头皮屑特大是什么原因
饮食养生是什么。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“头皮屑特大是什么原因”，但愿对您的养生带来帮助。
头皮屑，这个词大家在熟悉不过了吧，在日常生活中人们可是也被他折磨的够呛，很熟悉的一句话，去头皮屑，就用康王。头皮屑人们治疗它已经不再是难题，可以说是很轻松的就解决它了，但大家知道为什么我们会有头皮屑吗？这也就是今天为大家说的头皮屑特大是什么原因。
头皮屑
头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，头部表皮的生理过程称为角质化过程，表皮从基底层形成细胞，并增殖、分裂，向上层逐渐推移，细胞也逐渐形成角蛋白，成为无核、无生命的角质层，干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状而自动脱落，这俗称为头皮屑。
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造成头皮屑很多的原因有两种，一是皮脂分泌过多，症状是头皮屑一般很多，很细小，像白色的小点一样，密密麻麻的，头皮发痒，头发干燥。二是银屑病，症状是头皮屑是大块大块的，在头皮上形成一块一块发白、发灰的斑块，上面有层层相叠的片状鳞屑，甚至会把头发根处粘成一簇一簇的。
如何应对头皮屑
首先患者要确定属于哪种头皮屑，再对症治疗。银屑病的话就要尽快到医院治疗，单纯皮脂分泌过多造成的话，在日常生活中注意一些细节一般可以得到改善。良好生活习惯保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。不要过于频繁的洗头发，选对洗发水，康王洗发水针对头屑的，效果不错。
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头皮屑多是什么原因 头皮屑怎么办
本文导读：头皮屑多是什么原因？头皮屑多该怎么办？头皮屑问题说大不大，说小也不小，下面我们来让中医为我们介绍头皮屑多的原因及去头皮屑的方法。
白色的头皮屑粘在头上，无疑会降低你的形象分，头皮屑还会让你的头皮发痒，越痒越挠，越挠越多，无限循环下去，你天天都会有头皮屑的烦恼，那么，头皮屑多是什么原因？头皮屑多该怎么办。
头皮屑多是什么原因
头皮屑是头皮表皮细胞新陈代谢自然产生的，头皮健康时脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，当头皮出现问题时，表皮层没有成熟就脱落了，表现为头皮屑。临床上头皮屑增多伴有脱发，一般考虑可能为脂溢性皮炎或银屑病，需要看皮肤科门诊来鉴别诊断。银屑病的病因不明，脂溢性皮炎与饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调、缺乏维生素，或者头皮局部受化妆品、染发剂等刺激有一定关系。
生活中应注意保持充足的睡眠，愉快的心情，多参加体育运动;调整饮食，平时可多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果等，少吃刺激及煎炸的食物。
同时建议大家每三天洗一次头，还要把梳子、枕头、枕巾弄干净了，家人最好不要用一把梳子。洗头的时候再配合使用硫磺软膏进行治疗。
7大妙招轻松去除头皮屑
无论什么场合，如果看到有的人肩膀上不时掉落的头皮屑，总给人不洁的感觉。头皮屑多的主要原因是精神紧张、肠胃障碍引起的。这种人要多吃含维生素B的食物，尽量少吃糖分多的食物、咖啡和酸度高的食品。另外，还要经常洗发。洗发也要讲究方法，在头发入水之前充分梳理，以清除头皮屑。洗发剂要选用油性的，梳子要选用毛端圆、柔软度好、有弹性的。
方法一：用温水来洗头
过于凉的水不仅洗不干净头发，还会造成头晕、头痛。反之，过热的水则会刺激头皮，使之分泌出过多的油脂。所以洗头发应用温水洗最为舒适和健康。
方法二：要正确使用护发素
相信对于很多女生来说，护发素是最基本的养护步骤了，其实很多MM都没注意到，护发素只需涂抹在发梢即可，如果过多的接触头皮，那么是会造成头皮的负担，从而产生头皮屑。
方法三：洗护合一并不好
现在的市面上出现了很多洗护合一的洗发产品，其实它的效果并没有说的那么的好。毕竟合在一起的是会产生一些矛盾，分开使用对于头皮和头发来说都更好，在选购的时候要看清楚些。
方法四：洗头后吹干头发
