淡化色斑的小妙招
保健养生小妙招。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生达人是如何进行中医养生的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供淡化色斑的小妙招，但愿对您的养生带来帮助。
色斑的出现让很多的女性苦恼不已，所以在这个时候她们会选择食用各种各样的祛斑产品，但实际上如果去斑产品选择不对的话，也会给肌肤带来更多不利的影响，所以说针对这种问题女性吧！要绝对不能马虎对待，那么你知道可以帮助自己淡化色斑的妙招吗？看看下面的介绍吧！
因为各种各样的原因，很多女性都会受到色斑问题的困扰，影响了自己的形象，所以说，我们还是需要正确地选择一些去斑方法， 这样子才可以帮助及针对性地去淡化色斑还原自己完美的肌肤。
祛斑小妙招一：维生素C和维生素E都有打退黑色素让肌肤变好的作用，所以想要淡化色斑，推荐每天吃一片VE和VC.
祛斑小妙招二：这是个小偏方，就是用洗干净的茄子皮，来按摩长斑的地方，记得要轻柔，一段时间看来，小斑点真的会变淡。究其根源小编不知道，不过这个是很多网友推荐的妙招，效果杠杠的。
祛斑小妙招三：每天的洗脸是护肤第一步，在清洁完肌肤后，打盆清水，放一小勺食醋，用来轻拍脸部，再清晰干净，也有减轻色素沉淀的作用，让斑点更快淡去。
祛斑小妙招四：胡萝卜可是美容圣品，不过也要用法得当。选用新鲜胡萝卜榨汁，晚上洁肤完成后，就用胡萝卜汁泡纸膜敷脸或者直接涂在脸上，干后洗净，这个时候如果迅速涂上天然祛斑精华，淡斑效果令人惊叹呢。
面对肌肤问题的时候女性朋友们也不要慌张，当然也不应该盲目地选择各种各样的，美容产品因为有的时候不同人的肌肤质地是不一样的，有的人用了某种产品由小而有的人却并没有效果，所以还是建议大家不可盲目对待。
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吃什么谷类可以去色斑 女性吃什么食物可以淡化色斑
色斑的出现虽然不会影响到我们的身体健康，但是色斑会影响到我们的外表，色斑如果出现在我们的脸部，那么将带给我们很大的心理压力，其实色斑我们是有办法来去除的，只要我们有好的办法，那么我们就可以和色斑说在家，大家一旦出现了色斑，也不用太过于害怕。
我们可以采用内服药物的方法来去除色斑，我们也可以用一些外用药物来去除色斑，此外我们可以采用光子嫩肤等新技术来去除色斑，我们还可以采用食疗的方法来去掉色斑。
色斑是指和周围颜色不同的斑点。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
上文我们介绍了什么是色斑，我们知道色斑的出现不但影响了我们的形象而且还会带给我们一定的心理压力，所以我们要做好对于色斑的预防以及治疗工作，我们有很多方法是可以用来去除色斑的，上文详细介绍了吃什么去色斑。
番茄
因为番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。番茄榨汁也可直接用于脸上，不论是敷纸膜还是轻拍按摩，都有美白功效哦。
土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。除了直接食用外，也可以将土豆切成薄片敷于色斑上，同样有淡化色斑的功效。
胡萝卜
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。将胡萝卜切碎捣烂，加入蜂蜜调和均匀，敷于脸上，就是一种健康的自制美肤面膜啦。
柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。在柠檬汁中加入冰糖或蜂蜜调味，好喝又养颜呢。
豌豆
《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
可以淡化色斑的水果：
1、猕猴桃
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
2、西红柿
对于西红柿的美白淡斑的效果早就已经被应用很长时间了。对于西红柿的美容效果相信大家都有所了解了吧。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。
3、柠檬
柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。
