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不知道有没有发现，你跟一个口臭的人交谈，会觉得很不舒服，而口臭会给工作和生活带来很多尴尬，受欢迎的肯定是会下降的，下面为你介绍几款祛除口臭的养生粥，让你轻松除口臭。
1、藿香粥
藿香15克（鲜品30克），粳米50克。将藿香洗净，放铝锅内，加水煎5分钟，弃渣取汁待用；再将粳米洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。有散暑气、避恶气的作用。
2、薄荷粥
鲜薄荷叶30克，粳米50克。将鲜薄荷叶洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用；再将粳米淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮一二沸即可食用。具有利咽喉、令人口香作用。
3、荔枝粥
干荔枝5~7枚，粳米或糯米50克。将干荔枝、粳米同入锅加水适量煮为稀粥。晚餐食用，连吃3~5日。具有温阳益气、生津养血的功效。适用于口臭、老人五更泻等。素体阴虚火旺的老年人忌食。
4、生芦根粥
生芦根30克，粳米50克。将生芦根洗净，加水煮取药汁待用；再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟，倾入药汁熬至米烂熟即可食用。晨起空腹食用。具有清热、除烦、辟秽除臭的作用。此粥不宜过久食用。
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口臭怎么办？
我们每天都需要开口说话，口气清新可以给对方留下一个好的印象。但是总有一些原因会导致我们口腔有异味，这就很尴尬了，这会影响到到自己和周围的人，那么有什么办法可以祛除口臭呢？下面小编就给大家说说去除口臭的妙招。
口腔异味的原因
简单来说，口腔异味的原因分为外源性和内源性两种。食用大葱、大蒜、韭菜等气味较重的食物容易引起口腔异味；内源性的则主要是由于口腔卫生差、消化系统有炎症、消化不良或者是某些全身性疾病都会引起口腔异味。但是80%以上的原因都出自口腔问题，因此“管好嘴”是口吐芬芳的关键哦！
口腔清洁第一步——刷牙
刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少，很多人觉得起床后的没必要刷牙，可你知道吗，经过一夜的繁殖，口腔中的细菌载量已经非常高了，而且味道特别难闻。
每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外，记得饭后漱口哦，这个好习惯也可以减少口腔异味呢！
刷舌头很必要
舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。当“上火”或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了。因此在饭后及刷牙时，用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔，口腔异味就会明显减轻，但是要注意动作的轻柔，切记不可用硬物刮舌苔！
洗牙洗出健康口腔
一张口露出满口黄黄的牙齿或者牙龈间潜藏的牙石，不用怀疑，这样的人口腔的味道一定好不到哪儿去！据研究牙周炎是造成口腔异味的罪魁祸首，而牙石堆积极易造成牙龈炎，因此定期洁牙也是非常重要的！通常没半年到1年进行到正规口腔医院洗牙一次，能够有效预防牙龈炎的发生，口臭自然离你远远的
饮食习惯的秘密
“重口味“的姐妹们更容易产生口腔异味，动物性食物、刺激性食物食入过多，或者经常饮酒、吸烟已经在睡前仍然饱餐一顿的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物无法完全被消化，时间久了，发酵是难免的，口腔异味自然也是难免的！此外，一些水果也是非常好的“口气清新剂”，餐后2小时咀嚼一个苹果，或者为自己冲泡柠檬水以及口含一粒梅子都能够让口气清新起来~
常吃小米
美国营养学专家、《食物圣经》作者吉莉安·麦基思建议，健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。
喝柠檬水
多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
大口喝绿茶
英国牙医菲利普·施特默说：“有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。”而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。
咀嚼香芹
将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
喝酸奶
日本横滨鹤见大学研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
