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吃饭后，有些人牙缝塞到食物了，这时你该怎么做呢？如果剔牙只会让牙缝越来越大，如何解决这个问题呢？下面就跟小编一起来看看吧！
塞牙不是小事，是牙齿的隐形杀手！
首先，塞牙会使两牙之间有发胀感或深隐痛，让人分分钟想除之而后快；
长时间塞牙还会加大牙缝，使塞牙越来越频繁；
饭后剔牙，只会让你的牙缝变大，严重者险些丧命！
再说了，牙缝里的食物若不剔除干净，时间长了会发酵，产生口腔异味，导致牙齿龋坏，还可引起牙髓炎、牙周炎等严重后果。
有些人，为什么吃啥塞啥？
塞牙，专业术语为食物嵌塞。顾名思义，是指食物嵌在了两颗牙齿之间。
正常状态下的牙齿，按部就班地工作：咀嚼食物--溢出--咀嚼新食物--溢出，不断地循环。
但现实中，很多人的牙齿并不完美，存在诸多问题，比如：
龋齿
牙齿相邻面因龋坏出现的大黑洞,使食物嵌入。
补牙
补牙或戴牙套后，牙齿间接触关系恢复得不好，使食物嵌入牙。
牙周病
牙周病会使牙齿松动、移位，导致牙缝变大，容易塞牙，而反过来，塞牙又会加重牙周炎，真是冤冤相报何时了。
智齿
智齿是最容易塞的一颗牙，因为多数人的智齿长得都不正，智齿经常从后往前横着长，于是它跟前面的牙之间就形成了一道楔形的沟，容易塞牙。
牙列不齐
牙齿本身长得不端正，拥挤或扭转。这会导致牙缝变大，食物进入牙缝概率大大增加。
牙齿损耗
牙齿磨耗较重，沟壑变浅，食物溢出时容易跑偏进入牙缝。
常见于老年人和咬合较紧的人。
知道了塞牙的原因， 老年人容易塞牙这一现象，我们就不难理解了，因为他们容易出现牙齿松动、移位、牙面磨损不均匀等问题。
当然，如果你年纪轻轻，但上述的牙齿问题你样样都占，那就难怪你吃啥塞啥了。
那，塞牙到底该怎么办？
如果你开始频频塞牙，基本上就说明牙已经有毛病了。那么首先要做的，是找出毛病,再对症治疗：
有龋齿的人，要填补龋洞，来恢复牙齿间正常的接触关系；
拔牙者，要及时安装假牙；
有牙周疾病的，做好日常的护牙工作，早晚刷牙，饭后漱口；
日常牙齿清洁上：
牙线
对于牙缝较小的人，塞牙时能用牙线，就别用牙签。
牙线能够清除牙斑菌和牙垢，是牙齿邻面清洁工具的最佳工具。但要注意的是，使用牙线剔牙之余，仍要坚持早晚刷牙。
很多人觉得牙线麻烦，其实操作起来并不难。
饭后剔牙，只会让你的牙缝变大，严重者险些丧命！
步骤大致如下，使用时要避免用力过猛，导致牙龈损伤。
1.取出长约45厘米的牙线；
2.拇指和食指配合，控制牙线的力度和位置。
3.将牙线小心推拉移入牙缝，呈C字形括住牙齿，贴住牙面上下移动，清洁牙缝；
4.将牙线取出，顺移至未动用的牙线部分，移入其他牙齿间，重复以上动作。
如果嫌牙线难以操作，也可选择牙线棒，是一小段牙线，对着镜子操作，简单方便。
牙缝刷
对于牙缝较大、有牙龈退缩、牙周炎等情况的人群，可以用牙缝刷清洁牙缝，是个更好的选择，清洁效果好过用牙线。
牙签
不得已的情况下，也可使用牙签，但要选择表面光滑的，并且防止用力过大，损伤牙龈。
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6类人不宜吃鸡蛋 严重者将肾衰
蛋白好还是蛋黄好：正确的吃法应该是吃整个鸡蛋，蛋白中的蛋白质含量较多，而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。鸡蛋一天吃多少：鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担。下面就和小编一起看看哪些人不宜吃鸡蛋吧。
蛋白质过敏者
有些人吃了鸡蛋后会胃痛，或出现斑疹，这是对鸡蛋过敏引起的。鸡蛋的蛋白质具有抗原性，与胃肠黏膜表面带有抗体的致敏肥大细胞作用，即可引起过敏反应，出现胃痛或腹痛、腹泻、斑疹等过敏症状。因此，此类人群不宜吃鸡蛋。
高胆固醇血症者
对已有高胆固醇血症者，尤其是重度患者，应尽量少吃或不吃，或可采取吃蛋白而不吃蛋黄的方式，因为蛋黄中胆固醇含量比蛋白高3倍，可达1400毫克每百克。
肾脏病患者
肾炎患者肾功能和新陈代谢减退，尿量减少，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，若食用鸡蛋过多，可使体内尿素增多，导致肾炎病情加重， 甚至出现尿毒症。高血压晚期患者食用鸡蛋会引起肾中动脉硬化，系统性红斑狼疮伴肾损害和各种慢性肾脏疾病导致慢性肾功能衰竭者，应慎吃鸡蛋或遵医嘱。
高热患者
鸡蛋中的蛋白质为完全蛋白质，进入机体可分解产生较多的热量，这称之为食物的特殊动力效应。这种特殊动力效应以蛋白质效应最大，增加热量的效应可达30%左右。故发热患者吃鸡蛋后体内产热增加，散热减少，如同火上浇油，于退烧不利。
