石榴润肺去燥 两个方法轻松剥掉石榴皮
秋季润肺养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。进行养生常识需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“石榴润肺去燥 两个方法轻松剥掉石榴皮”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
石榴具有润肺去燥等功效，在气候干燥的季节是不能少的水果之一。可是，每次在剥石榴皮时很容易时汁水流失，有什么办法能够简单又轻松的剥石榴皮呢？在这里，小编就来教大家一招剥石榴皮的方法，千万别错过了。
石榴的营养价值
石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。石榴含有丰富的维生素尤其是B和C、微量矿物元素，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且它的叶子和它的果实核都是非常有价值的。
女人吃石榴有什么好处
（一）石榴中含有较多的女性荷尔蒙
什么是女性荷尔蒙，一种是能够掌握怀孕既能的黄体荷尔蒙，还有一种是促进卵巢、子宫、阴道等女性生殖器官发育的卵泡荷尔蒙，第一种叫做孕酮，第二种叫雌激素。
石榴中含有雌甾酮，同时含有强力雌激素之一的雌甾二醇。吃一口石榴，也许女性荷尔蒙量会使女性当天就展现女性之美。现代科学实验已经证明了石榴的女性荷尔蒙作用。
（二）利用石榴度过更年期障碍
石榴中所含有的雌激素是能够保持女性机能的荷尔蒙，但是随着年龄增长，卵巢机能衰退，分泌的雌激素量会减少。这是女性老化现象的第一步，随着雌激素分泌量减少，月经周期紊乱，引起更年期障碍。
每一个女性的更年期障碍症状或许都会有点不同，但是所有女性都会经历，会出现失眠、焦躁、头痛等症状。而用石榴治疗更年期障碍是最佳的选择，因为石榴中所含的雌激素有助于帮女性度过更年期障碍。
（三）消除生理不顺，使女性更像女性
现代女性身处职场，每天过着忙碌的生活，各种身体的、精神的压力，都会成为荷尔蒙平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以调理生理不顺等女性特有的症状，古希腊、印度和中国，在遥远的古代就用石榴治疗生理不顺，子宫出血或白带等女性特有的症状。
男人吃石榴有什么好处
石榴因为多籽，被人们看做是生育的象征。最近美国科学家用科学实验证实了这一说法。美国加州大学组织了53名21~70岁的男士，他们患有不同程度的阳痿，专家让这些阳痿患者每天饮用300毫升石榴汁，在连续饮用1个月后，47%的志愿者表示勃起障碍有明显改善。研究者解释石榴汁之所以有这样神奇的功效，是因为它含有丰富的抗氧化物，能提高体内一氧化碳浓度，放松血管壁，令性器官大量充血勃起。专家还指出，男性饮用石榴汁对预防前列腺癌及心脏病都大有好处。
那么，要如何剥石榴皮呢？
第一种、洗净的石榴切去上下果蒂，用小刀沿凸起的地方从上到下划一刀，深度只划破。果皮最理想，有几道凸起就划几刀，两手同时用力把石榴沿刀印儿掰开，果实就呈现在眼前了。这种方法比较适合一边剥一边吃，有吃，有玩儿，乐在其中。
第二种、切去上下果蒂，在石榴中间横向用小刀切一圈，切透果皮即可，双手大姆指按在凹下去的部分同时用力，将石榴分成上下两部分，取一只深而且大的容器，左手拿住半个石榴，右手用铲子，勺子等拍打石榴皮，一分钟都用不了，石榴果肉和皮就分开了。
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石榴皮煮水的副作用
二、石榴皮的制法三、石榴皮的常见吃法
石榴皮煮水的副作用
1、石榴皮煮水的副作用
石榴皮碱对温血动物的脊髓有兴奋作用,可引起痉挛,大剂量可使运动神经末梢麻痹,最后可因呼吸中枢麻痹而死亡。石榴皮鞣质有助于局部创面愈合或保护局部免受刺激。石榴皮甲醇提取物的一化合物对牛红细胞的碳酸脱氢酶活性有抑制作用。石榴皮粉末可降低雌性大鼠的受孕率。
