【www.ys630.com - 男性养生应多吃这七类食物】
大多数在人体内产生的毒素或体外来的毒素（有毒物质）都是在肝脏经过肝细胞解毒处理，使其毒性减弱或消失，然后排出体外，使毒素不会产生对人体不利的影响。
诸如药物，是体外常见的有毒物质之一，若使用不当，也会对肝脏造成损害。除了药物伤肝，在我们的日常饮食中，有很多食物也会对肝造成伤害，不可不引起注意。比如以下6类食物：
1、松花蛋
松花蛋在腌制的过程中，为了使蛋白质凝固，一般都会采取在浸渍液中添加铅或铜等重金属的做法。这些重金属必然会渗透到蛋中，经常食用松花蛋，会造成铅、铜在人体内积存，从而加重肝脏负担，甚至会造成肝中毒。
2、腌制食品
新鲜食物即便放冰箱也不能永久保存，于是人们通过腌制的方法保存食物，但为了口味和保存需要，会添加大量的添加剂。
若是经常摄入，无疑是加重了肝脏的解毒负担。 如果患有肝病，再食用腌制食品，则是火上加油,会给本来就已经虚弱的肝功能添加压力，造成转氨酶和胆红素升高，进而加速病情恶化。
3、方便面
方便面营养成分极低，且大量食品添加剂。虽然经测定，这些食品添加剂的含量属于安全范围，但长期大量食用，摄入的添加剂越来越多，肝脏需要分解和转化的物质也随之增多，无形中增加了肝脏的负担。
方便面中含大量反式脂肋，热量极高，吃多了很容易造成肥胖，进而引起脂肋肝。
4、甜食
糖本是肝脏所需要的重要物质，因为糖能为肝脏提供维持正常功能所需的能量，其所含的肝糖原可减少毒素对肝细胞的伤害，所以适当食用糖类对肝脏健康有益。
但是，糖类摄入过多，就会增加肝脏脂肪的合成，脂肪代谢不及或出现障碍，就会出现脂肪肝。
5、烧烤食物
肉直接在高温下烧烤，会产生一种叫苯并芘的致癌物质。大量食用烧烤，短时间内会摄入大量致癌物，无形中加重了肝脏的负担。长期吃烧烤，有可能导致肝细胞受损、坏死，发生肝脏病变。
6、生鱼片
生鱼片虽然鲜嫩美味，但大部分生鱼片中含有肝吸虫囊蚴，多吃容易使人感染肝吸虫。感染的肝吸虫较少，通常症状不明显。
如果虫比较多，有可能出现不规则的腹泻或便秘、食欲不振、肝区不适、肝肿大等症状。如果大量寄生肝吸虫，有可能导致肝硬化、胆石症，严重感染者在晚期可造成肝硬化腹水，甚至死亡。
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养生要想不上火要少吃这八类食物
要想没有这些烦恼就要注意自己的饮食，饮食正确了你才不容易在夏季出现上火症状，不想上火下面介绍的八类食物就要少吃！
1.少吃温热性水果
水果含有维生素，因此很多人在夏季都会选择大量吃水果来补充水分以及维生素、矿物质等营养素。但在选择水果的时候要注意，千万不要选择一些温热性水果，比如荔枝、桂圆、樱桃、番石榴等，这些水果都属于温热性水果，如果过量食用的话除了不利于人体健康之外，同时还会导致出现上火的情况。
2.少吃坚果
无论是在家休息还是外出旅游，大部分人总喜欢备一些坚果，边吃边聊天看电视，看起来的确十分惬意。但你可能不知道，坚果吃多了也会出现上火的现象，比如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。因为在坚果中含有较高的热量，如果不注意过量食用的话，就会使体内产生过量的内热，从而导致上火。所以夏天吃坚果时一定要保持适当的量，在50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭，所以坚果也是非常容易导致上火的食物之一，夏季要尽量少食用。
3.少吃肉类
随着气温的不断升高，我们人体中的血液也会出现不同程度的变化，当气温超过35℃时，血液就会变得黏稠，如果在这个时候还吃一些肉类食物的话，只会让情绪变得更加糟糕。而且在肉类食物中还含有大量的动物蛋白，它会使脑中的色氨酸含量减少，从而让你有侵略、忧虑的倾向。
夏季高温天气如果过量吃肉的话，会造成体内钙浓度太低，这同样也会增加人易怒及暴躁的倾向。而且吃太多的肉类食物还会导致血管硬化，进而升高血压，而血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。
预防上火有很多方法，比如多吃一些维生素食物或者凉性食物，就能有效的降低体内的内火。
4.少喝鸡汤
夏季要以清补为主，如果某些菜馆还推荐乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤，就适得其反了，而应选择鸭汤或鸽子汤。
5.少吃糖
夏季，如果大量的糖分进入体内，会升高血糖，当血糖过高时，一方面会促进被汗液污染的皮肤上细菌生长，容易引起疮疖、痱子等皮肤炎症；另一方面，会产生大量的酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使身体变为酸性体质，从而使免疫能力降低、抵抗力减弱。
6.少吃冰冷食物
