鼻子出血不太重视小心出事，有些情况不了解耽误治疗
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“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，作好了养生我们的生活质量才更好。您对养生常识是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“鼻子出血不太重视小心出事，有些情况不了解耽误治疗”，相信能对大家有所帮助。
对于经常流鼻血的人来说，如果不重视可不是小事，认为小事，可真要发现了才是大病了，对病情的治疗没有好处，那么只能及早发现及早治疗，接下来就看看鼻子出血的问题？
1、鼻咽癌
这是一种比较严重的现象。鼻咽癌的一个常见表现就是鼻子流血，而且非常不容易止血。如果是这个原因就要小心了，一定要尽早到医院进行治疗，在医生指导下做一个详细的检查，然后进行药物治疗，不可拖延病情，否则就会有生命危险。
2、气候因素
鼻子出血不太重视小心出事，有些情况不了解耽误治疗
大家有没有发现，在秋冬季节，大多数人都会出现鼻子出血的状况。这是由于气候条件所引起的，气候太过干燥就会导致鼻子粘膜干燥流血，出现这种状况，不必太过担心。
3、外伤
许多人特别是儿童不太注意，经常用手抠鼻子，从而导致鼻子粘膜受到损伤，从而因为外力导致流血。还有一种状况是鼻子撞到硬物，也会出现这种情况。这是我们可以将头部向后仰，就会起到很好的止血效果。
4、缺乏维生素
身体由于营养不足，特别是维生素等营养元素的缺失，就会出现鼻子流血的症状。所以在平常饮食中，我们一定要做到营养均衡，多吃水果和蔬菜，及时补充维生素。
这些就是鼻子流血的常见原因，一定要早知道病因，才能对症下药。
流鼻血的病因
1、外伤。
2、气压性损伤。
3、鼻中隔偏曲。鼻中隔穿孔也常有鼻衄症状。
4、炎症。①非特异性炎症干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、急性鼻炎、急性上颌窦炎等，常为鼻出血的原因。②特异性感染鼻结核、鼻白喉、鼻梅毒等因粘膜溃烂易致鼻出血。
5、肿瘤。
6、其他。如鼻腔异物、鼻腔水蛭可引起反复大量出血。在高原地区因相对湿度过低、而多患干燥性鼻炎为地区性鼻出血的重要原因。
流鼻血的误区
误区一：流鼻血要仰起头
很多人流鼻血后第一反映是仰起头止血，其实这是很不正确的做法。这样容易导致鼻血倒流进入咽喉、胃部等器官，对这些器官造成不良刺激，严重的还会吸呛，入气管及肺内，造成危险。正确方法是：保持正常直立或稍向前倾的姿势，压迫止血。即使有少量的凝血块堵住鼻腔也没有关系，凝血块中的凝血物质可有助于血液凝固。
误区二：流鼻血是鼻子出了问题
鼻子出血不太重视小心出事，有些情况不了解耽误治疗
很多人流鼻血常常认为是鼻子本身出了问题，比如鼻炎、空气干燥导致等。这其实是有点头痛医头，脚痛医脚了。西医上通常通过直接简单的手术治疗、如焊封、血管治疗。 但是容易复发，对人体伤害较大。中医认为流鼻血多为肾阴虚而肝火旺所致 临床上一般建议用中医方剂七理汤调理。七理汤为中医经典古方 可以对阴 虚火旺引起流鼻血从根本上进行调治 该方亦可磨粉后做茶泡饮。
自我治疗小妙方
1.在止流之前应先将血块擤出，以免因伤口无法闭合而无法止血。
2.以去充血剂或鼻腔喷液将棉花沾湿，塞入鼻孔可帮助止血，白醋也行。
3.用手指捏住部分的鼻肉，持续压紧五至七分钟，可帮助止血。
4.坐直，以免血液流到喉咙。
5.冰敷可促使血管收缩，减少流血。
6.血液凝结后，将形成血块结痂，此时最好不要挖鼻孔，以免剥落结痂，造成鼻血复发。
7.涂抹抗生素或类固醇软膏，可止痒也可防止黏液干硬。