2、石榴皮煮水的好处
2.1、治牛皮癣
用新鲜的石榴皮蘸少许明矾末擦在患处,1日3次。或者用石榴皮(炒成炭状再研成细末)1 份,加芝麻油3份,调成糊状,涂在患处。每日2次,连续多次有效。
2.2、治烧烫伤
取石榴皮500 克,将其清洗干净,加水500毫升,用文火煎到只剩250毫升,过滤后倒入瓶子中备用。按烧伤面的大小,将1平方厘米的纱布块浸于药液,一块一块贴敷于患处,直到痊愈时纱布块自行脱落。一般敷药一次既可以治愈。
2.3、治化脓性中耳炎
取石榴皮15克,炒焦后研为细末,备用。先将患耳用棉签蘸双氧水拭洗数次,直到没有冒出白色泡沫为止,再用棉签将患耳擦干净,用吹管将粉末吹于患耳中。隔日上药1次,3次为1疗程。
2.4、抗菌作用
石榴皮对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌、结核杆菌、脑膜炎双球菌、幽门螺旋菌、淋球菌、各种痢疾杆菌等均有不同程度的抑制作用,其中又以对伤寒杆菌、志贺氏痢疾杆菌作用最强。石榴皮水浸剂对多种致病真菌也有不同程度的抑制作用。
3、石榴皮煮水的注意事项
3.1、石榴皮水不宜与高蛋白食物一起吃。石榴皮中含有丰富的鞣酸,与高蛋白的食物一起吃可能会在体内生成难以溶解的物质,进而引起消化不良。
3.2、便秘患者、痢疾未尽患者不要喝石榴皮煮水。石榴皮具有收敛止泻的作用,便秘患者食用了石榴皮就会加重便秘的症状。
3.3、不要长期服用石榴皮水。石榴皮碱具有一定的毒性,长期喝容易使身体出现恶心想吐、视力下降、头晕发热等症状,影响身体的健康。
石榴皮的制法
1、取一个新鲜的石榴,切半;
2、将石榴内的果粒和隔瓤除去;
3、将剩下的石榴皮整齐切块;
4、把石榴皮放在太阳下晒干,或者用小火烘烤;
5、石榴皮变为红褐色,就是佳品。
石榴皮的常见吃法
1、石榴皮粥
原料:石榴皮30克,粳米100克,白糖适量。
做法:先将石榴皮洗净,放入砂锅,加水适量煎煮,取汁去渣,再入粳米煮粥,待粥将熟时,加入白糖稍煮即可。
用法:每日1-2次,3-5日为1疗程。
养生功效:温肾止带。适用于脾肾虚弱,带下绵绵,腰酸腹痛。
注意事项:发热期间及小便淋涩,湿热带下者均不宜用。
2、石榴皮汤
配方:安石榴皮12克,当归9克,阿胶12克,熟艾叶9克。
做法:将石榴皮、当归、熟艾叶加水先煎汤,去渣取汁,入阿胶烊化即可。
用法:每天1剂,连服3天。
养生功效:安胎止血。
主治:用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。
菜系及功效:咳嗽食谱 便血食谱
3、石榴皮蜜饮
原料:石榴皮90克,蜂蜜40克。
做法:
将石榴皮洗净,放在砂锅内,加水1000毫升,煎煮沸30分钟,滤去渣,加入蜂蜜即可。
主治:咳嗽、白带过多、便血、滑精
盘点石榴皮的十三种功效
石榴全身都是宝，不仅果实味道甜美，营养价值高，就连石榴皮也有很多功效，下面小编就具体介绍下石榴皮的功效有哪些。
石榴皮的13种功效：
1、黄水疮：石榴皮10克，黄柏、枯矾各5克，将上药焙干研细末，混匀。以香油调成糊状，均匀涂于患处，每天一次。
2、消化不良：鲜石榴皮50克，鲜山药30克，鸡内金10克，捣烂为泥状，敷于神阙穴，纱布覆盖，胶布固定，24小时换药一次。
3、腹泻：石榴皮30克，赤石脂20克，肉豆蔻10克，麻黄10克，研末混匀。以醋调成糊状，敷于肚脐，胶布固定，每日一次。
4、口舌生疮：石榴皮煅炭研末，冰片适量混匀，香油调涂患处，每日两次。
5、蛔虫：石榴皮25克，苦楝皮10克，水煎后，加红糖饮服。每日一剂，每日服两次，餐前服用。
6、痔疮：石榴皮、槐角煅炭，研成细末混匀，水泛为丸。每次用开水送服6克，每日两次。
7、便血：石榴、地榆煅炭存性，研细末，加三七粉适量调匀。每次服9克，开水冲服，每日服3次。
8、脱肛：石榴皮30克，五倍子20克，升麻12克，明矾15克，水煎，熏洗患处。早、晚各一次，每次20分钟。
9、烧烫伤：石榴皮、藕节炭研细末，混匀。以麻油调成糊状，涂患处，每日2~3次。
