正常卵泡大小是多少？权威专家来回答！
道家有关大小便的养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《正常卵泡大小是多少？权威专家来回答！》，但愿对您的养生带来帮助。
女性朋友排卵是一个复杂的生理过程，卵泡需要成熟之后才会顺利排出来，但是专家表示，每个女性的正常卵泡大小是不一样的，这和个人的身体条件有着密切关系，但只要大小在一定范围内就被认为是正常的，下面带你了解有关女性卵泡的相关知识。
一、卵泡大小正常范围
卵泡多大排卵是因人而宜的，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。卵泡发育是一个连续的过程，正常卵泡直径应在18－25mm之间。
从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，卵泡排出。
二、卵泡多大可以受孕
受孕是一个复杂的生理过程，必须具备以下条件：
1、卵巢排出正常的卵子，精液正常并含有正常的精子；
2、卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵，受精卵顺利地被输送进入子宫腔；
3、子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。
卵泡多大可以受孕？正常情况下卵泡发育到1.8-2.5cm属于正常范围。如果卵泡发育不成熟或发育成熟但不能排出也是不可能受孕的。那些成熟卵泡的特征，大部分都是可以通过B超监测的。
三、卵泡大小多少正常收藏
通常情况下，没有到排卵期，是看不见卵子的，因为那时很小。只有当它发育成卵泡，才能在显微镜下看到那那时已经很大了，在来月经前的第10-14天，称之为排卵期。
成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常。从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，前五个等级太小，生长的时间太长，没有太大的实际意义，从第6级开始才是要注意的焦点。第6级卵泡直径为5mm；经过5天时间，长大到10mm，成为第7级卵泡；再经过5天的发育，到了第8级卵泡，直径是16mm。第8级的卵泡，就是成熟卵泡了。
所以，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，卵子排出。
卵泡大小和卵泡发育是否正常有很大影响，如果卵泡大小不标准，没有达到正常值，那么回影响正常排卵或者排出的卵子质量不好，影响正常受孕。
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口臭有没有特效药？权威专家这样回答！
口臭是每个人都很害怕的，因为大家都知道口臭很不舒服，而且一旦出现口臭的话，和别人说话都要小心翼翼的，一不小心就会给别人留下坏印象。所以在出现口臭的时候，很多人会想到用特效药治疗，吃药之后口臭马上就消失了，这里明确告诉大家，口臭是没有特效药的，正确的做法是结合具体的病因进行治疗。
口臭有特效药吗？
口臭是没有很好的药物治疗的，很多情况是与饮食习惯有关的，要注意少吃一些辛辣刺激性食物，尤其是大蒜等。
意见建议：建议，平时可以服用中药清泻胃火等，是可以选择清胃颗粒等，同时要多饮水，有助于改善症状的，祝健康。
引起口臭的原因很多，建议到医院检查后对症治疗.治疗口臭的小方法有：牛奶吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除.柠檬柠檬具有生津，止渴，祛暑的功效.可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭.金橘金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服.本方还具有芳香通窍，顺气健脾的功效.蜂蜜蜂蜜具有润肠通腑，化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效.山楂山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积，清胃，除口酸臭的功效.
