焦虑症会引起手麻吗
抑郁症春季养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《焦虑症会引起手麻吗》，供您参考，希望能够帮助到大家。
心情对于我们的身体健康非常重要，所以大家平时要多控制自己的情绪，不能总是让自己焦虑，长期下去那样是很容易让自己才成为焦虑症患者的，所以在平时一定要积极的做好预防工作，不让疾病找上我们，一旦不幸患上焦虑症，那么对患者的身体健康是有很大影响的。那么接下来介绍一下焦虑症的出现会给患者造成哪些危害。
焦虑症会导致多种症状反应，容易引起尿频，容易引起手出汗，容易引起手发麻，容易导致后背疼痛等等，这都是比较常见的焦虑症的表现，尤其是焦虑症比较严重的时候，患者会出现身体莫名的躯体疼痛，所以说，得了焦虑症一定要及时的进行正规治疗，通过药物治疗，心理治疗，心理疏导，从而达到良好的治疗作用。
焦虑症的出现会给患者造成哪些危害
一、会造成失眠。
焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新研究显示，焦虑可能导致长期的睡眠问题。研究人员发现，与焦虑相关缺乏睡眠的问题，可长达6个月。
二、会影响孩子身高。
这是儿童长期患有焦虑症的危害。心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育，心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业负担，并保证儿童有足够的睡眠和运动。
三、增加死亡率。
紧张水平高的男性，有大约25%患上了心脏病。而且死亡率比正常人高23%。对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，这部分人中又有23%左的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。由此可见，长期患有焦虑症的危害是非常大的。
四、会增加癌症发生率。
致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。
焦虑症的出现会给患者造成哪些危害呢?以上就是为大家介绍的，焦虑症的出现会给患者造成的危害。专家指出，在生活中每一个人都需要重视焦虑症，而且一定要做好相应的护理工作，去避免自己患上焦虑症，那样我们才可以保护好自己。
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颈椎引起手麻小妙招
有些时候，我们会出现手麻的情况。如果不是因为长时间不动，或者是因为压迫血管导致的话，那么很可能是颈椎疾病引起的。现在很多人因为坐姿或者是工作等原因，都会出现一些颈椎问题。对于这种慢性疾病，大家只有通过按摩或者是改变坐姿进行治疗。但是我们因为颈椎引起的手麻情况，是可以通过一些小妙招进行缓解哦。
手麻可能预示着4种疾病
1颈椎因素
手麻的原因有很多，临床上，有70%以上的病因在于颈椎问题。颈椎的椎间孔有前后两支颈神经，前支经下外方走到前臂，后支绕颈椎后关节到后方，分布于颈椎后面肌肉群中。无论是前支还是后支的颈神经收到压迫，都会引起手麻。因此，长期伏案工作，低头玩手机、玩电脑的人，都容易导致颈神经压迫产生颈椎病，从而引起手部经常性地发麻。建议平时不宜久坐或长时间保持不良姿势，适时调整坐姿或手部姿势，避免血管受到压迫，引发血液循环不通畅，造成手麻。
2神经因素
如果夜间经常出现拇指、食指、中指麻木疼痛而痛醒，醒来后只要稍微活动一下就能缓解疼痛，这是“腕管综合征”，是由于正中神经在手腕部分受到压迫而造成的。如果手环、小指也有在夜间因麻木痛醒的情况，这是“肘管综合征”，是由于神经在手肘部分受到压迫而导致的。如果不及时治疗因神经引起的手麻，很容易会造成手部肌肉萎缩，影响手部正常活动。
3大脑因素
大脑指示神经活动，如果大脑出现问题，就无法支配四肢活动，出现手麻的现象。中风病人会出现手臂发麻的症状，就是由于大脑因素引起的。
4全身性因素
血糖过高、血值过高等因素，都很容易导致血管壁硬化，血液粘稠、血流减慢，使血液流动不顺畅，从而引起手麻。这也是大多心血管疾病患者经常有手部发麻、四肢无力等症状的原因。
偶尔因长时间压迫导致的手麻不必过于忧心，但一旦手麻，就像会有无数蚂蚁爬过的感觉，十分难受。那么，平时有什么方法可以缓解手麻呢？
2个方法缓解手麻
方法一：将手臂向前伸直，手心要朝下，十指反向交叉合十，坚持10秒，做10-20次，可以缓解手麻。
方法二：手掌向下，握住装满水的塑料瓶，轻轻将手腕上举、再下完，反复来回10-20次，可缓解手麻。
焦虑症会自愈吗
焦虑症在现在已经成为了一种非常常见的疾病，这主要是由于人们现在不仅工作压力非常大，而且生活上的负担也比较重，很多人都会对自己有极高的要求，但在要求达不到的时候就会变得非常焦虑，时间长了就会形成焦虑症，这会直接影响大家的精神健康。那么，焦虑症到底会不会自愈呢?