10、中耳炎：石榴皮焙干研末，加冰片少许。用双氧水清洗耳内脓液，用消毒棉签拭干后，将少许药粉吹入耳中，每日一次。
11、牛皮癣：石榴皮、斑蝥、明矾研末混匀，以香油调成糊状，敷于患处，每日两次。
12、子宫脱垂：石榴皮30克，黄芪30克，五倍子、白矾各6克，煎汤外洗。每次30分钟，早、晚各一次。
13、扭伤：石榴皮、大黄、红花、川芎、白及各等份，研细末调匀，外敷患处，每日一次。
石榴
导读：石榴的营养价值有哪些？石榴是中国人的吉祥果，其种子多，有多子多福的好意头，石榴的营养价值也是非常高的。下面来了解石榴的营养价值和吃石榴的好处。
石榴的属性石榴的营养价值、吃石榴的好处吃石榴的最佳时间石榴的选购方法石榴的副作用石榴的属性
科属：石榴科，石榴属
产地：原产巴尔干半岛至伊朗及其邻近地区，全世界的温带和热带都有种植
别名：安石榴、山力叶、丹若、若榴木、金罂、金庞、涂林 、天浆
简介：
石榴，又叫安石榴，落叶灌木或小乔木，在热带是常绿树。树冠丛状自然圆头形。树根黄褐色。树高可达5-7m，一般3-4m，但矮生石榴仅高约1m或更矮。树干呈灰褐色，上有瘤状突起，干多向左方扭转。
浆果呈球形，顶端有宿存花萼裂片，果皮厚。外种皮肉质半透明，多汁；内种皮革质。种子多数。
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石榴的营养价值、吃石榴的好处
一、石榴的营养价值
1.石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
2.石榴以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。
3.石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。
二、吃石榴的好处
1.强身健体
石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。
2.抑制大肠杆菌
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。
3.驱虫
石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效。
4.止血、明目
石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
三、石榴的药用作用
1.咽喉疼痛
鲜石榴1-2枚，取其子肉捣碎，以开水浸泡，晾冷后过滤，每日含漱数次。
2.久泻久痢、肠风下血
石榴果皮12-18克，水煎后加红糖适量，每日两次分服。
3.治虚劳尿精
取石榴皮、桑白皮各五合，以酒五升，煮取三升，分三次服用。
4.治痔疮肿痛出水
取石榴皮一两，黄柏五钱，加水煎汤洗过，以冰片一二厘，纳入痔疮破烂出，效果明显。
5.治小儿腹泻、痢疾
石榴皮、干荷叶、云岑、山楂曲、白芍、黄岑、炒炒二芽各6克，葛根4克，将上面的药材加水煎服，少量频服。
6.治大便前有血
用酸石榴烤干，研细为末，每次服用二钱，加入茄子枝煎为汤服用。
7.牛皮癣
鲜石榴皮，蘸明矾末擦患处，每日3次。
吃石榴的最佳时间
石榴的最佳食用时间是早饭与午饭之间或晚饭后，石榴是一种酸性食物，不宜空腹使用。若食用不当可引起胃酸过多。
石榴的选购方法
1.拈重量，个头差不多大的石榴，其中重一点的，说明熟透了，相对汁多味甜。
2.看石榴皮是不是饱满，越饱满，说明越新鲜。
3.看外形，方方正正形状的石榴比圆的更好。
4.看光泽，外皮光滑到发亮，说明石榴新鲜，表面有黑斑则说明不新鲜。当然稍微一点点黑斑也不影响石榴的品质。
5.看有无划伤，完整不带伤口的石榴，最好带枝条的，悬挂在通风干燥处，可以放很久。
石榴的副作用
1.石榴甘、酸、温、涩、无毒，多食损人肺及齿，凡服药者忌食之。
2.由于石榴具有收涩功效，便秘者不宜食用。
3.石榴吃多了会上火，内火旺盛的人最好少吃石榴。
番石榴