4、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。
1、出门一定要注意防晒
要想皮肤远离皱纹、松弛和色斑，最好的办法当然是防晒，不要小看了这一条，所有的护肤专家、祛斑专家都会告诉你，防晒对于祛斑有多重要。
2、注意皮肤清洁
睡觉前不洗脸，或者洗脸不彻底，长期残留在脸上的污点就会变成色素沉淀在脸部肌肤上，这也是斑点慢慢形成的原因之一。最好的方法是回家后立即洗脸再做其他事情，临睡前再简单洗个脸进行护肤。
3、不要乱用化妆品
你知道吗，蝴蝶斑、雀斑一部分原因是和你使用的护肤品有很大的关系，长期用各种各样的化妆品，对皮肤是一种很大的伤害，尤其是干性皮肤的人，皮肤本身很干燥，再使用一些质量不好的化妆品，色斑自然就形成了。还有很多人脸上有斑因为着急，不管后果用了很多快速祛斑产品，结果让皮肤越祛越糟，斑也越来越多，其实，祛斑最重要的通过理气活血，促进代谢来达到祛斑的目的，这时最好的祛斑方法是服用的爱尚美祛斑胶囊，来帮助你祛斑。
4、保持充足的睡眠
睡眠不足会导致压力和紧张，那会造成粉刺、湿疹和牛皮癣等皮肤问题， 睡眠是你的身体修复日间损伤的最好时间，打断这个进程会减缓细胞的重建。所以，睡眠充足、规律是保持皮肤良好状态的很关键因素。
5、保持乐观的心态
心情不好，身体处于亚健康状态，或者不健康状态。如果没有明确的病因，抑郁的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食欲降低，活动减少，呼吸短浅的情况下，你的新陈代谢也顺势放慢了速度。长时间后内分泌失调，皮肤黯淡无光也是长斑的原因之一。
6、饮食也很重要
我们经常说，多吃一些含有维生素CE的食物对祛斑很重要，其实，适当补充胶原蛋白在人体皮肤中具有非常重要的作用，它有良好的支撑力，就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来非常丰润，增强肌肤的弹性，抵抗色素斑点。
如何去色斑：
丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。
加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗.
密陀僧，研至极细，每晚搽脸。
意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。
茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。
意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素p，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用.
柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。
意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用.
祛斑小妙招大全
爱美之心人人皆有，特别是女孩，爱美就是她们的天性，虽说现在化妆技术很强大，但是别人的素颜比你强很多，不化妆你的素颜就会差很多，这就会很尴尬，很多漂亮的女孩就毁在脸上的斑，不管是天生的雀斑还是后天因为晒伤导致的晒斑，我们都有一定办法去补救。
雀斑通常是黑褐色斑点，长在脸颊比较多，有的人是先天遗传的，有的人是后天影响的，一般说来是过度的日晒和辐射量造成并加重数量、大小和颜色。另一种是晒斑，顾名思义，是紫外线过度照射而没有进行修复工作而造成的光老化现象，其他的射线，如电脑屏幕也会给肌肤带来损害，可以说这是“懒得护理和修复”的后果。
晒后修复：经过暴晒之后的至肌肤，必须用干净的化妆棉沾湿具有美白功效的化妆水，湿敷5分钟，阻止黑色素分解而残留表层形成的斑点。清洁完毕之后，用大约40℃的毛巾敷面，大概3分钟，可以让脸部的血液循环加快，防止黑色素堆积。
白醋敷脸：使用这种祛斑方法，必须做好打长期战的准备，因为保持祛斑是针对气血方面入手，起调理作用，因此效果不会立竿见影。方法是充分洁面后用一点白醋均匀涂抹在脸上，注意避开眼睛和鼻子周围，10-15分钟后用清水洗掉即可。假如你嫌这样太麻烦的话，可以直接把几滴白醋加进水里，直接洗脸。
