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手机堪称一个可以改变社会面貌的最特殊的发明。自从有了手机，人们的生活慢慢离不开手机。无论走路上厕所都要把玩手机。手机虽然方便了我们的生活，同时也危害起我们的身体健康。下面是小编整理的手机和健康有关的8个新发现。
1.上下班路上玩手机最危险。
边走边玩手机，会增加人受伤的风险：目不转睛地盯着屏幕，胳膊和手像被锁住一样，走路的速度也下降了，看起来就像机器人。这时人不仅会忽略对周围环境的观察，更会影响走路的平衡，容易摔倒或被车撞。英国的一项新研究也发现，边走边发短信的人很容易受伤，特别是早上8点半和下午6点半，这恰是上下班的高峰期。
2.手机比马桶垫脏。
手机上带有的细菌比马桶垫还多，这不仅是因为手机经常接触外界，更主要的是我们总忽略清洁它，细菌就会在手机上堆积，定期给手机消毒，有益健康。
3.晚上用手机，第二天效率低。
晚上9点后最好关手机，如果晚上不关手机，手机发出的蓝光会影响睡眠质量。经常查看手机也会让人一直处在准备工作的状态下，第二天不能以饱满的热情面对工作。
4.手机依赖如同吸毒。
人们对智能手机的依赖如同吸毒上瘾，大脑中会分泌出多巴胺，让人产生快感，因此，人会不自觉地经常查看手机。如果不小心将手机落在家里，更会让人失魂落魄。科学家建议，对手机依赖的人，最好养成定时查看手机的习惯。
5.语音功能并不能给司机提供安全保证。
不少人会用智能手机的语音功能，以确保驾驶安全。即使用语音功能，司机在开车时也并没有将更多的精力放在驾驶上。研究者认为，首先，语音功能让驾驶者放低了对危险的警惕；其次，边开车边听电话仍然会让人分心，开车的时候还是专心致志比较安全。
6.手机不会导致癌症。
英国一项历时11年的研究显示，手机不会增加人们罹患癌症的风险，手机wifi也不会对健康产生不良影响。但是手机辐射对人体是否有其他的危害，目前尚无准确结论。
7.手机对儿童伤害更大。
儿童颅骨厚度明显低于成人，对辐射的吸收率高于成人。法国克莱蒙费朗大学一项测试表明，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量比成人多60%.
8.躺在床上玩手机别超过1小时。
在床上使用1个多小时的手机、平板电脑等电子产品，会减少人体生成褪黑激素。一旦人体的褪黑激素受到了抑制，睡眠质量会受到影响。
综上我们可以发现，我们使用手机时应该注意很多问题，以此来避免手机对健康形成危害。请科学使用手机，合理适度使用手机，别被手机牵着走。
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引起内分泌紊乱。东南大学附属中大医院（以下简称中大医院）内分泌科主任医师金晖介绍说，有研究发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱。比较常见的表现是脸上长痘痘，甚至有可能引起糖尿病等代谢性疾病。
伤颈椎。中大医院脊柱外科主任吴小涛教授指出，长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力增大，会导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。
伤腰椎。吴小涛表示，还有人喜欢半躺姿势玩手机，而这个动作会伤害腰椎。因为半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，久而久之会诱发椎间盘突出。
导致颈纹“爬升”。中大医院整形美容中心主治医师张珏介绍说，低头玩手机时，人体脖子承受的压力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生长的，很容易出现下垂。另外，保持低头挤压的姿势，会缩短脖子的肌肉，导致表皮细胞衰老加快，使颈部的皱纹加深。
引起皮肤过敏。中大医院皮肤科主治医师董正邦介绍说，有些人接触手机可能会得接触性皮炎。因为有些人可能会对金属、橡胶等过敏，而很多手机表面往往是由这些材质制成的，这样手机很可能会成为过敏原。另外，接触手机也是对皮肤的一种刺激，随着接电话时间的增长，手机本身温度增加，可能会加重痘痘、粉刺等皮肤问题。
伤害眼睛。中大医院眼科张瑞主治医师表示，对孩子而言，长时间近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，得不到充分休息，从而容易引起近视。对成人而言，当长时间盯着屏幕时，其眨眼次数会减少1/3，从而导致眼球表面更多泪液蒸发，使眼球缺乏滋润。而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一。干眼症最终会导致永久性眼损伤。
诱发腱鞘炎。中大医院骨科副主任医师孔翔飞表示，腱鞘炎一般在中老年人中高发，但对于年轻人而言，长时间玩手机也会引起腱鞘炎，症状包括手指、手腕和前臂酸痛和痉挛等。另外，如果手机比手掌大太多，拇指就要长时间保持外展，整个手掌也会超出功能位的位置，时间长了就会引起手、腕劳损，出现手麻、手部无力等症状。
导致“数码痴呆”。中大医院心理精神科主任袁勇贵表示，如果过度依赖手机等数码产品，例如经常刷微博、看朋友圈、浏览网页等，会有大量的无效信息进入大脑，从而削弱了大脑对有用信息的处理能力，最终导致记忆力下降，引起“数码痴呆”。