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人们不了解的杏林佳话 你知道吗
杏仁，相信大家都吃过，如今市面上很流行一类坚果食物，杏仁就是其中一种，但小编今天要介绍的不是这种杏仁，小编今天要介绍的是中药材里的杏仁，一起来看看吧。
杏仁分两种，一种是甜杏仁，一种是苦杏仁。杏仁是杏子的果仁，相信大家都见过，将果仁敲开后，里面类似种子的东西就是杏仁，甜杏仁是市面上流行的那种，可以食用，药用价值不高，苦杏仁就是我们今天要说的中药材。
关于杏，熟悉中医的人都知道有个说法，叫杏林.杏林表示的就是中医事业，为什么会用杏林来指代和表示中医呢？这里有个关于此称呼的传说。
相传三国时期，在江西庐山有一位医术高超，医德高尚的中医大夫，他叫董奉，此人悬壶济世，不求名利，但遇病人给不起医药费，他先将病人的疾病治好，然后对病人说：如果实在是给不起医药费，您就在我家院子周围种一颗杏树吧.久而久之，董奉家的院子附近种满了杏树，成了一片杏林。如遇到天灾饥荒，董奉又将收获的杏子施舍给周围的群众。
从此以后，人们为了纪念董奉和它医德医技，就用杏林这一词来指代中医这一行业呢。
杏仁，药典的叫法是苦杏仁，以示和甜杏仁相区别。苦杏仁，在中药学里主要有两大功效，一是止咳平喘，一是润肠通便。
1止咳平喘
第一个功效止咳平喘，当然是治疗我们临床上所见到的咳嗽和喘证。
咳嗽和喘证，都和肺有关，但并非只和肺有关。《黄帝内经》里就有五脏六腑皆令人咳的理论。中医认为，木、火、土、金、水，依次相生，间次相克。如土生金，土代表脾，金代表肺，脾虚生痰湿，上行阻窍于肺，便可引发咳嗽；金生水，肾为肺之子脏，肾虚纳气无根，也会引起喘证等。
但不管是何种原因，哪种脏腑导致咳嗽和喘证，都必然和肺有关。
苦杏仁归肺经，治疗的就是各种原因导致的肺部咳嗽和喘证。其性苦，苦能降肺气，咳嗽和气喘都有肺气不敛降的病机，又因其药性温和，临床用来治疗咳嗽和喘证，无论寒、热、虚、实都可。
但需要注意的是苦杏仁只具有止咳和平喘的功效，不具有祛痰的功效，而肺部疾患都有痰邪作祟的病因病机，因此临床使用要注意搭配祛痰药物来使用。有痰的搭配祛痰药物，有热的配伍清热药，有寒的配伍发散温肺之药等。
2润肠通便
另外，苦杏仁还能润肠通便，不过这个功效，临床使用不是很理想，为什么呢？
因为苦杏仁是有毒的，它本身含有苦杏仁苷，苦杏仁苷的在水解的过程中会产生微量的氢氰酸，氢氰酸又能对呼吸中枢起到镇静的作用，抑制呼吸，这也就是为什么苦杏仁能止咳平喘的原因所在了。
苦杏仁用于止咳平喘，那就是功效，用来润肠通便，这就是副作用了，所以说用苦杏仁来润肠通便，选药使用方面就不是很理想。
鼻子出血怎么回事鼻子出血怎么办
鼻子出血是很常见的一种症状。这是因为在鼻腔两侧鼻孔中间有一层隔膜，这里有好几对血管会合，尤其是在鼻中隔的前下方，有一个小小的叫鼻前庭的区域，鼻前庭里的小血管密集成网，仅靠一层非常娇嫩的粘膜保护着，因此小血管容易破裂而出血。出血量少时血呈点状滴出，多时血呈柱状喷出。
通常诱发鼻出血的因素有这样几种：
1、气候干燥。鼻粘膜是喜湿润，忌干燥的，无论是在秋高气爽的季节，还是在寒冷腊月的季节，只要室内外气候干燥，就容易发生鼻子出血现象。
2、发热。发热时心率加快，血液流速快，小血管处于扩张，加上发热时进水量少，出汗多，在口干舌燥的情况下，容易使鼻子出血。
3、外伤。用手挖鼻孔损伤鼻粘膜导致血管破裂；鼻部外伤中如跌伤、碰伤；鼻腔中有异物；或者有时因咳嗽、打喷嚏，用力擤鼻涕等外力，都可能损伤鼻粘膜引起鼻子出血。因此，应针对诱发原因来预防鼻子出血。
4、高血压。高血压患者往往会在皮肤和口腔粘膜上有出血点、淤斑，或者是有出血不止的情况等所以鼻子会容易出血。
5、鼻子内部肉芽发炎。一旦肉芽发炎，鼻息肉便会肿起来并且疼痛不已，如果严重的话也会流出血脓。
