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其实不管任何一种疾病，对待饮食都要特别的注意才行，要讲究科学的饮食才能让疾病更加快速恢复过来，如果不科学的饮食安排，那么可能就会导致病情的加重，感冒就是如此，那么感冒期间什么食物不该吃？
一，甜味食物
感冒的发生，可能就会伴随有痰多的情况，如果经常咳嗽的话。这些人群就不该吃甜食迷恋，吃甜的食物会让痰变多的，严重的会让你食欲不振，这样就对其他有疗效的食物没有食欲，身体想要康复，时间就该往后延很久了！那么哪些食物是这样的食物呢？水果的话，尽量少吃葡萄、菠萝等。
二，盐含量高的食物
盐是肯定不能离开日常的饮食，感冒患者而言也是如此，不多需要知道的是，相对普通人，感冒患者是不能吃那些高盐的食物，比如什么腊肉、火腿、泡面等等食物，否则这些盐分的摄入会破坏口腔内部的黏膜，这样就不利分泌对抗感冒病毒的物质，可能会让感冒患者恢复的时间变长，希望感冒患者平常饮食尽量控制不超过5克。
三，不易消化的食物
人一旦生病，那么食欲就永远不会那么的强烈，这种情况下，肠胃的功能就显得比较弱，如果再吃一些比较难消化的食物，像粗纤维类的食物，会让胃的负担变大，身体会变的更加虚弱的，所以要吃一些比较容易消化的食物，像一些粥或者汤之类的食物比较好，像芹菜或者韭菜要尽量不吃，给肠胃减少负担！
四，辣味食物
如果说不能吃辣味食物的疾病有哪些，那么肠胃疾病是必选的，但对于感冒而已，其实吃辣也不该的。因为辣椒这食物是容易给肠胃带来负担，强烈的刺激会让肠胃的功能出现问题，严重可能就会想吐了。而且辣椒做成的食物一般而言都是比较重油、重辣的，这些东西一旦进入肠胃，恐怕就不只是感冒问题了，希望大家引起重视！
五，咖啡、茶饮
感冒期间最好避免喝一些比较浓的茶饮以及咖啡，这两种食物都会对肠胃造成不适感，本来感冒期间的胃口就不是很好，一旦刺激过度的话，可能还引起反流的症状，这对治疗感冒可不是好的做法，建议大家平常喝些白开水就好。
六，酒
如果平常也喜欢喝点酒的话，想必大家是知道，喝酒过后是需要喝很多水才行的，这是因为喝酒会造成脱水的症状，本来感冒就是有很多不适的情况，如果酗酒的话，就可能引起炎症，从而导致身体恢复的时间变长，想要感冒快点恢复好的话，还是不要喝酒最好，这是非常重要的建议，大家要记住！
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脂肪肝患者的养生原则：管住嘴，迈开腿
脂肪肝，有个很形象的翻译——肥胖的肝脏。目前，肥胖性脂肪肝是最为常见的一类，肥胖人群的脂肪肝发生率在50%以上，尤其是躯干肥胖者（即“啤酒肚”“将军肚”）发病率高。那么脂肪肝患者该如何养生呢？专家建议脂肪肝患者的养生原则：管住嘴，迈开腿。今天一起来了解一下吧！
其次是酒精性脂肪肝，常年过度饮酒，例如每天喝100克以上50度度白酒，相当于每天酒精的摄入量超过40克。如果持续5年时间，大约75%以上的人会患脂肪肝。因为酒精长时间对肝脏细胞损伤、破坏，影响脂肪代谢，导致脂肪在肝细胞里堆积。
此外，糖尿病、高脂血症与脂肪肝也属于难兄难弟，调查发现，约40%的2型糖尿病病人合并脂肪肝，约60%脂肪肝病人合并糖尿病。20%至92%非酒精性脂肪肝有高脂血症，一半的高脂血症病人有脂肪肝。
糖尿病患者，一般是身体发胖，我们建议糖尿病患者要“管住嘴、迈开腿”
那脂肪肝患者的肝脏胖了呢？
所以，脂肪肝患者也必须“管住嘴、迈开腿”。
脂肪肝在某种程度上是一种生活方式病，因此，无论是为了预防还是治疗脂肪肝，都必须改变生活习惯，在合理安排饮食上下功夫。脂肪肝患者要在控制总能量摄入的基础上，合理调整营养素的比例，增加维生素、微量元素、膳食纤维的摄入，特别强调一点：禁酒，很多脂肪肝患者都是酒精性的脂肪肝，长期大量饮酒对肝脏的脂类代谢影响很大。
脂肪肝患者要根据体重和脂肪肝的程度提供合适的热量。
