【www.ys630.com - 寒性体质养生的饮食注意】
大人要合理的控制孩子的饮食，保证营养均衡，要想小儿安，三分饥与寒。需要牢记的是，孩子能吃并不一定就是好事，防止孩子积食也是很重要的。
做家长的就得要控制孩子，防止吃多了而引发积食。孩子胃口好，家长就认为是好的现象，觉得吃得多身体就好，长得白白胖胖的才可爱。但是，小孩子自己不知道吃多了，并且自制力也非常有限，看到好吃的就停不下来。
众所周知，食大伤身，无论什么食物，无论多么有营养好吃，都不能吃太多。吃的太多反而会造成积食，给孩子身体带来很大的影响。孩子积食一般表现为食欲不振以及恶心呕吐，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。这类孩子消化功能不好，也容易腹胀、大便硬结或腹泻。此外，体重会不增长，面黄肌瘦，严重者可能会精神不佳，眼眶乌青等等。
孩子积食了，就要采取措施。首先，如果宝宝突然发烧，舌苔发黄发白，用刮痧板在左臂大肠经部位从上到
下刮几次，也可以捏脊。但是孩子比较小，要注意力度，一般一天3次就可以。并且，艾灸某些穴位也可以很好的消食。其次，如果孩子有拉肚子、呕吐等现象，要给孩子多按摩腹部，多喝白开水。
饮食要避免肉蛋等食物，可以喝一点小米粥，也可以用山楂煮水喝。最后，如果比较严重，可以可将3~5个鸡内金焙干，研成粉末，熬水或熬粥喝。鸡内金其实就是鸡胗子上面那层黄黄的皮，轻轻的剥下来就可以弄成粉末了。大概是用大拇指中指食指三个指头捏三到四撮，熬水喝。如果孩子不爱喝，可以放到米粥里面，熬得烂烂的吃，效果也不错。但如果有的孩子已经出现面黄肌瘦、黑眼眶，应该适当加大鸡内金的量。平时要加强宝宝的活动量，多进行活动，有助于消化和身体健康。
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胃病三分治七分养 养胃应该怎么做
现代白领，患有各种胃病的人实在不在少数。胃不好，与其总是打针吃药，不如采用食疗法，在饮食上多花点心思，从根本上养胃护胃。下面就和小编一起看看如何养胃吧。
胃病三分治七分养
俗话说胃病三分治七分养,七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
养胃茶疗法
茶疗在调理胃病方面有其独特的优势。采取寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之的方法，调节患者的体质，并根据通则不痛的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。俗语说胃病三分治、七分养,茶疗，即是调理脾胃最便捷的方式之一。
茶疗温和持久，古老的中医，很早就有茶为万病之药之说。茶疗除了具备茶的一般健康功能外，还有自己独特的药养功效。有针对性选用各种茶材，能起到很好的调理治疗的效果。
茶疗具备其他药物的功效，但异于药物，特别在改善体质，治疗小病，慢性病，预防重大疾病方面有它的优势。用中药材料萃取配制而成的药茶，取代日常茶饮，可以直接作用于病变部位，茶疗也是源自中医理论的，它的保健机理同其他中药类似。
茶疗就是通过饮茶来调理身体，或治疗相关病症。在茶饮中添加不同的通过生物萃取的药材，泡制出一杯适合相应病症的、带着清香的药茶，帮你消减痛楚、强身健体、保持活力，不需花费太多时间就能达到养生保健的效果。
（粗盐、细盐或精盐均可）先用开水冲调，待食盐溶化后再加入少许冷开水，使之成为：温盐汤即可饮服。
养胃饮食禁忌
1、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西。
这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
2、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。
如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；
另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
3、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
治胃病三分治七分养 胃病吃什么好
胃，酸甜苦辣、荤素五谷，都要在胃里消化，胃粘膜腺体细胞分泌的胃酸和消化酶在消化食物的同时，也会消化自身，以自我牺牲、新老更替来维护生命的进行。如果饮食不规律，饥一顿，饱一顿，加之酒泡、烟熏、毒侵等，胃部就会出现一系列问题：比如胃痛、胃酸、胃胀等。那么该如何养胃呢？小编特意整理了一下，大家一起来看看吧。
