头歪有哪些办法纠正
夏季养生有哪些。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《头歪有哪些办法纠正》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
不少人发现自己的头会有点向一边倾斜的感觉，头是个歪的。主要造成原因是因为生活习惯的不好，如：睡觉姿势不好，长期下去会有点头歪现象；平常写作业或是干什么事情总会歪着头，也会形成这种情况等。一般对于青少年来说，骨骼发育已经完全，头歪只能通过自身养成良好的习惯去改善，本文就简单介绍下对于新生儿头歪的情况。
为什么孩子经常歪着头
孩子歪头，可称为“斜颈”。
斜颈字面的意思是“扭曲的颈部”；医学上形容的是由于颈部两侧肌肉强度不一致，造成的头歪斜或转向一侧的现象。
对于新生儿来说，斜颈是个非常常见的现象。因为胎儿蜷曲在子宫内，随着胎儿一天天长大，空间变得越来越小，胎儿的颈部就会逐渐扭曲起来，以协调身体，
适应子宫内的空间。颈部扭曲的结果，就会造成颈部一侧肌肉——胸锁乳突肌逐渐被拉长，致使颈部两侧胸锁乳突肌的长度出现差异。婴儿出生后，头部就自然地偏
向胸锁乳突肌较短的一侧。如果将孩子头部保持正中位或转向另一侧，较短的胸锁乳突肌就会被抻拉。
孩子出生一两周后，被牵拉的肌肉继续肿胀，就会形成一个大硬块。这时，孩子喜欢将头歪向受损的一侧，因为这种姿势能保持受损的肌肉处于最松弛的状态，
不至于有被牵拉的感觉。随着肿胀逐渐消退，创伤的肌肉会完全恢复正常或形成纤维索带。由于纤维索带比较硬，而且不如没受过伤的肌肉那样富有弹性，所以孩子的颈部肌肉运动会因此而受限。
除了以上原因之外，斜颈也可能是因为出生后的某些原因导致。比如当孩子的头部某一处比较平，他会就势歪斜，因为那样躺着比较舒服；或者父母总是让孩子
以同一种体位躺着，时间长了也会造成孩子喜欢将头部保持同一种姿势，因为造成体位性斜颈。而体位性斜颈会造成颈部反复向一个方向扭曲，导致颈部一侧的肌肉
逐渐变短。
斜颈有哪些纠正方法
医生通过简单的查体就能确定孩子是否有斜颈。如果孩子颈部较短的一侧没有摸到形似橄榄的小包块，只要经常纠正孩子的睡眠姿势，尽可能保持孩子头部处于中位就可以了。如果孩子颈部出现小包块，家长就要在医生的指导下，在家给孩子进行颈部按摩和伸张练习。
如果孩子出生2~3个月后，颈部肌肉张力和长度仍然不一致，医生就会请物理治疗师介入。物理治疗师会通过协调性的练习伸张较短一侧的颈部肌肉——胸锁乳突肌。一般经过2~3个月的治疗，斜颈就能得到纠正。
对于极少数经过物理治疗仍没有好转的孩子，外科医生会考虑通过外科手术来将颈部较短一侧的、紧绷的胸锁乳突肌适当切开，以达到肌肉伸张的目的。
Ys630.com相关知识
睑有点歪自己按摩什么穴位纠正
睑有点歪自己按摩什么穴位纠正
1、睑有点歪自己按摩什么穴位纠正
除了药物、针灸、物理治疗外,面瘫患者在急性期后可在家对着镜子进行穴位按摩,有利于早日康复。具体做法如下(开始前双手及面部抹上润肤品):
第一节:四指并拢,双手掌紧贴面部用力由下往上推,到额部后两手分开,再从耳前轻轻滑下。
第二节:类似于眼保健操中的“轮刮眼眶”的动作,双手大拇指指腹分别按在左右太阳穴,食指弯曲刮上下眼睑肌肉。
第三节:四指并拢,用力从下颌沿嘴角往耳前方推。
第四节:食指、无名指在鼻翼两旁按揉迎香穴。
第五节:双手后举放在头颈部,大拇指指腹按揉风池穴。
第六节:一手大拇指第一关节的横纹线对准另一只手的虎口条纹按下,拇指指腹前端按揉合谷穴。
2、面瘫的原因
2.1、颈椎骨骼错位(30%)
面瘫的根源在于颈椎骨骼错位歪斜压迫神经引起神经痉挛而形成面部神经痉挛麻痹,导致面部肌肉完全瘫痪者,前额皱纹消失,眼裂扩大,鼻唇沟平坦,口角下垂,露齿时口角向健侧偏歪等症。
2.2、心理因素(20%)
