血管堵塞危害多 每天吃它清理血管垃圾
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不管是血管还是心脏，对我们来说都很重要的，不过，很多人却有血管堵塞的情况，血管最怕的就是堵，血管堵塞，血液流通就会不顺畅，只有保证血液流通，才能保证我们的健康。下面就跟小编一起来看看吧。
血管堵塞，容易导致血液中胆固醇、甘油三酯超标，形成粥样斑块，极有可能导致心脑血管疾病。肺部血堵，容易导致肺栓塞，心脏血堵，容易导致心绞痛、心肌梗塞，下肢血堵则容易导致静脉血栓。都是不利于健康的，所以，要及时改善血液情况。
想要改善血管堵塞，应从吃的方面开始，很多食物有活血化瘀的作用，可以清理血液中的垃圾，消除安全隐患，比如说以下这几样食物。
喝喝黄芪茶是好选择，可以帮助我们补气，让我们活动更灵活。还能保肝、降压。黄芪是补气之最，人体气力足后就会加速血液运行，有很好的益气活血作用，也可调节免疫力和脂质代谢，补充脑力及体力。
美味的黑木耳，是人们常见的一道食物，不仅好吃，营养也好，含一种胶质，吸附能力强，可以清除体内、血管垃圾，起到很好的排毒作用。
清理血管垃圾，茶叶是很好的选择，可以防止动脉血管过硬，防止都买粥样硬化，降低血脂血糖。绿茶的茶多酚很丰富，可帮助软化血管，降低血脂，阻碍一些致癌物质，比如说亚硝胺在人体内的合成，有很好的养生作用。
绿萝花不常见，但是也是很好的食物，用绿萝花泡水喝，可降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生。绿萝花茶还可以降低血脂，以及血液中的胆固醇和甘油三酯，清理血液垃圾，还能软化血管哦。
罗布麻具有清除血管壁沉积物、软化血管、降压清脂、常年稳压的作用。罗布麻茶功效多样，保肝养肝，降血脂降血压，强心利尿，润肠通便，安神，促进睡眠
辣木籽可增强免疫力，排毒、塑身，抗老化，降血糖、强心的能力很强，长期使用，以后很好的降脂降压，保养心脏作用。
延伸阅读
血管堵塞的危害有哪些？
一旦身体的血管出现了堵塞，那么就有可能会发生各种疾病，维持身体健康的主要因素就是血液的流通，血管堵塞会有哪些危害呢。
1、对大脑的危害
若是脑部发生了血管堵塞，那么脑部就会出现供血不足或者形成局部的血栓，会出现脑梗死。患者会出现突然的感觉和运动障碍、眩晕、听力障碍、耳鸣、失语等。另外高血压并发动脉硬化也会出现脑出血，患者会出现偏瘫或者意识上的障碍。
2、对眼睛的危害
如果眼睛部位出现了血管堵塞，那么就会导致视网膜动脉变直、变细，直接压迫了静脉。重者会出现视网膜血管的痉挛、狭窄或者出血，并且会伴有视网膜的水肿和渗出。
3、对心脏的危害
若是心脏出现了血管堵塞，那么心脏就会供血不足，从而出现了心绞痛。当情绪过于激动或者做了重体力劳动时会诱发心绞痛，患者会出现胸口闷痛，直到活动后休息一段时间才能够缓解。如果心肌发生了缺血性的坏死也有可能会出现心肌梗塞。
4、对肾脏的危害
如果肾脏部位出现了血管堵塞，那么就会导致肾动脉的狭窄，从而出现了高血压或者心脏病。心脏病缺血性主要表现为肾脏功能的减退、夜尿增多、心脏剧烈的疼痛、血尿等。
5、对肠道的危害
肠道内出现血管堵塞，那么肠道的血液供应就会不足，从而降低了肠道的张力，引起消化不良、腹部疼痛、便秘等症状。当肠系膜的血管出现血栓时，会出现剧烈的腹部疼痛、发高烧、腹胀，肠壁坏死时会出现便血或者休克。
6、对四肢的危害
四肢发生了血管堵塞，那么就会引起四肢的血液供血不足，患者的肢体也会出现局部疼痛、麻木或者无力，当停止运动之后就可以缓解，甚至有一部分患者走路会出现坡行。
每天饭后做什么可以清理血管？
血管里实际上并没有什么“垃圾”“毒素”，准确地说应该是“代谢废物”。这些“代谢废物”既不会堵塞血管，也不会诱发“三高”。“堵塞血管”的罪魁祸首是脂类。从食物中摄入适量的脂类，可以维持人体正常运转。但是，除了满足平时身体所需，有些脂类太多还会造成一些麻烦，例如胆固醇，如果长期存在于血管里，就容易出现动脉血管斑块。这个斑块一旦破裂了，就会形成血栓，可能导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。
血管斑块的危险程度与位置有关。
以下几处一旦造成血管狭窄，尤其危险。