一、焦虑症的症状表现
1.
急性焦虑：如果是急性焦虑症的话常常是在慢性焦虑的基础上而产生的，其主要的症状有：在惊恐中发作或者是在夜里睡觉做梦发生而有濒死感。患者这发作的时候会明显的感觉的到有呼吸很困难，心脏仿佛是在剧烈的跳动一样，胸口也有闷的感觉。患者因为太紧张而导致呼吸性中毒的现象，这时候又会出现面色麻木等现象。2.
异常举动，随时备战：其实，焦虑不仅仅只影响到患者身心，还会影响他们的行为举动，因为焦虑症状让病人不舒服，他们常常采取一些无意识举动来消除焦虑。病人还常常把一切外在压力，都当作风险状况，摆出随时备战的姿态，使得自己整天惴惴不安，一副大祸临头的趋势，即使是一点点小烦躁，也会手足无措，失去正常状态。3.
身体不适具体表现为：早期很多患者一般伴有多种躯体不适，心悸气短、胸闷心慌、心跳加速、全身疲惫，工作学习能力大大降低，即使是简单的工作也变的难以应付，进而加重了患者的焦虑和抑郁，伴有失眠、早醒、多梦等障碍，严重影响正常生活。4.
反常人格、严重激动：患者一般会性情内向、敏感，缺乏弹性，他们多对自己有很高的期望，而往往达不到期望值而觉得有罪恶感，贬低自己，并且容易情绪异常激动，坐卧不安、心情忐忑、经常性的惊慌失措，喜欢踱来踱去、注意力涣散。二、焦虑症可以自愈吗
首先，焦虑症是可以自愈的，至于严重不严重那要根据个人客观现实情况来定义了!
1、
每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。2、
用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。3、
用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。4、
放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。5、
当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。焦虑症自我治疗方法
1、
幻想：这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。2、
肯定自己：当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”“我可以对付”这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。3、
大笑：在生活中不要憋着自己，想笑就要笑，千万不能因为压抑的情绪控制自己，大笑可以让人体的激素以及肾上腺素降低，可以提高身体的免疫力。可以看笑话书，看喜剧电影，回忆儿时的趣事……这种效果能持续24个小时。研究证实，当你预感即将大笑时，焦虑的情绪就已经开始有所缓解了。4、
哭泣：哭一哭有好处，因为泪液的分泌能促进细胞的正常新陈代谢，不过哭泣时宜轻声。5、
深呼吸：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，放松全身。每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是用5秒吸气再用5秒呼气，几次深呼吸就能挺起肩膀、放松肌肉。这种呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致。这种同步不仅能使人心情平静下来，还有利于心血管系统的健康。6、
音乐：很多人喜欢通过音乐的方式才放松自己的心情，其实这是一种很好的方法，心情不好的时候可以听一些古典音乐以及轻音乐，这样可以缓解心情有避免了太过兴奋。7、
体育锻炼：包括慢跑、游泳、打太极拳、放风筝等，都是减轻焦虑的有效方法。只要选出一两种并长期坚持，就会在需要发泄的时候知道自己最想做什么。焦虑症会背痛吗
焦虑症是心理疾病当中发作频率比较高的一种，这主要是由于现代社会人们的压力普遍比较大。患有焦虑症的患者不仅会经常烦躁不安，而且还会有失眠等现象，对患者的身体和精神都有着极大的损伤。有些焦虑症患者还总是会感觉到背痛。那么，焦虑症到底会不会背痛呢?