心理因素易引发面瘫:调查显示,心理因素是引发面神经麻痹的重要因素之一,面神经麻痹发生前,有相当一部分病人存在身体疲劳,睡眠不足,精神紧张及身体不适等情况。
3、面瘫的症状是什么
3.1、瞬目运动:这是较为典型的症状,应该注意生活中有无此症状。仔细观察患者瞬目情况,可见双侧瞬目运动不对称。如让患者做瞬目运动,则轻度麻痹侧的瞬目运动缓慢且不完全是面瘫临床症状之一。
3.2、睫毛症:面瘫临床症状还有则睫毛外露,尤其是在轻度麻痹的情况下,用力闭双眼,开始睫毛不对称现象并不明显,但经过短暂时间之后,轻度麻痹侧的睫毛便慢慢显露出来,称为睫毛征阳性。
3.3、斜卵园口症:很多的患者的口,会出现歪斜的症状,可以作为判断依据。让患者张大口,轻度面神经麻痹时,患者口角下垂呈斜的卵园型口。
3.4、眼脸震颤现象:强力闭合双眼,检查者用力扳其闭合的上脸,此时感到一侧上脸有细微的肌肉挛缩性颤动现象。
面瘫的危害有哪些
1、患者的健康受损程度会进一步加重。具体的表现为面瘫皱眉时患侧皱纹较浅、无力且略低,左眼还是无法完全闭合,眼睑松弛,有时还流泪,鼻梁轻歪,患侧鼻上无皱纹,无法努嘴和吹口哨,人中变深且歪向健侧,大笑时嘴巴略歪。
2、会导致患者的左面部麻木,左眉抬不起来,左嘴角提不起来,耳鸣。患侧面肌萎缩,张口闭口动作时引起患侧下眼睑联动,造成的眼袋很大;右侧面部痉挛直至面瘫,症状右眼裂变小,眼睑下垂,嘴角上挑,有时痉挛,面部有僵硬感觉。
3、精神萎靡、情绪低落。面瘫后遗症患者会产生精神萎靡、情绪低落,还会常常感到疲劳,甚至对任何事情毫无兴趣,变得堕落,对人生失去信心。
面瘫患者日常的调理和预防
1、饮食调养。面瘫患者饮食调养十分重要。患者一定不能吃难消化和刺激性等食物,可多吃一些补充维生素B族和补钙的食物,有利于面部肌肉和神经的恢复。
2、日常生活细节。注意头面部的防寒保暖工作,不要使头颈部直接受到冷风的吹袭。
3、不免用冷水洗脸,避免直接吹空调电扇。根据自身体质和情况,加强身体煅炼,保持心情愉快,不过度劳累,减少光源和辐射刺激等。
4、面瘫疾患者可以多进行一些保健动作如:针灸按摩、脸部保健操等,可以用湿热毛巾热脖,每晚3-4次以上。
排浊气办法有哪些
浊的意思就是脏，浑浊，而浊气就是浑浊的气体。对于人体而言，就是人身体胃胀腹积产生消化不良导致不能排除体外的浑浊物，最终变成了臭屁。一般情况下如果长期便秘，不通肠胃，也不放屁，就会让人觉得气短胸闷，胃胀胃痛，产生恶心感。可以根据医生的嘱咐服用些通肠通便、帮助消化的药物等。
女性都希望容颜不老，抗衰老是一生的课题。如果能及时排除体内的三浊，对养颜抗衰老是非常重要的。平日保健不需要花费大力气，敲敲打打，就可以。
浊气，就是我们放出的屁。浊气若处于身体中未及时排出，上窜下走，对身体就会有很大的危害。浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷，心里憋得慌，走到脑袋处就会觉得头晕眼花，窜到胃部就会胃胀胃痛，恶心呕吐。
浊水，就是我们体内的湿浊。老爱吐痰的人，就是因为体内浊水太多。浊水对人体的危害很大，它若窜到腿上，就是水肿；若跑到皮肤表面，就成了湿疹；若上到头部就导致晕眩症。
因而并不是所有人都适合天天8杯水，体内湿气重的人一定要少喝水，因为喝进取根本代谢不出去，只能存在体内加重湿浊，人越来越难受。
浊物，就是我们常说的宿便。宿便堆积体内会导致身体抵抗能力迅速衰退，病痛也会越来越多，皮肤和五脏六腑都会受到侵害，可以说宿便是女人衰老的重要杀手，所以一定要注意按时排便，保持体内排毒系统的畅通。
如何排除体内的这三浊呢？
1. 建议运用推腹法。晚上睡前，先把十个手指的指甲剪平，然后平躺着，放松，用手指肚从心窝这里开始往下推，一直推到腹部。
如果是比较胖的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪里比较痛和酸胀，或者是哪里有硬块，这些地方就是三浊聚集的地方，需要用心去推开。如果有时间和条件的，可以早晚各推一次。