柠檬冰糖汁：这是夏天美白祛斑、消暑解渴的最佳产品。因为柠檬中含有丰富的维生素C、还有钙、磷、铁等皮肤必须的物质，常喝柠檬汁可以比嫩皮肤，防止肌肤血管老化，起到祛斑的作用。但是柠檬皮必须要去除，否则加重斑点的颜色。
豆腐牛奶面膜：准备几块新鲜的豆腐完全碾碎，然后加入适量的牛奶成分拌匀，用沙包包好后，轻轻按压在脸部，可以镇定肌肤、修复晒后受损的肌肤，使之变得白皙有明显的祛斑效果。
美白淡化色斑，教你四个小窍门
在皮肤上有色斑存在，相信会让很多人都显得十分难受。而在美白淡化色斑的方法选择上，接下来本文就为大家推荐四个小妙招。
黄瓜与柠檬汁
洗完脸之后，把黄瓜和柠檬分别取几滴汁液，搅匀，用化妆棉沾汁液轻轻涂抹脸部，特别是雀斑多的位置，最好保持半个小时，然后清水洗去再涂上适合自己的面霜就可以了。贵在坚持，此方法一般需要二十天才可见效。
酸奶芹菜叶面膜
取新鲜的芹菜叶切成碎末，放入一干净容器内，再加入一勺酸奶，然后混合均匀，放冰箱保鲜处静置两小时，早晚两次，洗脸后用其涂脸上半小时，然后清水洗去便可。嘟嘟建议各位女性朋友，下午下班后做好，临睡前涂抹一遍，剩余的第二天清晨起床再用一次，那样就不会太占用你的时间了。
胡萝卜柠檬汁
新鲜胡萝卜，洗净切成小块取汁，柠檬取汁，比例按照胡萝卜与柠檬5:1混合，每日至少一次用来涂抹雀斑，或者涂抹整个脸部，在色斑多的位置按摩几次，然后在脸部停留二十分钟左右，再用清水洗去，正常涂抹面霜即可。
西红柿甘油水洗脸
取西红柿一个，榨汁，然后加入一小勺甘油，混合搅匀，用过洗面奶洁面后，把西红柿汁用来洗脸，每次至少洗五分钟，早晚各一次，然后用平日你自己的护肤方式就可以。这个效果挺好，一般两个星期就会有效果。
快速去斑小妙招都有哪些
有一个好的肌肤是每个人都希望的，可是有些朋友们脸上出现了斑，这就会严重影响肌肤的健康，也影响了容貌，所以说爱美的女士都是十分烦恼的，都想要想办法去除脸上的斑，那么快速去斑小妙招都有哪些呢?其实方法是很多的，下面就让赶紧来了解 一下吧。
祛斑小偏方：白术白醋擦脸法
做法：1.到药店买一些白术，然后用白醋浸泡，放置一个密封罐中保存;
2.大约一周之后把白术取出，用其擦拭脸部，长期坚持可起淡斑祛斑效果。
达人心得：白术具有淡化雀斑的效果，除了与白醋浸泡擦脸外，还可以将白术研磨成粉，加适量的水和白醋调匀敷脸，长期坚持同样可以祛斑淡斑。此外，还可采用喝白术汤的方法，内调外用，能够起到更好的祛斑效果。
祛斑小偏方：西红柿祛斑法
做法：1.将新鲜西红柿洗净，榨汁;
2.将西红柿汁与蜂蜜按5：1混合，搅拌均匀;
3.涂抹到脸上长斑处，10分钟后洗净。
达人心得：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使脸上斑点淡化以致全部消失。除了用西红柿汁敷脸外，还可以每天喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿，长期坚持不仅可以淡斑，还可以起到美白肌肤的功效。
祛斑小偏方：鸡蛋祛斑法
做法：1.取新鲜鸡蛋一个，洗净后泡在一斤优质米醋里;
2.待一个月左右，蛋壳融化在醋里之后，每天取一汤勺蛋液加入温开水喝下。
达人心得：除了喝鸡蛋米醋外，还可以将鸡蛋泡在醋里几天，待到蛋壳变软后，将其取出弄破，取里面蛋清涂抹在斑点处，15分钟左右洗掉，每天坚持。这是一个非常有效的祛斑方法，所需物品价格便宜又常见，而效果可以媲美昂贵的祛斑霜，MM们不妨尝试一下。
祛斑小偏方：丝瓜祛斑法
做法：1.将丝瓜晒干，研成粉末;
2.每晚用适量水与丝瓜粉搅拌均匀，涂抹到脸上，次日用温水洗去。
达人心得：丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，具有美白肌肤的功效。此外丝瓜里面的磷、钙、铁含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些天然物质都是能够对肌肤起到保养功效的。长期使用丝瓜祛斑法，可以消除脸上斑点，使肌肤重现白皙无暇。
关于快速去斑小妙招都有哪些，上述的文章介绍的很详细了，希望能够给各位朋友们带来一定的帮助，生活中要养成好习惯，出现了长斑的现象，亲爱的们可以试试文章中介绍的几个方法，希望朋友们都有一个完美的肌肤。
去色斑偏方 这些食物能去色斑
导致有色斑比较主要的因素可能是紫外线、肌肤损伤以及内分泌失调等等。色斑也可能会因为工作压力过大、不规律的生活以及不注意保养而产生。那么，我们应该怎样去除色斑呢?去色斑又什么好用的偏方?赶紧来看看吧!
