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我们在做菜时，一些没用的东西我们就会扔掉，但你可能不知道，你扔掉的可能就是抗癌宝贝,哪些垃圾能抗癌呢？下面就跟小编去看看吧！
随着生活水平的提升，人们的健康意识也在逐步提高，除了追求高品质的生活之外，更重要的是健康。所以，对于一些毫无用处又影响口感的食物，都采取能扔就扔的方法。但可曾想过，这些被你扔掉的垃圾，有一天也会成为养生至宝。
抗癌一号：菜根
对于香菜根、菠菜根，你是否从不存在好感，这些既难以洗净，又粗糙，扔掉才对吧？并不是，蔬菜根中都富含维生素C和膳食纤维，可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜，是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。
抗癌二号：鱼鳞
当我们在外面买鱼时，不管有没有提出要求，商家都会给你刮去鱼鳞。那么，商家那里那么多鱼鳞难道都扔掉吗？据了解，鱼鳞是一种特殊的保健食品，它含有较多的卵磷脂，能增强大脑记忆力，延缓细胞衰老。鱼鳞还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及铁、锌、钙和多种人体必需的微量营养素，常吃鱼鳞还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。
不过鱼鳞因其质地坚硬，跟鱼一起吃会影响口感，所以最好把鱼鳞单独收起来烹饪食用，既不便宜商家，自己还能养生呢！
抗癌三号：茄子皮
当我们在餐馆点茄子的时候，为了美观和口感，他们都会去年茄子皮再呈现在你眼前。但美食专家则建议，吃茄子最好不要去茄子皮，因为茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。
抗癌四号：豆腐渣
现代人家里很少能见到豆腐渣，可是在以前几乎每家每户都会有。豆腐渣其实就是制作豆腐时，滤去浆汁后所剩下的渣滓。大多数人都会直接倒掉，但今天小编要阻止你不再浪费。
豆腐渣是膳食纤维中最好的纤维素，被称为大豆纤维. 它的这种纤维不仅能防便秘、降血脂、降糖，它还具有高粗蛋白、低脂肪、低热量的特点，做成菜吃也不易长胖。而且，据测定，豆腐渣中含有较多的抗癌物质，经常食用能大大降低乳腺癌、胰腺癌及结肠癌的发病率。
抗癌五号：橘络
不只是你们不喜欢吃橘络，我也不喜欢吃，每次吃橘子时把白丝剥得干净一些，吃得也爽许多。但是，据说橘络本身就是一味药材，它里面含有一种名为芦丁的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，有助于减少高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。
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女人出现这些现象，可能是骨质疏松！
正常人骨量一般到35岁就会到达最高峰，到了45岁之后，人体的骨量就会开始缓慢下降，女性在更年期前后，骨量会有一个快速下降的过程。女性停经后五年内，骨量会有10%-15%的流失，这个流失的速度远比男性骨量流失速度要快。因此对于45岁后的女性来说就更容易患上骨质疏松。
出现这些现象，可能是骨质疏松
1、关节、脊椎痛：首先，骨质疏松是一种隐匿性的疾病，骨质疏松没有很明显的临床症状。部分人如果骨质疏松的进程较快，会出现关节痛或者持续性的脊椎痛。
2、身长缩短、驼背：骨质疏松可能会使人出现身高变矮、弯腰驼背的现象。40岁之后，成年人的年龄每增长10岁，身高就会下降1厘米，而到了60之后，身高可能会每10年平均缩短3-5厘米。这些现象大多都是由骨质疏松引起的。
3、骨折：骨质疏松会使骨折的发生率增加，许多人是骨折了之后到医院进行检测中得知自己骨质疏松的状况。
如何治疗骨质疏松
1、药物治疗。目前治疗骨质疏松效果最好应用较广的药类是双磷酸盐，包含口服药或注射药，具体应用需就诊判断。而药物疗程一般会持续3-5年，治疗过程患者需要耐心，并且定期用药。
2、补钙。正常人体的每天的钙摄入量为600-800mg.钙流失是导致骨质疏松的其中一种重要原因。因钙缺乏而患骨质疏松的患者，可以通过补钙来缓解骨质疏松的情况。但是许多更年期妇女骨质疏松的原因是因为停经雌激素流失导致的，这时候补钙并没有很明显的效果。
3、适当运动。骨质疏松患者在测过骨密度，建议运动的前提下，进行适当的运动可以减缓骨头钙质的流失。运动方式要选用一些负重运动，例如举重等。到了一定年纪之后，可以选用一些稍微缓和的运动方式。中老年妇女在关节情况好的情况下可以进行爬斜坡的运动。运动一定要适量且不能猛烈，谨防骨折。
患上骨质疏松会给生活带来许多不便，患者也会感到痛苦，如果不幸骨折更对起居以及身体的健康带来严重的影响。因此对于骨质疏松的预防，从青年时期就应该做起，年轻的时候要注意膳食营养的搭配，多吃钙、磷含量高的食品，多晒太阳，少接触烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料。女性绝经后要每年进行一次骨密度检查，根据结果如果是有骨质疏松的风险，要及早进行防治。
晚上睡觉噩梦不断可能是这些因素造成的
做梦是每个人都经历过的，但是不少人在晚上睡觉的时候总是会做噩梦，当醒来之后就会有恐惧，害怕，紧张等情绪产生，甚至会让第二天的精神状态受到影响，这让大家都十分苦恼。其实之所以会做噩梦是和以下这些因素有关系的。
1.压力和焦虑产生
通常来说这种情况会让病人长期出现噩梦的情况，而之所以会有压力和焦虑的情绪主要是因为患者受到了外伤创伤造成的。比如进行过重大的手术，或者是经历是失去最爱的人，产生的悲伤感，或者是目击了一些事故等，这些都会进入到你的梦魇中，从而形成梦境。另外生活中的不幸也会让人产生噩梦，比如离婚，经济困难等。
2.辛辣的食品
有实验表面在睡觉之前吃辛辣食物的是睡眠质量更差，而醒着的时间相对长一些。这是因为辛辣的食品会让你身体温度变高，从而让睡眠受到了骚扰，另外睡前吃东西会让你的代谢和大脑的活动变强，从而会造成噩梦的产生。因此无论是什么食物都不建议你在睡觉之前吃的，并且晚饭也不能吃的太饱。
3.饮用的酒精过量
很多人在平时都有饮酒的习惯，但是虽然酒精在短时内里会让你快速的进入到睡眠的状态，当只要它的镇定作用失效了之后就会让你很早的清醒。而且饮酒过量的话，还会让你睡眠不佳，让噩梦出现，因此为了避免噩梦一次又一次的骚扰你，建议大家还是把酒戒掉比较好，这样才能有个好的睡眠。
4.脂肪量比较多的食物
平日摄入的脂肪比较多，那么也会给你的睡眠造成影响。而且经常吃高脂肪或者是垃圾食物的人，一般和平时饮食比较健康的人梦境是不一样的。而垃圾食物会让你的梦境变得比较复杂，而且还会有噩梦的情况产生。因此为了避免噩梦发生，大家还是不要去吃这些的食物。
噩梦会在很多人的身上发生，而不断的出现噩梦总是会让人感到十分的苦恼，而如果你有以上这些情况，并且出现了噩梦，那么就要及时的去改正，这样才能有效的把噩梦消除，有一个好的睡眠质量和良好的梦境，这样身心才会更健康一些。
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