2. 对于肝气郁结经常生气的人建议每日按揉印堂穴(额部，两眉头中间处)、膻中穴(两胸正中)、太冲穴(足部，第一跖骨间隙的凹陷处)各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理气作用，浊气废气统统排出。
3. 有心结的女性朋友，建议平时可以多敲敲十指，因为十指连心，十个手指上有很多穴位，这些穴位得到了放松和舒缓，心也就得到了宽慰。在放松的状态下，听着美妙的音乐，双手十指有节奏地敲击桌面。如此反复，心中的心结自然就会慢慢解开，终至忘却。
4. 体内有火是另外一个影响女性容颜的原因。如心火、肺火、胃火、肝火等，表现在脸上就是痘痘或暗疮，体现在体内就是痔疮。
平常情况不提倡应用泻火药物，因为泻火药物通常会导致身体内部寒凉，对女性朋友的子宫会造成一定伤害，建议多按摩相应的穴位就可以。五脏六腑的穴位，在人的脚底都会有所对应，每天泡脚后捏捏脚会很有益处。
提示：不需要刻意追求穴位的准确位置，怎么舒服就怎么捏。另外在人的小腿前外侧，膝盖右下侧方的凹陷处有一处穴位足三里，该穴管理肠胃，经常按摩这里可以强胃健体，建议每日早晚各敲打300下，以促进脾胃健康。
健康减肥办法有哪些
现在是一个减肥的热潮的社会，因为人们特别在意自己的形象受损，所以越来越多的人从减肥方面入手，提升自己的气质，当然更重要的是肥胖，导致脂肪的堆积，给自己的身体健康带来一定的威胁，减肥的方法多种多样，重要的是找到适合的，那么健康减肥办法有哪些呢？
1、饮食不只低卡路里，更要高蛋白
如果处在减肥的困难阶段，你可能太专注于卡路里的多少，没有吸收足够的蛋白质。营养专家艾斯特·布鲁姆说，高蛋白食品会在消化、新陈代谢方面起到重要作用，意味着会消耗更多的卡路里。而且，吸收足够的蛋白质能让你保持肌肉组织，而低卡路里往往会导致损失肌肉组织。
2、加重举重量
很多专家都会推荐通过举重来减肥。举起比平时习惯的重量能促使身体向所需要的方向改变。举重能提升身体的激素水平，这会赋予身体在训练之后连续24小时燃烧脂肪的本能。
3、处理好压力
生活专家朱莉·巴雷特说，要想保持一个健康的体重，归根到底就是一件事：压力管理。当身体处在压力状态时，肾上腺会输出大量的应激激素皮质醇，会引发体内自然荷尔蒙节奏的失衡，从而降低身体燃烧脂肪的能力，阻碍实现减肥目标。因此要处理好自身的压力。
4、雇训练师
当你感觉健身房的运动已经无效，并且不知道该怎么做出正确的变化时，专家艾梅·妮可泰拉建议雇佣一位专业的训练师会起到很好的作用。不过，对大部分人来说，费用可能是最大的难题。
5、增加健康脂肪摄入
很多人都是谈脂色变，实际上摄入健康的脂肪反而有利于减肥。像椰子油和坚果等，以及那些吃纯天然草的动物，就含有丰富的健康脂肪。鳄梨、三文鱼、核桃、橄榄油等还能为人体提供欧米伽-3脂肪酸，有助于抗炎。
6、改变训练方法
如果你一直坚持同样的训练方法和强度，会让你的身体产生一定的抗性，只会保持健康水平，而对于力量和肌肉都不会再产生额外的益处。最好的方法就是改变训练方法，让身体接受新的挑战。
7、清除加工类食品
不管何种减肥方式，清理食谱都是至关重要的，首先就要把加工类食品清除出去。如果你仔细看加工类食品配方的话，你就知道里面含有多少化学品和添加剂了。
8、多喝水
饭前喝水能减轻一定的饥饿感，从而可以吃的更少。而且，多喝水有助于燃烧更多的脂肪。有研究证实，一天中喝8-12杯水的人比只喝4杯水的人能消耗更多的脂肪。所以，水杯不可离手，随时补充水分。更何况，补水不只是为了减肥，对健康也有利。
以上就是健康减肥办法。很多人因为职业的特殊性会选择减肥，很多人因为自己太过于肥胖，而丢失了比较好的工作机会需要减肥，不管处于什么样的原因需要减肥，健康合理的减肥方法才是最重要的，减肥的前提是我们要有一个健康的身体。
