【www.ys630.com - 女性不想老要坚持吃3种养生食物】
对家庭来说是一件好事，但是对于准妈妈们本身来说，是痛苦大于幸福的。因为准妈妈们在怀孕以后很多事情都是不能做的，包括在饮食方面，很多东西也不能随心所欲，什么东西都得为了孩子的考虑而决定，所以不少妈妈们在怀孕以后也对自己的饮食做出了一个更加细致的调整，什么东西不能吃，什么东西能吃，他们都需要记得一清二楚，你在？小编在这里还是要提醒各位准妈妈们一句，女人在怀孕以后，为了宝宝更加健康的发育，这三种食物，尽量不要再碰了。
a.虽然在备孕期间准妈妈们多吃一些海带是比较好的，但是妈妈们一旦怀孕以后就尽量不要大量的吃海带了，因为海带中含有比较多的点，如果过量使用的话可能会引起孩子的甲状腺发生病变或者是异常，这对于孩子们来说是一种非常不良的影响，所以准妈妈们在怀孕以后我还是尽量不要再吃这些碘含量比较高的东西了。
b.准妈妈们在怀孕以后见到也不要在乎是空心菜了，虽然空心菜是非常得人们喜欢的，但是对于准妈妈们来说。空心菜里的草酸含量太高了，很容易造成沉淀，万一这些草酸在我们身体沉淀了那么就会影响我们体内的钙吸收。这样，你来宝宝的生长发育就会受到影响，所以妈妈们在怀孕期间尽量还是不要再去吃这些草酸含量比较高的蔬菜了。
c.就连我们平常经常吃的茄子也需要被准妈妈们拉到黑名单里，因为茄子本身属寒，所以妈妈们在怀孕期间如果经常吃这些寒性的食物，就会对孩子造成一定的影响，对自己的身体也会造成一定的影响。
当然，除了以上这三种食物，妈妈们在怀孕期间尽量还不要吃木耳或者是韭菜这一类的食物对自己身体和孩子的生长发育中没有什么好处。今天小编的分享就到这里，希望本篇文章能够对一些在育儿方面有困惑的妈妈们有所帮助，当然您也可以在评论区进行分享，感谢您的阅读和长期支持！
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晚餐尽量不要吃这9种食物！小心睡不着
一日三餐，每一餐都不可忽视，千万不要以为随便吃晚餐无关紧要，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，很多疾病就会找上身来。
晚餐的盛食、饱食，必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑，使大脑始终处于兴奋状态中，进而言造成多梦、失眠，长期下来就会引发神经衰弱等疾病。
健康吃晚餐
1、晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
2、晚餐时间在7点之前最有益健康。
3、晚餐多吃素食，少吃荤食。
4、少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
晚餐尽量不吃这9种食物
1、冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量资讯，然后自动储存并变成脂肪。
另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。
2、芹菜
芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了去厕所而唤醒你。
虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。
3、意大利面
意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水准，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来。
另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。
4、披萨
披萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。
5、糖块
最近一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波，导致做噩梦。
6、麦片
麦片中常含大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。
7、巧克力
黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋，几乎所有巧克力都含有一定水准的咖啡因。除此之外，其中的可可碱，会使人心跳加快。
8、酒精
一般人认为，酒精会促进睡眠，这是不准确的。酒精确实可以帮助入睡，但它不会维持长时间、优质的休息。
酒精实际上还会干扰睡眠的恢复功能，经常用酒精催眠的人会陷入必须依靠喝酒才能入睡的恶性循环。
9、红肉
虽然红肉中高水准的铁和色氨酸可以帮助睡眠，但红肉含蛋白质和脂肪多，比其他食物需要更长的消化时间，会让身体整晚处于工作状态。
因此，要想拥有深度睡眠，晚餐最好避免吃红肉。
3类食物热量超高 想减肥不要碰
现在到了盛夏，很多人穿衣都会比较清凉，但是苦于身材的限制，很多漂亮的衣服不能穿。所以为了美一直减肥，但是有那么一些人怎么减也不见效果，其实这个时候你就要想想是否有管住自己的嘴了。特别是这几种吃了非常容易长胖的零食，看看你是不是每天都在吃。赶紧和小编一起来看看吧。
油条
在中国，很多人有早餐吃油条的习惯，虽然确实美味，但是因为它是油炸食物，热量非常高，而且那些油经过反复的使用，有害物质已经严重超标了，所以如果你每天吃的话，不但危害身体健康，还会让你越吃越胖。
2.薯片
薯片是很多人都喜欢吃的零食，但是他们并不知道，薯片经过高温后营养都会被破坏，而且油份含量极高，虽然看着薄，但是吃了后你会发现你的身体已经开始走样了。
3.甜食
都知道甜食含有的糖分特别高，当人体消耗不完后，就会自动转变成脂肪，从而会让体重越来越重。
终上所述，这3类食物千万不能多吃，当然偶尔吃一点问题也不大，不然长成胖子了，我可不陪你玩。那么除了忌口以外，我们可以选择一些有助于帮助我们燃烧脂肪的食物，这样才能对我们的减肥起到促进作用。比如冬瓜荷叶茶、苦瓜茶喝青汁都是不错的选择！
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