心脏动脉硬化——可导致心肌梗塞；
脑组织的动脉硬化——可导致脑溢血；
颈动脉硬化——颈部血管有斑块会严重降低人的生存质量，确属最危险的动脉硬化之一。
最让血管减寿的六大不良行为
我们平时的饮食、生活等不良行为都会对身体造成影响，当然血管也不例外。以下这些行为最让血管减寿：
一、大油大肉，血管容易堵
人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。
二、吸烟伤血管，十年难恢复
广东省人民医院心内科副主任谭宁博士表示，即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。
三、吃多盐和糖，血管壁变皱
正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢？再加点盐呢？这水是不是就又稠又黏了？当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。
四、熬夜族，激素伤血管
熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管压力大。
五、不运动，垃圾囤积在血管
如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。
六、口腔细菌伤血管
口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，大家千万别以为刷牙事小，早晚刷牙，饭后漱口，每年洗牙，样样都不能少。
血管里的“斑” 该如何去除？
○3种锻炼有助清理血管里的“斑”
推荐以下三种锻炼：
转脚踝：
坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动；每次30秒，早晚各一次，洗澡后进行效果更佳。
踝骨周围有许多穴位，脚踝还是气血运行的枢纽部位，经常转动可以刺激穴位和经络，促进血液运行，还能间接刺激足踝旁的经穴，对胃、肠、心、肾疾病均有防治作用。
转膝：
双脚并拢站在地上或者坐着，双手按住膝盖，先按顺时针转30圈，再按逆时针转30圈，坚持做两次。
转膝不仅能增强腿部肌肉力量、防止腿衰老，还能有效减少静脉压及促进血液循环，防治下肢静脉曲张，增加腰、膝、踝关节的活动范围，增加关节的灵活性。但是有关节炎的中老年人不建议这个动作。
按摩腿肚：左腿自然弯曲，弯下腰用左手轻轻按摩小腿肚10至15次，换右腿依次重复。
○保护口腔健康、清除口腔垃圾，有助清理血管有害物质
美国《科学日报》日前报道的一项新研究提醒，健康的牙齿对心血管健康也大有益处。
当血管内有斑块沉积时，就会逐渐使动脉内膜增厚、管腔变狭窄，即“动脉粥样硬化”，这一过程也是导致心脏病、脑卒中等心脑血管疾病的主要因素。
美国哥伦比亚大学梅尔曼学院的研究人员，开展了一项名为“口腔感染与心血管疾病流行病学研究”的调查，对420名成年人进行定期随访。在3年研究期间，研究者观察到，当一个人口腔和牙周健康状况有所改善时，包括经常刷牙、用牙线清洁牙齿、定期看牙医、洗牙等，动脉内膜厚度就会减少约0.1毫米。而过去有研究显示，如果颈动脉内膜厚度3年增加0.1毫米，出现冠状动脉疾病的风险就会增加2.3倍。
发表在《美国心脏病协会杂志》上的这项研究表示，该成果首次证实了“减少口腔细菌可直接减缓和预防动脉硬化的进程”。研究人员推测，口腔细菌可能通过多种方式造成动脉硬化。一方面，口腔中的细菌，可能直接损伤血管；另一方面，口腔不卫生时，身体免疫反应加剧，体内的炎性因子增多，也会“攻击”动脉内膜。因此，研究者建议，及时改善牙周和口腔健康，清除牙菌斑、牙石等口腔“垃圾”，能有效减少致病菌的数量，也相当于“刷掉”了血管里的有害物质。
血管堵塞导致心血管疾病的三大危害
跟着人们生活水平的进步，生活品质改良也很大，各类鱼类肉类曾经不让咱们陌生了。然则过大的生活压力和不良的生活习气曾经重大影响着人们的康健，特别是对血管的迫害更大，血管就像一根长长的水管，一旦梗塞就轻易呈现血液流畅不顺畅，人体就会呈现意想不到的疾病。
血管堵塞导致心血管疾病的三大危害
1、冠心病导致的猝死
