【www.ys630.com - 头皮头发保养生活小常识】
现在很多人都面临着这样一个问题，头发上经常有很多的头皮屑。这不仅仅很容易影响自己的外貌，同时也会降低你在别人心中的第一印象。我们生活中有很多的去屑产品，他们对于头发去屑有一定的作用，但除此之外，我们还应该注意些什么？我们应该怎样去保护好我们的头皮，使我们的头发上存在尽可能少量的头皮屑呢？
首先，为了保护好我们的头发。洗头次数，需要做一定的改变。其实正常人头发平常所洗的频率应该是一星期两到三次，甚至说五天洗一次也不为过。 很多人因为自己头发上有很多的头皮屑，会一直觉得自己的头发不干净，于是他们每天都洗头发，甚至有些人还一天洗两次。
其实这种做法是错误的，每天洗头发并不会使头皮屑减少，你所看到的头皮屑减少，不过是你在洗头发时洗掉了那些头皮屑而已。若是你三天不洗头发的话，你的头皮屑还是会很多的。所以，我们应该知道，其实过于频繁的洗自己头发的话，自己的头皮是会受到一定的损伤的。这样的话，头皮屑是不会减少的，所以头皮屑多的人平时要注意自己洗头发的频率。
其次，很多人会为了顺应大众的潮流，为了使自己能够有一个更好的发型，尝试不断的染发烫发。甚至有些人认为，不同的季节换不同的发型，烫不同的发色，是非常顺应时尚潮流的。
但其实，每一次烫发，每一次染发都会造成对头发的损伤。而更多的烫发，染发容易损伤头皮，头皮层变得越来越薄，这时有可能会导致你的头皮屑会变得更多。所以，即使为了爱美，顺应潮流也不应该对自己的头发做出有伤害的举动。希望大家能够尽量减少烫发染发的次数。
最后一点是，头皮也是我们身体组织的一部分。为了能够使我们的头皮得到更好的护养。在我们平时生活中，我们应该多多注重饮食习惯和睡眠习惯。做到多吃清淡的食物，少吃辛辣油腻的食物，同时多吃蔬菜水果，少喝酒。睡眠的话，尽量做到每天都达到有七个小时以上，这样才是保护身体的最佳方法。身体状况变好了，头皮屑自然也会变少。
所以，头皮屑多的原因有很多。对于这一问题，我们应该做到的就是，把握好自己洗头发的频率，多多注意平时的饮食习惯和睡眠习惯，少染发，烫发，避免造成对自己头发的损害。
小编推荐
减少头皮屑的方法
这是由于现在大的头皮屑都变得越来越多的，就算是很多人的经常的学习头发也是没有办法洗掉头发上面的头皮屑的，甚至是刚洗完头发就会感觉到自己头皮上面出现一些头皮屑，所以根本就是治标不治本的，首先就应该要找到一个能够减少头皮屑的方法的，其实有很多人来洗头发的方法并不是那么正确的，应该要采取正确的洗头方式。
正确的洗头方式
这是避免与去除头皮屑的重要环节，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净。
洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，以干净利落地除去头屑。
陈醋
取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，去屑止痒效果极佳，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。
洋葱
将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。
啤酒
先用啤酒将头发打湿，15分钟后再用水冲洗，最后用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少，且无副作用。
要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多
只有采取了正确的洗头方式才能够避免头皮屑的发生，在洗头发的时候尽量的不能够抓破自己的头皮的，如果是抓破自己头皮的话就很可能导致自己头皮出现细菌感染的，还可以在洗头发的时候将自己的头皮按摩的，只有这样才能够让我们的头皮屑彻底的清除干净。
快速消除头皮屑的方法
头皮屑困扰着很多人群，而且给个人形象带来了很大的影响，那么如何快速去除头皮屑呢？下面小编为大家介绍。
头屑对很多人来说是个大烦恼，洗头总是洗不干净，今天洗干净了明天马上又有了。穿着好看的衣服，肩上却落满白白密密的头皮屑，自己想到都起鸡皮疙瘩了，何况是别人。现在小编就来告诉你几个轻松去头皮屑的好办法。
1、用橄榄油按摩头皮。总所周知，橄榄油具有天然护肤作用，每周两次将橄榄油涂到头皮上按摩，能够帮助你有效滋润头皮，缓解头屑困扰。人们还可以在睡眠涂抹橄榄油，然后用围巾将头部包住，能够让橄榄油更好地发挥作用。
2、尼姆树叶煮水后涂抹。尼姆树也称印度楝树，当地人常用楝树种子制成的杀虫剂。我们可以将楝树叶子碾碎用水煮半小时，然后涂抹在头皮上，40分钟后洗净，有很好的清洁头皮、杀菌的作用。
3、洗发护发后再为头发做个SpA。人们在使用洗发水和护发素之后，可以在头发上滴几滴苹果醋作为头发的终极漂洗剂。苹果醋中含有丰富的钾元素，能够帮助人们将头皮上的死细胞清洗干净。
4、葫芦巴种子泡水后擦拭。将葫芦巴的种子泡在水中，隔天取出并做成糊状。将糊状物涂抹在头皮上，待半小时后洗净。大家可以根据实际效果每周做一次或每月做一次，就能够看到头屑不断减少的效果。
5、使用芦荟凝胶。芦荟在民间有抗菌和抗真菌的作用，是治疗头皮屑的良好原料。大家可以将芦荟胶涂抹在头上，40分钟后用洗发水洗净，能够让你的头皮更加清爽干净，长期坚持可让头屑无影无踪。
民间四个去头皮屑小偏方
头发的保养和护理很重要，但是如果有头皮屑的话不仅影响美观，而且影响心情，以下就是去头皮屑的小偏方。下面就和小编了解下吧。
它们都是民间的一些去屑偏方，可能不是任何人都试用，根据个人情况选择一种还比较适合自己的试试看效果如何。
1、清水+陈醋
约1公斤的清水兑入150ml醋，将清水和清水用手搅匀，每周大概3次，长期坚持能达到很好的去屑效果。不仅去屑止痒而且还能减少头发分叉问题。
2、洋葱去屑
选择一个比较新鲜的洋葱，保证捣烂后洋葱汁足够丰富。用捣碎工具将洋葱捣烂后用干净纱布包好，用来擦拭按摩头皮，让洋葱汁能充分的作用于头皮。24小时候用清水洗头，不但可以去屑，同样也可以止痒。
3、啤酒去屑
方法同清水加陈醋的方法类似，在清水中加入适量的啤酒，混合均匀，用啤酒水来洗头，大概半个月就能感到头皮屑明显减少。
4、姜水洗头
将新鲜的生姜切片放在水壶中，等水烧热后将姜片捞出，用烧好的生姜水来洗头，用捞出的姜片来擦拭头皮可有效去屑。
7种食物让你的头屑去无踪
头皮屑是一种十分烦人的东西，先不说它影响头发美观，光是头皮发痒就让人受不了了。药补不如食补，也可以通过食物来去屑，下面小编推荐几种去屑止痒的食物，让你的头屑去无踪。
1、奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
2、杨桃
杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
3、柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
4、蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
5、苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
6、无花果
无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
7、木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《怎样去保头皮，尽可能的祛除头皮屑？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“头皮头发保养生活小常识”专题供您欣赏！