焦虑症会出现哪些危害呢
一、
睡眠不足。焦虑常常会在我们睡梦中的时候还牵绊着我们，伴随着恶梦频发或者忽然间被惊醒，有的甚至容易打鼾。在醒来之后入睡更是困难，因此导致睡眠不足，身体虚弱。二、
急性焦虑。急性焦虑主要表现为心悸、心慌、呼吸困难、喉咙堵塞、头昏脑涨、四肢乏力。这些情况出现的时候，焦虑症患者会有濒死感，这更增加了他们的恐惧和紧张，如此恶性循环，导致他们在焦虑的恶果中无法解脱。三、
神经系统障碍神经系统絮乱的患者检查之后一般会发现有心率不整、盗汗、虚弱无力等，这些都是因为焦虑引起的。长时间的焦虑不仅大乱了我们生活的节奏，还可能引发高血压、心血管疾病等。四、
抵抗力降低。严重的焦虑症患者经常会出现食欲不振的情况，时间已久，身体无法及时补充营养，加上焦虑带来的神经系统和免疫系统功能混乱，感染上疾病是最容易发生的。焦虑症的诱发原因有哪些呢
1、
环境诱因：在众多诱发焦虑症的原因中最大因素就是环境。令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能诱发焦虑症，比方说丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。药物因素，对一些人而言，长期使用某些物(如一些高血压、治疗关节炎或帕金森症的)会造成焦虑症状。所以，药物也可能是导致焦虑症的原因之一。个性，一些个性上的特质，如自卑、过于依赖别人、自责、悲观、容易被压力击垮等，都会使你较易患上焦虑症。2、
疾病因素：罹患慢性疾病得焦虑症的机率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上焦虑症。焦虑症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。若干研究显示，焦虑症与心脏病有关连，多达一半的心脏病患者会得焦虑症，患焦虑症的男性得心脏病的机率比一般人高3倍。3、
遗传基因：焦虑症跟家族病史有密切的关系。研究显示，在同卵双胞胎中，如果1人得病，另1人罹病机率只有50%。父母其中1人得焦虑症，子女得病机率为25%;若双亲都是焦虑症病人，子女罹病率提高至50～75%。研究发现有家族遗传焦虑症病史的患者，其第11对染色体发生异常。4、
饮食：有时候，不良的饮食习惯，以及饮食不规律也可以成为诱发焦虑症的原因，例如缺乏叶酸(folate)与维他命b-12可能引起焦虑症状。抽烟、酗酒与滥用物，过去，研究人员认为焦虑症患者借助酒精、尼古丁与物来抒解焦虑症的低潮。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发焦虑症及焦虑症。约有30%的严重焦虑症患者酗酒与滥用物。此外，焦虑症患者对尼古丁上瘾的机率比正常人高2倍。焦虑症可以自愈吗？
在我们看来，焦虑症是很让人头疼的一种疾病，在得了焦虑症以后，会让人们觉得有一些头晕脑胀，甚至有可能会出现眩晕的症状，所以在平时的时候要注意，焦虑症不可以自愈，关键还是要在调节。
焦虑症是焦虑神经症的简称，是一种功能性或心理障碍。身体各系统并无疾病，也没有任何危险性，不会危及生命。许多身心疾病可呈现焦虑症状，因此治疗前必须作好检查和进行必要的心理测定工作，排除继发性焦虑反应的各种原因。明确诊断，是本病合理治疗，取得满意疗效的先决条件。
其实，焦虑是一种正常人常见的情绪反应，事出有因的焦虑情绪，不能视为疾病。许多病人患病后出现疾病心理反应，亦可以呈现严重焦虑情绪，必须正确识别，加以排除。 在药物治疗时，抗焦虑剂为首选药物，但是，本病使用精神性药物，其剂量和服药方式很有讲究，必须在专科医生指导下服用。
焦虑症是一种神经症类型，在诊治过程中必须重视心理治疗，作好心理转化工作，调动病人的主观能动性。简单的对症服药治疗效果不好，这一点务必注意。到药店买药治疗与在门诊医生指导下治疗，两者的效果和心理影响是不同的。得了焦虑症还能治好吗？其实，想要治疗焦虑症，防治很重要。