保护牙齿的办法有哪些
生活中有一些人由于牙齿受损，总是看到一些美味的食物不敢去品尝，这样也是一件非常痛苦的事情，而且牙齿出现问题也会影响到我们的咀嚼能力，甚至会增加肠胃的负担，这样对身体的健康是特别不利的，那么想要让牙齿更加健康平时在生活中就需要特别的注意，下面一起了解一下保护牙齿的办法有哪些。
保护牙齿的办法有哪些
健康险正确的刷牙方法
错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩，所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要讲究刷牙的正确方法。
晚上需刷牙
晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物，而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙，因为这样会损害牙齿的健康。
不要过多吃甜食
过多吃甜食容易使牙齿蛀牙，应多吃蔬菜和水果，可以增强口腔粘膜的抗病能力，同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。
正确选择牙刷和牙膏
合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道，所以绝对不能忽视这两样东西。
定期进行口腔检查
定期到医院进行口腔检查能及时发现牙齿是否存在疾病，牙齿有病者应及时就医，可以予以修补或拔除。这样对牙齿的长久健康起到了至关重要的地步。
上面就是对保护牙齿的办法有哪些的介绍，通过了解以后我们知道保护牙齿饮食还有口腔卫生都要特别的注重，首先每天要保证早晚刷牙的习惯，最好每餐之后能够及时的漱口，另外饮食上我们不能总是吃过硬和过甜的食物。
快速丰胸的办法有哪些
作为女性，大多数的朋友都希望自己能够拥有一个丰满的胸部，胸部是女性的象征，其实丰胸的方法有很多种，现在市面上也出现了很多丰胸的药物还有按摩器，但是药物对于我们身体还是有一定的影响的，也不是每一种方法都适合每个人，所以我们一定要选择正确的方法，那么快速丰胸的办法有哪些呢？
1、防
近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势。结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。特别是乳腺癌根治手术不但切除胸部，而目还切除胸肌及胸部周围组织，不但影响美观，甚至对上肢功能造成一定的影响。因此，人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾病，以免给身心带来痛苦。
2、忌
有的女性为了追求曲线美，故意戴起大而挺的胸罩，致使众商家纷纷生产大号胸罩。专家认为，网罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致胸部肌肉松弛、下垂，同时为防胸罩下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于胸部的健康与发育。胸部皮肤娇嫩，不宜过分暴晒，因此在夏天上衣不宜穿得太暴露，还要防止接触容易导致过敏或刺激性强的药物，以免使胸部皮肤受损。
3、吃
应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪，促使胸部的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育，错过长成丰腴美健的机会。
其实我们在平时是可以吃一些可以帮助我们胸部发育的食物的，拥有迷人丰满的胸部是每个女人的梦想，但是我们也不要盲目的用一些药物，药物对于我们身体多多少少会有一些副作用，所以我们一定要选择健康而且适合自己的丰胸方法。
