提醒肝炎患者，有这5个症状说明肝癌找上你了！
肝癌患者与春季养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。您对养生常识是如何看待的呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“提醒肝炎患者，有这5个症状说明肝癌找上你了！”，希望对您的养生有所帮助。
身体检查出来有乙型肝炎病毒时，治疗上饮食都需要配合治疗，忽视它就有可能继续恶化了，严重还会产生肝硬化甚至肝癌的，下面就来一起来看看吧！
一、乙型肝炎是如何恶化的？
第一步：乙肝表面抗原携带者发展成慢性肝炎
第二步：轻度慢性乙型肝炎可以发展为中度和重度慢性乙型肝炎
提醒肝炎患者，有这5个症状说明肝癌找上你了！
第三步：慢性肝炎发展为肝硬化
第四步：肝硬化发展为肝癌
二、肝炎恶化的征兆
1.肝痛
乙型肝炎患者肝区疼痛明显，提示病情加重。其特征是持续的隐痛、刺痛或胀痛。出现这一情况，我们必须定期去医院检查，有针对性的治疗，清除体内病毒。
2.身体疲劳、消化不良
由于肝功能下降，患者会伴有消化道症状，主要表现为乏力、厌食、恶心、油腻、腹胀、腹泻、恶心呕吐等。
3.黄疸
黄疸症状主要为黄、尿黄、黄眼。这是病人病情恶化的征兆。这是因为肝脏损伤导致血液中胆红素高，患者会出现黄疸症状。
4.肝肿大
这是中晚期肝癌最常见的征象，也是肝癌的首发症状。病毒开始复制，攻击肝细胞，损害肝脏，导致肝肿大。
5.出血倾向
肝损伤可导致各种凝血因子和凝血酶的功能下降，并有出血现象、牙龈出血和皮肤瘀斑。
三、如何防止肝炎的恶化？
1.要养成良好的生活方式
发现乙型肝炎要及时治疗，不要太累， 吃高蛋白低脂肪食物，饮食清淡，避免油腻、刺激性食物，坚持锻炼。
提醒肝炎患者，有这5个症状说明肝癌找上你了！
2.定期体检
肝炎患者一定要定期检查，包含肝功能、乙肝病毒DNA检查、甲胎蛋白和B超检查，如发现问题，尽快治疗。
3.及时抗病毒治疗
如果肝功能异常，乙型肝炎病毒复制活跃，肝纤维化严重，应及时治疗。
4.禁烟酒
肝病患者应戒烟，不吸烟。烟草含有多种有毒物质，可损害肝脏功能。
5.避免乱用药
滥用药物会加重肝脏的代谢负担。患者必须遵照医生的建议用药。另外，也不要随意停止用药，否则也可能使病情恶化。
6.定期检查和治疗
乙型肝炎患者必须定期进行全面肝检查，了解机体的病毒复制和活性。同时，应定期在正规医院进行治疗。
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「健康」有这7个表现，说明你非常健康
“长命百岁”是每个人的心愿，健健康康更是我们的毕生追求。随着生活水平的提高，加上对养生的重视，越来越多人开始想办法摆脱亚健康状态，那么，到底自己身体如何？
下面8种身体状态，可以对照一下，满足的越多，说明你越健康。
01 伤口修复迅速
如果伤口很容易长好，说明血液凝固能力、白细胞杀菌能力以及血管健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤都需要长时间痊愈，或者轻微的按压就能导致难以解释的皮肤瘀青，那就要看医生了。
02 稳定的体重
中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意减肥或增肥。体重一直保持稳定，说明身体非常健康。如果体重突然变化，需要格外注意了！
03 一夜睡眠充实
健康的睡眠状态是睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮，这是最健康的睡眠状态。睡眠质量差，每晚起夜好几次，晚上梦多，虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间却非常短，都是身体不健康的表现。
04 指甲红润无棱
指甲与人体的脏腑经络有直接联系，通过指甲就能充分反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态、维生素的摄入以及排毒的稳定。
指甲红润无棱说明气血足、不缺钙，也说明身体内分泌正常。此外，肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康，肝脏有“人体将军”之称，对人体的健康有着重要的作用，肝好，一切都好！
05 头发润泽
中医认为，“肾者，其华在发”“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白或脱落。
06 肚子上肉少
甩不掉的小腹赘肉令很多人非常头疼。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型美观，还是一种病前症状的信号——可能引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围，男性一般不超过90cm，女性一般不超过85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动，也能帮助控制体重。
07 1~2天排便
大便是否通畅是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。排便困难，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。
晨起一杯温热的白开水，可以促进排泄、防治便秘，还能稀释血液、促进血液循环，对减肥女性尤为适用。
多做三件事，让你的身体更健康
第一件：晚11点前睡觉，解毒、护全身健康
这一点，相信现在很多人都做不到。“晚睡族”越来越多，能够在夜晚十一点前睡觉的，少之又少。
长时间熬夜，不但损害肝脏健康，还易引发失眠、焦虑等情绪，造成内分泌紊乱、免疫力低下，容易产生疾病，也容易导致学习工作的效率降低。
第二件：远离酒水，保护肝脏
有关研究表明，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒、啤酒都不宜多饮。如果你日常无法避免喝酒，那么就在酒后喝点蒲公英根等护肝茶水吧，帮助保护肝脏。
第三件：充分咀嚼，促消化、防肥胖、降低糖尿病风险
现代人总觉得“时间不够用”，做什么事都匆匆忙忙。尤其是早、午餐，很多上班族都是“对付一口”，一顿饭大概十分钟就搞定了。
其实，吃一顿饭至少要保证20分钟。一般来说，每口食物咀嚼15~20次，更能有助消化、避免发胖，还能缓解紧张、焦虑的情绪。咀嚼少会让人吃下更多食物，使患2型糖尿病的风险翻倍。
有这5个症状表示你肾虚！7种补肾汤给你补一补！
肾虚是有症状表现的，食补就是补肾的健康有效的方法。送大家7种补肾汤帮你补足肾气......
