孩子感冒这段时间里，如果饮食不当直接让病情加重
四时饮食养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有效的养生常识是如何做的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“孩子感冒这段时间里，如果饮食不当直接让病情加重”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
宝宝生病，家长忧郁，不知道该怎么办了？尤其是感冒期间不知道为什么感冒会加重病情？是不是食物所导致的呢？哪些食物会加重感冒呢？
1、寒凉类
中医上讲形寒饮冷则伤肺,孩子咳嗽往往容易肺热，甚至引起肺炎，咳嗽本身对肺的伤害已经很大了，外界再摄入寒凉食物刺激伤肺，更会加重孩子的病情。
2、油炸类Www.yS630.cOM
宝宝咳嗽时，食欲差，消化功能弱，油炸类食物不容易消化，增加肠胃负担，不利于宝宝抵抗力的快速恢复。
孩子感冒这段时间里，如果饮食不当直接让病情加重
3、鱼腥虾蟹
咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。
4、不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。
5、忌花生、瓜子、巧克力等：上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
编辑推荐
喝姜汤自治感冒 或许会加重病情
人们常说，感冒了，趁热喝碗姜汤，加衣盖被出一身汗，转天病就好了。其实，并不是所有感冒都适宜用喝姜汤捂汗来治疗。
中医学根据病人感受的病邪性质不同，将感冒分为风寒感冒和风热感冒等不同类型。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，多发于气候寒冷的秋冬季节，主要表现为怕冷重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白等症状；风热感冒则是由于风热之邪犯表、肺气失和所致，多发于气候炎热的夏季，主要表现为发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白或微黄等症状。
中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗，服药的同时喝些热汤或热粥，使身体出汗，有助于驱散风寒，扶正祛邪。生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻证。如果在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有治疗感冒之疗效。但是，如果得的是风热感冒，就不可用姜汤来治疗。这是由于风热感冒的患者，人体本来已经感受了热邪，如果这个时候再服用生姜类的温药，那就如同火上浇油，必然会适得其反。中医对风热感冒主要采用辛凉解表的方法来治疗，可用薄荷茶等辛凉饮料辅助治疗。
同样的道理，用姜汤治疗咳嗽也要辨证论治，如果是咳嗽初期，表现为咳嗽声重、咳痰稀薄色白，常伴有鼻塞、流清涕、无汗、头痛身痛等症状的风寒咳嗽，可用姜汤来辅助治疗。如果是咳痰色黄或者发粘的风热咳嗽以及久病的内伤咳嗽，都不适合用姜汤来治疗。
所以，治感冒必须要对照各自的症状，仔细区分不同类型，辨证论治，切不可一概采取姜汤捂汗的办法。如果自己一时无法确定，应该寻求专业医生的帮助。
感冒时吃八种食物会加重病情
【导读】感冒时吃八种食物会加重病情，感冒是最常见的疾病，但是感冒虽然常见，但是很多人还不知道感冒时的饮食禁忌。以下介绍感冒时吃八种食物会加重病情。
感冒时吃八种食物会加重病情
1、咖啡
感冒的时候喝咖啡可能会致命。伤风感冒药普遍含有苯丙醇胺，如与高份量的咖啡因产品一并服用，可能会引致血压急升，严重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送药，用药前应先咨询药剂师。
2、鸭羊肉
因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。
3、生冷食物
感冒咳嗽期间咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病时，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷饮。这类食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。
在感冒之后不能吃冷饮吃冰淇淋。感冒后身体的各个器官的功能都在下降，喝冷饮吃冰淇淋会使胃和肠道等消化器官的功能下降，影响对食物的吸收功能，这样就会加重病情。
4、蜂蜜
感冒发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，也不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。
5、粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