口臭建议还是去看看口腔科的医生，多数原因是由于口腔疾病所致，一般来说有可能是：牙龈炎，龋齿，牙结石可能比较大。一般来说做一个超声波洁牙就会明显好转。但是这个可能还伴有消化不良的可能。还要建议看看消化内科医生。也有可能有胃病伴消化不良。这都需要处理。
口臭是没有什么特效的药物的，需要对症治疗，引起口臭常见的原因是肠胃不好，口腔卫生比较导致的牙结石，有假牙等引起的。
意见建议：如果肠胃不好那最好是到消化内科检查一下，同时别吃辣的凉的，如果是口腔卫生比较差引起的那最好洗洗牙齿，如果有假牙最好是蛀牙假牙位置的口腔卫生。
避孕药事后吃有效吗？权威专家这样回答！
大家都知道，现在市场上有事后避孕药，也称紧急避孕药，这种避孕药通常在房事之后72小时之内服用有效，但必须要知道的是，避孕药有多种分类，并不是所有避孕药都是事后吃的，所以吃避孕药时一定要弄清楚服用事项。
一、事后避孕药第三天吃有效吗
只要在72小时内服用的都是有效的，不必担心。不必再服用一粒的，不放心可以在同房后十天做血HCG检查能较早地发现早孕的情况，平时不想生育时可做好安全避孕措施如避孕套等，多次服用紧急避孕药对身体是不利的
避孕药：房事后72小时内有效，如果在服药期间又有性生活那时间要重新推算。育龄期健康妇女排除妊娠后，应在性生活后72-120小时内应用，越早服用效果越好，超过72小时往往失败率较高。常见的有：丹媚(左炔诺孕酮肠溶片)、18甲基炔诺酮、后定诺(米非司酮)、毓婷(左炔诺孕酮片)安婷紧急避孕药
紧急避孕药是作为无防护性行为后的一个补救措施。是在房事后的72小时内服用，越早服用效果越好。而且紧急避孕药是对服药前的房事有作用，对服药后的房事是起不到作用的。
二、紧急避孕药什么时候服用有效
紧急避孕药一般来说是无防护同房之后的72小时内服用才有效，也就是说在房事之后的三天内服用都是有效的，但是原则上来说是房事之后越早服用有效率会越高，超过75小时之后服用有效率会大大的降低，如果在服用药物之后又发生了房事，那么就需要重新服用。
三、紧急避孕药的效果如何
对于使用紧急避孕药进行避孕的人来说房事之后越早服用越是有效，紧急避孕药一般来说分为两种，一种是米非司酮片，在房事之后只需要服用一片就可以了，避孕效果可以达到99%以上，另一种是左炔诺孕酮片，房事之后72小时内服用两片，间隔时间为12小时，一般来说有效率达到98%以上。
四、紧急避孕药饭前吃还是饭后吃
左炔诺孕酮片是非处方药，可以再无防护同房或者是避孕失败之后的72小时内服用，单次口服两片或者是先服用一片，12小时后再服用第二片，服用的前后无须禁食，饭前饭后都可以。另一种米非司酮是一种处方药，只需要服用一片，服药之前的两个小时内禁食。需要注意的是米非司酮在服用之后如果出现呕吐的症状，将米非司酮吐出来的话，就需要再服用一片。
卵巢大小正常范围是多少?怎样保养好
在临床上，卵巢问题是摆在许多女性身上的常见状况，一般来讲，卵巢大小是否正常的问题，女性朋友们也是极为关注的。那么，卵巢大小正常范围是多少呢?
卵巢大小正常范围是多少?
卵巢是女性子宫附件的一种，在人类繁衍的过程中起着重要的关键作用，同时分泌的雌激素是女性全身主要激素。有的女性检查时看到自己的左右卵巢大小不一样，其实这是正常的，一般情况下女性的卵巢不会两侧一样的，所以不必担心。
卵巢的大小和形状，不同的人、不同的年龄以及同一个人在各个不同年龄阶段都是不一样的，而且同一个人，左右卵巢并不一致，一般左侧大于右侧。成人卵巢长度左侧平均为2.93cm，右侧平均为2.88cm;宽度左侧平均为1.48cm;右侧平均为1.38cm;厚度左侧平均为0.82cm，右侧平均为0.83cm，卵巢重为3—4g。35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。
怎样保养卵巢?
多吃胡萝卜：
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。
服用维生素C和维生素E：
健康专家指出如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询健康专家适量服用药片或制剂来补充。也可以吃一些含有维生素C和维生素E丰富的食物。例如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些!