一旦出现鼻子出血怎么办呢？
一、首先镇静，立即用拇指及食指将两侧鼻翼向鼻中隔捏紧后压迫止血。
二、头向前倾，面向下张口呼吸，或躺下头垫高。决不要将头昂起，这样会使血咽下肚去，太多了吐出来，反会误为呕血。
三、用冷水浸湿毛巾敷在鼻根部，使血管遇冷收缩止血。
四、用消毒棉花、纱布或卫生纸堵塞出血部位，压迫破裂血管止血。如堵塞后出血仍然不止，或血经咽从嘴里出来，应该立即去医院鼻科急诊，不可怠慢。
五、增加空气湿度。当你呼吸时，你的鼻子需确保抵达肺部的空气够湿润。因此，当环境干燥时。你的鼻子得更努力工作。建议使用加湿机来补充空气湿度，加湿机中最好加人蒸馏水，以免自来水不纯（有水碱等杂质）。
鼻子出血可能是鼻子局部的问题，也可能是某种疾病中的一个表现，因此经常鼻子出血的朋友，应去医院作进一步检查，以免延误病情。
鼻子出血是什么原因 鼻子出血的处理方法
鼻子出血是我们日常会经常遇到的情况，鼻子出血的原因有大有小，我们应学会自我分辨，什么时候需要看医生是我们应注意的。鼻子出血是什么原因呢？下面我们就来详细了解下。
鼻子出血是什么原因
1、鼻部损伤
鼻部损伤是会引起鼻子流血的情况，这个自我判断很好分辨，有机械性创伤(车祸、跌伤、拳击伤及挖鼻等)，也有气压性损伤(包括高空飞行、潜水过程中引起的)。
2、上火
这个是日常最为常见的一种，尤其在是干燥天热的季节，如果机体的内火过旺没有得到很好的舒解的话，很容易引起上火流鼻血的情况。
3、鼻部炎症
鼻窦炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎等一些鼻炎性疾病复发时也会出现流鼻血的情况，不过这类流鼻血并不会很多的，其情况并不危急。
4、其它疾病
血液性疾病、心血管系统疾病以及其他全身性疾病等可能引起流鼻血的情况。这种流鼻血一般情况较严重，有种止不住的感觉，需要及时就医。
鼻子出血的处理方法
1、现场的急救
需要止血，可以把鼻子前面柔软的部分捏住，捏住5-10min，可以得到止血的效果。
2、冷敷止血
可以用冰袋冷敷额头或是下颚，又或者是颈后部，可以缓解流鼻血的情况。但要注意冷敷的部位，一定不要冷敷颈动脉窦部位。
如果以上方法还不能止血，那么及时需求医生的帮助。
了解鼻窦炎症状，别让“常识”耽误了孩子！
对于鼻窦炎这个名称，大家肯定都很熟悉，但并不是所有的人都知道鼻窦炎症状是什么，特别是把鼻窦炎和鼻炎这两种病症分不清楚。那么鼻窦炎症状有哪些呢?它的由什么原因引起的呢?妈妈们赶紧来学习下鼻窦炎症状常识，别让这些常识耽误了孩子健康。
鼻窦炎四大症状
1、明显的鼻塞：鼻窦炎的症状和感冒类似，都有明显的鼻塞，不过鼻窦炎患者鼻塞时，往往还伴随有头痛症状，这是因为鼻塞中存在较多的分泌物，鼻塞由原来的间接性慢慢转变为持续性。
2、流脓涕：鼻窦炎患者会经常流鼻涕，并且比较严重，鼻涕多为脓性或粘脓性，黄色或黄绿色，量多少不定，多流向咽喉部，单侧有臭味。
3、头痛明显：由于患者受到鼻窦炎的严重侵害，诸多的并发症，导致患者出现明显的头痛头晕，白天的时候症状比较明显，夜间比较轻。
4、嗅觉明显下降：鼻窦炎患者出现明显的鼻塞，鼻塞症状较为严重，患者会经常张口呼吸，这很容易导致病菌的侵入。
有以上症状时应该及时就医，鼻窦炎的危害不容小觑，严重时会危害孩子一生。
引起鼻窦炎的原因
了解了鼻窦炎症状有哪些后，再来大家讲解下鼻窦炎的病因病理，看看鼻窦炎究竟是由于什么原因产生的。
1、机械堵塞
鼻腔的一些疾病，如鼻中隔偏曲、中鼻甲肥大、鼻息肉、变态反应性鼻炎、鼻腔异物或鼻腔肿瘤，直接堵塞鼻窦开口，引起鼻窦炎。
2、过敏反应
过敏性鼻炎或其他过敏性疾病时，鼻甲粘膜高度水肿，水肿的粘膜可致窦口堵塞，引起鼻窦炎。同时鼻窦粘膜也有变态反应性改变，这种炎症情况更容易继发细菌感染。
3、感染