醉酒后醒酒办法有哪些
有些人由于工作的关系，经常需要出去吃饭应酬，这个时候饮酒就逃不掉了，醉酒后十分的难受，会出现恶心呕吐的症状，有时候甚至会神志不清，醉酒的人第二天症状也不会太好，导致影响到了正常的生活，那么，醉酒后有哪些醒酒办法呢？下面我们一起来了解一下吧。
一：喝蜂蜜水
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
二：西红柿醒酒
西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
三：西瓜汁醒酒
西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
好了，看到这儿，你知道醉酒后应该如何醒酒了吗？酒精会渗透到血液中去，但这一过程比较漫长，所以在醉酒后及早的采取应对措施，就能有效地避免伤及身体，如果醉酒后出现了昏迷不醒甚至抽搐的情况，最好及时到医院去接受治疗。
除湿气的办法有哪些
湿气重的情况可以采用泡脚的方式来帮助我们达到治愈的效果，热水可以有效的帮助我们促进全身的血液循环，尽可能的帮助我们排出体内的湿气，可以在热水中放入一些生姜可以有效地刺激足部的器官，想必大家对于除湿气的办法有哪些也想进一步了解一下。
人体少动、熬夜、压力大、饮食过量，会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。
食疗方法1：取绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。煮粥食用。
方法2：取鹌鹑4只，薏米、百合各50克，葱、姜为辅料烹调，食用。
只要你合理饮食，多做运动，调整作息，维持正常生活习惯，不久便会痊愈，祝你早日恢复健康!
湿气重可以用生姜泡脚，生姜可以有效的激发我们体内的热量帮助我们对抗湿气的问题，都是日常一定要注意保暖，千万不能让寒冷空气侵袭我们自身的身体，尤其是在冬天，做好相应的保暖措施非常有必要，大家要多方了解一下。
帮助戒烟的办法有哪些
吸烟并不是一种好习惯，对自己的呼吸产生一定的威胁，甚至是导致了各种各样的肺病。很多的烟民，往往吸烟成性。烟草当中含有了尼古丁，长期的吸烟，还会引起恶心，头晕等多种症状，
尼古丁甚至还会进入到我们的血液当中，产生各种血液的病，那么帮助戒烟的办法有哪些呢！
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
戒烟宣传2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。
3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。
7.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。
8.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。
9.安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
10.当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制，或者用藏林草做茶泡饮，可以对戒烟起到事半功倍的效果。
11..当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。
以上就是，帮助戒烟的办法，戒烟是一个长期的过程，并不是一朝一日就能完成，所以对于戒烟的人来说，要有一个好的准备，在心理上就要树立一个不吸烟的的决心，其次在日常的饮食当中，要注意自己的饮食习惯，可以采用转移注意力的方法来改掉吸烟的恶习。