很多人喜欢在晚上洗头发，但是要注意了，我们晚上洗头发的时候不管是冬天还是夏天一定要用吹风机把头发吹干。因为洗完头之后，还有些水分留在头皮上面，长期这样的话，会使得头痛哦，但是吹头发的时候也不要吹得太干，这样也会有头皮屑的。
方法五：掌握正确的洗发方法
很多人洗头发都是随便抓抓就好，其实那样对于头发而言只会使它越来越不好。正确的洗发方法应该是，把洗发水先倒在掌心，加入少许的水将其揉至出丰富的泡沫，再涂抹在头发上，要想减少头皮屑，必须要掌握正确的洗发方法。
方法六：不宜多用去屑产品
其实头皮屑分为两类，一类是细菌性，那是需要去医院看医生的。还有另外一种就是由于外界的刺激造成的敏感性头皮屑。市面上那么多的去屑产品，其实并不能盲目的去使用，毕竟那些产品里面含有很强的碱性，使用过多只会让你的头皮屑更加的多。所以，需要挑选合适自己的去屑产品，这是需要耐心慢慢来的。
方法七：按摩头皮好去屑
每天睡觉之前，用梳子轻轻的将头发从前额往后梳，梳至头皮问问有点发热即可。这样能很好的促进头皮的血液循环，同时也能将头皮梳掉哦。
头屑是头皮新陈代谢的产物，除此之外头皮屑的生成与某些营养元素的失调也有着密切的关系。其实预防以及治疗头皮屑的方法有很多，而通过改善饮食，就能很好地达到我们去屑的目的。
预防头皮屑吃什么
1、谷物食物
在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物，这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言，黑色食物中的营养更加的丰富，就算是同一种食物，颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。尤其是在黑色谷物类食物中，多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质，对人体健康十分有利。
而且黑色食物更是对养发补肾很有帮助，很多时候肾虚以及肾健康受损也是导致头皮屑生成的原因。常见的黑色谷物类食物有黑米、黑豆、黑芝麻等，患者应该多吃。
2、维生素食物
如果人体中长时间缺乏维生素的话，就会导致头皮屑的不断生成，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出，维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间缺乏维生素b2的话，就会导致头皮屑的生成。富含有维生素b2的食物有很多，比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。
除了要注意补充维生素之外，患者还应该注意少吃些含盐量高的食物，最好是多吃绿色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的话还可以口服少量的维生素b和维生素E。
3、碱性食物
科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
预防头皮屑应注意
1、免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮屑的形成，应戒掉。
2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。
3、少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
防屑误区
误区一、护发素残留可以保护头发
护发素分为免洗型和冲洗型两种。如果是免洗型的，其留存在头发上是可以的;如果是冲洗型的，则没有必要残留，只要在洗发的过程中保证护发素停留在头发上一段时间就可以了。
误区二、彻底清洁头皮防止头皮屑
皮脂并不是坏东西，皮脂对维护头皮的屏障起到重要的作用。如果头皮完全失去皮脂，将会损伤头皮对外界各种刺激和微生物感染的防御功能。其次，头皮的皮脂还是头发的 守护神 。这是因为头皮分泌的皮脂可以均匀包裹在毛发的表面，起到类似于护发素的作用，保护毛发的水分不丢失，避免外界各种因素损伤毛发。
为了不长头屑，高糖、高脂肪类食物真的都不能吃吗？头脂多跟食物中的糖和脂肪并没有必然的联系，单从减少油脂的角度来说，没有必要刻意去避免这些饮食，但是从健康的角度来说，应该少吃高糖、高脂肪的食物。
上面为大家介绍了头皮屑多的原因及头皮屑多该怎么办？去除头皮屑要注意卫生，不要用指甲触碰头皮，平时多吃些护发的食物。
什么原因造成头皮屑过多