颈部淋巴结大小是多少才正常
颈部淋巴结大小是多少才正常
1、颈部淋巴结大小是多少才正常
淋巴结是哺乳类动物特有的器官(水禽也有两对淋巴结)。正常人浅表淋巴结很小,直径多在0.5厘米以内,表面光滑、柔软,与周围组织无粘连,亦无压痛。当细菌从受伤处进入机体时,淋巴细胞会产生淋巴因子和抗体有效地杀灭细菌。
结果是淋巴结内淋巴细胞和组织细胞反应性增生,使淋巴结肿大,称为淋巴结反应性增生。能引起淋巴结反应性增生的还有病毒、某些化学药物、代谢的毒性产物、变性的组织成分及异物等。因此,肿大的淋巴结是人体的烽火台,是一个报警装置。
正常人约有500-600个淋巴结,而锁骨下的淋巴结一般是摸不到的,若摸得到说明淋巴结是异常肿大。淋巴结肿大非常多见,是临床常见的体征,可发生于任何年龄段人群。
2、淋巴结的分布
2.1、枕淋巴结。
2.2、乳突淋巴结。
2.3、腮腺淋巴结。
2.4、下颌下淋巴结。位于颌下腺附近,收纳眼、鼻、唇、牙、舌及口底的淋巴,注入颈外侧上、下深淋巴洁。
2.5、颏下淋巴结。
3、什么是淋巴结肿大
淋巴结因内部细胞增生或肿瘤细胞浸润而体积增大的现象。临床常见的体征。淋巴结肿大非常多见,可发生于任何年龄段人群,可见于多种疾病,有良性,也有恶性,故重视淋巴结肿大的原因,及时就诊、确诊,以免误、漏诊,是非常重要的。需经过一些特殊检查,如淋巴管造影放射性核素扫描等才能发现正常淋巴结直径多在0.2~0.5㎝,常呈组群分布,质地柔软,表面光滑,无压痛,与周围组织无粘边,除颌下腹股沟腋下等处偶能触及1～2个外,一般不易触及。由于炎症或肿瘤等原因时可触及淋巴结肿大,每一组群淋巴结收集相应引流区域的淋巴液,了解二者之间的关系,对于判断原发病灶的部位及性质有重要临床意义。
淋巴的食疗方法
1、去皮大蒜头90克,鸭蛋2粒,加水适量同煮,鸭蛋熟后去壳再煮片刻,饮汤吃蛋,每日2-4次治初期颈淋巴结核。
2、鲜刀豆壳30克,鸡蛋1个,酒,水煎服,治颈淋巴结核初起。
3、紫菜猪肉汤--猪瘦肉100克,紫菜25克共煮汤,加适量食盐,味精调味食用。有清热、化痰,软坚作用。适用于甲状腺肿大,颈淋巴结结核,脚气病等症。
4、夏枯草煮猪肉--夏枯草30克与猪瘦肉50-100克,共煮汤,煮熟后加食盐调味,喝汤。有清热,散结,降压作用。适用于高血压,头痛眩晕,颈淋巴结肿,肺结核,乳房结核,痢疾,传染性肝炎等症。
7、海藻,生牡蛎各30克,玄参15克,夏枯草10克(或海藻。夏枯草。香附。浙贝母各10克),水煎服,治淋巴结核肿。
8、黄豆150-200克,海藻、海带各30克,同煮汤,用食盐或白糖调味食用。
颈部淋巴结治疗
颈单侧或双侧可有多个大小不等的肿大淋巴结。初期,肿大淋巴结硬,无痛,可推动。病变发展,因淋巴结周围炎,使与皮肤和周围组织发生粘连,各个淋巴结也可互相粘连,融合成团。晚期,淋巴结发生乾酪样坏死、液化,形成寒性脓肿。破溃后可流出豆渣样或米汤样脓液,最后形成一经久不愈之窦道或慢性溃疡。
局部结核性淋巴结治疗。少数局限的、较大的、能推动的淋巴结,可手术切除。有寒性脓肿或溃疡、窦道者可抽尽脓液、腔内注入抗结核药物,或将结核病变括除、以抗结核药物换药待伤口愈合,必要时也可手术切除。一般位于单侧或双侧胸锁乳突肌的前、后缘有多个大小不等的肿大淋巴结,也可如概述中,上述不同阶段的病变同时出现于同一病人的各个淋巴结。