6、甜食
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜点心，以及炸鸡、炸鸭、烤鸭、腊肉、熏肉等烧烤煎炸食物能妨碍脾、胃正常运化，使痰湿相应滋生，咳嗽、咳痰的症状难以消除，发病期应禁食。
7、辛辣食物
如辣椒、辣酱、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性热的食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出。火性炎上，使头痛、鼻塞症状加重。尤其是风热型感冒患者应禁忌辛辣食物。
8、鸡蛋
鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
糖尿病患者的饮食误区 错误饮食加重病情
很多中老年朋友检查出糖尿病后很是害怕，不仅水果不敢吃了，连正常的肉类和米饭都不敢再碰，天天只吃一些青菜，结果没几个月就发现不仅血糖指数没下降，反而身体越发虚弱无力、容易感冒。这是怎么回事呢？下面就和小编一起来看看吧。
1、糖尿病人只吃素不吃肉，容易造成免疫力低下：
调查发现，老年人群患病前五位分别为冠心病、糖尿病、高血压、脑卒中和骨质疏松，这些疾病的共同点是，都与营养不良有密切相关的联系。老年人选择长期吃素，缺少必要的动物性蛋白质摄入，会加重以上几种慢性病的情况。
糖尿病人如果一点肉都不吃，会直接导致身体蛋白质摄入量不足，进而导致抵抗力降低，所以才会身体虚弱、容易感冒生病。
中老年糖尿病患者，吃肉的话最好选择鱼、虾、贝类等海鲜，其次是鸡鸭肉等禽类，少吃猪牛羊等红肉。
2、糖尿病人不吃主食，容易出现酮症酸中毒：
糖尿病人如果完全不吃主食，身体内无法通过分解葡萄糖产生鞥能力，就只能通过分解脂肪产生能力。脂肪酸产生过多，会伴随酮体的产生，酮体经肾脏排泄可出现酮尿。严重情况下还会发生酮症酸中毒现象，对中老年患者伤害就太严重了。
无论是正常人还是糖尿病病人，每日主食不能少于150克。此外，不吃主食也可以出现高血糖，病人可出现形体消瘦，抵抗力减弱，很容易出现各种并发症。
3、轻信各种所谓的降糖蔬菜,反正加重病情：
市面上有很多所谓的降糖蔬菜,诸如秋葵、苦瓜等等，被炒作成神奇的东西，每天吃几根血糖就能降低了。
这些蔬菜本身是很健康的食物，拿苦瓜举例来说，每100克苦瓜中含有2.2克左右的膳食纤维，相比之下每100克芹菜含膳食纤维1.4克。食纤维含量较高，确实可以在一定程度上降低餐后血糖升高幅度，降低胰岛素水平或提高机体胰岛素敏感性。
换句话说，苦瓜因为含糖比例低、含纤维素比例高，所以是一种升糖速度比较慢的健康蔬菜。所以可以算是一种对糖尿病人食疗比较好的蔬菜。但如果直接停药，想只吃苦瓜就治好糖尿病，那就大错特错啦。
但是这些蔬菜往往性凉，而且因为膳食纤维含量多，对肠胃功能不好的中老年人来说，比较容易造成腹泻。
4、错误的饮食习惯，让低血糖变成高血糖：
生活中，我们都喜欢吃精细软的食物和一些甜食，殊不知，这些食物摄入后，不仅消化快，血糖指数也上升的很快，这时就需要大量的胰岛素来帮忙了，但如果过度，就会发生低血糖的情况。
发生了低血糖，人会感觉心慌、冒虚汗、饥饿、颤抖、面色苍白、精神无法集中等，一般都是些体能差，肌肉少，代谢能力下降的人，他们体内的肝脏和肌肉不能很好得储备糖原，最后控制血糖的能力就会变差，所以一旦这样的人发胖，反而比别人更容易患上糖尿病。
孩子生病时，这些发性食物还是忌口为好，否则病情加重！
孩子生病了本来就需要营养的，但是提醒一下家长，食物可不能乱吃，否则真是越吃越重，那么提出一个问题，就是发性食物能不能吃？
发物都有什么呢？
有海鲜，牛羊肉，狗肉，鸡蛋，荔枝，龙眼，榴莲，芒果，葱，姜，大料，花椒，韭菜Stop!吃货宝宝们表示已经听不下去了！
尤其是孩子生病的时候，更不能吃这些，因为这些发物，会使病情加重。
孩子生病时，这些发性食物还是忌口为好，否则病情加重！
1什么叫发物？
其实，发物并不存在于现代医学理论中，而是一个民间定义。并且，不同地区的人对发物的定义也五花八门。
一般来说，大家说的发物,是指有营养，或口味刺激性较大，容易诱发疾病或加重原病情的食物，比如海鲜、牛羊肉、鸡蛋、荔枝、龙眼、芒果、葱姜
那么，为什么这些食物会被贴上发物的标签呢？这里既有历史原因，也有偶然的因素。
以前的卫生条件不好，大家对营养的认识也不够，容易凭经验来判断事情。
比如不爱喝水、不注意口腔清洁的人多吃了几口荔枝，口疮就起来了，其实是因为吃荔枝太多，摄入了大量糖分。高糖饮食会导致我们口腔环境处于口干舌燥的状态，同时，由于摄入糖分过多，滋生口腔病菌，为口疮的发生创造了条件，并不是发物的作用。
还有可能是不小心食物过敏了。比如说鸡蛋、鱼虾蟹之类的高蛋白食物，是明确高风险的过敏原，极易引起过敏。我们生病后吃了这些食物，容易把过敏误以为是发物的作用。
另外，还有一些刺激性的食物，在咽喉或消化系统不舒服时进食，确实可能会加重不适感。如酒精类、辣椒、花椒、葱蒜等刺激性、重口味食物（过辣、过咸、过油腻），可能会加重腹泻以及气道敏感，咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生也会让咽喉出现口腔不适。