头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致 脱发 和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的 营养 不良也可能导致头发稀疏。
脱发：可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
头发松软或干燥：缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿 。
头发缺乏光泽：缺少维生素 B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的 食物 有动物肝脏、豆类和糙米等。
头发太油：可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料 所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
头发不生长：
可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状 ，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏 测试 。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。
头皮屑过多：真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的 洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。
头皮屑多的原因
引起头屑的原因有很多，归根结底，常见原因可以归纳总结为几个方面，如身体疾病、生活压力过大导致精神经常处于高度紧张的状态、不科学的生活作息方式等。而当头皮屑过多时，就容易引起头部皮肤毛孔堵塞，头皮总是感觉特别的痒等现象，可影响日常形象。
探其根源，需要多角度探究头皮屑产生的原因，头皮问题产生可能和头部皮肤表面细菌、油脂、代谢三大平衡在规定的正常值内失去平衡有关，从而引起常见的头皮出油、头痒、头屑多等问题。
引起头皮屑的几大主要原因
头皮出油多
导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。
精神紧张焦虑
有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大、节奏过快有关。
人体是一个复杂的有机整体，精神紧张焦虑能导致人体内环境的紊乱，影响头皮健康。要缓解焦虑、精神紧张状态，可以做一些瑜珈之类的运动来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。
身体不适
身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。
为了防止头屑问题的反复产生，需要所有被头屑问题深度困扰的朋友们先从自身做起，养成良好的作息制度，保持愉快的心情，同时注意头部皮肤的清洁。从根源上杜绝头屑的产生，只有维护好了头部生态平衡的杠杆，才能够彻底赶走头屑。
为什么有头皮屑
头皮屑是我们生活中的一个常见词，相信大家都不会陌生。许多爱打扮的朋友经常会做各式各样的发型，但是却无法避免头皮屑附着在头发上影响美观。市场上针对去屑的产品也是琳琅满目，最常见的就是各种去屑洗发露了。头皮屑是怎么产生的呢，为啥会有头皮屑呢？
一、头皮屑产生的原因
微生物是头皮屑产生的主要原因之一，目前认为主要是卵圆形糠秕孢子菌在作祟。这是人体的正常菌群之一，寄生于人体的表皮，它以皮脂为食，可排泄出刺激性的副产品，加速细胞成长与更替；在某些因素作用下，糠秕孢子菌由腐生性酵母型转化为致病性菌丝型，此时使会产生炎症反应。发生在头皮者，就引致头皮屑过多、瘙痒，头皮上可见到鳞屑，略带油腻性。此外，精神压力、营养不均衡也会在不同程度上促成头皮屑的形成。
头皮屑较多的是中、青年人，儿童和老年人较少，因为中、青年人正处在生命最旺盛的时期，工作繁忙、精神压力大、正常的作息和饮食常因工作而影响，加上环境的污染等，都会使头皮屑增多。
二、头皮屑的防治
有好的生活习惯要减少头皮屑的产生，最好的办法是改变头皮的生长环境，使其不利于微生物的生长。改变不正常的作息习惯，少熬夜，平时饮食宜清淡，少吃或不吃刺激性食物，大便保持通畅，减轻压力等也是行之有效的方法。
