秋季进补该吃啥 这两种食材不能少
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秋季进补，应选用补而不峻、防燥不腻的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的老人，可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。秋季容易出现口干唇焦等秋燥症侯，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等。下面就和小编一起来看看吧。
1、百合
白百合（《日华子本草》），蒜脑薯（《纲目，为百合科植物百合、细叶百合、麝香百合及其同属多种植物鳞茎的鳞叶
1）润肺止咳：
百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
2）宁心安神：
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
3）美容养颜：
百合的功效与作用及食用方法百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
4）防癌抗癌：
百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
2、莲子
是荷花的种子，以湖南的「湘莲」最有名，外观为白色。含有丰富蛋白质、棉子糖、脂肪、钙、磷、铁、良质淀粉等营养素，有助于气血循环，对健脾补肾、防止老化很有功效，多吃莲子能让肌肤更健康有光采，还有以下作用：
1）防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；
2）降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用；
3）强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；
4）滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
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男人吃姜竟有这两种好处
男人吃姜有什么好处呢？姜是用于在菜肴里提味去腥的，除此之外，吃姜还会有其他的好处，也许是你不知道的。今天，不如就来一起看看男人吃姜的两大好处究竟是什么吧。
男人吃姜的两大好处
1、吃鲜生姜的好处
增食欲，缓衰老。中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜不如干姜那样有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
2、吃干姜的好处
治疗肾虚阳痿。干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。不过，姜属辛温食品，只能在受寒情况下应用，但是也不能用太多，以免破血伤阴。如果同时有喉痛、喉干、大便干燥等症状时，建议不要用姜，以免加重症状。
不过，吃姜还是有一些禁忌是需要了解的。
哪些人不宜吃姜
1、手脚心发热的人
这类人属于阴虚体质，是体内津液不足所导致。而生姜性温，会容易耗损津液，加重阴虚的程度，使津液亏损得更厉害，还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。
2、眩晕耳鸣的人
有此症状的人多是由于肝火过旺导致的一些并发症所致，这类人本来就阳热亢盛，如果再吃过多的姜，相当于火上浇油.
3、肝炎病人
一般情况下，肝炎病人都是忌吃姜的，因为常吃姜会加重其症状，生姜引起的燥热对炎症的消除不利。
4、口臭的人
中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的胃热，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。
5、便秘人群
便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。
6、咳痰较黄的人
痰黄的人是因为肺热肺燥，生姜性温，食用姜易加重症状。
7、脱发的人
中医认为，头发与肾有密切关系，老年人肾精不足，肾阴亏虚，头发得不到充足的滋养，就会脱发，生姜性温，脱发的人食用，肾阴虚更甚，会加重脱发的程度。
姜不能和什么一起吃
1、韭菜
韭菜性温，能温肾助阳，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。吃韭菜的好处多，但煮韭菜最好不要放姜，因为韭菜放姜发酸。
2、芹菜
芹菜是我们比较常见的食材，它不仅有着丰富的营养，还具有一定的药用价值，它可以养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等等，对身体健康十分有益，备受人们的推崇。但煮芹菜也不要加姜，因为芹菜放姜有咸苦味，影响口感。
3、生鱼
早放姜与鱼相克。烧鱼时，放一些生姜可以去腥增鲜，但过早地放人生姜，鱼体浸出液的蛋白质会影响生姜，使姜不能发挥去腥作用。鱼体的浸出液略偏酸性（pH值5.5左右）时，放人生姜，其去腥的效果最佳，因此，烧鱼时应在鱼的蛋白质凝固后再加人生姜以发挥去腥增香的效能。
伤肾的饮食 这两种汤会伤肾
伤肾的饮食 这两种汤会伤肾
肾脏对于我们的身体健康而言是至关重要的，在我们的生活中，我们经常会无意识的吃一些伤害肾脏的食物，或者是做一些伤害肾脏的事，也有人以为自己吃的是对肾脏好的食物，但结果却是很伤肾的，因为自己的知识量不足而伤害肾脏的事情现在并不少见，那么我们生活中应该注意哪些食物呢?
