艾灸命门的好处是什么
夏季艾灸养生的好处。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的艾灸命门的好处是什么，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
在冬天的时候人们可能感觉到四肢冰凉，晚上睡觉的时候很长时间都不会感觉到身子暖和，在中医里面这种现象叫做命门火衰，此时可以通过艾灸来进行身体保健，从而还解四肢清冷冰凉的现象。当然艾灸命门穴的作用还有很多，比如调节脏腑功能，去除老人斑青春痘等，下面就来介绍艾灸命门穴的好处。
有些人就会说，艾灸命门和石门穴会绝育。事实上，来反馈怀孕的人，百分之百的都艾灸过石门穴和命门穴，但是他们也怀孕了，所以有些说法是不攻自破的。
因为石门穴和关元穴是非常近的，仅相隔一寸，也就是一横指的距离，艾灸关元，必灸到石门穴，艾灸八髎穴也必然会涉及到命门穴，因为艾灸是扩热，透热，传热，渗热的，即使你在艾灸关元，穴位找的非常准确也会涉及到石门穴，艾灸扩热的面积是很大的，他的辐射沿经感传。
有时候我们艾灸关元的时候，或沿经络传到足底，您就知道了艾灸传热，透热的功能了。有时候我们艾灸神阙的时候，会透热到命门，据科学家研究，艾灸具有10公分的穿透性，如果您的经络是疏通的，那么只要您艾灸，艾灸的辐射在我们身体几乎无处不在，所以我觉得很多说法没有依据。
除了上面介绍的好处之外，有的人虚损腰痛，或者是有尿频遗精阳痿现象，也可以通过艾灸命门穴来加以解决。身体感觉疲乏无力，患有肾脏方面的疾病，或者是男性有遗精现象，也可以通过命门穴的艾灸来缓解。艾灸的时候一定要选择陈艾，新艾叶是不可以用于艾灸的。
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艾灸命门的作用与好处有哪些呢？
艾灸在生活中是非常流行的一种中医理疗技术，这种技术的效果非常的不错，对身体的各种不适症状都有极其优秀的缓解作用，因此，艾灸深受人们的喜爱，而艾灸的部位多以命门为主，因为命门对身体的影响最大。下面就来看看艾灸命门的作用与好处有哪些呢？希望大家能够了解一下。
1、艾灸命门对人体的保健作用：
命门穴有独特的作用，既能够滋阴，又能补阳。 经常艾灸命门穴，能强肾固体，温肾壮阳，固肾气，强腰膝，还能疏通督脉上的气滞点，加强任脉和督脉的练联系，促进真气在任督二脉上行。2、艾灸命门的好处：
艾灸命门具有补肾壮阳的好处。 命门位于腰背正中部位，通过艾灸该穴位，能保持体内真气畅通无阻的运行，起到强肾壮阳的功效，有助于延年益寿。3、艾灸命门的位置：
取俯卧位，位于人体腰部后正中线上，第2腰椎棘突下的凹陷处即为本穴;或与肚脐相对处取命门穴。4、艾灸命门对症疾病：
头面五官病症：头晕，耳鸣。生殖泌尿系统病症：遗尿，阳萎，早泄，赤白带下，胎屡堕。神志病症：癫痫，惊恐。其他病症：虚损腰痛，五劳七伤，手足逆冷。5、艾灸命门穴的方法：
艾条悬起灸：温和灸10-20分钟，每日或隔日1次，连续灸3-6个月。 艾炷直接灸：无瘢痕灸10-15壮，隔日或每周1次。1个月为1疗程，连灸1-3个疗程。 隔姜灸：每次3-7壮，每日或隔2日1次，肢冷腹寒，阳气不足者首选此穴。 隔附子灸：每次3-5壮，每日或隔日1次，连灸1个月。命门是什么穴位
命门是什么穴位
1、命门是什么穴位
命门,命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,在人体重力场中为位置低下之处,脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本,故名命门。
主治疾病，虚损腰痛,脊强反折,遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳痿,早泄,赤白带下,胎屡坠,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷。
2、人体穴位配伍
配肾俞穴、太溪穴治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症;配百会穴、筋缩穴、腰阳关穴治破伤风抽搐;灸命门、隔盐灸神阙穴治中风脱症;配关元穴、肾俞穴、神阙穴(艾灸)治五更泄;补命门、肾俞、三阴交治肾虚腰痛;泻命门、阿是穴、委中、腰夹脊治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎;配十七椎穴、三阴交穴治痛经(寒湿凝滞型)(艾灸);配大肠俞穴、膀胱俞穴、阿是穴(灸)治寒湿痹腰痛。