正确护理头发在日常生活中，一些人为了一时的舒适，不顾指甲长短，随意在头发上抓挠，头皮发痒的地方，还要加力度，不仅如此，有人还喜欢用烫水冲洗，这样做虽然一时舒适，但却使头皮屑越来越多。
按摩治疗按摩可改善头部的血液循环，使新陈代谢恢复正常，同时使头皮的附属器官发挥正常功能，使头皮屑逐渐减少，达到治愈的目的。其方法是：患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做20-30次，使头皮有发热感为佳；单手四指（食指、中指、无名指、小指）并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳，往返5-10次。
我们了解了头皮屑产生的原因，根据自己的情况在生活中多加注意，自然而然的就会减少头屑带来的烦恼。您也可以挑选一些适合自己的去屑洗发露，或是遵医嘱口服缺乏的维他命减少头屑，相信要不了多久，您的头发就会无“屑”可击。
中药治疗头皮屑
头皮屑比较多，即便使用再好的洗发水都没有办法彻底去掉，长时间在头皮上就如同顶着一头雪花一样，让人看起来特别的难受，甚至让身边的人都会远离自己，觉得自己没有洗头，不爱卫生，其实并非是这样的，中医可以治疗头皮屑，但是也要讲究方法，主要还是以调理，根据体质进行治疗。
中医治疗头皮屑，在临床上是依患者的体质及表现出来的症状辩证论治，给予不同的药物治疗，通常可大致分为三型：
一、肝郁气滞型(平时压力大，心情郁闷的人)
因为肝气不能调畅疏达，使得肝气郁结化热、气滞血瘀，皮肤表层失去津液滋润，所以，会有头皮发红干燥、脱屑敏感等现象;另外，还可能伴随着情绪烦燥焦虑不安、月经不调、睡眠欠佳，甚至失眠等症状。
治疗：这一类的头皮屑患者，头皮屑常是小小细细、一层层的，治疗是以养血疏肝解郁为主，常用柴胡、当归、白芍、生地、牡丹皮、栀子等中药来改善，复方则可用加味逍遥散、甘麦大枣汤等来治疗。
二、胃肠湿热型(喜欢吃辛辣燥热的食物及饮酒的人)
这一类型的人，因为饮食的关系，造成脾胃无法正常运化，属于肠胃湿热型。
因吸收代谢差，水湿或湿热堆积在肠胃，湿热之邪薰蒸皮肤，使皮肤产生红斑、流黏液、油腻的黄色结痂等;且可能伴随着腹泻、便秘、腹胀、排臭气等症状。
治疗：这一类的头皮屑患者，头皮屑常是较为大块、色微黄且较油的，一吃油炸等食物，就可能使头皮屑更严重，治疗以清热健脾利湿为主，常用黄芩、薏仁、陈皮、茯苓、藿香等药材，或甘露饮、龙胆泻肝汤等来治疗。
三、阴虚火气燥热型(病程慢性化，反覆不愈，炎症不明显)
这类患者常合并有失眠、大便干结、舌红少津有裂纹者，属于阴虚火气燥热体质，平时容易疲累、眼睛干涩、长青春痘等。
治疗：这类头皮屑患者的治疗，是以滋阴养血疏风为主，可用当归、生地、荆芥、防风、赤芍、白蒺藜等药材，或以疏肝散、滋阴养血汤等来治疗。
另外，有些患者的症状会随着季节改变，例如夏天属于肠胃湿热型，到了冬天却变成血虚风燥型，治疗时就必须按当时的症状来调整。
头皮屑去除方法
对于大家来说头皮屑这个话题是很多人们都会讨论的，因为很多人们都受到了这个问题的困扰，并且迟迟找不到一个好的方法去解决这个问题的，有些人们可能觉得自己出现头皮屑就是由于自己洗头发的时候没有洗干净，所以才会每天都去用水洗头发的，但是这样的方法却不能够很好的去除自己头皮上面很多的头皮屑。
方法一：用温水来洗头过于凉的水不仅洗不干净头发，还会造成头晕、头痛。反之，过热的水则会刺激头皮，使之分泌出过多的油脂。所以洗头发应用温水洗最为舒适和健康。
方法二：要正确使用护发素相信对于很多女生来说，护发素是最基本的养护步骤了，其实很多MM都没注意到，护发素只需涂抹在发梢即可，如果过多的接触头皮，那么是会造成头皮的负担，从而产生头皮屑。
方法三：很多人喜欢在晚上洗头发，但是要注意了，我们晚上洗头发的时候不管是冬天还是夏天一定要用吹风机把头发吹干。因为洗完头之后，还有些水分留在头皮上面，上期这样的话，会使得头痛哦，但是吹头发的时候也不要吹得太干，这样也会有头皮屑的。
方法四：洗护合一并不好现在的市面上出现了很多洗护合一的洗发产品，其实它的效果并没有说的那么的好。毕竟合在一起的是会产生一些矛盾，分开使用对于头皮和头发来说都更好，在选购的时候要看清楚些。
方法五：掌握正确的洗发方法很多人洗头发都是随便抓抓就好，其实那样对于头发而言只会使它越来越不好。正确的洗发方法应该是，把洗发水先倒在掌心，加入少许的水将其揉至出丰富的泡沫，再涂抹在头发上，要想减少头皮屑，必须要掌握正确的洗发方法。