2宝宝生病了，能吃发物吗？
其实，只要确定宝宝曾吃过某种食物，不会对它过敏，那么在生病时，是可以继续吃的，并不需要考虑是不是发物,如鸡、鱼、牛肉、蛋等等。
宝宝生病时，大多食欲不好，由于生病时要消耗身体大量的能量，此时尤其需要多补充优质蛋白等有营养的高热量食物，有助于宝宝疾病恢复。比如，鸡蛋属于优质蛋白，营养更易被人体吸收、利用。如果已确定宝宝没有对鸡蛋过敏，胃口也还好，能吃得下东西，那就可以继续吃鸡蛋。
如果因害怕发物、限制饮食，只让宝宝吃白粥青菜，没有优质蛋白的摄入，反而不利于病情的恢复。
以下两种类型的食品，就不适合在宝宝生病的时候吃：
过敏食品
如果孩子明确对某种食物过敏，是需要忌口的。
那么，母乳妈妈是否也需要对孩子过敏的食物忌口呢？
① 根据最新研究证据提示，如果宝宝对牛奶蛋白过敏，妈妈需要回避进食含有牛奶蛋白的所有奶制品。
②如果宝宝患有婴儿过敏性结肠炎，妈妈进食了过敏原性食物后，经乳汁进入宝宝胃肠道，会导致宝宝出现大便带血丝甚至便血的情况，此时妈妈需要回避牛奶制品。也有研究建议，妈妈除了回避牛奶制品以外，还要回避鸡蛋、豆类、鱼和小麦等食物。
③如果没有特殊情况，不建议母乳妈妈盲目忌口，因为这对妈妈本身母乳喂养过程是一种压力行为，会影响妈妈的膳食营养搭配结构甚至进餐的心情。
辛辣刺激性食品
根据中国居民膳食指南2016版，1岁以下的宝宝不适合吃各种调味品，1岁以后也建议吃得清淡一些。
当呕吐腹泻或咽喉肿痛时进食辛辣刺激性食物会刺激咽喉不舒服或胃肠道症状。所以，在宝宝生病时，不建议食用辛辣刺激性的食品。
孩子生病时，这些发性食物还是忌口为好，否则病情加重！
3宝宝生病时，该怎么吃？
在这个问题上，妈妈们可以佛系一点，别那么纠结，但以下3点还需要稍加注意。
注意液体的补充
如果孩子得的是发热、腹泻这种普通常见病，一定要记得让孩子补充足够的液体。
当身体出现发烧、呕吐、腹泻这类症状时，都会导致体内水分大量流失，严重时会造成宝宝脱水，让情况更加紧急。为了预防脱水的发生，在家里可以储备一些口服补液盐。
除了补液盐以外，其他液体的补充不仅仅局限在喝白水，在生病期间只要是孩子愿意喝下去的液体都可以多多补充，比如奶类、口味清淡鲜美（非油腻）的汤，含水量高的水果，甚至冰淇淋。
此外，还要记得确认孩子的尿布，看看每天能尿湿几块，排尿有没有规律，尿液还是不是正常的清色或淡黄色。
热量很重要
如果孩子一连几天都没吃什么实质性的食物，一定会更加无力，整个人都蔫蔫的。
为了给孩子补点营养，我们要善于抓住好时机，在孩子情绪好的时候尽可能让宝宝多吃几口食物，而且这时候吃的一定是高能量密度的食物，比如鸡肉杂蔬面条等。
感冒老是不好 怎么回事 感冒时吃了这些食物会加重病情
感冒时不能吃的食物
1、咖啡
感冒的时候喝咖啡可能会致命。伤风感冒药普遍含有苯丙醇胺，如与高份量的咖啡因产品一并服用，可能会引致血压急升，严重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送药，用药前应先咨询药剂师。
2、鸭羊肉
因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。
3、生冷食物
感冒咳嗽期间咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病时，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷饮。这类食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。
在感冒之后不能吃冷饮吃冰淇淋。感冒后身体的各个器官的功能都在下降，喝冷饮吃冰淇淋会使胃和肠道等消化器官的功能下降，影响对食物的吸收功能，这样就会加重病情。
感冒时不能吃的食物
4、蜂蜜
感冒发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，也不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。
5、粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
6、甜食
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜点心，以及炸鸡、炸鸭、烤鸭、腊肉、熏肉等烧烤煎炸食物能妨碍脾、胃正常运化，使痰湿相应滋生，咳嗽、咳痰的症状难以消除，发病期应禁食。
感冒时不能吃的食物
7、辛辣食物
如辣椒、辣酱、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性热的食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出。火性炎上，使头痛、鼻塞症状加重。尤其是风热型感冒患者应禁忌辛辣食物。
8、鸡蛋
鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
9、烧烤煎炸之品
烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