3、命门穴的找法
命门,出《针灸甲乙经》。属督脉,别称属累,位于第二、三腰椎棘突间,第二腰椎棘突下凹陷处。主治虚损腰痛,遗尿,泄泻,遗精,阳痿,早泄,赤白带下,月经不调,胎屡坠,汗不出等。直刺0.5～1寸;可灸。命门穴在中医中被认为是呼吸之根、元气之本,是一个比较关键的穴位。
取穴时患者采用俯卧的姿势,命门穴位于腰部,当后正中线上。首先摸到髂骨的高点,对应水平线上的腰椎为第四腰椎,然后向上数两个腰椎即为第二腰椎,二腰椎棘突下凹陷处即为命门穴。指压时,有强烈的压痛感。
命门的作用
1、治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘等。
2、治疗遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳痿,早泄,赤白带下,胎屡坠,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷等。
3、治疗肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等。
4、改善性冷感,平衡和恢复性功能。
5、常常按摩此穴能治疗阳痿、遗精、月经不调、头疼、耳鸣、四肢冷等疾病。
6、长时间按压此穴,能治小儿遗尿;
7、配肾俞穴能调补肾气,可以治肾虚溺多、腰酸背疼:配肾俞穴、气海穴、然谷穴能补益肾气、固涩精关,能治阳痿、早泄、滑精:配天枢穴、气海穴、关元穴能温肾健脾,能治肾泄、五更泄。
日常的保健方法
1、按摩方法是用掌擦命门穴及两肾,以感觉发热发烫为度,然后将两掌搓热捂住两肾,意念守住命门穴约10分钟即可。
2、按摩方法是采阳消阴法。方法是背部对者着太阳,意念太阳的光、能、热,源源不断地进入命门穴,心意必须内注命门,时间约15分钟。持之以恒可达到强肾补阳气之功效。
3、推拿保健,兜肾囊,盘膝端坐,解衣调息,将双掌搓热,然后左手兜肾囊(阴囊),梢向上用力,右手摩擦气海、关元部位,兜擦81次,再左右手调换,再兜擦81次。
4、气功保健,养阳功,自然盘膝式,两小腿交叉,足掌向后外,肾部着热垫,双大腿置双小腿上,头微前倾,双目微闭,两上肢自然下垂,或将一手置于另一手上,放在大腿上,全身放松,意守丹田,自然轻呼吸,每次练30分钟。
命门旁边是什么穴位
二、怎么锻炼命门穴三、怎样锻炼肾俞穴
命门旁边是什么穴位
1、命门旁边是什么穴位呢
位于命门旁开一寸半的是肾俞穴。肾俞穴位置在腰部,在和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处。
肾俞穴在腰背筋膜,最长肌和髂肋肌之间:有第二腰动、静脉后支;布有第一腰神经后支的外侧支,深层为第一腰丛。
在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛;布有腰神经后支内侧支。中医讲:肾中藏着先天的精气分为阴和阳,手脚冰凉是肾阳虚的表现;阴虚的症状:夜间出汗、潮热盗汗,肾中的阴精是人体当中的物质基础。
长时间从事脑力劳动而又少运动的人,平常多按摩后腰的肾俞穴,肾俞穴有强肾的作用,能够缓解久坐不动会引起的阳气相对不足,无力、疲劳等各类不适感。
取穴法:肾俞穴位置在腰部,在和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处。
2、按命门穴有什么好处
治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘等。
治疗遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳痿,早泄,赤白带下,胎屡坠,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷等。
治疗肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等。改善性冷感,平衡和恢复性功能。
3、按肾俞穴有什么好处
这类腰部保健按摩可以舒筋通络,增进腰部气血循环,消除腰肌疲劳,缓解腰肌痉挛和腰部疼痛,使腰部活动灵活、健壮有力。