卵泡多大会破裂？专业医生来回答！
女性的身体通常是卵泡到卵泡长大，再到卵泡排出，这是一个复杂的生理过程，拥有正常成熟的卵泡是女性怀孕的基本前提，值得一提的是，卵泡长大到一定的阶段就会破裂，卵泡破裂了就不会正常排卵了，那么卵泡长到多大会出现破裂呢？
一、卵泡多大会破裂？
正常情况下卵泡发育到1.8-2.5cm属于正常范围.卵泡长到一定程度就消失，在医学上叫未破裂卵泡黄素化综合征：指月经周期规则，并假设有排卵，但实际月经中期卵泡未破裂，无排卵的一组症候群.它是引起不孕的重要原因之一.这种情况建议到权威正规的治疗不孕不育的专科医院检查明确原因.可以到医详查，明确具体的原因，针对性治疗。
二、正常的成熟卵泡的大小是18-25mm，低于或大于此标准，那都无法正常的排卵，现在看卵泡有一个还可以，但不一定有排卵，可以继续监测一下。卵泡多大成熟呢，正常的情况下卵泡每天是以0.2CM的生长速度生长的，通过B超检查直到排卵止，这是可以明确卵泡的生长和发育，以及是否排卵等情况的。如果有不排卵，或排卵障碍时，那就需要及时检查明确原因了，这和月经不调的原因也会有直接的关系。
三、新生儿出生时，卵巢里大约有200万个卵泡。近青春期只剩下30万个。生育期每个月发育一批卵泡，其中一般只有一个优势卵泡可以达到完全成熟，并排出卵子。妇女一生中一般有400－500个卵泡成熟并排卵。卵泡破裂就是指排卵，是卵细胞和它周围的卵丘颗粒一起被排出的过程。
四、在正常排卵的过程中，卵巢中的一个优势卵泡发育成熟，在月经周期的中期发生破裂，排出卵子，并同时形成黄体，排卵前期分泌大量的雌激素，排卵后黄体分泌大量的孕激素。
在雌、孕激素的作用下，子宫内膜由增殖期转变为分泌期；宫颈粘液由清稀、透明转变为粘稠、浑浊；基础体温呈双相型特点。
甲亢会遗传吗?专家来回答
甲亢的全称为甲状腺功能亢进症，主要的病症是患者出现心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少。多数患者还常常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等并发症出现。那么，甲亢会遗传吗?下面是由专家来回答这个问题。
专家回答一：甲亢会遗传吗?有遗传性，但是也不要过分担心这个问题。甲亢是一种内分泌疾病，关于它致病诱因目前还没有确定的说法，一般来说是由于精神压力，心理诱因，劳累或摄碘量过多等造成的。
专家回答二：甲亢不是遗传性疾病 ,但是如果母亲在怀孕期间患有甲亢 ,那她生下的孩子有可能发生甲状腺功能不全。具体表现为生长发育迟缓、智力与运动功能落后，如果是孩子的父亲患甲亢 ,对孩子健康的影响一般很小。
专家回答三：甲状腺功能的亢进是一种内分泌疾病，与遗传因子是有一定的关系。但是遗传的几率还是很小的。病情的不同，治疗的效果是不同的。一般积极治疗的话，症状比较轻的患者还是可以基本上消除眼突症状的。
专家回答四：甲亢会遗传吗?遗传因素是甲亢一个不怎么被人们所了解的因素。其主要原因是甲亢的病因和遗传缺陷有关系，但不是遗传病。它和人体基因变异有一定关系。饮食和诱因也有关系，甲亢的病因主要是一些饕物，像碘。人体含碘量过高或过低，都会引起甲亢。精神和神经系统的影响。尤其是精神刺激。受过精神创伤、压力大、爱生气的人，容易得甲亢。