心血管疾病除了包括心脏先天器质性疾病，主要指冠状动脉硬化性心脏病，即冠心病，起因主要是心脏血管硬化，无法供应心肌足够的血液和氧。冠心病的危害是致命的，它起病隐匿，有人心肌缺血时毫无症状。它发病迅速，虽然动脉硬化的过程需要几年甚至数十年，但几分钟内就可发生心绞痛及心梗。很多患者因缺乏足够的心理准备，导致死亡率极高。
2、血栓导致的中风、猝死
心血管疾病患者多有血管壁硬化，危害也是严重的。动脉硬化到一定程度，血管壁上的沉积物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝块进入血循环。血液凝块可能造成血管堵塞，形成血栓。血栓如出现在大脑中、或脑动脉硬化破裂，可造成大脑局部缺血坏死，就是中风。视坏死脑区不同，轻则口眼歪斜、半身不遂，重者死亡。血栓如发生在心脏里，则造成心脏局部缺血坏死，发生心肌梗塞，预后不良。
3、大量危险并发症
心血管疾病发展到后期，由于心脏长期泵血不良，全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的损害。肺部淤血造成易发肺部感染，肝脏长期淤血缺氧可出现肝硬化，高血压造成肾衰。
人到中年血液粘稠 常吃这些食物清理血管垃圾
人到中年就要开始注重一下养生问题，尤其是血管的健康问题，随着年龄的增长，血液中的垃圾越来越多，不及时去清理就会造成血管粘稠。血管一粘稠就很容易导致高血压，高血脂，高血糖等三高问题。血管不流畅，毒素排不出去，就会诱发各种疾病，影响身体健康。所以我们要及时清理血管垃圾，我们的生活中，很多食物都是血管清道夫,都有非常好的效果，接下来就让小编给大家说一下吧。
首先，就是大多数人不经常吃的芹菜，其实芹菜是一个很好的降血压的蔬菜，它里面含有丰富的钾和芹菜素，对控制血压有非常好的效果，对于很多血压粘稠，有高血压的中老年人来说，平常多吃芹菜，对预防各种心血管疾病有非常好的效果。
还有就是茶，茶叶里面含有大量的茶多酚，具有十分好的抗氧化作用，可以帮我们提高自己身体的抗氧化能力，从而达到降血脂的作用，所以有三高的人经常喝茶可以很好的软化血管，同时喝茶不仅能补充水分，稀释血液，降低血液黏稠度，还可降低血脂和抗癌。
最后就是山楂了，山楂也是具有不错的降血脂的功效，大家都知道山楂酸酸的有开胃的作用，是一种很好的开胃食材。其实对于血液粘稠的人来说，清理血管垃圾的作用也很大。所以有三高的人建议可以适当的把山楂泡水喝，能帮你扩张血管，抑制血压升高。
除了上述这些蔬菜类食品，小编还为大家准备了一些应该多吃的食物，不仅好吃还对清理血液毒素有帮助，看看去吧。
普洱茶中含有黄酮类物质，能维持血管壁的正常韧性，起到软化血管的作用。饮用普洱茶可以有效的降血压、降血糖，对高血压患者有辅助治疗功效。
蜂蜜都是非常受欢迎的一种养生食物，对于患有心血管疾病的人来说，养成每天喝点蜂蜜水的习惯，就能够有效地延缓血管硬化，让血液循环更通畅，常喝排出血液、肠胃垃圾作用特别好。
坏习惯导致血管堵塞 吃这些食物疏通血管
人的年纪越来越大，血液中会慢慢堆积一些垃圾,那这些垃圾如果不及时清理，血管就不会流畅，血液粘稠。血液是维持我们身体正常活动的生命之源,可由于工作环境、生活环境，饮食等问题，到了一定的年纪，我们的血液会变得粘稠，流动不畅，有的人还出现血管堵塞的情况，非常不利健康。人体只有当血液成分处于正常状态时，细胞血液的质量才可能得到保证，人体才会健康。
血管4大天敌
1、昼夜颠倒，生物钟紊乱
熬夜，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期黑白颠倒的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
2、一天两包烟，血管易中毒
吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，通过肺泡和血液的气体交换进入血管，干扰血液中的脂肪代谢。吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。
3、运动少，血管垃圾多
长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个不定时炸弹,还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
