【www.ys630.com - 夏季调理肠胃又养生】
每个女孩子都希望自己有一头乌黑亮丽的秀发，那么吃什么头发长得快又密呢？妹子们，今天小编为大家送福利，为大家解答吃什么头发长得快又密的方法。
吃什么头发长得快又密？
1、补充铁质--根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%,因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白--研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果--妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
4、补碘--女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E--因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6、补充类粘蛋白和骨胶质 --可多吃牛骨汤、排骨汤等。
7、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
8、蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
9、胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌即成。
10、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
11、鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂密300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
精选阅读
头发想要从白变黑就吃这些食物
白发是我们身体衰老的一种具体表现，当然也可能会由于遗传、疾病、心理因素等情况导致白发的情况出现。不管是什么原因出现了白发的情况那么对于身体的外观来说都是会有不好的影响，人会显得苍老，另外对于身体健康也是有一定的间接影响。很多人都想让白发变黑，下面小编来介绍一些具有这样功效的食物。
一、桑葚
桑葚的营养超级的丰富，里面包括了多种人体所需的微量元素，特别是女人多吃不仅能提高自己的免疫力，面色也会变得有颜色很水润。
二、黑芝麻
黑芝麻能很好的对肾脏起到不错的保养改善功效，白发的情况有很多时候都是跟肾脏的虚弱有直接的关系。所以用黑芝麻等对肾脏健康有好处的食物来进行改善，那么就能让身体得到非常好的改善效果。另外黑芝麻还能让身体健康得到非常好的保养效果。
三、枸杞
枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
四、葡萄干
葡萄干有补血补气的功效，作为女生要多吃一点对身体有好处的哦，它还能让血液循环更加的顺畅，让血压维持在正常的状态中。
五、核桃
核桃里含有丰富的营养，其中所含的生物素能转化为蛋白质防止脱发的功效，矿物铜能让头发有光泽，色泽看上去又比较的饱满。
啤酒洗头发长得快吗
啤酒洗头发长得快吗
1、啤酒洗头发长得快吗
啤酒洗头发长得快吗?啤酒洗头发长得快,因为啤酒洗头有促进头发生长的作用。这是因为啤酒里面含有大量的头发所需的营养物质,可以为我们的头发、发根以及头皮补充营养,起到头发干枯、开叉的效果,让头发变得更加健康自然。
2、啤酒洗头发有什么好处
防脱发的作用。啤酒洗头除了可以护发之外,还具有防脱发的作用。用啤酒搓头发不仅可以保护头发,还能促进头发生长,因此,对于脱发现象有很大的改善作用。当然,如果你的脱发现象很严重,啤酒洗发也无法发挥如此大的功效,就应该及时到医院就诊了。
可治疗头皮瘙痒、头屑过多与润泽头发。啤酒洗头,可治疗头皮瘙痒、头屑过多,还可润泽头发。先是用啤酒将头发弄湿,保持15～30分钟,并不断揉搓头皮,然后用温水冲洗,最后用普通洗发液洗净。每日1至2次,连用四五次即可除去头屑,止痒。用啤酒洗头后会感到舒适,头发的光泽度、柔软性、梳理性也很不错。
3、啤酒洗头发的正确方法
第一步:
啤酒的选择:预备好普通的啤酒,最好是小麦或谷类发酵的,生啤也是不错的选择,这类啤酒滋养头发及去屑的作用会更好一些。
第二步:洗发水洗头发
用普通的温水,和适量的洗发水清洗头发,把头发表层及头皮上的污垢清除掉,然后用干毛巾擦干头发以便于头发和头皮更好的吸收啤酒中的养分。
第三步:用啤酒洗发