10、浓茶
喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
感冒时不能吃的食物
11、香菜
对于患有感冒的人群来说，香菜是必须要避免的，感冒时我们都会出现不同程度的气虚，而香菜味辛能散，如果在这个时候食用的话就会耗气损精神，从而加重感冒的程度。不仅仅感冒的人不能吃香菜，在平时容易感冒的人同样应该对香菜敬而远之，以免引发或加重气虚。
专家指出，产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此对香菜也应该避免食用。
12、高盐食物
实验数据显示，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
13、河蚌
蚌，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散。而且河鲜因环境污染，重金属含量较多，对感冒肠胃的排解是加重了工作负荷，不利于吸收排泄。
感冒时不能吃的食物
14、柿子
柿子本身性质寒涩而敛滞，有滋阴润燥的作用，但不适于风寒型感冒群体，多食会容易敛邪，延缓感冒的痊愈，加重病症。
15、性寒的食物
性寒的食物如螃蟹等会影响身体消化功能，是消化系统的功能下降，影响感冒病情的康复。
16、肥甘厚味
中医认为咳暇多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
17、橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的，虽然橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。
18、补品
有人以为经常感冒咳嗽是体质不好，就拼命地增加营养、食用补品。如西洋参，大家总觉得是“凉”的，事实上这是相对于别直参和红参而言，生病的时候还是少“补”为妙。
饭后禁忌 饭后这段时间别运动
饭后指的是吃饭后不久的那段时间，因为这段时间刚刚吃完饭，肚子里面的食物还没有消化好，所以饭后不应该剧烈运动，那么请问饭后禁忌有哪些呢?饭后多久可以运动呢?饭后做什么好呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。
饭后禁忌
饭后喝浓茶会使食物中的蛋白质与茶叶中的单宁酸结合形成沉淀，影响蛋白质吸收;而且，红肉中含有丰富的铁，茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，长此以往易导致缺铁性贫血。饭后至少半小时后再饮茶，量也不要太多，尽量饮用淡茶。2饭后吸烟“饭后点支烟”是不少男性的常见做法，但这个时候吸烟，要比平时吸烟的危害要高出很多。
沈雁英说，烟本身含有六百多种有害物质，饭后人体处于消化吸收的状态，全身血液循环和基础代谢加速运转。若此时吸烟，烟草内的毒素会通过血液到达身体的各个部位，尤其对消化道、呼吸道、肺功能影响最大。因此，饭后忌吸烟。即便是平时，也最好能完全戒烟。3饭后大量喝水米饭、馒头吃干了，肉菜吃咸了，饭后大量喝水也不可取。因为立刻饮水会稀释胃液，减缓其对食物的消化和吸收，易引发腹胀等不适。
如果觉得饭后口干难忍，建议少量饮水，不可一下喝太多。4饭后吃水果水果含有大量水分、膳食纤维和维生素，很多人习惯饭后食用来帮助消化。
饭后胃已经处于被食物填满的状态，血糖也逐渐上升，立刻进食水果不仅会加重胃负担，影响食物正常消化，还会使血糖升得更快。时间久了，易诱发消化系统疾病和糖尿病。建议最好在饭后两小时后再吃水果，也可以在两餐之间吃。5饭后唱歌刚吃完饭，身体中的血液多集中在胃部，大脑处于缺血状态，此时如果唱歌，会增加大脑的兴奋度，使得用于帮助消化的血液赶来支援大脑，导致胃部缺乏血液供应，影响正常消化。
如果想饭后唱歌娱乐一下，最好在1小时后进行。6饭后开车饭后大脑缺乏血液供应，身体反应能力也会跟着下降，马上开车极易引发错误操作，或发生紧急情况时反应迟钝。
饭后最好休息30分钟后再离开，司机群体更要注意。7饭后运动有些人觉得吃撑了，就想去溜达一下消消食，但这种“饱腹感”只是胃感觉到了胀满，营养却还没被吸收进体内，身体仍处于“饥饿”状态。如果此时匆忙起身而走，会有一部分血液集中到运动系统，延缓了消化液的分泌，容易诱发功能性消化不良。饭后马上运动，对患有高血压、糖尿病、胃下垂及做过胃部切除手术的人群尤其不利。
如果想散步，建议饭后休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间。饭后散步应该缓步慢行，走路的速度适合控制在每分钟30步左右。太极、慢跑、跳舞等中强度运动，最好在饭后30分钟至1小时后进行。
饭后多久可以运动
1、饭后半个小时
在这个半个小时内，应该以休息为主，不要让孩子做运动。很多人提倡饭后立即散步，说这样促进消化和减肥。这样的说法并不科学，因为对于身体素质好的人来说，饭后轻微运动，稍微散散步对身体有好处，但是孩子的身体体质比较差，所以饭后应该注意休息后再运动。
2、饭后1到1.5个小时