(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人在用药不应有任何精神压力和心理负担。
(2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
(4)学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
(6) 适应用抗焦虑药。
(7)生物反馈治疗，也有较好的效果。
谷维素治疗焦虑症吗？
谷维素是一种从米糠油中提取的一种维生素类的物质，它对植物神经紊乱等疾病都有一定的作用，除此之外它也能改善焦虑症的一些症状，下面我们就来介绍一下。
焦虑症吃谷维素管用吗？谷维素是从米糠油提取的一种维生素类药物，对焦虑症只有控制和缓解作用，不能彻底治愈焦虑症，要想尽快脱离精神疾病的折磨，要找到治疗焦虑症的好方法。
1、多进行户外运动：很多人觉得自己工作太忙根本没有运动的时间，其实运动需要一些零碎的时间就能完成。比如果上班路程较近的朋友可以采用走路的方式，或者不要乘坐电梯，可以采用爬楼梯的方式，这些运动不仅可以让我们的身体得到锻炼，还可以有效的减轻我们的心理压力。
2、合理的安排睡眠时间：一些人总是有熬夜的习惯，认为慢慢长夜就这样睡过去太浪费了，所以每天都很晚才睡。好的睡眠不仅是我们能量的加油站，保持我们第二天精力充沛，也同样有助于我们的健康，所以要合理的安排自己的睡眠时间。
3、营养的饮食：合理的饮食对于缓解焦虑症十分重要，一般由焦虑引起的疾病主要源于营养不足，所以注重饮食合理对于治疗焦虑症十分重要，日常的饮食中可以多补充一些钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾等，对于缓解我们的焦虑情绪起着重要的作用。
焦虑症可以自愈吗
二、焦虑症吃什么食物好三、焦虑症要注意什么
焦虑症可以自愈吗
1、焦虑症可以自愈吗
焦虑症能否自愈要根据焦虑症的具体病情来分析,如果是轻度焦虑症,自愈的可能性很高。如果是中、重度焦虑症不治自愈可能性则微乎其微。
焦虑症是神经症疾病中最常见的,以焦虑情绪体验为主要特征。当代人们生活和工作的压力很大,因此容易导致一些神经类疾病的产生,焦虑症就是其中发病率较高的神经症类疾病。焦虑症患者的情绪表现得非常不安与恐惧,患者常常对现实生活中的某些事情或将来的某些事情表现的过分担忧,有时患者也可以无明确目标的担忧。
2、焦虑症怎样治疗
2.1、自我治疗焦虑症
这种方法比较适合症状较轻的患者治焦虑症,建议患者能够自我反省,找出自己潜意识里导致焦虑情绪出现的原因所在,及时的把让你痛苦的事情诉说出来,也可以选择一些途径来发泄,都是可以帮助很好的缓解症状的。
2.2、药物治疗焦虑症
药物是临床上治焦虑症比较主要的一种方法,常用的药物包括抗抑郁药、苯二氮卓类等,前者具有疗效好,无药物依赖性的优点,但是存在见效快的缺点;后者则存在见效快,疗效强的优点,但是疗效不持久,且可能出现药物依赖性。
2.3、心理治疗焦虑症
精神心理治疗是治焦虑症的重点所在,药物可缓解症状,但是无法直达心灵,解决患者内心根源问题。常用的心理疗法为行为人知治疗,通过改变患者的认知、情绪、意志和行为来达到治疗目的,疗效是得到国内外公认的。
3、焦虑症如何调理
练习深呼吸可以帮助平复焦躁的情绪。把精神集中于呼吸过程中,这也可以缓解你的心跳率,并忘记您的焦虑。仰躺,两手放在腹部。慢慢地吸气,通过您的鼻子,让您的腹部膨胀,犹如气球一样。然后用嘴慢慢呼气,并感受腹部紧缩。持续8-10个吸入和呼出周期。每天至少练习两次,一次在上午,一次在晚上。