5种情况暗示可以补肾了
1、虚胖
胖不胖?这几乎是每个人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚?但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。
2、月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。
3、失眠多梦
如果男性长期失眠多梦那就是肾在作怪，这个时候你要注意，肾虚正在危害着你的身体健康。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。
4、肢体胃寒
有很多男性会出现肢体胃寒的情况，就算是在天气较为暖和的现在，稍有一些风吹很多男性都会感觉异常的寒冷。这个时候男性就要注意了，很有可能你已经存在有肾虚的情况。
5、尿频
对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。
肾虚怎么调理?
1、紫米补肾粥
材料：黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。
做法：将桑葚洗净，用盐水浸泡30分钟，再晾干水分。在锅中，将紫米、黑米和糙米加入锅中煮成粥，再加入桑葚继续煮10分钟。根据个人口味，加蓝莓酱进行调味。
功效：可以滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。因此女性肾虚的话，可食用补肾。
2、甲鱼滋肾汤
材料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
功效：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血;枸杞护肝补肾，益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。
3、山海补肾汤
材料：松仁10克，核桃仁10克，山羊肉50克，海虾50克，山药100克，北虫草10克，香菇、韭菜末、香葱、味精、盐、矿泉水、芝麻油各适量。
做法：
将羊肉切片，海虾去皮头，山药去皮切片，香菇切丝，核桃仁水泡去皮。将各料入水锅中烧开去浮沫，煮至成熟，调味，淋芝麻油出锅装碗即可。
功效：本品具有调补肾阴阳、益精血、健脑益智、抗疲劳的食疗功效。
4、黑豆红枣塘虱鱼汤
材料：黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。
做法：黑豆提前一晚洗净，浸泡备用;洗净宰好的塘虱，沥干水分;若鱼较大，可斩开两段;红枣洗净，去核;黑豆捞起冲净;热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，下两汤匙油，放入塘虱两面煎至微黄;将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。
功效：滋阴补肾，乌发养血，补脾利湿。黑豆能养血补虚，塘虱滋阴补肾，红枣补血健脾，合而为汤可用于调理女士血虚头痛，或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。
5、冬虫夏草羊肉汤
材料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
功效：温补肝肾，益精壮阳。
功效：肝肾二虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。
6、核桃仁鸡汤
材料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。
做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：温肾补阳。阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。
7、牛膝杜仲猪腰汤
材料：猪腰1对约150克，淮牛膝20克，杜仲12克，生姜4片。
做法：选新鲜猪腰，剖开，割去白色内膜，用水反复漂去尿味;杜仲、淮牛膝、生姜洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲约2~3小时，调味供用。
功效：补益肝肾，强壮腰膝。民间一直有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的说法。这是因为杜仲性温、微辛，有补养肝肾、强筋健骨的功效，对腰背痛以及盗汗、小便频数症确有辅助治疗作用。猪腰性平，能和理肾气，通利膀胱。
胃胀气的症状 有这5大表现说明胃胀气
胃胀气说明我们的胃部不健康，出现了问题，但有的人在出现胃胀气的时候，往往还不自觉，不能确定自己的胃部是哪种不舒服，今天就来告诉你关于胃胀气的症状表现，如果你的身体发出了这些信号，说明你胃胀气了。
【胃胀气的症状】
1、腹胀或腹痛
胃胀气的人会有上腹部不适或疼痛之感，常有反酸烧心的感觉，胸闷、早饱感，有时候不愿意进食或者少量进食。
2、胃脘撑胀