电脑辐射大还是手机辐射大
随着电脑的普及，手机的普遍，现在越来越多人们上班对着电脑，下班对这手机，玩微信，玩游戏，简单的聊天交友，各种游戏，在小小的手机上就可以全部做到，不管在哪里拿出手机就能玩，哪里还有比这个更方便的，打发时间简直是无处不在，但是关于电脑和手机，哪一个辐射最大呢，今天在这里，我们将为大家一一的介绍。
对于电脑来说，液晶电脑是零辐射，对人体相对来讲还是比较安全的。而普通电脑的辐射就比较大了。
而手机同样对人体的辐射也是不可小觑的。电磁波污染看不见、摸不着、闻不到，却无处不有。人体时时处处都处于一定能量电磁波辐射环境中，当其频率超过105HZ经上时就对人体有害。为了减少手机辐射对人体的伤害。一般来说面积越大的东西辐射能力越强，但因为手机比较小离孕妈身体比较近，如果长时间玩的话，觉得手机的辐射更大的。
以上就是今天要为大家介绍的电脑和手机到底哪个辐射更大的具体介绍，其实不管是电脑还是手机，我们觉得都是有辐射的，长时间的接触肯定会给身体带来不同程度上的伤害，下班回家没事，一家人出去转转，即可以锻炼身体，还可以增进家人之间的情感。何必天天窝在那里玩手机，玩电脑。
吃盐越少越健康？关于食盐的7大认知误区
食盐是厨房中最常见的调味品，也是我们日常烹饪不能少的。不过，你真的了解食盐吗？我们很多人对食盐都会有所误解，并且不够了解食盐的优点。在这里，不如就来具体了解了解食盐的认知误区和好处都有哪些吧。
食盐的7大认知误区
吃盐越少越健康。吃盐太多（钠摄入过量）不利于健康，但是完全避开钠盐也会对健康产生不良影响。通过食盐摄入足量的钠有助于维持体液平衡，有益
神经及肌肉健康。摄入过少易导致低钠血症，出现软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡、肌肉痛性痉挛等症状。
海盐比食盐含钠少。调查显示，61%的人认为海盐比食盐含钠更少。事实上，海盐与食盐的含钠量相同，都为40%.虽然海盐富含镁、钾和钙，但是这些营养素也可通过其他食物获得。
炒菜不加盐，钠就不过量。日常饮食中，超过75%的钠来自于加工食品。超市中现成的汤料包、沙拉酱、罐装或瓶装食品等都含有很多钠。食物标签上低钠定义为不超过140 毫克,而无盐或不加盐也并不等于无钠.
大量的钠只存在于食物中。除了多盐食物之外，很多非处方药也含有大量的钠。高血压人群应注意这些药物标签上的警示语。有些药物的钠含量甚至达到一天中钠的总摄入量（1500毫克）。
盐放少了没有味道。限制钠盐摄入量，并不等于无法享受美食。新鲜大蒜粉、洋葱粉、黑胡椒粉、醋、柠檬汁及低盐调味料同样可以让食物更加可口。
只要血压正常，吃盐不必担心。高血压仅仅是多盐饮食导致的疾病之一。吃盐过多会导致钠摄入过量，还会导致老年肥胖症、糖尿病和心脏病等。因此，即使血压正常的人群，每天钠的摄入量也应控制在1500毫克。
不吃太咸的食物，就不会摄入太多钠。熟食、面包、三明治、奶酪、罐头汁等不太咸的食物，也可能会含有大量的钠。
食盐的好处
防治脱发。将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早晚各1次，连续15至20天为一疗程，可防治头发脱落。
呵护咽喉。秋冬时节气候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期，在发病初期可采用盐汤医治。方法如下：当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤作晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5至6次，能起到消炎杀菌的效果。
自然止血。鼻出血后，可用药棉浸盐汤塞进鼻孔中，同时饮用盐汤1杯，即可起到止血的功效。口腔内部若发生小出血（如牙龈出血、喉头出血、鱼骨刺伤咽喉出血），用盐汤漱口后可以促进血液凝结，起到自然止血的作用。 除脂美容 酒刺（青春痘）患者夜晚临睡前用食盐约20克置于盆中热水里，待溶化后趁热洗面，不仅能清除面部油脂，使酒刺逐渐消散，还可防止酒刺感染发炎。
清污解毒。当手粘附有毒物质（如硫磺、水银）时用盐搓擦手部，即可清污消毒。若遭受蜈蚣、蝎子蜇伤，可立即用细盐一汤匙用热水调敷患处，能起到减痛消毒的效果。吃各种水果时，可用食盐少许用开水冲调成盐汤，洗刷水果表皮（特别是杨梅类水果无法除去表皮）后，再用清水冲洗干净。还可除去水果表皮上隐藏的蛇虫蝎类的毒素，起到清洁消毒的作用。
消炎治牙。食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用盐汤各漱口刷牙1次，能预防蛀牙。患者肝火牙痛，用食盐（青盐更佳）调汤漱口，能起到清热消炎的疗效，缓解牙痛之苦。
治肝顺胃。肝气胃痛是胃病患者常见的病状，可采用食盐茴香热敷疗法。方法是：取大茴香31克、小茴香16克，捣碎。加入粗盐1碗（约400至500克），将上述药料一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内，用毛巾包裹后趁热熨贴胃部和背部，可使患者胃部的痉挛部位松弛舒畅，起到通顺胃气、消解胃病的良好效果。
由此看来，正确适量的吃盐是有好处的哦。
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