专家回答五：内科专家说到，甲亢的病因中遗传因素占有绝大部分。临床上的甲亢病患者，大多是有家族性的，患甲亢病的母亲，其子女的甲状腺对甲高亢病原体的易感性就较其他人高，虽然他们对甲亢病的易感性较高，但不是每个人都会患甲亢病，得有另外两种因素的参与，才会患甲亢病，一是接触到了甲亢病原体，还有一种就是因过度疲劳或精神因素等原因，使自身抗病力下降，这三种因素叠加到一起就可引发甲亢病。
独特型-抗独特型的相互作用，可影响甲状腺刺激抗体与受体的结合。某些肠道细菌具有高亲和力的促甲状腺体。这是甲亢的病因。抗原特异的抑制性T淋巴细胞缺陷，使得B淋巴细胞产生甲状腺刺激抗体。患者最可能是甲状腺细胞的人白细胞抗原-DR表型，因伴随有甲状腺，细菌或病毒抗原，从而造成T淋巴细胞增殖，使B细胞产生了甲状腺刺激抗体。这同样是甲亢的病因。
人的免疫系统是抵抗疾病最重要的部分，但它也会受到侵害产生病症。甲亢就是比较突出的免疫系统疾病之一。产生甲亢的病因如今还不能明确，不过研究表明，甲亢具有一定的遗传性。
甲亢通常是指功能亢进性毒性弥漫性甲状腺肿Graves病而言，临床上最多见。免疫学说认为甲亢是一种自身免疫性疾病，近代研究证明：本病是在遗传的基础上，因感染、精神创伤等应激因素而诱发，属于抑制性T淋巴细胞功能缺陷所致的一种器官特异性自身免疫病，与自身免疫性甲状腺炎等同属自身免疫性甲状腺疾病。曾有调查表明，60%的患者有家族素质倾向。
通过上面的叙述，希望可以带大家认识甲亢是否会遗传的问题，更多有关甲亢的症状，甲亢的治疗方法等方面的内容，请在搜索甲亢关键词可以找到更详尽的答案。
卵巢大小正常范围是多少呢？该如何保养卵巢呢？
卵巢是孕育卵子的地方，同时分泌的雌性激素是女性全身主要激素，对女性自身及生育起着重要的作用。卵巢异常可能会影响生育，那么，卵巢大小正常范围是多少呢?
正常卵巢大小是多大算正常呢?
通常左右卵巢大小并是不一致的，一般情况下左侧的要大于右侧。成人的卵巢长度左侧平均是2.93cm，右侧平均是2.88cm;宽度左侧平均是1.48cm;右侧平均是1.38cm;厚度左侧平均是0.82cm，右侧平均是0.83cm，卵巢重3-4g。
卵巢大小会随着年龄改变：
由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，因此其实质渐次变硬，可以看见卵巢是随着身体而发生变化的。
专家指出，成人正常的卵巢大小差不多是本人拇指指头的大小。当女性在35到45岁的时候卵巢就开始逐渐缩小，到女性绝经期以后，卵巢可以逐渐缩小到原体积的二分之一。
卵巢异常是怎么回事?
女性的卵巢正常大小是跟年龄等因素有关的。若是异常增大就表示有存在肿物的可能性，但是不是囊肿，这就需做进一步的检查诊断。
卵巢肿瘤的诊断常常是由于肿瘤的大小、性状的不同而有难进行区别，不但应注意生殖qi官，并还需要注意周身的情况跟其他的重要qi官的病史;应结合临床的表现和检查，除了要注意肿瘤的自身的症状只外，还应知道周身的情况，所以妇科检查，周身检查，腹部检查、日常保养都是很重要的。
女性如何保养卵巢?
