舌苔太厚怎么办，老中医推荐治疗方
老中医养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”古往今来，人们都普通注意养生！勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。您是否正在关注中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《舌苔太厚怎么办，老中医推荐治疗方》，希望能为您提供更多的参考。
舌头是我们口腔系统的重要组成部分，舌头出现问题不仅会影响我们的正常生活，还是身体出现问题的表现。在中医诊疗中，常常通过观察舌苔的状况，来推断一个人的身体健康状况。那么如果舌苔太厚应该怎么办呢？
一: 治疗原则
1: 脾胃虚弱的为健脾益气，助运化湿。主要方剂：六君子汤、参苓白术散。常用中药有党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。可水煎服，每日1剂，分2--3次服。
2: 如时见腹痛，加木香、香附;兼舌苔白腻者，加苍术、厚朴;大便清稀，小便色清，腹部隐隐作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少气懒言，便泻不止，甚至脱肛，加黄芪、升麻、葛根;兼夹湿热，口苦舌黄，或大便夹黏冻，加黄连、马齿苋。
二: 主方运用
1: 六君子汤适于脾虚诸证。方药：党参、白术、茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草。
2: 脘腹痞闷胀痛，恶心呕吐者，加木香、砂仁、藿香;若泄泻而兼腹中冷痛、手足不温者，可加炮附片、干姜;或咳嗽、痰涎较多且有呕恶、头晕者，加竹茹、枳壳克;若久咳痰多而清稀，气短乏力者，加炙紫菀、款冬花、白前。
3: 参苓白术散适于脾气虚而挟湿诸证。方药：党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、炒扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗。
4: 若兼见带下色白质稀量多者，可加苍术、车前子、泽泻、柴胡;若白带日久不止，尚可再加金樱子、芡实、煅龙牡。小儿疳积，服用此方，再加鸡内金、神曲、麦芽、山楂，为细末，每次服3克，1日3次。
三: 舌头对于我们人体有着常重要的作用，我们的舌头一旦出现了问题，不但会影响我们的饮食而且还会影响到我们的说话，在中医上面，我们是可以根据舌苔的变化来诊断疾病。
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婴儿伤风鼻塞怎么办，老中医推荐治疗方法
婴儿由于自身体质虚弱，抵抗力比较差，一到天气变化的时候，就容易出现感冒伤风的症状。感冒伤风往往还伴有鼻塞的症状。婴儿伤风鼻塞可以怎么办呢？如果症状不严重，一般不建议采用药物治疗。
一: 蒸汽浴
1: 带上宝宝和你一起去浴室，打开热水或淋浴，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟，宝宝的鼻塞定会大大好转。浴后别忘了立即为宝宝换上干爽的衣服。如果让宝宝在稍热的水中玩上一会，也能减轻鼻塞的症状和降低体温。
2: 如果想要方便一点，妈咪也可以采用热敷的方法。用厚毛巾在暖气片或者用包在盛沸水的容器外周放热;可在宝宝囟门处暖一会，不断热敷直到宝宝额头出细汗为止，如不能分辨宝宝是否囟门受凉，也不妨一试，这样做对宝宝是没有伤害的。
二: 按摩法
1: 侧位按摩如果宝宝是左侧鼻塞，就向右卧，右侧鼻塞则向左卧，爸妈用双指夹宝宝的鼻子，按揉双侧迎香穴1—2分钟，鼻塞可以得到缓解。迎香穴取穴方法：取穴时一般采用正坐或仰卧姿势，迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约1cm的皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中)。
2: 鼻翼按摩可用两手母指侧面，在鼻翼之侧，做交叉上下运动按摩，轻轻摁出按摩产生的涕水，用小棉花棍沾上香油(芝麻油)搽擦鼻腔，再轻轻摁出此时产生的涕水，最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果显著。