主要发生于感冒后，治疗不及时，或者不彻底，炎症从鼻腔蔓延至鼻窦等周围组织而引起。感冒如出现反复不愈的情况，并出现持续性流鼻涕、鼻塞、呼吸不畅、咳嗽、头痛、打呼噜等情形时，一周左右即可转化为急性鼻窦炎。
然而，不管是由于哪种原因导致的鼻窦炎，其对患者的危害都还是挺大的，鼻窦炎可引起头疼，头晕脑胀，失眠健忘，心烦意乱，容易发脾气，学生的学习成绩逐步下降、困倦淡漠，注意力不集中等。而且发病率比较高，尤其是青年人的比例比较大,影响学习及工作，应及早治疗。
胃里被烧心折磨不做治疗，小心胃出血！
长年的胃病不治疗，小心身体出现问题，尤其是胃酸过多，总是反酸烧心，不及时做治疗，小心胃食管反流病不说，严重还会胃出血，为什么会患上胃食管反流病呢？
反酸、烧心就是胃食管反流病吗
张老师吃了药，反酸、烧心很快就缓解了，但她还是心有余悸，为什么每年体检都没毛病，胃镜的结果竟然反流性食管炎那么重？自己身边那么多人都有过反酸、烧心的经历，他们也都会得反流性食管炎吗？
胃里被烧心折磨不做治疗，小心胃出血！
为了弄清这些问题，我们来看看反酸和烧心的症状到底是怎么回事。
烧心指的是源于上腹部的上方、自下而上向胸骨后间断放射的烧灼不适，也称胸骨后烧灼感。反酸是指有酸性液体或食物从胃、食管反流至咽部或口腔，此症状多在胸骨后烧灼感或烧灼疼痛发生前出现。我们很多人都有过这种经历：有时候吃得太饱，忍不住打了个嗝，同时感到一阵烧心，过一会儿又没事了。这种一过性的反酸、烧心主要于餐后发生，每次反流时间短，睡眠状态较少发生，被称为生理性反流。
但如果我们总是吃饭不节制，暴饮暴食，每次都吃到反酸烧心，那么时间久了就可能导致胃食管反流病了。
胃食管反流病（GERD），顾名思义，是指应向下传导的胃内容物（有时甚至包括十二指肠内容物）反流到食管及以上部位，引起的一系列临床症状群。胃食管反流病可以分为三种类型：反流性食管炎（也称糜烂性食管炎，RE或EE）、非糜烂性反流病（NERD）和Barrett食管。需要大家注意的是，烧心、反酸是胃食管反流病最常见的典型症状，而实际上胃食管反流病还有很多不典型的症状，如胸痛、上腹痛、上腹烧灼感、嗳气、吞咽困难等。胃食管反流病同时还可存在食管外症状，包括慢性咳嗽、声音嘶哑、咽喉炎等症状，甚至哮喘、牙蚀症都有可能是胃食管反流病的食管外表现。
胃食管反流病是如何形成的
先说说正常情况下食管是怎么工作的：食物通过吞咽进入食管，食管蠕动将食物缓缓送达食管下端，此时下端的食管下括约肌松弛，允许食物进入胃内，等食物进入胃中，食管下括约肌又恢复其张力，把住入口，防止食物从胃里反流入食管。食管下括约肌就像食管与胃之间的一道闸门，食物通过后，闸门关闭。这样一来，含有强酸的胃液通常只会存在于胃中并被排入十二指肠里，而无法逆行进入食管。
但是，某种原因引起这个闸门松弛，或有胃内压增高（暴饮暴食、胃排空延迟等）、腹内压增高（怀孕、腹水、负重劳动等）时，就会引起反流症状的出现。
另一方面，食管对胃反流物的廓清能力下降也是导致胃食管反流病发生的重要机制之一。正常食管酸廓清功能包括食管排空和唾液中和两部分。当酸性胃内容物反流时，只需1~2次食管继发性蠕动即可排空几乎所有的反流物。残留于食管黏膜陷窝内的少量酸液则可被唾液中和。夜间睡眠时唾液分泌几乎停止，食管继发性蠕动亦减少，故夜间食管酸廓清能力下降，导致夜间反流的危害更为严重。
老年人易患胃食管反流病吗
胃食管反流病的发病率随着年龄增加而升高，因此，老年人是胃食管反流病的高发人群。在这里我们要特别提醒一下老年朋友，老年人食管神经末梢感觉迟钝，疼痛敏感性降低，所以很多老年胃食管反流病患者的反酸、烧心症状可能不明显或很轻，但胃镜下反流性食管炎程度却较重。同时老年人胃食管反流病多见食管外症状，如咽喉炎、咳嗽、声音嘶哑，甚至有的患者以哮喘、肺炎、肺间质纤维化为主要临床表现。由于胃食管反流病可以表现为胸痛，在老年患者中常与心血管疾病混淆，容易被误诊为冠心病。所以，老年一旦有胃食管反流病典型症状或可疑胃食管反流病食管外症状时，一定要及时就医，以防病情加重。