1、营养均衡的饮食
挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。
2、适当补充植物雌性激素
延长卵巢的年轻状态，医学上最经典的方法就是补充雌激素，雌激素犹如注入人体的水分，能帮助恢复女性性感美，让皮肤焕发光彩。但补充雌激素需要医生指导，如果本身有乳腺癌等疾病，就不适合用雌激素。作为雌激素的替代品，大豆富含异黄酮，是非常接近人体的植物类雌激素，女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品，对改善激素分泌有良好作用。
3、预防卵巢早衰
经常工作繁忙压力大、月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长期熬夜。
4、保持规律的房事生活
规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等。
经络减肥有效吗？瘦身专家来回答！
在这个追求美的时代，减肥成为非常流行的话题，人们在寻找各种各样的减肥措施，专家表示，减肥需要从多方面做起，比如饮食必须要合理，还要配合正确的运动，除此之外还可以选择一些很有效的途径，比如今天为你推荐的经络减肥就是非常有效的。
一、经络按摩减肥有效吗
1、简介
经络减肥是中国传统医学的一种衍生物，这一减肥方式主要是通过调动经络来使得体内多余的脂肪自动的进行燃烧，从而很轻松的就可以达到减肥的目的。经络减肥的最大好处就是不需要痛苦的做运动和节食，但是一日三餐还是不难吃的太多，经络减肥需要一个过程，大概三个月左右就可以看见明显的效果。
2、特点
经络按摩减肥最大的特点就是健康，因为它是通过对经络进行刺激来达到减肥的目的的，所以它不仅可以去除多余的皮下脂肪组织，还能够预防脂肪肝和高血脂等疾病，这一减肥也不需要节食和运动，可以使肥胖患者很轻松的就变瘦，经络减肥可以对肥胖患者的体质进行调节，一般瘦下来以后是很少会出现反弹的情况的。
二、五行经络减肥管用吗
1、减肥效果
一般来说所谓的五行经络减肥，指的就是通过一定的方法使的全身经络达到一个相通的状态，那么身体内的一些多余的毒素和垃圾就可以快速的排出体外，一定程度上就可以帮助有效的减肥，使体重快速的减下来，这种方法比较适合一些体内毒素过多或者是内部火气过大的朋友。
2、控制饮食
虽然说五行经络可以帮助减肥，但是在后期的时候，如果饮食控制的不好，那么很有可能会引起反弹的情况，所以说为了巩固的减肥结果，在饮食方面必须要做到位，尽量的做到少食多餐，每天清淡饮食，不要过多的摄入一些蛋白质和脂肪类含量比较高的食物，相反的多喝白开水加速身体的新陈代谢。
三、经络按摩减肥有用吗
瘦小腹
腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不仅可以刺激到多条经脉，使经脉通畅、气血充盈，还可以按摩内脏，促进腹部水液代谢正常，减少脂肪堆积，消除小肚腩。
推腹位置：自腹部正中线开始至两侧，从上至下推至小腹骨盆处，然后再自左至右横着推。
瘦手臂
手臂的后缘，是心经和小肠经的循行线。这个位置堆积赘肉，大多与这两条经脉的功能异常有关系，可以捏按手臂的后缘，促进经气循环，消除“蝴蝶袖”。
捏按位置：自腋下开始，沿着手臂的后缘，至肘部。
捏按方法：以拇指和食指的指腹捏按手臂外侧，直至手腕处。每次每侧捏按10遍左右，每天捏3~5次。
失眠艾灸哪个部位？权威专家告诉你！
现在很多人正在受到失眠的困扰，长期失眠会导致生活节奏改变，严重的还会影响身体健康，所以需要及时治疗，现在治疗失眠的方法有很多，今天为你推荐艾灸治疗失眠的措施，艾灸治疗失眠一定要找准部位，相信很多人都不懂得，所以下面来详细学习。
一、艾灸治疗失眠的穴位：涌泉，神门，百会艾灸治疗失眠有养心安神的作用，每晚临睡前1小时，用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃，对准双侧涌泉穴，如果失眠用这种方法没有实质性的改善，还可以艾灸肓募穴，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10状。主要调和阴阳，安神健脑。肓募穴位于腹中(肾经)，为脏腑气交通的重要穴位，灸此穴能调和脏腑气血，故可艾灸治疗失眠。