去色斑偏方
燕麦祛斑法
原理：燕麦中含有大量的抗氧化物质，这些物质都可以有效地清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，淡化色斑。
方法：牛奶配适量的燕麦敷于脸部20分钟，每天睡前敷面。
薏仁粉祛斑法
原理：薏仁粉是著名的美白食品，能改善脸部黯沉。除此之外，薏仁粉还有利尿的功效，起到良好的排毒的作用。
方法：温水冲服薏仁粉，可适当加入蜂蜜，每天500ml。
玉竹祛斑法
原理：玉竹具有美白肌肤，祛斑和延缓衰老的功效。
方法：将玉竹放入开水中煮20分钟，加入适量冰糖，每天早中晚饮用3杯即可。
牛奶珍珠祛斑法
原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公认的。
功效：将牛奶和珍珠粉调匀敷在面部20分钟后洗去即可，要坚持使用。
桃花祛斑法
原理：桃花含有多种维生素和微量元素，能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，减少黑色素沉淀。
方法：桃花、冬瓜仁、橘皮研磨至粉末，每天取2克的粉末与温水冲泡，每天喝一杯，坚持三个月。
桑白皮祛斑法
原理：桑白皮有修复细胞的作用，能消肿抗炎，美白化瘀，可有效祛除脸部的黑色素。
方法：白皮、白芷、白芨水煮半个小时，用药汁浸泡面膜纸，敷于斑点处20分钟后洗净便可，每日一次。
维生素C和维生素E
方法：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
柠檬汁
方法：将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
西红柿汁
方法：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥
方法：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
色斑的形成原因
1.黑斑的形成
(1)紫外线照射是造成斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。
(2)使用过期或劣质化妆品导致的金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。
(3)皮肤外伤时，有粉尘、墨水等异物嵌入伤口;使用碘酒、紫药水;或过食含色素的食物，如酱油、黑木耳等，都会造成色素沉积，形成黑斑。
(4)生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。
2.雀斑的形成
(1)遗传因素是雀斑形成的主要原因，不一定是遗传自父母，有可能是隔几代遗传。一般来说雀斑大多出现于皮肤较白的脸上。
(2)曝晒于阳光下，阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的黑色素;另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。所以过度的日晒会加重、加深雀斑，但到了冬天雀斑又会逐渐变淡。
3.黄褐斑的形成
是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的，脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着，色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多，较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素，与正常相比，色素细胞的数目，黑色素形成以及黑色素颗粒的活性都有不同的增长。
结语：通过以上的几种能够有效治疗色斑的偏方，相信绝大多数的读者朋友们对治疗色斑的偏方都有了一定的认识以及了解。如果你还在为色斑而烦恼的时候，就请及时使用一些方法进行治疗吧!效果还是蛮不错的哦!
祛斑小妙招 5款食疗法轻松祛斑
脸上长雀斑是很多人非常头疼的事情，雀斑大多是遗传导致的，也有一些人是因为长时间受到日晒才长了雀斑。那么你知道吃什么可以有效祛斑吗?今天小编就向大家推荐5款食疗法，让雀斑不再困扰你，赶紧来看看吧!
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C被誉为“维生素C的仓库”。
可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成从而使皮肤白嫩黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克。将黄瓜洗净去皮去心切成薄片。大米淘洗干净生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升置火上下大米、生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可。一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤防止皮肤血管老化消除面部色素斑而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克红枣20枚。将黑木耳洗净红枣去核加水适量煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌并用于治疗面部黑斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁取10-30毫升每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原它在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用并可防治皮肤粗糙及雀斑。
脸部保养方
1、用冬瓜藤熬水来擦脸可使皮肤滋润、消除雀斑。
2、金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部既可消除雀斑又能清爽和洁白皮肤。
3、蒲公英花水也能用于除斑取一把蒲公英倒入一茶杯开水冷却后过滤然后以蒲公英花水早晚洗脸可使面部清洁少患皮炎。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
总结：通过小编上文的介绍，你知道哪5款食疗法能够有效祛除雀斑了吗?你知道日常生活中怎么保养肌肤了吗?大家可以再没事的时候多喝一些这样的食物，不仅美味健康，还能起到祛斑的功效，赶紧试试吧!