勤刷舌头
在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。美国整容牙医学会牙科专家劳拉·托拉多博士建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
一天至少两次口腔“大扫除”
不止早晚，午饭后最好也 “补刷”一次牙；晚上刷牙后不再吃任何东西；刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。
坚持半年洗一次牙
即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。
生吃蔬果
唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。
去口臭16个简单偏方
在日常交往中，每当我们遇到那些风度翩翩、举止潇洒的先生或漂亮秀逸、气质典雅的女士时，一种敬仰羡慕之感就会油然而生，然而当你与其谈话时，一股口臭气味扑面而来，那种油然而生的美好感觉就会荡然无存。口臭具有隐蔽性，一般情况下你自己觉得是口苦，别人闻到的却是你口臭。以下是一些治疗口臭的偏方，可以让口臭暂时“休战”。
1、丁香2克含口中。
2、茉莉花茶适量含于口中。
3、桂花3克沸水沏代茶频频内服。
4、藿香10克水煎取其药汁含漱口。
5、连翘6克研为细面用绿茶冲服。
6、藿香、佩兰各6克水煎取药汁含漱口。
7、桂枝适量研为细面，每取3克用沸水沏代茶服。
8、银耳30克煮烂后加入蜂蜜10毫升充分搅匀后内服。
9、藿香15克，冰片5克，荷叶10克水煎取药汁每于饭后漱口。
10、桑白皮、地骨皮、知母各10克，麦冬6克水煎内服，亦可漱口。
11、草豆蔻30克，细辛10克共研为细面。每日3次取药面1克含口中。
12、莲心20克，藕30克同入锅中煮至烂后服食，每日一次，连用一周。
13、藕节10克，绿豆20克同煮熟后喝汤吃藕、绿豆。每日一次，连用一周。
14、白萝卜20克煮烂加入薄荷16克稍滚入即起锅，滤其汁内服，每日一次。
15、葛根、藿香、白芷各12克，木香10克，公丁香6克水煎取其药汁含漱口。
16、大黄适量于锅中炒成炭与冰片共研为细面，每日晨起取适量药粉刷牙并用温开水漱口。
吃什么可以治疗口臭
一、常吃话梅、无糖口香糖。
唾液是口腔里的天然清洗剂，含上一颗酸酸的话梅，立刻就会产生丰富的唾液。有时我也会嚼一片口香糖，但只会选木糖醇的，这是因为有一些口香糖含有糖精和香精，这些成份容易在细菌的作用下产生口臭气体。
二、常备漱口水。
常有口臭的人无妨备上一瓶漱口水，但要注意不要选择含有酒精等刺激性成份的，此类漱口水主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。
三、戒烟酒，少喝咖啡。
长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，此类人要想彻底消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭。
四、坚持半年洗一次牙。
洗牙的好处在欧美国家已得到数十年的验证，我自己会坚持每半年洗一次牙。即便我们天天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎，它们是造成口臭的一个重要原因。
有口臭怎么办中医七个除口臭小偏方
口臭不仅让自己感觉到难受、恶心，还会让你失去人缘，让人们都远离你，而且严重的还会有一些疾病发生，该如何是好？口臭怎么办？下文推荐一些中医去除口臭妙方，不可错过。
口臭怎么办？
民间和中医药书集中载有不少可治口臭的方药和单方，针对性地选用能收到较好的效果。下面介绍数款，供参考试用。
1、鲜芦根50克洗净，加水煮沸后去渣，当茶饮服，一般口臭者可常饮用。
2、藿香、佩兰各10克，煎汤去渣。口臭较重者可含漱1分钟左右再缓缓咽下。
3、火麻仁、郁李仁各6克，加水煮煎，去渣喝汤。可在睡前顿服，特别适合于口臭兼便秘者。
4、百合、绿豆各50克加水煮汤，可加糖服用。对有慢性呼吸道疾病，如慢支、肺脓肿等引起的口臭者，可常服用。
5、吃香芹。香芹不只是餐盘上绿色的点缀物，它也可净化口气，是天然的清新剂。因此，不妨挑一把嫩香芹，放入口中细细咀嚼。
6、生山楂10克，陈皮6克，生甘草4.5克，煎汤当茶喝。有消化系统的慢性病，如胃炎、口腔炎、食管炎、肠炎等同时伴有的口臭者可用。
7、青橄榄。每次一枚，缓缓嚼服。长期口臭者常吃有益。
特别提醒：
1、长时间不吃东西也可能会引起口臭，它是禁食或三餐不继的副作用之一。因此，请按时用餐。
2、如何检查自己是否有口臭？用手罩住你的嘴，向手心用力哈气，闻闻看，如果有恶臭，那么那些和你谈话的人肯定受波及。你也可以用牙线检查，将牙线伸入牙缝中拉出，闻闻牙线所剔出的残垢，如果有恶臭，表示口气不清新。
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