二、失眠的虚症分为三种：难寐多梦、彻夜不寐、心悸健忘、头晕目眩，面色无华，饮食无味，心烦不寐，噩梦纷纷，易惊易醒。失眠的实症：难以入睡，腹胀不舒，大便不畅。
取穴：神门(心经)、三阴交、百会、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸5～10分钟，10次为一疗程。睡前灸治效果较好。
三、百会穴：头正中线，入前发际5寸约当两耳尖连线之中点处。
灸法：艾条灸5～7分钟。
四、三阴交穴：内踝上3寸处，胫骨后缘。
灸法：艾条灸5～10分钟，艾罐灸20～30分钟。
内关穴：掌侧腕横纹正中上2寸，两筋之间。
灸法：艾条灸3～7分钟，艾罐灸15～20分钟。
五、足三里：犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指处。
灸法：艾条灸3～7分钟，艾罐灸15～20分钟。晚上梦多，是以前有生气或闷气，肝阳上越，压太冲、膈俞。
隐匿性肾炎：可以艾灸腰阳关(督脉)、肾俞、太溪、复溜和涌泉穴。每天一次，温和灸，每次30-50分钟。
人类正常体温是多少
人体是需要靠正常的体温来维持自己的免疫功能的，如果体温出现了异常，人体也会生病，就是我们生活中经常会遇到的发烧，发烧又有低烧和高烧的区别，对于注意健康的我们最应该知道的是人体正常的体温是多少？测量体温的方法也有很多，只有正确量出体温才能做出正确判断。
正常体温：
1.人体内部的温度称体温。保持恒定的体温，是保证新陈代谢和生命活动正常进行的必要条件。体温是物质代谢转化为热能的产物。
2.正常人的体温是相对恒定的，它通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢，调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。在正常生理状态下，体温升高时，机体通过减少产热和增加散热来维持体温相对恒定；反之，当体温下降时，则产热增加而散热减少，使体温维持在正常水平。
3.正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。机体深部的体温较为恒定和均匀，称深部体温；而体表的温度受多种因素影响，变化和差异较大，称表层温度。临床上所指的体温是指平均深部温度。一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温最接近深部体温。正常值：口腔舌下温度为37℃（范围36.3－37.2℃），直肠温度37.5℃（比口腔温度高（0.3-0.5℃），腋下温度为36.0℃（范围35.8℃-36.3℃）。
4.正常体温的标准是根据多数人的数值，并非为个体的绝对数值。
测量体温
：
人体正常体温的测量方法是在早晨8点左右、午后3点左右、晚上8点左右各测一次体温，连续测量几天，取其最稳定的值即为正常体温。
2.测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。现在多数是把体温表挟在腋下试温，年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。
3 .最常用腋下测量法，操作如下：先将体温计的水银汞柱甩到35度以下，再将体温计头端置于受测者腋窝深处，用上臂将体温计夹紧，5到10分钟后读数。读数方法是一手拿住体温计尾部，即远离水银柱的一端，使眼与体温计保持同一水平，读出水银柱右端所对的数字。读数时注意千万不要触碰体温计的头端，这样手会影响水银柱而造成测量不准；眼睛不要高于或低于体温计。
4.测量时要注意腋窝处没有保暖或者降温的物品，并且应该将腋窝的汗液擦干。另外注意，测量后30分钟再测量体温较为准确。