伤肾的饮食
1.剩菜汤伤肾
有的人对于剩菜汤是情有独钟的，认为剩菜汤是精华，炒菜或者是炖菜的所有营养都融入到了菜汤里面，所以在菜吃完之后，对于菜汤却是舍不得扔，要么喝掉，要么就留着这些汤第二顿泡饭吃。这种方法虽然节约却是不可取的。因为剩菜汤里面含有比较多的硝酸盐类，硝酸盐会经细菌的作用被还原成为亚硝酸盐，亚硝酸盐不仅是一种致癌物还会导致缺氧的现象发生，并且还会严重伤肾。
剩菜汤当中含有很多油脂和食盐，中国营养学会推荐我们每天摄入食用油25克到30克即可，如果我们要把剩菜汤喝掉的话，那么就会超出正常范围近两倍甚至更多。如果我们有喝剩菜汤的习惯，那么就会容易造成脂肪过多的现象，出现肥胖、高血压、高血脂、脂肪肝、动脉硬化、糖尿病等慢性疾病，并且菜汤进入我们身体之后在我们身体内会形成粘稠的废物垃圾，我们的肾脏很难排解，加重肾脏的负担。
剩菜汤当中的食盐含量也是很高的，我们的饮食中95%的盐分是由肾脏代谢来排出体外的，如果我们喝高盐的咸汤，肾脏的负担自然会加重。再加上盐中的钠会让我们身体内的水分不易排出，又进一步的加重了肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。同时，饮食过咸还会导致血压升高，肾脏的血液不能维持正常的流量，从而就很容易诱发肾病，危害我们的肾脏健康。所以说剩菜汤我们不要喝，倒掉是最好的办法，为了我们的肾脏健康，不要刻意节约。
2.老火汤伤肾
很多人对于老火汤可能不是特别了解，老火汤其实就是长时间熬煮的汤，很多人觉得熬汤，熬的越久那么汤里面的营养成分就越大，认为长时间的熬煮会把食材的营养全部都煮出来，喝了对我们的身体健康更有帮助。其实不然，喝老火汤这种饮食方法是不对的，喜欢喝老火汤，会造成尿酸高，严重影响肾脏健康，一般来说，煲汤在两个小时以内是最好的了。
相关数据显示，长期喝老火汤，那么60%的概率会患上尿酸超标，因为食物炖煮的时间太长，会使汤中的嘌呤、脂肪含量变的非常高，人在喝下之后很容易产生高尿酸血症，从而引起痛风、肾病等情况发生。而且炖汤的时间过长，不仅不会有更多的营养，反而会导致汤中的营养成分流失。煲汤的时间越久，反而越容易破坏食物当中的氨基酸类食物，使嘌呤含量增高，营养成分也会大量流失，所以说老火汤我们最好不要喝，长期喝老火汤是非常伤肾的。
伤肾的饮食 这两种汤会伤肾
伤肾的饮食 这两种汤会伤肾
肾脏对于我们的身体健康而言是至关重要的，在我们的生活中，我们经常会无意识的吃一些伤害肾脏的食物，或者是做一些伤害肾脏的事，也有人以为自己吃的是对肾脏好的食物，但结果却是很伤肾的，因为自己的知识量不足而伤害肾脏的事情现在并不少见，那么我们生活中应该注意哪些食物呢?
伤肾的饮食
1.剩菜汤伤肾
有的人对于剩菜汤是情有独钟的，认为剩菜汤是精华，炒菜或者是炖菜的所有营养都融入到了菜汤里面，所以在菜吃完之后，对于菜汤却是舍不得扔，要么喝掉，要么就留着这些汤第二顿泡饭吃。这种方法虽然节约却是不可取的。因为剩菜汤里面含有比较多的硝酸盐类，硝酸盐会经细菌的作用被还原成为亚硝酸盐，亚硝酸盐不仅是一种致癌物还会导致缺氧的现象发生，并且还会严重伤肾。
剩菜汤当中含有很多油脂和食盐，中国营养学会推荐我们每天摄入食用油25克到30克即可，如果我们要把剩菜汤喝掉的话，那么就会超出正常范围近两倍甚至更多。如果我们有喝剩菜汤的习惯，那么就会容易造成脂肪过多的现象，出现肥胖、高血压、高血脂、脂肪肝、动脉硬化、糖尿病等慢性疾病，并且菜汤进入我们身体之后在我们身体内会形成粘稠的废物垃圾，我们的肾脏很难排解，加重肾脏的负担。
剩菜汤当中的食盐含量也是很高的，我们的饮食中95%的盐分是由肾脏代谢来排出体外的，如果我们喝高盐的咸汤，肾脏的负担自然会加重。再加上盐中的钠会让我们身体内的水分不易排出，又进一步的加重了肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。同时，饮食过咸还会导致血压升高，肾脏的血液不能维持正常的流量，从而就很容易诱发肾病，危害我们的肾脏健康。所以说剩菜汤我们不要喝，倒掉是最好的办法，为了我们的肾脏健康，不要刻意节约。