夏季天气炎热，冰冷食物虽可暂时缓解燥热，但食用冰冷食物会使口腔受冰冷刺激，容易造成唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温，有时甚至出现麻痹状态；会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应，同时还会刺激脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。
7.少吃油腻食物
夏季的饮食应以清淡平和为主，吃大量油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液便相对减少，这样就会感到腹胀，不思饮食，人体会感到疲倦加重。
8.忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
哪些食物会加重尿道结石呢？这4类食物要少吃
很多人在一夜之间就发现自己排尿时产生的剧烈的疼痛，化验检查发现自己的尿道已经被结石堵塞了。其实尿道结石并不是一天两天就形成的，从我们身体中排出的杂质，总会有一部分残留在尿道中，长此以往就会产生尿道结石。结石会随着我们身体的移动产生转移，运气不好就会直接堵塞输尿管道。因此，大家在生活中一定要多加注意饮食。
1、辛辣食物
有些人可能会认为，如果我们吃了过多的辛辣食物，就会使我们摄取更多的水，会增大我们的尿量。难道这样不会有助于尿道结石的排出吗？这种想法不能说全无道理，但其实是饮鸩止渴。这种方式虽然给我们增大了尿量，但是摄入的这些辛辣食物，本身就会从我们的尿道中排出。这样就会给我们的尿道非常强烈的刺激，很容易引发尿道炎症。过多的辛辣食物对我们的内脏器官也会产生伤害，这也就加大了结石产生的几率。
2、肉类食物
尿道结石患者应该在治疗期间注意减少肉类食物的摄入。肉类食物中富含有非常丰富的蛋白质，这些蛋白质如果不能在体内吸收的话，会与身体中的很多金属离子凝结成不容易溶解的沉淀，很容易引发尿道炎症。摄入过多的肉类食物，对我们的身体也没有什么好处，不但可能会引起我们发胖，甚至可能引发各种各样的并发症。
3、含高嘌呤的食物
尿路结石和尿酸过高是两种截然不同的病症，不过他们有个共同点，就是他们都必须要从尿道中排出。如果我们摄入了过多含嘌呤高的食物，那么就会使我们尿液中的尿酸有很大的提高，这样很容易使结石变大。如果尿酸高到一定程度，已经在我们的体内中凝结成晶体的话，不但会给我们带来很大的痛苦，更可能会阻碍结石从体内排出。
4、高草酸类食物
高草酸食物大多存在于一些蔬菜之中，经常吃蔬菜对我们身体有很多的好处。可是，如果蔬菜中富含有大量的草酸，会使我们的体内产生大量的杂质。这些杂质都要从我的尿道中排出，这样就会加大尿道结石的病情。常见的高草酸食物有菠菜，芹菜以及莴苣等。
温馨提示
尿道结石是一种非常常见的疾病，这种疾病虽然不会致死，但会给患者带来非常剧烈的痛苦。长期有尿道结石的人很容易并发尿道炎，而且长期反复，给患者带来了很多的折磨。尿道结石患者在日常生活中，一定要尽量保持健康的饮食方式，吃东西要注意清淡，这样才可以避免尿道结石的情况加重，给自己带来更多的痛苦。
胃不好这8种食物要少吃
【导读】胃不好这8种食物要少吃，胃不好的人，要特别注意自己的日常饮食，有些食物会加重胃病，导致胃痛，下面我们来看看胃不好这8种食物要少吃。
胃不好这8种食物要少吃
1、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、汽水
汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适；果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。
3、豆类和咖啡
豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。
4、西兰花和番茄
西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。
番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
5、油腻食物
油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，是胃病患者需要完全杜绝的食物；摄入冷饮过量，会导致胃内部的温度过低，会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。
因此，秋季养胃，尽量少吃或不吃油腻食物，佐餐喝饮料，建议以热饮料为主，更有利于养生养胃。
6、巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。辣椒刺激性很大，对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。
7、豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
8、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
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