中国营养学会推荐的能量摄入为：轻体力男性成人每天约2400千卡路里，轻体力女性成人每日约2000千卡路里。而脂肪肝患者应该在这个基础上再适当减少摄入，尤其是肥胖或超重的脂肪肝患者，必须严格“管住嘴”，控制或减轻体重，争取达到理想体重。
此外，要注意低脂饮食，并供给充足的蛋白质。蛋白质的摄入量建议每天在70克以上，其中动物学蛋白质与植物学蛋白质各占一半，增加大豆类蛋白的摄入。
脂肪肝患者应该做到晚餐少吃，更不要吃夜宵。因为晚间为睡眠时间，机体活动量降至最低，晚上10点后到凌晨2点，是脂肪合成的高峰时段。如果晚间进食过多，就会给机体提供合成脂肪的物质基础。
另外，还应恪守一天三餐的准则，不吃零食、甜食。
除了合理的饮食搭配，还要配合合适的有氧运动。脂肪肝患者适合中等有氧运动，尤其推荐快步走的运动方式，很合适并且每天运动时间要保证在1小时以上，每周至少3次，这样运动后如果感到轻度疲劳，但是精神状态良好、体力充沛、睡眠好，这是运动强度最适宜，然后就是重在坚持。
根据中华医学会肝病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组制订的《非酒精性脂肪肝病诊疗指南》，坚持有氧运动后，患者体重的下降幅度应保证平均每月不到0.45kg或体重指数大于27kg/ 合并血脂、血糖、血压两项异常者才考虑药物降脂治疗。
必要时，可以进行药物干预。但是能否仅仅通过“肝脏的减肥药”来达到目的呢？答案是否定的。
防治脂肪肝最重要的措施就首先养成健康的生活方式，“管住嘴、迈开腿”，这是治疗的基础。那些不愿意改变不良生活方式，想要完全依赖药物来解决脂肪肝问题的想法是不合理的。只有你自己才是最好的医生，管住嘴、迈开腿的健康生活方式才是最好的治疗手段。
孕期管住嘴 这些食物易影响胎儿脑部发育
宝宝是否聪明在孕期就会影响，准妈妈的日常所吃的食物，有些可以帮助胎儿健脑，相反，有些也会影响到胎儿大脑发育，所以，准妈妈的饮食要特别注意，特别小心五类食物，因为这五类食物过量食用容易导致胎宝脑受损。下面就和小编一起来看看吧。
一：过咸食物
孕妇常常选择过咸的零食，容易导致孕妇在怀孕期间引起妊娠期高血压疾病等。而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显，同时皱纹增多。吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。所以为了自己和宝宝的健康着想，孕妈咪不宜吃过咸的食物，盐的摄入也应适量。
二：含味精多的食物
一般孕妇吃什么胎儿就吃什么，但是如果过量食用味精后，妈妈的锌元素就会从血液中经过尿液排出来，自然胎儿的锌元素吸收就会缺乏，从而导致急性锌缺乏。缺锌的后果就是会导致弱智、夜盲症、性晚熟及成年侏儒症等情况。
而且，孕妇如果过多吃味精，很容易引起水肿，身体中的钠含量就会增多，自然胎儿也会吸收过多的钠元素，那就会影响胎儿的智力发育。
三：烟熏食品
众所周知，烟熏食品含有致癌物质，致癌物不是亚硝酸盐，而是腌制不彻底而导致亚硝酸与肉反应产生的亚酰胺，或是在熏制时烟中有害物质未除去附在肉表面上的焦炭与焦油。孕妇饮食中如果有致癌物质，很可能会导致胎儿发育出现问题，甚至畸形，所以，怀孕期间准妈妈们还是少食用为好。
四：含铅食物
一边看电影一边嚼着爆米花可是非常惬意的事情，要不然一边聊天一边喝着啤酒也是颇有情趣。但是，对于孕妈来说，这些可都是碰不得的。这些看似普通的零食，如爆米花，居然也是含铅食物。而铅会杀死脑细胞，损伤大脑。所以，准妈妈知道这些食物有多不可取了吧。
大脑是智力发育的基础，胎儿的大脑发育最容易受到母体营养的影响，如果母体营养不足，胎儿的脑细胞增值数目就会低于正常水平，头围也较小，出生后表现为智力发育迟缓和脑功能异常。因此孕妇应保证充足的营养，但并不是说吃得越多越好，而是-方面要加强营养，另一方面还要注意营养平衡。科学而合理的营养，不仅可以促进孕妇的健康，而且有助于胎儿的身心发育。
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