一、首先要吃好早餐
经过一夜的睡眠，人体内储存的能量耗尽，这时急需补充。从中医角度看，要想护好胃，早餐必不可少，而且要吃的好，吃的合理：
1、早餐要吃热。吃热食才能保护胃气.中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。
2、早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
二、加强胃粘膜保护
简便有效的方法是喝牛奶，在胃粘膜表面形成蛋白膜保护层来避免胃粘膜暴露受到某些化学致病物质（如胃酸、胃蛋白酶、胆汁、胰液）和致癌物质（如亚硝酸盐、幽门螺杆菌分泌的毒素等）的刺激。副食品方面要注意多吃些容易消化的蛋白质（如鸡蛋、嫩肉）以利于结合。
三、胃病患者要忌嘴
不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。最好是戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用。
暖心养胃食谱推荐：
1、白菜炖豆腐
食材：白菜、豆腐，姜、蒜、香葱
做法：白菜切段，豆腐切块；豆腐下水焯一下，捞出沥干；白菜下水焯一下，捞出沥干；锅中热油，放入姜蒜葱，炒香；入豆腐略煎一下，加水（或高汤）小炖一会儿；放入白菜翻炒一下， 最后调入盐和鸡精，即可！
2、养胃萝卜牛腩汤
食材：牛腩、白萝卜，八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒
做法：牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，去除血水；泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫；牛肉放入煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右；白萝卜去皮切块后，倒进肉汤里；继续炖40分钟左右即可。
3、养胃荸荠南瓜小米粥
食材：荸荠、南瓜、小米、糯米，电饭煲
做法：把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水；然后按下煮粥健；把荸荠和南瓜去皮切块；煮至米快熟的时候，加入荸荠、南瓜，加盖继续煮；直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖，即可。
4、养心暖胃南瓜粥
食材：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。（大米和小米的比例约为2:1）
做法：将南瓜去皮、去瓤切片；锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥；煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右；15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥；40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀；小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。
5、苹果小米粥
食材：苹果、小米，水
做法：小米冲洗2遍；苹果去皮去核后切小丁；高压锅中先放入水，再放入小米；然后放入苹果丁；加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。
其实，胃病的发生与人们的不良生活、饮食习惯密切相关，可以说，吃出来的胃病，还得靠吃来调养，为了自己的身体健康，赶紧行动起来吧！
温馨提示，是药三分毒，孩子用药不能靠猜！
现在的孩子生病之后，家长特别的着急，恨不得孩子吃药之后马上就好，要不然就决定直接打点滴，这样真的好吗？有些家长对药品不熟悉，随便用药可不对？
能不用药就不用药
用药要心存敬畏，知道它是药品，那么是药三分毒，所以给孩子用药的第一个原则是能不用药就不用药。孩子的好多病是可以自愈的，我们叫它自限性疾病，大概有60%左右都是自限性疾病，感冒就是这一类的。
温馨提示，是药三分毒，孩子用药不能靠猜！
能少用药就不多用药
比如说他只有发烧的症状，那我们就选单一的含有对乙氨基酚这个成分的退烧药，而不选既含有对乙氨基酚，又含止咳成份和化痰成份的药。
宁口服不注射
我们国家是输液滥用的大国，因此我们也打了好多不该打的针，所以从我们做父母这一代起，就尽量避免给孩子用一些不必要的针，能用口服药的，咱就不要用注射。