你会感觉到胃部有胀满的感觉，同时还伴随胃脘疼痛、恶心、想吐的表现。
3、消化不良
胃胀气多与消化不良有关，当我们肠胃蠕动降低，进入的食物不能及时的被消化分解，那么肠道就会堆积食物，让人感觉胀气。
4、打嗝
胃胀气的患者还时常有打嗝的情况出现，尤其是每天早起或者饭前、后时，打嗝就会出现并伴随气体喷出，这对我们身体健康影响是很大的。
5、发热
有些患者还有其它的症状表现，比如伴随发热、便秘和腹泻交替的情况。
如果以上症状表现你都中了，说明你很可能胃胀气了。
肝癌饮食肝癌患者的饮食禁忌
肝癌患者的饮食禁忌，大家都认为癌症很可怕，但是又不知道从何下手治疗，甚至不知道饮食方面要怎样做才合适。今天小编为大家总结了一些“肝癌患者的饮食禁忌”，一起来看以下内容吧。
肝癌病人饮食原则
1、平衡饮食：肝癌病人消耗较大，必须保证有足够的营养。衡量病人的营养状况的好坏，最简单的方法就是能否维持体重。而要使体重能维持正常的水平，最好的办法就是要保持平衡膳食，要求病人还应多食新鲜蔬菜，而且一半应是绿叶蔬菜。
2、脂肪与蛋白质：高脂肪饮食会影响和加重病情，而低脂肪饮食可以减轻肝癌病人恶心、呕吐、腹胀等症状。肝癌患者食欲差，进食量少，如果没有足够量的平衡膳食，必须提高膳食的热量和进食易于消化吸收的脂肪、甜食，如蜂蜜、蜂王浆。蔗糖以及植物油、奶油等。肝癌病人应多吃富含蛋白质的食物，尤其是优质蛋白质，如瘦肉、蛋类等，以防止白蛋白减少。
3、维生素：维生素A、C、E、K等都有一定的辅助抗肿瘤作用。维生素C主要存在于新鲜蔬菜、水果中。胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A，所以肝癌病人者应多吃动物肝脏、胡萝卜、菜花等。同时还应多吃些新鲜蔬菜和水果，如萝卜、南瓜、竹笋等。
4、无机盐：即矿物质。营养学家把无机盐分为两类：常量元素，如钙、钠、钾等；微量元素，如硒、锌、碘等。科学家发现，硒、铁等矿物质具有抗癌作用。肝癌患者应多吃含有抗癌作用微量元素的食物，如大蒜、香菇、芦笋和动物的肝、肾以及人参、枸杞子、山药等。
5、肝癌病人多有食欲减退、恶心、腹胀等消化不良的症状，故应进食易消化食物，如酸梅汤、鲜橘汁、果汁等，以助消化而止痛，进食切勿过凉、过热、过饱。肝癌病人常见恶心、呕吐、食欲不振，宜食开胃降逆的清淡食物，如杏仁露、藕粉、玉米糊等易于消化的食物，忌食重油肥腻。
6、肝癌的治疗，手术后患者多因伤及气血而致全身乏力、四肢酸软、纳差自汗，应以益气养血为主。可食用鲫鱼汤、乌鸡汤、人参茶等，忌食坚硬生冷食物。
7、肝癌晚期病人多处于全身衰竭状态，进食困难，应以扶正为主，除增加营养外，常用西洋参或白人参泡水饮以增强其各脏器功能。
提示：上述便是有关“肝癌患者的饮食禁忌”的内容，你都了解了吗？另外建议患者应尽量避免过度劳累，保持心情愉快。祝你早日康复。
有这些症状就说明你的肝脏不好了！
我们身体的器官一旦出现了什么问题，我们的身体就会自动报警，只是看大家能不能意识到。而肝脏，是我们人体很重要的器官之一，所以我们要好好的保护我们的肝脏。那么出现什么症状证明你可能是肝脏不好了呢？吃什么可以调理？如何保养我们的肝脏？想知道的朋友就赶紧来看一下吧。
1、食欲不振
肝脏是人体重要的消化器官，若是肝脏出现了问题，那么消化功能肯定会受到影响，食欲也会产生不同程度的下降，同时还有可能出现恶心、呕吐等现象。
2、情绪不佳
中医认为肝脏的好坏会影响到人的脾气，一般来说，肝脏不好的人容易心烦气乱，常常会无缘无故的乱发脾气。还容易使肝火郁结，导致头晕胀痛。
3、面色发黄
肝属木，若肝气过剩则会出现肝郁气滞、脸色发黄等现象。同时肝气郁结还会使身体分泌出的胆红素量增加，从而引起黄疸、乙肝等疾病，这些病症都会让人的面色看起来偏黄。
4、容易疲倦
肝在人体中也扮演着代谢器官的角色，像碳水化合物、蛋白质之类的物质都需要通过肝脏来进行代谢，如果肝功能不太好，就无法为身体提供足够的能量，体力会产生明显的下降，稍微做一些事情就会感到疲倦，完全无法集中精神。
5、月经紊乱
生活中很多女性朋友都会遇到气血不足的情况，这往往和肝脏有关，因为肝有造血、储血的功能，如果无法及时的为身体提供新鲜血液，就会导致内分泌系统失去平衡，从而让月经出现紊乱。
6、容易醉酒
肝是主要的解酒器官，当酒精进入人体后需要通过肝脏分泌出的酶来将其转化成二氧化碳和水。而肝脏不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。所以若是经常出现浅尝则醉的情况，那么就需要注意是不是肝脏出了什么问题。
7、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
8、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
9、伤口容易化脓感染
因为肝脏对人体的代谢有着重要的作用，所以在肝脏不好的时候，则皮肤再生会受到阻碍。并且肝脏的解毒功能也是下降，从而引起伤口易感染。
10、鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
如何保护肝脏
规律作息
很多人每天都很晚才睡觉，这对肝脏是非常不好的。因为夜晚是肝脏的休息时间，如果因为熬夜而扰乱了肝脏的正常作息，就容易对其造成伤害，所以平时我们一定要做到按时休息。