三: 小偏方
1: 姜末烫脚宝宝感冒初期鼻子不通气，可在晚上睡觉的时，用微烫的姜末放在宝宝脚心，可以使鼻子呼吸通畅，感冒也好的快。方法：姜切丝干锅炒干，炒出姜香味(如果稍微糊也无妨)，可将炒好的姜丝放到一个小纱布袋里，再将微热的姜丝纱布袋帖子宝宝脚心即可。(一定要注意姜丝的热度不能太烫，以免烫伤宝宝。)
2: 葱丝热熏宝宝伤风性鼻子不通气，可用葱白泡水，将葱白切丝(容易入味)，放到沸水中，趁热熏宝宝口鼻，此方法对宝宝风寒性鼻塞疗效显著。
3: 盐水洗鼻妈妈可用凉开水加盐，用小棉签沾湿，清洗宝宝鼻腔，清洗时动作一定要轻柔，每天清洗可缓解鼻子不通气的症状。
四: 宝宝鼻塞，如果不是病感冒的话建议不要吃药，多喝温开水，注意观察体温。保持室内通风。宝宝容易感冒还是抵抗力差的原因，尤其是换季的时候，妈妈一定要注意，衣服不要一下子减的太快，有句话“春捂秋冻”还是很有道理的，但是不能捂的太过，这样也不行。
舌头上火怎么办，老中医推荐几种去火方
现代生活中，由于人们过多摄入辛辣刺激、油炸的食物，再加上不注意休息，经常熬夜等，很多人都会出现上火的问题。上火常常表现为舌头起泡、溃疡等，给我们的进食带来很大的烦恼。
一: 舌头上火怎么办
1: 首先向大家推介的口疮的食疗方法就是生地青梅饮，配方： 生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。制法：将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。功效： 养阴清热，降火敛疮。用法： 每日1剂，分2～3次饮服，可连用数日。
2: 生地莲心汤也是比较好的口疮的食疗方法，配方： 生地9克，莲子心6克，甘草6克。制法： 三者加水，一同煎煮，去渣取汁。功效： 养阴清热。用法：每日1剂，连用数日。
3: 莲子甘草茶也是一个不错的口疮的食疗方法，配方： 莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。制法： 将上物一并放入茶杯内，冲入开水浸泡。功效： 清心泄热。用法：代茶频饮。
4: 口疮的食疗方法还有竹叶通草绿豆粥，配方： 淡竹叶10克，通草5克，甘草1.5克，绿豆30克，粳米150克。制法：将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋，与绿豆、粳米一起加水放置30分钟，以文火煮制成粥。功效： 清热泻火，解毒敛疮。用法： 早晚分食。
5: 用蜂蜜25克，绿茶1克，五倍子10克，将五倍子加水400毫升，煮沸10分钟，加入绿茶待温后加蜂蜜，5分钟后分两次徐徐饮下，连续3天。用蜂蜜30克，硼砂3克，将其拌匀，涂敷患处;每日3次，连服 3～5天。
6: 补维生素B。通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。
二: 在日常生活中我们要作规律，三餐营养清淡均衡，这样你就不用因上火引起的舌头问题而烦恼了。
卵巢早衰怎么办，老中医推荐六款食疗方
卵巢早衰指的是女性卵巢在40岁之前出现衰退的现象。卵巢对于女性有着极为重要的作用，卵巢的作用主要是分泌雌激素和产生卵子，这对于女性第二性征的发育成熟有着不可忽视的作用。那么卵巢衰退可以怎么治疗呢？
一: 红豆腰果燕麦粥
1: 原料：水发红豆90克，燕麦85克，腰果40克。调料：冰糖20克，食用油适量。做法：1、将红豆和腰果洗净，热锅放油，烧至四成热，倒入腰果，炸至金黄色捞出，沥干油，倒入碗中，捣碎成末，倒出装入盘中备用。2、向砂锅注入适量清水，大火烧开，倒入燕麦，红豆搅拌均匀，烧开后小火炖40分钟，倒入冰糖，搅拌至冰糖完全溶化。3、关火后将粥盛出，装入碗中，撒上腰果即可。
二: 核桃仁黑豆浆
1: 原料：水发黑豆100克，核桃仁40克。调料：白糖5克。做法：1、将黑豆、核桃仁洗净，取豆浆机，倒入黑豆、核桃仁，注入清水，至上下水位线之间，搅打成豆浆，然后将豆浆装入碗中。2、加入白糖，拌匀即可。
三: 桂圆红枣银耳羹
1: 原料：水发银耳150克，红枣30克，桂圆肉25克。调料：食粉3克，白糖20克，水淀粉适量。做法：1、将银耳切去黄色根部，发碎，洗净，红枣和桂圆肉洗净，向锅中注入清水，烧开，放入银耳、食粉搅拌均匀，煮约1分钟，至其熟软，捞出银耳备用。2、向砂锅中注入清水烧开，放入桂圆肉、红枣、银耳用小火煮约30分钟，倒入水淀粉，拌匀调味，加入白糖煮至汤汁浓稠。3、关火后盛出煮好的食材，再装入碗中即可。