得了胃食管反流病怎么办
胃食管反流病治疗的目标是缓解症状，治愈食管炎，提高生活质量，预防复发和并发症。
生活方式干预
我们治疗胃食管反流病的首要任务是生活方式干预。
具体方法包括：
超重或近期增重显著的胃食管反流病患者，建议减肥；
胃里被烧心折磨不做治疗，小心胃出血！
进行合理的饮食、戒烟、戒酒、避免食用降低食管下括约肌压力的食物（如高脂饮食、咖啡、巧克力、酸辣食品、大蒜等）；
还要注意睡前3小时内不宜进食，以降低夜间胃内压，必要时将床头抬高，可以减少夜间反流；
避免长久增加腹压的各种动作和姿势，包括穿紧身衣及束紧腰带，也有助于防止反流的发生；
有其他慢性病的患者还要注意避免使用降低胃排空的药物，如地西泮、抗胆碱药、茶碱、钙离子拮抗剂等。
及时就医
当然，如果发现自己有胃食管反流病的症状，第一选择还是要及时就医，建议进行胃镜检查明确食管炎严重程度。明确诊断和病情后需要进行正规的内科药物治疗，目的在于抑制胃酸，加强抗反流屏障功能。目前内科治疗首选药物是质子泵抑制剂（ppI），疗程最少8周。但对于病情严重的患者ppI可能需要长期维持治疗或按需治疗。对于ppI治疗有效但需要长期服药的患者，或部分单纯食管外表现的胃食管反流病患者，可以考虑抗反流手术。目前最常见的抗反流手术术式是腹腔镜胃底折叠术，术前需要专业医生进行全面评估和严格掌握手术适应证。
如何通过鼻子来看出你的身体情况
鼻子在身体中并不是很起眼往往是我们并不太注意的一个器官，对于鼻子我们也往往知道的很少并不是十分了解，但其实通过鼻子是可以看出一个人的身体状况的，如何通过鼻子来看出一个人的身体状况呢?下面根据不同的情况具体了解一下如何通过鼻子看出身体情况。
不管鼻子的外形，还是鼻子的颜色都能看出来身体的健康状况的，所以我们还是应该要好好的看看的哦。
看鼻子外形知健康
鼻头发红
这可能代表肝脏超载了。饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，导致微血管扩张，才会出现酒糟鼻，因此控制饮酒量非常重要。所以饮酒要适量，不然可能后果很严重的哦。
有时流鼻血
肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，饮食不调，体内热量不足，就会导致偶尔流鼻血。不妨好好吃一顿犒劳自己，补充足够能量。
鼻塞
若是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难，还会让大脑供氧不足，让脑筋变得迟钝。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学研究证明，这多半与肠胃功能不佳有关，别光顾着通畅鼻子，保养肠胃道也一样重要。
鼻子大小
鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气;但在污染严重的地方，你也会吸入过多废弃。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待一到两小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气，以防缺氧。
鼻翼掀动
正常呼吸时鼻翼掀动，可能是肺活量太低造成的!可别掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习五分钟腹式呼吸吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少!