按摩肾俞穴对于腰疼、肾脏病患、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等都有保健治疗效果。因肾主人体水液,喜暖怕寒,按揉肾俞穴正好有利于温补肾阳。长时间坚持按摩、击打、照射肾俞穴,增加肾脏的血流量,改善肾功能。姐妹们可以在睡觉前按摩肾俞穴,每回10至15分钟。出去散步时,两手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每回击打30至50回。
怎么锻炼命门穴
1、是用掌擦命门穴及两肾,以感觉发热发烫为度,然后将两掌搓热捂住两肾,意念守住命门穴约10分钟即可。
2、是采阳消阴法:方法是背部对着太阳,意念太阳的光、能、热,源源不断地进入命门穴,心意必须内注命门,时间约15分钟。
3、打命门穴：天天坚持捶打经穴,慢慢地(约一分钟四十次)有节奏地捶打命门穴位,确有培补命门真火,振奋人体阳气,扶助肾阳功能,保持青春活力的功效。命门火旺,增强全身各器官组织的功能,促进机体对营养物质地吸收和水液代谢,加速血液循环,保持性机能持续有力,把这么多功效归纳为一句话,就是打命门壮活力。取正坐、自然站立或自然走动三种姿势均可。双手握拳,用桡侧交替、适量捶打命门穴位。每曰早、晚各做一次,每次捶打八十一下。
命门穴和神阙穴在人体上是相互对应的关系,两者一为督脉上的阳穴,一位任脉上的阳穴,同时拍打这两个要穴,可以通行气血,调和阴阳,激活人体的元阴元阳,祛病强身。所以,命门穴可以配合神阙穴一起拍打。
怎样锻炼肾俞穴
1、两只手互相摩擦待到发热之后,抓紧时间按摩腰眼部位,然后稍微停留片刻,再用力朝下搓到尾间(尾骨尖与肛门的中点)处。每次按摩持续50一100遍即可,每日早晚分别做1次。
2、两只手轻微握拳,利用拳眼或者是拳背做旋转状轻微按摩腰眼部位,每一次持续做5分钟即可。
3、两手轻轻握拳,轻轻敲打腰眼处,又或者用手抓捏腰部,每次持续做3一5分钟就能够达到畅通气血的功效。
4、在中医治疗中有这样一种说法,用手掌摩擦腰眼以及尾骨部位,不但可以起到疏通带脉、强壮腰脊的作用,更重要的是还可以固精益肾、延年益寿。若是中年人时常按摩腰眼部位,可以预防风寒所引发的腰痛症。
艾灸命门有何禁忌呢？
艾灸在生活当中是非常受欢迎的，这种传统的医疗技艺给人们的身体带来了非常不错的调理效果，而且还能够解决不少疾病问题，让人们在生活中非常的轻松快乐。艾灸的部位比较多，但是对于特殊部位的艾灸需要一些注意事项才行，例如，艾灸命门有何禁忌呢？下面就来看看讲解吧。
由于艾灸以火熏灸，
施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。凡暴露在外的部位，
如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。无自制能力的人如精神病患者等忌灸。艾灸的注意事项：
要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。夏天艾灸的好处是什么
当身体存在一些疾病的时候，自然应该注意积极的治疗和调理了，因为这是保证健康必须做到的事情，不合适那么起不到治疗调理的效果，还可能会因此而造成更多的影响，所以大家应该选择最安全健康的方法，比如说夏季艾灸的话就可以达到很好的，治疗疾病调理身体的功效。
艾灸的一种神奇的疗法，因为它的确有很多不同凡响之处。首先，艾灸的疗效就十分神奇。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。
其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。
用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。
而且，关于艾灸的起源更是神奇。据研究表明，灸的发明应是原始人用火时，某一部位的病痛受到火的烘烤而感到舒适，便主动用火烧灼治疗更多的病痛。艾草古时候又叫冰台，古人在占卦之前，制冰取火，以艾为引，就在这种引天火的仪式氛围中，巫者把龟甲兆纹与人体的血脉取得模拟想象，思索中医的火论与气论，进而产生了艾灸这种神奇的治疗手段
上述就是想见艾灸的几大好处，通过这些内容介绍之后是不是令你觉得惊讶呢！其实艾灸就是非常平常普通的养调理身体的方法，但是他去达到的保健功效，却是令人惊喜的，所以很多时候当你发现身体存在一些问题的时候，也可以利用艾灸的方式进行治疗。