血压正常范围是多少
导读：血压正常范围是多少？血压是人的一种体征，血压过低过高（低血压、高血压）都会对影响健康。那么血压正常范围是多少？下面一起来看看血压正常范围值。
正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，以维持正常的新陈代谢。血压过低过高（低血压、高血压）都会造成严重后果，血压消失是死亡的前兆，这都说明血压有极其重要的生物学意义。
血压正常范围是多少
首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压；首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压；首次测量血压140/90mmHg，但小于180/110mmHg，认为可能是高血压；非同日三次血压140/90mmHg，可诊断为高血压；首次测量血压180/110mmHg，认为很可能是高血压，建议立即降压治疗，到医疗机构进一步检查评估，密切监测血压，直到血压降至安全范围。中国人平均正常血压参考值（mmHg），看下图：
影响血压的因素
血压的量度单位是毫米水银，根据世界卫生组织于1999年的指引，120/80以下是理想的收缩压/舒张压，139/89以下是正常血压，140/90至160/95是偏高血压，161/96以上便属于高血压。血压令血液于动脉里正常输送至全身，若血压过低，便无法将血液供应全身，相反，血压过大，有可能令血管受损，亦反映血液或心脏可能出现异常。血压会受到以下因素影响：
1、身高：身体越高，心脏便需要更大压力去泵出血液，令血液能流遍全身。
2、年龄：年纪越轻，新陈代谢率越高，血流量较大，心脏需要较大压力泵血，随着年龄增长。
3、血黏度（血液密度）：血液越黏稠，心脏需要越大压力泵出血液。
4、姿势：站立时血压高于坐姿血压，而坐姿时的血压又高于平躺时之血压。因受重力原理影响。
5、血管质素：血管如果变窄，血液较难通过，心脏便需要更大压力泵出血液。
6、其他：精神状态、生活节奏、个人差异、饮食习惯、药物、遗传、天气变化等等。
易患高血压人
1、父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者。
2、肥胖者。
3、过分摄入盐分者。
4、过度饮酒者。
5、神经质易焦躁者。
易患低血压人
1、青年女性。
2、长期卧床休息者。
3、病后初愈者。
4、体质瘦弱者。
5、更年期妇女。
6、老年人群。
由于血压的特点有明显波动性，需要于非同日的多次反复测量才可判断血压升高是否为持续性。血压测量方法，下面一起来看看。
血压测量方法
1、一律测右上臂肱动脉部位；只有在右臂有不正常情况（如残疾、瘫痪等）时，才测左上臂。这是因为，正常人左右两侧上臂的血压值是不一样的。由于血管解剖位置的不同，右侧血管内血流对血管壁的压力大于左侧，故右侧的血压一般要比左侧的高。两者相差可达10～20/10mmHg，高血压患者两侧血压值的相差数还可能比正常人更大。
2、以坐位血压为准。测时上臂不要被紧小的衣袖所压迫，手掌向上不要握拳，手臂的高度应相当于心脏的高度。
3、测量前情绪要安定。静坐休息15分钟，不要紧张地思考某一件事，或对自己的血压反复推测预计，或抱着一种忧虑的心情。尤其第一次测量血压的病人，更不必恐慌（测量时，手臂会稍发麻，没有什么痛苦），否则都会影响血压。
4、初次测量血压的人，测得的血压数值若很高，应让他休息1小时后再行测量。每次测血压，必须量2次。若2次舒张压相差4mmHg以上，则须测至连续2次舒张压相差在4毫米汞柱以内时为止。并取平均值为准。
一般说来，早晨刚醒，尚未起床时测量为最淮，最接近基础代谢标淮血压。但经24小时动态血压监测表明，每一个时间段的血压是不一样的。正常人血压呈明显的昼夜波动性，即夜间血压最低，晨起活动后迅速上升，在上午6～10点和下午4～8点各有一高峰，继之缓慢下降。当血压过高和过低时，都应及时调理身体，以免危害健康。