试着用香精浴和蜡烛来缓解焦虑的情绪。通过充分利用您的嗅觉、听力、视力,可以创建一个有利于焦虑的环境。您已经了解芳香味能促进缓和情绪。在浴缸温水中,加入前面所诉的香精油,只需几滴即可。然后让灯光变昏暗,并点上蓝色或绿色的蜡烛,因为这两种颜色对身体有放松和安静作用。放一些轻松的音乐,然后爬入你浴缸,坐下来享受。洗浴之后,用蓝色或绿色毛巾包住身体,同时爬到你的床上,好好地睡上一宿。
焦虑症吃什么食物好
菠菜:菠菜是一种含有丰富维生素和铁的蔬菜,除此之外,它还含有大量的镁。当人精神状态处于紧张和焦虑时,摄入镁能使人变得放松。菠菜中含有的维生素C还能缓解压力,使患者精神不那么紧绷。
瓜子:瓜子中同样含有镁,焦虑症患者使用之后可以使紧张的情绪平静下来。同时,瓜子中含有维生素B,维生素B是有降火作用的,它能使人体的血糖含量趋于平稳,减少焦虑发作。
香蕉:香蕉有很好的降火作用,心火燥热的焦虑症患者食用后能恢复平静。香蕉经常被推荐给焦虑症患者食用的另一个原因是香蕉所含的生物碱可以使人感到愉快,提高患者的信心。
全麦面包:全麦面包中含有大量谷物,而谷物中的硒是可以使人感到愉快的。淀粉中的碳水化合物也有很好的抗抑郁作用。
焦虑症要注意什么
1、保持乐观
当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑 与不安,恢复自信。
2、肯定自己
当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己,“没有问题。”,“我可以对付。 ”,“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,使你的智能反应逐渐表现出来。结果,你果真平静下来了。
3、学会放松
在面临每天的例行干扰之前,暂时放松数秒,可以大幅改善焦虑的程度。例如,当电话铃 响,先做个深呼吸,再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯,它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑,而不是被焦虑掌控。周末假日,还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动,抛开工 作的烦恼。
焦虑症会自杀吗
焦虑症是一种对人们的精神有着极大危害的心理疾病，患者主要表现为长期焦虑不安，或者是情绪极度不稳定等症状。焦虑症发展到一定阶段的话，患者的情绪甚至还会变得崩溃，会长期处于封闭的自我环境当中，患者的心理也会变得扭曲。那么，焦虑症到底会不会自杀呢?
现在我们提到焦虑症，大多数人都会对这种疾病有一定的认识，不过生活当中大多数人的焦虑症还不是特别严重的，如果大家没有正确认识到这种疾病危害性的话，那么很有可能会导致悲剧产生，比如说焦虑症不仅会使得人们失眠，性欲缺乏，并且会导致人们自杀。那么焦虑症患者自杀原因是什么?
焦虑症往往会导致情绪失控，也会引起沮丧以及愤怒的心情，即使是最低度的压力，也是让人难以应付的，很多人难以集中精力和正常思维做一些事情，甚至一些人会有自杀的念头以及行为。
焦虑症是指无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状：心悸、手抖、出汗、尿频等。一般来说焦虑症患者不会产生自杀念头，尽管害怕，但是还不是以死来逃避。但焦虑症和抑郁症同属精神类疾病，抑郁症却比较容易产生自杀念头，这两种疾病比较难以区分，或者相伴而生，所以一定要明确判断自己的疾病类型。
自杀行为自杀是抑郁焦虑症最为严重的危害之一。重症患者利用各种方式自杀。对自杀未果者，如果只抢救了生命，未对其进行抗抑郁焦虑治疗，患者仍会重复自杀。因为这类自杀是有心理病理因素和生物化学因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。对焦虑症的治疗选择中药较好，中药的副作用小而且从根上治疗疾病，越来越受到广大患者的信赖。