2.老火汤伤肾
很多人对于老火汤可能不是特别了解，老火汤其实就是长时间熬煮的汤，很多人觉得熬汤，熬的越久那么汤里面的营养成分就越大，认为长时间的熬煮会把食材的营养全部都煮出来，喝了对我们的身体健康更有帮助。其实不然，喝老火汤这种饮食方法是不对的，喜欢喝老火汤，会造成尿酸高，严重影响肾脏健康，一般来说，煲汤在两个小时以内是最好的了。
相关数据显示，长期喝老火汤，那么60%的概率会患上尿酸超标，因为食物炖煮的时间太长，会使汤中的嘌呤、脂肪含量变的非常高，人在喝下之后很容易产生高尿酸血症，从而引起痛风、肾病等情况发生。而且炖汤的时间过长，不仅不会有更多的营养，反而会导致汤中的营养成分流失。煲汤的时间越久，反而越容易破坏食物当中的氨基酸类食物，使嘌呤含量增高，营养成分也会大量流失，所以说老火汤我们最好不要喝，长期喝老火汤是非常伤肾的。
这两种痛当心是癌症的早期信号
身边有很多的女性朋友，往往因为家庭和工作的缘故，而忽视了自身的健康问题，例如，很多的时候会出现胸痛的现象，其实这很有可能是癌症的早期信号。所以下面的两种痛，日常的时候一定要注意，当心是癌症早期信号。
一、胸痛
对于女性来说，乳房的健康状况一直受到她们的关注，因为乳腺癌是女性的噩梦。所以很多人对于胸部平时会出现的某些疼痛又或者是异样，都会感觉到十分的恐惧。所以小编今天就来给大家简单的介绍一下，胸部到底在出现哪些疼痛的时候，是需要我们所关注的。
比如说，有些女性在平时的生活中，胸部有时候会有莫名的胀痛，那么在这样的情况之下，就会造成一些女性的恐慌，这是不是代表自己出现了什么样的疾病。
其实，胸部有时候会疼痛，只是因为乳腺增生还有就是乳腺炎造成的，所以在这样的情况之下，只要我们注意平时对它的保养，还有就是去医院做检查就可以很好的帮助你排除乳腺癌的风险。
因为早期的乳腺癌患者，她们平时病痛的发病率是比较小的，所以常常没有什么样的疼痛感，直到最后晚期才会出现明显的刺痛感，还有就是肿痛。这常常是因为乳腺增生，还有就是乳腺瘤压制导管所造成的。
所以说，女性要想避免乳腺癌的发生，从现在注意就可以了。但是不能过分的在意，因为就像上文中小编说的那样，有的时候，出现疼痛只是因为乳腺增生等造成的，只要平时注意按摩，还有就是做定期的健康检查就可以了。
这里所指的检查有两种，一种是进行自我的检测，平时多关注一些，用手部感知它里面有没有出现肿块等。一旦发现，立刻去医院就诊。还有就是要养成定期做体检的习惯，因为这样才全方位的保证你的健康。
二、腹痛
首先要和大家说的就是，腹痛。这是一种被很多人所忽略的疾病。因为有些人会觉得出现这种情况，只是因为自己吃错了食物，又或者是冷的东西吃多了，从而刺激肠胃所造成的。并且很多人出现这种情况的时候，身体都能够自动的分解，比如说，就疼那么一会儿之后就不痛了。
但是在出现这种情况的时候，就需要你敲响健康的警钟了。那就是你持续一周到两周的时间之内，下腹总会有疼痛感，又或者是有下坠感的时候，你就需要非常的小心，因为这有可能是大肠癌的前兆。
而且在你持续性的腹痛时，平常的排便也出现了变化，比如说排便次数明显的增多，并且有时还会出现血便，并且还会出现便秘。再加上平时体重莫名的开始降低，那么在这个时候你就需要赶紧去医院检查。
很多人由于不明白情况，往往会认为上文中所出现的这种情况，是由于痔疮又或者是肠炎引起的，从而不去医院做检查。
时间一长，就会错过了最佳的治疗时间，从而造成无法挽救的后果。所以大家在平时要是总会腹痛，并且出现上文中所说的这些症状的时候，一定要尽早的去做检查。
看了上文的介绍，相信大家在今后的生活中一定会多加的注意，不管是哪里痛也好，时间久了，还是需要去到医院里面进行诊治，大病也好，小病也罢，及时治疗才是最重要的，否则变成癌症了后悔都来不及了。
眼底出血的治疗方法 这两种方式最有效