四: 猪蹄煲灵芝
1: 原料：猪蹄块500克，丝瓜150克，灵芝20克。调料：盐、鸡精、料酒、姜片少许。做法：1、将丝瓜去皮洗净，切块，猪蹄块洗净氽水。2、向砂锅中注入适量的清水烧开，倒入猪蹄块，放入灵芝、姜片、料酒拌匀提味，煮开后用小火煮约60分钟，至食材熟透，倒入丝瓜拌匀，转中火煮一会，至其熟软，加入盐、鸡精至汤汁入味。3、关火后盛出煮好的猪蹄汤，装入碗中即可食用。
五: 核桃仁黑芝麻豆浆
1: 原料：黑芝麻50克，核桃仁40克，水发黄豆100克。调料：白糖5克。做法：1、将核桃仁、黄豆洗净，取豆浆机，倒入黄豆、黑芝麻、黄豆，加入适量清水，至上下水位线之间，搅打成豆浆，然后将豆浆装碗。2、加白糖拌匀至白糖溶化，撇去浮沫，装入杯中即可饮用。
六: 黄豆马蹄鸭肉汤
1: 原料：鸭肉500克，马蹄110克，水发黄豆120克。调料：料酒、盐、鸡精各适量，姜片少许。做法：1、将马蹄去皮，洗净切成小块，鸭肉洗净，剁块，黄豆洗净，向锅中加入适量清水烧开，放入鸭肉块，加入料酒，搅拌均匀，煮至开，氽去血水，把鸭块捞出沥干水分备用。2、向砂锅中注入清水，烧开，倒入黄豆、马蹄、鸭块、姜片、料酒烧开后用小火炖40分钟，至食材熟透，加入盐、鸡精调味即可。
七: 如果卵巢的功能不佳，会直接影响雌激素的分泌和性功能、体型、肤质、肤色，如果卵巢功能不佳，身材就会变得臃肿、面部发黄、阴道干涩，进入衰老时期。
失眠怎么办？老中医推荐八酣睡秘籍
导读：每4个人里面就有一个人饱受失眠的困扰，那么有什么方法能让你告别失眠安睡到天亮呢？失眠怎么办？中医养生对付4种睡眠困扰有什么方法呢？失眠吃什么？
法
荐 的8大酣睡秘籍
失眠就像一种顽固的病毒，无孔不入，不管你年龄大小，个子高矮，身体胖瘦，工作好坏你都可能失眠！现代人失眠时还有电脑为伴，漫漫长夜不再那么痛苦，可是古代人失眠了怎么办呢？其实古代人才不怕，因为他们有精湛的中医养生术！与其失眠时给自己找事情做，不如向古人学习，用中医养生术和失眠彻底说Bye-bye！
1、睡不着，真糟糕！
躺在床上翻烙饼，长夜漫漫无心睡眠！酒足饭饱之后昏昏欲睡，赶紧上床，却瞪着两眼翻烙饼，就是睡不着！
╳吃太饱，难以入睡！
中医说胃不和则睡不眠，就是说如果睡觉之前吃得太多了，或者吃了会令人兴奋的食物，都会造成失眠。人活一口气嘛！气可以是用来睡觉的，也可以是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，食物就跟睡眠抢气，气在上腹部受到阻隔，不能上输到脑部，就会造成难以入睡的情况。
做到过午不食七八分饱
中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。但过去的人是日出而作，日落而息。我们现代的人呢？晚上八九点了也许还在忙活呢！这样人体消耗的能力多了，所以，晚餐我们是一定要吃的，如果不吃，说不定还会因为饥饿而睡不着呢。不过我们吃晚饭要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了，这样才不会因为脑被盗了气而睡不着。
放松秘籍让你立马入睡
想快快入睡，有一个从头到脚放松的方法，就是一点一点地全身心放松，你一定要学会！人紧张的时候，就是睡着的时候也都在紧张。我们躺在床上，闭上眼睛，从头发开始放松，然后是头皮，到眉头（当你有意地注意到这一点时，你会发现，你的眉头是紧锁的哦）。眉头放松后慢慢地做深呼吸。接着是鼻头、脸、耳朵、嘴、脖子、双肩、双手一直到双脚、脚趾头。通常，还没有到脚趾头，我们就已经入睡啦！注意不是从脚到头放松，是从头到脚哦！这样是为了让气往下走，而不是往上走。
2、睡不沉，真讨厌！
整夜昏昏沉沉，我到底睡没睡？每天晚上好像都能睡着，但是入睡后周围有什么动静都知道；有时候睡着了，稍有动静就醒了，早上很迷惑：我昨晚到底睡着了没有？
╳用脑过度，心肾不交睡不实
睡不踏实在中医中被称为浅眠，浅眠也是失眠症。中医上说心肾不交是造成失眠的根本原因。就是说，心在上，肾在下，二者要彼此协调，保持一个动态的平衡。当用脑过度，又或者感染了发热伤寒等热病，这个平衡打破了，心和肾不能好好相处了，从而造成人晚上浅眠，白天又特别疲倦，两腿发沉的情况。心肾不交造成的失眠较难治疗，但也不是没有方法哦！