导读：番石榴的营养价值有哪些？番石榴是台湾土生土长的水果，其越来越受到人们的青睐，它有什么营养价值呢？下面小编为您介绍番石榴的营养价值和吃番石榴的好处。
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科属：桃金娘科、番石榴属
产地：原产美洲热带，现中国台湾、广东、广西、福建等省均有栽培。
别名：芭乐，鸡屎果，拔子，喇叭番石榴
简介：
番石榴，别称芭乐，鸡屎果，拔子，喇叭番石榴，芭乐是台湾的叫法。
番石榴一种乔木，高达13米；树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。浆果球形、卵圆形或梨形，顶端有宿存萼片，果肉白色及黄色，胎座肥大，肉质，淡红色；种子多数。
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番石榴的营养价值、吃番石榴的好处
一、番石榴的营养价值
番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高。每百克番石榴维生素C含量高达330多毫克，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果。
番石榴还含有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。
二、吃番石榴的好处
1、抵抗感染病
番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。
2、补充营养
番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。 番石榴含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。
3、抗氧化作用
番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。
4、防老化
番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。
5、降血糖作用
番石榴根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效；含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。
6、解酒功能
番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。
7、防治高血压、糖尿病
番石榴不但是生食的鲜果，食疗药用价值也很显着，具有很好的保健作用：可防止细胞遭受破坏而导致癌病变；避免了动脉粥状硬化的发生；抵抗感染病；维持正常的血压及心脏功能，可防治高血压、糖尿病；对于肥胖症及肠胃不佳之患者，是最为理想之食用水果。
三、番石榴的药用作用
1、轻度糖尿病：每日三餐后各饮1-3杯番石榴汁；或用番石榴干果1两、苦瓜1个加水煎服，每日1-2次。
2、痢疾、肠炎：每日吃番石榴鲜果两个，或用鲜榴叶二两（干品5钱）水煎，日服2次。
3、胃酸过多、胃痛：番石榴果1两，焙干研细末，饭后每服3钱，日3次。
4、皮肤湿疹、瘙痒：用番石榴汁涂洗，一日数次。
吃番石榴的最佳时间
早上或者午饭前半个小时吃最好。人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
番石榴是热带、亚热带水果，在113月这个时候吃是最好的。
番石榴的选购方法
1、优质番石榴的果皮一般为绿色，黄色，红色，果肉一般为红色，白色，黄色，肉质咬起来细腻滑口，汁多而酸甜，表皮咬起来则清脆香甜。
2、优质番石榴结构紧凑水分很多，拿起来感觉沉甸甸而有重量，劣质番石榴拿起来比较轻飘，没有水分，十分干瘪。
番石榴的副作用
1、番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。