在常见的眼科疾病中，眼底出血的发病率是最高的，一般情况下，当人们出现了眼底出血的状况，其对于此种状况就不能掉以轻心而要及时的进行解决，那么，眼底出血的治疗方法有哪些呢？
眼底出血是许多眼底血管性病变的一种共同的表现。全身性血管、血液性病变都可以从视网膜及其血管反应出来，同时也可直接引起视网膜的出血性病变。
【手术治疗】
眼底出血的治疗方法，眼底出血的手术治疗，与中医治疗是完全不一样的两种治疗方法。手术治疗，可以在最短的时间之内，将病情基本控制住，但是，眼底出血的手术治疗，并不是一手术刀下去，就可以将眼底出血完全治好的。在手术治疗之后，也要坚持一段时间的中医治疗。当然，无论如何，在治疗周期上，比中医治疗是要短上许多的。手术治疗，需要一大笔的手术费用，对于普通的家庭来说，可能会是一个比较大的负担。所以，做眼底出血的手术治疗，并不是说想做就能做的，如果患者的病情比较轻微，还是选用保守的中医治疗比较好些。
【中医治疗】
眼底出血的中医治疗，是最常用的一种治疗眼底出血方法。一方面，是因为中医治疗能够有效地控制病情发展;另一方面，中医治疗在费用方面，是属于经济型的，并不需要像眼底出血的手术治疗一样，在刚开始的时候，就要支付一大笔手术费。中医治疗有它的好处，自然也就有它的短处。一方面，在短时间之内，是根本不可能治好的，只有数月，数年坚持用药，才可能将眼底出血病情治愈。
从文中的介绍可知，眼底出血在人们的身上出现后，就可以采用手术治疗和中医治疗这两种方法进行，而为了避免眼底出血给自己的眼部造成更严重的损害，眼底出血患者对于该病的治疗，也要及时进行。
人为什么会打鼾，打鼾分这两种情况
经常可以碰到一些非常喜欢打鼾的人，这些人鼾声连天，自己睡得非常的惬意，但是却不知道自己已经严重的影响到了其他人的睡眠质量，如果和一个非常喜欢打鼾的人睡觉几乎不到晚上，一两点是睡不着，对待这些打鼾中的人，每个人都有不同的解决办法，有些人会选择将自己的耳朵捂起来，还有的人则会想办法将打鼾的人弄醒。不知道大家有没有发现过这样一个有趣的现象，那就是如果碰一下正在打鼾中的人，可能这个人会突然不再打鼾了。这究竟是为什么？
首先了解一下人为什么会打鼾，打鼾分为两种情况，一种是生理性的，还有一种是因为自身有毛病所导致的。
生理性的打鼾是因为在睡觉的过程当中，上呼吸道的通道非常的狭窄，所以导致喉咙部位出现打鼾的情况，这种现象一般是发生在一些比较肥胖的患者当中，这些肥胖的患者由于喉咙部位脂肪囤积比较多，所以就会出现打鼾的情况。
还有一种现象则是属于因为自身有病所导致的打鼾，部分人在感冒过程当中，就会时常出现打鼾的情况，由于鼻子堵塞，导致上呼吸道的通道非常狭窄，在睡觉过程当中就会出现打鼾，也有部分人是因为患有其他的疾病所引发的打鼾。
这两种不同情况的打鼾都会对其他人造成影响，但如果说有人碰了一下自己的话，那大脑就会发出一种反射机制，告诉正在打鼾中的人，有人已经触碰到了自己，这会引起整个人的紧张，大脑会突然性的让这些正处于深度睡眠当中的人醒来，上呼吸道的肌肉会变得松弛，这个时候打鼾的状况就会有所好转，也有部分人会突然性的惊醒。
打鼾的情况在生活当中时有发生，尤其是一些男性自己打鼾的声音非常的大，影响到其他人的睡眠质量，却毫不知情。对于这些人来说，如果突然性的不打鼾了，就会感觉自己浑身不舒服。
如果是因为病理性的，那应该要及时去医院就诊，而如果是因为生理性的打鼾，那就应该要适度的加强锻炼，让自己的肥肉能够适度的减少，否则不仅会出现经常性睡觉打鼾的情况，而且还会引发其他的并发症状，很多肥胖症患者会出现糖尿病，高血压，高血脂，心脑血管疾病等病症。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《秋季进补该吃啥 这两种食材不能少》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“夏季养生养两种内脏”专题供您欣赏！