之所以无法去除自己头发上的头皮屑就是自己没有找到一个合理的方法，那么如果想要去除自己头皮上面的头皮屑的话就最好是不要使用护发素，有很多人可能觉得护发素是可以很好的去保护我们的头发的，其实如果过多的去使用护发素的话就会导致头皮屑的产生。
去头皮屑洗发水是什么
正是由于现在很多人们都出现了头皮屑，甚至是有些人们会感觉到自己的头皮屑变得特别的严重，就算是用自己的手掌去轻轻地触碰一下自己的头皮都会掉下来很多的头皮屑，这样的话就会导致烦恼的产生，这个时候就有很多人们想要使用一些专门去头皮屑的洗头发，其实这样的洗发水种类还算是比较多的，可以选择更加适合自己的。
当头皮患有脂溢性皮炎时，头皮屑通常是灰白色的干糠秕状或有油腻性，且常伴有头皮发痒。具体的症状表现为头皮上有鳞屑性斑片，可波及大部分头皮，甚至扩散到前发际，严重者会出现全头皮肤均有油腻性，甚至会脱发。
形成脂溢性皮炎的原因很多，其中过于劳累导致抵抗力下降也是原因之一。在皮脂腺分布的部位存在着一种微生物——皮屑芽孢菌，也称作糠秕马拉色菌，它是一种真菌，正常情况下可与人体和平共处，但当精神紧张或抵抗力下降时，它就有可能大量繁殖，侵犯皮肤。
除糠秕马拉色菌导致的脂溢性皮炎外，头皮细胞功能失调也会造成脂溢性皮炎，导致头皮屑增多。头皮细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程，如果这个过程出了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全，即会以片状剥落，形成脂溢性皮炎。老年人、营养不良者、接受化学治疗的人，头皮屑增多多缘于此。此外，体内雄性激素较高、长时间熬夜、精神紧张、饮食不平衡、维生素B族缺乏等，也可能造成脂溢性皮炎。
治疗头皮脂溢性皮炎可去药店自行购药，通过洗头的方式治疗。但由于其诱因较多，如果情况严重的话，还是到皮肤科就诊为宜。需要注意的是，患了该病不能频繁洗头，否则会刺激头部皮肤，导致头皮屑越洗越多，一般一个星期洗两次头就可以了。如果头皮屑变得超级严重，怀疑为银屑病的可能，则应马上就医，以免延误病情。
但是如果自己真的想要去治疗头皮屑的话还是应该要去专门的医院治疗，只有这样才能够让自己的病情得到更好的控制，不然的话就很可能会出现误用一些药物的情况，而且在出现症状以后就不能够太过于频繁的去洗头发，不然的话就会刺激到自己的头皮。
头皮屑多的偏方
能够拥有一头乌黑发亮的头发是很多人梦寐以求的，因为那也是一个健康的象征，但是很多人却长期的受到头皮屑的困扰，只要一甩头发就感觉漫天的雪花在飞，尤其是在公共场合的时候，这样的尴尬是我们不愿意看到的，那么有什么样的偏方是可以心彻底去头屑的吗?看看下面的去头屑偏方推荐吧。
第一个偏方：
将一个捣烂的洋葱头用消过毒的干净纱布包好，然后轻轻反复揉擦头皮，让洋葱汁充分渗入其间，24小时后再用温水洗头，便可止头痒去头屑了。一般使用 1次，可以维持一周左右的疗效。 头皮上的细胞每日都在进行着新陈代谢，死亡的细胞就会变成细小的头屑，人要想完全没有头皮屑是不可能的。
头皮屑过多，主要由马拉色菌引起的，这种细菌属于真菌的范畴，它以头皮上的油脂为食，刺激皮肤，造成成片的细胞像雪花状脱落。现代研究发现洋葱内含有硫化物、黄酮等成分，有显著的杀菌效果，而且还内含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、维生素 E等营养成分，对于头皮细胞有滋养作用。
第二个偏方：
将生姜切片，放入锅里煮沸，待水温不烫的时候倒上适量的醋，再用来洗头发即可。 生姜煮水加醋能治头皮屑，主要原因是醋有杀菌消毒的作用，而姜对马拉色菌有较强的杀灭功效，还能扩张头皮下的血管，增加发根毛囊的血流供应，这个偏方可以说是既护发，又养发
第三偏方：
用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,用水洗净,最后用洗发膏洗头.每日两次,4—5天可除净头皮屑,且无副作用.洗发之后若有头屑残留在发上时,应采取由前至后,由后至前,由左往右,由右往左细心梳理头发.梳子之中夹上纱布,可使头屑附在梳子上,这样可以干净利落地除去头屑.如果您的头发属油性发质,在任何季节里,都应该用脱脂性较强的洗发剂,每周洗一次即可.洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳.
头皮屑过多其实是因为机体疲劳造成的，所以说我们在生活中也需要注意自己的新陈代谢调理，同时还要关注自己的饮食健康，尽量减少吃辛辣的食物，保证自己的充足的休息和睡眠，虽然这些都是生活的习惯，但是和头皮屑的产生也是息息相关的。