4、高血压、糖尿病拖累心脑血管
高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4~7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管发生病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2~3倍。
牛蒡含有丰富的牛蒡甙能使血管扩张，使气血更加畅通。牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用，并随粪便排出体外，使体内钠的含量降低；同时钙含量也非常高，钙具有把钠倒入尿液并排出体外的作用；而牛蒡中的蛋白质可以使血管变得柔韧，能把钠从细胞中分离出来，并排出体外；其牛蒡甙能使血管扩张，到达血压下降的效果。且高纤维的牛蒡有助于糖尿病患者控制血糖，改善血糖的波动状况。
牛蒡含有大量的膳食纤维与酵素，可促进大肠蠕动、促进大肠内有益菌双歧杆菌和乳酸杆菌的生长。常吃牛蒡非常有利于便秘的改善且见效快，还对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。因其能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。
如何让血管重回年轻态？
1、多吃点小白菜：保持血管弹性
小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
2、多吃点菜花：血管清理剂
中医素来有白色入肺之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
3、多吃点芥蓝：软化血管
芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
4、多吃点西红柿：抗氧化
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
血管垃圾太多最怕堵？每天吃这几种食物，让你血管干净如新！
人的身体就像是一棵大树，血管就如树干，血管干净，养分才能输送到全身，枝繁叶茂。血管一旦堵塞，就好像一个定时炸弹一样，让人处在极其危险之地。血管堵塞后，容易引发高血压、血栓、脑梗塞、脑溢血等心脑血管疾病，严重时可能会威胁到人的生命安全。
血管垃圾太多最怕堵？每天吃这几种食物，让你血管干净如新！
柿子椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的将胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。柿子椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存。
据现代医学研究发现，枸杞子富含丰富的亚油酸、亚麻酸、油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质，具有降低血管胆固醇，防止动脉粥样硬化、软化血管的作用，人们经常用来泡水喝能有效净化血液，预防血栓。
麦豆也是我们比较常吃的一种豆类，它也叫雪豆、豌豆，常吃一些麦豆，可有清理血管垃圾，净化血液的作用。平时可用水煮或者是清炒，味道不错，同时，还有利于血管的健康。
番茄
番茄含有丰富的番茄素和维生素c，能够帮助我们清除体内自由基以及保护前列腺。其含有的胶状物质，能够降低血管中胆固醇的含量，减少血脂的形成，从而预防血栓。
海带
岩藻聚糖和丰富的维生素是海藻特有的。它们含有肝素，可以防止血栓形成和血管堵塞。其他多糖可以降低胆固醇和抑制动脉硬化。
山莓 山莓又名树莓、覆盆子，果味甜美。山莓富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同时含有大量的花青素、水杨酸、槲皮素、鞣花酸，这些物质能加速多余胆固醇代谢、降低血脂、稳定血压、清理血栓，还具有软化血管、增强心血管功能的作用。
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