手心搓脚心，给你一夜好眠
双腿一盘，用右手的手心搓左脚的脚心，用左手的手心搓右脚的脚心，同时刺激手心上的劳宫穴和脚心上的涌泉穴！每天晚上看电视时，坐在沙发上，就可以做做。如果是泡完脚以后搓更好，每天晚上坚持泡脚二十分钟左右，水温要热一点，可以在旁边备一个暖壶不断地续水。泡到什么程度是最好的？泡到后背微微发汗，就等于通了，通了以后再搓，然后上床睡觉，就能睡得特别沉，特别香。
喝碗安神酸枣仁汤，甜美睡一觉
如果你想通过吃点什么来睡得踏实的话，喝酸枣仁汤，这是一种传统的食补汤剂。这剂汤是用来养血安神、清热除烦的，特别适用女性哦！取酸枣仁18克、茯神6克、知母6克、川芎3克、甘草3克，清水煎熬，睡前食用。这剂汤有一个原则，就是，酸枣仁一定要量大，如果觉得准备其他材料太麻烦，也可以只用酸枣仁泡服。
3、睡不稳，真麻烦！
做梦好像连续剧，可真累！晚上经常一夜梦不断，有人物有情节，更有意思的是起夜后回来还能接着前面的梦做，甚至今晚可以接着做昨晚的梦。美梦倒也罢，噩梦简直苦不堪言啊！
╳火气上头易多梦
按照中医的解释，多梦就是火气上了头，消耗了脑部的营养物质，当营养物质没有得到及时补充时，大脑只能做无用功，空运转，人就多梦了。做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。火气上头，会导致人心烦，心烦就想得多，梦里也在想，甚至会造成心理障碍！所以，多梦还存在心理因素，如果我们多梦也是因为压力太大、事情太多造成的！
用对精油，放松精神又好味
对付多梦，还可以用芳香疗法，它可以安神。将精油，如薰衣草精油，滴在熏蒸台、暖气片、灯泡等任何热源上，几滴就够了。热源的热气让薰衣草的芳香散开，充满室内，可以缓解人体的紧张情绪，放松心灵。注意哦，精油每5平方米3滴就够了！这样最安全。
打坐调息，做自己的心理医生
多梦从中医的角度讲，是情志病引起的睡眠障碍，从西医讲就是心理病了，所以有时候你感觉多梦的症状严重了，不妨去看看心理医生。让心理医生为你解压同时，还可以选择打坐的方式，慢慢就可逐渐减少多梦的问题。睡觉之前在床上闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在双膝上，不想任何事情。
中医怎么治疗痛风，老中医推荐几款食疗方
痛风是一种多发生于中年男性和绝经后的女性身上，痛风发作时，关节部位会出现红肿、刺痛的感觉。痛风发作时对人们的生活会产生很大的影响。那么，在中医领域有什么方法可以治疗痛风呢？
一: 独活寄生茶
1: 材料：桑寄生15克，玉米须30克，土茯苓15克，独活10克做法：所以材料洗净，加水600毫升，煎汁食用方法：代茶饮用，每天喝1剂。功效：能够促进排除尿酸，减轻痛风引起的疼痛。
二: 防风薏米粥
1: 防风10克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟，每日1剂。功能：清热祛风行痹。适用于湿热痹阻型痛风。
三: 赤豆薏仁粥
1: 赤小豆50克，薏苡仁50克，熬粥服，每日1剂。功能：补益脾胃，利尿渗湿。
四: 薯蓣薤白粥
1: 生怀山药100克，薤白10克，粳米50克，清半夏30克，黄芪30克，白糖适量，每日1剂。先将米洗净，加入切细怀山药和洗净半夏、薤白，共煮，加入白糖后食用。功能：益气通阳，化痰除痹。适用于脾虚不运，痰浊内生而致气虚痰阻之痛风症。
五: 健脾利湿冬瓜汤
1: 材料：猪骨250克，陈皮1个，生姜3片，冬瓜1000克，赤小豆、扁豆和薏米各30克做法：所以材料清洗干净，冬瓜连皮带籽切小块，猪骨斩断，一起放入锅中，加适量水熬成汤即可。食用方法：当成佐餐服用。功效：健脾利湿，缓解痛风
六: 土茯苓粳米粥
1: 土茯苓30克，粳米50克，先将土茯苓煎成药液，再入粳米熬成稀饭，每日1剂。功能：清热解毒，利湿通络。
七: 桃仁粥
1: 桃仁15克，粳米150克，先将桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣，再入粳米煮粥，每日1剂。功能：活血祛瘀，通络止痛。适用于瘀血痰浊痹阻型痛风。
八: 上面为大家介绍了缓解风的五款食疗方及痛风患者的饮食禁忌，在痛风的发作期，患者一定要注意戒酒，少吃荤食，多吃高钾、固肾、活血的食物。