2、番石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的便秘人士来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重。
3、番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。
4、儿童及有便秘习惯或有内热的人要谨慎进食，不可多吃。
告别腹胀，推荐两个小方法
要说日常生活中最容易遇到的胃肠问题，那就莫过于胃胀、腹胀了。这个问题很多人都不会特别在意，认为只是小毛病。实则不然，长期的胃胀、腹胀得不到解决，就会给身体带来其他的胃肠疾病。所以，出现胀气的时候，一定要引起重视。
那么，是什么原因引起的胃胀、腹胀呢？有以下几个原因。主要是饮食方面，一次性摄取食物过多，食物在肠道内停留的时间过长，与肠道内存在的细菌发酵产生气体，引起腹胀。另外，吸入空气、胃肠道内气体排出受到阻碍、吸收受到阻碍都会引起腹胀。
现实中许多人都认为胃胀、腹胀是一个可治可不治的病，通常置之不理。或者是自己去药店买一些胃药，如多潘立酮，吃了之后，症状不仅没有减轻，而且还会加重。
有一个方法对治疗腹胀很有效果，那就是练习 “腹式呼吸”。吸气的时候鼓起肚子，呼气的时候肚子缩进去。做一会儿，腹胀就减轻了。医生告诉他回去后经常练习，就可以预防腹胀的发生。这个动作可以使全身的气机顺畅，刺激胃肠蠕动，促进体内废物排出。坚持锻炼，不仅可以解决腹胀的问题，而且对胃肠等器官都有好处。
还有一个治腹胀的小偏方：
生山楂、炒麦芽
生山楂、炒麦芽各 10克，混合后加水煎煮。每日 １剂 （400毫升），代茶饮。
中医治疗中，消积化滞常用到的是“焦三仙”，焦三仙并非一味药而是三味药，即焦麦芽、焦山楂、焦神曲。而这个小偏方中，也用到麦芽和山楂两味药，不过略作修改，取生山楂和炒麦芽更加对症。山楂能消食积，《日用本草》对山楂就有如此记载： “化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。”炒麦芽能和中、消积、下气，对脘腹胀满者，食之颇宜。最后告诉大家，要想预防腹胀的发生，平时吃饭的时候，除了不要过饱外，也一定要改变狼吞虎咽的习惯，进食太快容易吞进空气。同时，少吃诸如豆类、土豆等高纤维食物和不易消化的食物。另外，保持良好的情绪和适量的运动也是很有必要的。
吃一个石榴上火吗 多吃石榴会不会上火
石榴是秋季的代表水果，但是秋季干燥不适，不注意饮食会引起上火，那么吃一个石榴上火吗?多吃石榴会不会上火呢?关于秋季吃石榴的那些事，看看下文怎么说。
吃一个石榴上火吗?
石榴含糖量高，并且营养物质丰富，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维，多数人都可以吃。一天吃一个石榴会上火吗?当然不会上火。
每天吃半个到一个都是没有问题的。
多吃石榴会不会上火?
再有营养的东西，我们都会讲个量，那么多吃石榴会不会上火呢?答案是当然会。
因为石榴含糖量高，人们过量摄入含糖高的食物就容易上火。所以，高糖水果也注意不应多食，一天一个也就够了，基本补充了人体所需的营养物质。
【石榴的营养价值】
只要不过量食用石榴就不用担心上火问题，那么吃石榴有什么好处，石榴的营养价值都有哪些?
1、石榴能预防心血管疾病。
石榴所含应该物质可以预防动脉硬化，而且能减缓癌变的进程，比喝红葡萄酒收到的效果更好，对于有心血管疾病的人群，可以适当吃些石榴是很有好处的。
2、石榴能够美容。
想要美容好皮肤的妹子，怎么可以错过石榴呢?石榴中含有红石榴多酚以及花青素，这两大抗氧化成分在人体内可以延缓衰老，保持肌肤的年轻。
3、吃石榴能明目。
长期盯着电脑屏幕眼睛会很疲劳，这个时候来一杯清爽的石榴汁，生津解渴，还能明目哦。夏秋季节吃点石榴简直不要太好。
看完上文，还担心吃一个石榴上火吗?只要适量适当的吃点石榴，是不会上火的哦，而且还可以美容明目，预防心血管疾病呢。
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