家长须知儿童用药有四忌
一、忌滥用维生素
不要以为孩子吃维生素有益无害。其实吃多了并不好，如维生素A、维生素D,吃多了会出现厌食、发热、烦躁、哭闹、肝肿大及肾脏损害；维生素C用处虽多，但大量服用也会引起腹痛、腹泻等症状。甚至出现药物中毒。
二、忌滥用抗生素
不要孩子一生病，就不管什么原因便使用抗生素，如果长期使用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，会对听神经造成影响，引起眩晕、耳鸣甚至耳聋。
三、忌滥用解热止痛药
儿童发热的原因很复杂，也许是普通感冒、扁桃体发炎，也可能是麻疹、肺炎、脑膜炎等严重疾病。
在没有查出病因前，滥用解热止痛药，会掩盖病情，妨碍正确诊断，耽误治疗。特别是幼儿高热时，如果使用解热止痛药不当，还会引起出汗增多。体温突然下降而发生）虚脱。
四、忌滥用丙种球蛋白
有人把丙种球蛋白当成补药，其实丙种球蛋白主要用途是预防麻疹、甲型肝炎和脊髓灰质炎。对其它传染病的防治效果不可靠。由于丙种球蛋白是用人血或胎盘血制成，滥用可能出现荨麻疹等副作用，所以不能把它当成补药滥用。
孩子吃药是非常危险的
1、孩子用药一定要注意安全性，一些新药品不能给孩子盲目的服用，否则会引起一些意外的情况。
2、在给孩子选择药物时，尽量选择儿童专用的，而且是标记OTC的药物，这样的药物安全性很高，对孩子比较安全。
3、家里平常存放的药品，一定要保存好了，不要让药品受潮，或者被虫子等污染了。药品一旦受潮，药效就会丧失的，吃了等于白吃，而且有的还有副作用的。
4、孩子用药时，对于一些不明确的药物，要遵医嘱，自己不熟悉的药不要随便给孩子吃。
温馨提示，是药三分毒，孩子用药不能靠猜！
5、遵医嘱要找正规的医生，小门诊的医生不要轻易的相信，一些老中医还是可以信赖的。
6、给孩子用药时，要看好了生产日期，不要给孩子吃临近生产日期的药品，过期的就更不能吃了。因为有些药物虽然仍在保质期内，却因为保存时间过长而失效了。
7、给孩子吃药前，要多读几遍注意事项，比如药物的名字、日期、饭前还是饭后吃、一天吃几次、什么时候吃、时隔多久吃、能不能和滋补性中药一起服用、能不能吃辛辣之物等都要弄清楚才能进行喂药。
8、要看好孩子服用的剂量，然后看好不良反应都有哪些。
9、小孩服用大人的药物，即使减半服用，药剂量把握不准，也容易造成一些不利影响，所以不要让孩子长时间服用大人的药物。
10、宝宝不吃药，病就不能好，但是这并不意味着就可以强行喂宝宝吃药，这样做会让宝宝感到抵触，很容易造成呕吐等不适反应。
11、给宝宝吃药的时候千万不能擅作主张或是随便决定药用剂量，一定要严格按照药物说明书或是医生开的药物使用清单来进行喂药，否则会引发不可预估的伤害。
12、宝宝生命病了，一定要带宝宝去医院看医生，而不是根据自己的判断胡乱定夺给宝宝吃什么药，这样做会严重威胁到宝宝的安全健康，严重时可能会危及到生命。
是药三分毒 十五种中药不当使用方法
有些病人自认为久病成医，对所患疾病有些了解，就照方抓药，照法用中药;有些病人过分迷信偏方而发生中毒;还有一些制中成药单位、销售单位，为了经济利益，在宣传上忽略对药物毒副作用的介绍指导，病人过分听信广告，而导致不良反应发生。
中药的注意事项 十五种不当使用方法
1.有些中药含有有毒成分，如附子中含有乌头碱，小剂量使用具有治疗作用，剂量过大或使用不当就会引起中毒;
2.有些中药不含有毒成分，但过量服用也会引起中毒，如过量服用肉桂就会引起血尿;
3.辨证用药不当，如给肝阳上亢病人服用细辛、肉桂等，等于火上加油;
4.中药来源品种不当，如桑寄生本无毒，但寄生在有毒植物上的桑寄生就会含有相应的有毒成分;
5.有些药材未经炮制或炮制不当，如经过炮制后的法半夏没有什么毒性，但生半夏却是有毒的;
6.中药煎煮不当，一般认为煎煮时间不足可能引起毒性反应;
7.误服误用中药十分危险，如把香加皮当作五加皮使用，就会发生洋地黄样中毒;
8.受到污染或变质的中药;
9.用药途径不当，如作为肌肉注射用的中药注射液被用于静脉注射;
10.用药时间过长，如黄花夹竹桃含有强心苷，长期使用会发生洋地黄样蓄积中毒反应;
11.有些中药相互间可产生化学反应，如果配伍不当将引起不良反应，如藜芦就不宜与人参等补益类药同时使用;
12.中西药之间也有配伍禁忌，如山楂、五味子、乌梅等与磺胺同时使用就会引起血尿;
13.年龄、性别与体质差异，如妇女哺乳期就对许多药物反应敏感;
14.中药注射剂质量不好，当中含有有害物质、杂质、植物蛋白;
15.外用制剂辅料，如白酒、酒精、醋等使用不当;
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