拒绝酗酒
频繁饮酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，拒绝酗酒可以减轻肝脏的工作压力，让肝脏始终保持在一个良好的运行状态之上。
调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
均衡营养
热季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。
适当运动
每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。
吃草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。
在犯困的季节，还能帮助提神醒脑。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
喝奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
调整作息
肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议夜班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。
枸杞泡水
大家多多少少都知道枸杞的好处。对于那些生活不规律，肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。
调整心态
快乐的心情尤其重要。医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。
所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
肝脏不好吃什么
1、韭菜猪肝汤
韭菜性温辛香，热天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
2、黑米粥
黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
3、红枣粥
红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
4、蜜糖红茶
红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次，能温中养胃。此茶适用于肝气偏旺，脾胃功能不佳。
膝盖痛，这5个误区千万注意！只能提醒到这了
膝骨关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。骨刺骨质增生,其实是老百姓对骨关节炎的不规范的俗称。骨质增生只是关节退变的影像学表现，有骨质增生并不一定能诊断为骨关节炎，因为有些骨质增生并没有伴随什么症状。
骨关节炎患者通常有骨质增生存在,这是对的，但反之推断骨质增生就是骨关节炎,则不能成立。
膝骨关节炎是老人家的病
尽管膝骨关节炎是一种关节老毛病，但是，膝骨关节炎不完全是老人家的专利.从骨科门诊就诊情况来看，关节炎的患者群不再局限于老年人。
过度使用、受伤、肥胖、慢性病、体质虚弱、缺乏运动、基因遗传等，会让关节软骨出现磨损的时间提前，使人未老关节先衰。
像美国篮球巨星乔丹，靠球技赚尽荣华富贵，但附带的收获却是膝骨关节炎提早在 40 岁报到.很多运动员也有类似的经历。
随着生活节奏的加快、工作负担的加重、体育锻炼的减少以及不良习惯的养成，越来越多的年轻白领开始成为关节炎的常客.
关节不灵活，更要多锻炼
这是广大老年患者普遍存在的误区。
锻炼没错，但要注意方式。
患了膝骨关节炎如果不运动，可能会导致肌肉萎缩、体质下降、骨质疏松等。但是，爬山、下蹲起立等过度锻炼关节的方式，则会加重关节损伤，不利于症状缓解。
因此，比较适宜老年人的锻炼项目有游泳、散步、太极拳，即多做上半身的锻炼。
只有将增生的骨质去掉，才能治好膝骨关节炎
不少患者忧心忡忡：怎样才能将增生的骨质去掉？
其实，膝骨关节炎患者的治疗目的，是缓解疼痛、改善关节功能、控制病情进展，并不在于手术去除增生的骨质。
去除骨刺也无法从根本上解决关节炎的起因--软骨磨损。
膝骨关节炎发展过程缓慢，少则几年，多则十几年，才能发展到影响患者生活的程度。因此，要想缓解症状，就要有持久战的心理准备，不能急于求成。
许多早期、中期膝骨关节炎患者，只要按照医生指导，改变运动（活动）方式，降低膝关节活动强度，症状就可以明显减轻，病情进展就会明显减缓。
药物除骨刺
说起骨关节炎，老百姓喜欢说骨质增生、骨刺.经常有专治骨质增生迅速消除骨刺的药物广告。
现代医学的研究证明，增生的骨质和正常的骨质结构和成分是一样的，如果药物能使骨刺消失，一定也会使正常骨头消失。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《提醒肝炎患者，有这5个症状说明肝癌找上你了！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“肝癌患者与春季养生”专题供您欣赏！