鼻尖粉刺
鼻头出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、地瓜之类的食品，保持消化通畅，就能缓解症状。
从鼻子颜色看健康
1.鼻尖发黄，且光泽差
仔细观察你会发现，实际上人的鼻尖不是完全尖的，而且有一个小坑，以这个小坑为中心，周围就是反映脾脏健康问题明显之处。
鼻尖发黄意味着体内有寒气，阳气不足，脾胃运化失常，使得吃进去的冷食积聚在脾胃，其中的寒气上升至胸阳，寒气滞留在脏腑中，进而导致脾色表现在鼻尖处。建议平时不吃生冷，多吃些暖脾之物，至鼻子发黄，光泽明润之时，则说明脾气来复。
2.鼻头发青
鼻头颜色发青，可能是肝的脏色可能有些小问题，这是肝木乘脾土的表现，就是指脾胃消化功能受损。肝属木，脾属土，肝气疏泄失常，横逆犯脾胃，则会影响脾胃的消化功能。除了鼻头发青外，通常还会有腹痛之感。
3.鼻头发红
鼻头突然发红，如果不是因为天气太冷，那么，则可能是肝脏负担过大的提示信号。举个例子来说，当你喝酒过量时，身体为了分解掉这些酒精成分，体内的血液会大量流入肝脏与滞留其中，进而造成血管扩张，于是鼻尖处就会发红。
4.鼻尖微黑
若鼻尖长期微微泛黑，则说明体内水气旺盛，是肾水反侮脾土的表现。肾属水，本应是土克水，但现在却反过来肾水压制住了脾土，水气过盛，进而造成让肾脏的颜色出现在鼻尖处。
5.鼻色过于鲜明
虽然鼻子色泽暗淡是疾病表现，但也不意味着鲜明就一定健康，若鼻子的色泽十分鲜明，则可能是留饮的表现，由于脾胃阳虚，失于运化，津液凝滞所致，简单点说，就是指脾胃消化功能不好，下能正常运货水饮，滞留在胸膈，进而会引起口渴，四肢关节酸痛，背部觉寒冷，气短等现象。
日常养肝，脾，肾的方法
1.养肝
肝有疏泄功能，能调畅人体气机，怒则伤肝，很容易使肝脏的疏泄条达功能失调，进而出现肝病，养肝的第一要务就是要戒怒。
再者，酒精中的成分绝大部分需要通过肝来代谢，当喝酒量超过肝的代谢能力，长期以往，肝脏会慢慢被酒精麻醉，没有知感，终引起严重后果。日常养肝饮食，大致原则是，清淡，少辛辣、刺激性食物，防伤肝气，青色入肝，平时可适量增加些绿颜色食物的摄入。
2.养脾
脾胃运化水谷，即为我们吃进去的食物和水都是通过脾胃的运化后，抛之糟粕，取之精华再通过血液携至身体各部位，因此，保养脾胃要控制饮食。
饮食每次吃七八分饱，三餐定时定量，不可暴饮暴食，少食生冷，油腻之物，在正常的饮食下，平时可多吃些利脾胃的食物，比如山药、大枣、红豆、南瓜、胡萝卜等等。
3.养肾
肾为先天之本，肾精的盈亏，决定人的生长、衰老、死亡的全过程，养肾要惜精，平时要常按摩按摩脐下丹田穴、关元穴，腰部的命门穴、腰阳穴，以及足底的涌泉穴，以利护养肾精。
以上这些情况我们还是能够通过鼻子的状态观察出身体的状态的，并且通过这些介绍相信也对鼻子的一些相关知识有了一定的了解，所以如果出现了以上这些情况就要多多注意调整身体状态，这也算是中医所说的望闻问切中的望也就是观察鼻子的状态。
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