这个时间段，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动如快走，慢跑之类的都可以慢慢展开，但是要切记，剧烈运动是不可以的。尤其对于孩子来说，因此吃了很多难以消化的高蛋白和脂肪类食物，剧烈运动不利于消化。
3、饭后2个小时
芒果是我们很多人日常生活中爱吃的一种水果。芒果的功效和芒果的作用都是非常的多的。芒果虽然好吃，但是也有它的饮食禁忌，芒果不能和什么一起吃呢?哪些人不能吃芒果呢?吃芒果的好处有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
芒果不能和什么一起吃
1、芒果与大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。所以芒果不能与辛辣的食物同吃,多吃对人的肾脏有害。
2、芒果与海鲜不能同吃
芒果或海鲜两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。
3、芒果和菠萝不能同食
芒果与菠萝同食易过敏，因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。
而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型。多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢以及口舌发麻。
4、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。
哪些人不能吃芒果
1、哮喘患者应慎食芒果，亦应遵照医嘱食用。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。
2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。
3、虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。芒果里含有刺激性物质，部分人食用会引发过敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能会引发咳嗽或使病情加重。
4、芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。如果是每次吃芒果都仅仅是嘴唇肿一点，长点红疹子，且症状很快消退就可以再吃。如果一吃芒果过敏症状就很明显，并发展成全身性过敏，就应赶紧去医院，以后要坚决告别芒果。
这个时候，基本上孩子可以开展各种体育运动了，因为消化已经进入尾声，身体也进入稳定平衡的阶段，这个时候也是精力最充沛的时候。可进行强度较大的跑步、打球。饭后做什么好
1、饭后赏乐——帮助消化
音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思：音乐能够帮助消化。
柔和轻快的音乐，可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此，食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐，对人体大有裨益。
2、饭后摩腹——能除百病
唐代大医学家孙思邈曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病。
具体做法：以掌心着腹，以脐部为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针方向按摩各20圈，但要等饭后半小时再揉腹。
3、饭后慢走——大益于人
《摄养枕中方》记载：食止行数百步，大益人。说的是食后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人体健康。
但食后不可立即行走，不可急步快走，不可进行剧烈运动，否则会给健康带来不利影响。最好过半小时后再进行散步等活动。
4、饭后漱口——增进食欲
古代医学家张仲景指出：食毕当漱，令齿不败而口香。食后漱口，可保持口腔湿润度并能清洁固齿，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效地防治口腔及牙齿的疾病。
保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲和帮助消化吸收，如此，老年人就会感觉吃得香、身体好，就能健康长寿。
结语：通过以上的介绍，大家对饭后的相关知识是否有了更多的了解了呢?饭后不要喝浓茶因为会使食物中的蛋白质与茶叶中的单宁酸结合形成沉淀，影响蛋白质吸收;而且，红肉中含有丰富的铁，茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，长此以往易导致缺铁性贫血，所以大家一定要小心哦。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《孩子感冒这段时间里，如果饮食不当直接让病情加重》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“四时饮食养生”专题供您欣赏！