用容器将准备好的啤酒稀释液舀出均匀的浇在头发上,要让每根头发都能淋到啤酒,同时用手指腹部推拿头皮;待啤酒滴尽,再次浇淋头发,并用手指腹部推拿头皮如此反复两到三次,每次十五分钟左右。注意力度不要太大,否则会伤害头皮。
也可以选择在将头发洗净擦干后,把啤酒均匀地抹在头发上,并做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部,手指腹部按摩15分钟。
第四步:再次清洗头发
最后,倒掉啤酒稀释液,再次洗尽头发去除啤酒味道后,用平常使用的护发素保养头发,并用木梳或者牛角梳梳顺发丝。
啤酒洗头发有哪些副作用
1、啤酒洗头没有副作用,啤酒中含有维生素B和锌,可无效加强身材的免疫力,并可协助去除体内多余水分和脂肪,改进皮肤情况及避免朽迈。
2、用啤酒美容可以到达养分肌肤、避免熏染,使粗糙的皮肤变得精致、滑嫩,并且劈面部皮肤病也有肯定辅佐疗效。
3、用啤酒洗发可医治头皮瘙痒、头屑过多,同时另有滋润毛发的作用。
4、用啤酒洗头发不能过于频繁,你可以一个星期用一次的。
啤酒洗头防脱发的方法
1、第一种啤酒洗头防脱发的方法的方法是:先用啤酒将头发弄湿,保持15～30分钟,并不断揉搓头皮,然后用温水冲洗,最后用普通洗发液洗净。
每日1至2次,连用四五次即可除去头屑,止痒。
用啤酒洗头后会感到舒适,头发的光泽度、柔软性、梳理性也很不错。
2、第二种啤酒洗头防脱发的方法是:在使用时,先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上,做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。
15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发。
啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果,还可以使头发光亮。
多吃这些食物排毒又养颜
【导读】入冬季之后，北方大雪纷飞，而南方忽冷忽热。在早晚温差大的环境下，人体的免疫力易降低，容易出现感冒、喉咙痛、头晕等症状。在这样的季节里，养生就成了一件大事儿了，吃对食物，不但可以排毒，还能提高身体的抗病能力。下面小编就为您带来这篇多吃这些食物排毒又养颜，希望多吃这些食物排毒又养颜能对您有所帮助。
南瓜营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、萝卜素、维生素、钙、钾、磷等成分，南瓜里面含有大量的胡萝卜素，对身体代谢大有好处。
白萝卜，俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。确实，秋冬天的时候很适合吃白萝卜。白萝卜具有通气、益胃等功效，此时吃白萝卜有多重功效。
白萝卜有助于消化。由于季节的转换，食物的转变容易削弱肠胃的功能，让细菌有机可趁，引起肠胃疾病。而吃白萝卜，可以借助其中的芥子油促进肠胃的蠕动，对食物进行完整地消化，同时还能刺激人们的食欲。
吃白萝卜还提高免疫力。冬天人们容易感冒生病，因为这个阶段身体处于免疫力低下的状态，多吃白萝卜可以让其中丰富的维生素C和微量元素锌帮助身体提高免疫力，避免受到细菌的入侵。
冬天的时候，多吃山药对身体好，尤其对女性好。山药有益肾气、强筋骨、健脾胃、润皮毛等功效。
山药里含有大量的人体所需要的维生素或矿物质。山药富含胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C、淀粉酶以及粘多糖等营养物质。其中，胡萝卜素、维生素C等具有抗氧化功能，并可提高人体免疫力。粘多糖与无机盐结合，可增强骨质。山药中含有的淀粉酶有益脾胃消化，适合脾胃虚弱者。
蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品，还是理想的天然美容剂。其味甘、性平和。《本草纲目》记载有洋槐花蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。它能改善血液的成分，增强心脏和血管功能，同时对肝脏也有一定的保护作用，能促使肝细胞再生，有效抑制脂肪肝的形成。此外，蜂蜜还具有杀菌作用，在杀灭口腔细菌的同时，对牙齿也无害。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《美女们有福了，想要头发长的又快又密就吃这些食物》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“夏季调理肠胃又养生”专题供您欣赏！