肝炎患者
肝炎患者较多食用蛋黄会加重肝脏的负担，不利于康复。因蛋黄中含有脂肪酸和胆固醇，而脂肪酸和胆固醇均需在肝脏代谢。肝脏的负担过重，不利于肝炎的恢复，因此，肝炎患者不宜吃蛋黄。
初产妇
坐月子期间常以鸡蛋为主食，但吃鸡蛋并非越多越好。分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋。因为分娩过程体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力随之下降，若产后立即吃鸡蛋，就难以消化吸收，增加胃肠负担，这时应以吃半流质或流质为宜。有些产妇为了加强营养，一天吃很多个鸡蛋，其实这对身体并无好处，产妇每天吃3个鸡蛋就够了。
猪肚不能搭配这些食物，很容易引起腹泻严重者中毒
猪肚是猪体内的内脏，它含在丰富的蛋白质维生素等营养，具有补虚健脾之功效，有很多人都爱吃，但是猪肚不能和什么食物一起吃呢？如果错误搭配会有什么后果呢？
猪肚的营养价值
猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。
猪肚的营养价值和食疗效果也主要针对的是脾胃等部位。猪肚性温，尤其对于脾胃虚弱、容易拉肚子的人有很好的温补效果。
猪肚不能和什么一起吃
1、猪肚和杨梅
猪肚不能搭配这些食物，很容易引起腹泻严重者中毒
猪肚不能和杨梅一起吃；会引起中毒
2、猪肚和芦荟
猪肚不能和芦荟一起吃；会引起腹泻
3、猪肚和樱桃
猪肚不能和樱桃一起吃；会导致消化不良
4、猪肚和啤酒
猪肚的嘌呤含量很高，再配上高嘌呤又含酒精的啤酒，会产生过高的的尿酸，易引发痛风。
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猪肚不能和菱角一起吃，会引发腹痛。
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猪肚不能和莲子一起吃，会引起中毒。
黑木耳搭配禁忌，严重者还会中毒
木耳是一种食物，可以做出各种美味的菜肴，在吃黑木耳时，大家知道哪些食物不能跟它一起吃吗？吃对食物对身体有帮助，一旦吃错了会有什么后果呢？接下来小编为大家介绍一下它的食用禁忌吧！
木耳不能和什么一起吃？
1、木耳不能和萝卜一起吃
木耳和萝卜都是寒性食材，而且两者一起食用容易导致皮炎，因为木耳中含有一些过敏源，对某些特殊性物质敏感的人最好不要将木耳和萝卜一起食用。
2、木耳不能和麦冬一起吃
麦冬具有很好的强心、抗菌作用，但是它与木耳中的成分相冲突，如果两者一起食用容易导致胸闷、恶心等不适症状。
黑木耳搭配禁忌，严重者还会中毒
3、木耳不能和田螺、海螺一起吃
木耳还有较多的脂类和胶质，它们会与海螺中的生物活性物质产生不良反应，海螺寒性而木耳具有滑利的作用，两者一起食用容易消化不良，严重可能会中毒。
4、木耳不能和野鸭一起吃
木耳是一种寒性食材，而野鸭也是寒补食材，两一起食用会加重肠胃的负担，严重会导致消化不良等症状。
5、木耳不能和维生素K3一起吃
维生素K3具有促进凝血的功效，而木耳中含有防癌血液凝固的成分，两者一起食用会降低维生素的作用，所以木耳不能和含维生素K3的食材一起吃。
6、木耳不能与浓茶一起吃
浓茶与木耳中均包含多类生物活性物质，黑木耳中含有铁质，浓茶中含有单丁酸，二者共食会发生复杂的生化反应，影响人体对铁元素的吸收利用，从而降低了人体内铁的正常含量，而缺铁容易引起缺铁性贫血。所以，食用黑木耳时，不能喝茶。
二、木耳搭配什么食物最好？
1、蒜苔和木耳：两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效
2、莴笋和黑木耳：两者同食有益气，养胃润肺，降脂减肥及降血压的作用。
3、银耳和木耳：两者同食有益气润肺，养血养颜的作用。对治疗慢性支气管炎和肺心病也有很好的疗效。
4、黄瓜和木耳：两者同食可平衡营养，有减肥的功效。
5、木耳和海带：两者同食有清热解毒，补中生津，降压，防动脉硬化，减肥等作用。
6、芦荟和木耳：两者同食有通便清热，杀虫等功效，对糖尿病的治疗有很显着的疗效。
7、猪腰与木耳：对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。卷心菜与木耳或虾米：补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病。
8、鱿鱼与木耳：含丰富蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色。
运动损伤紧急救治方法，严重者导致终身遗憾！
在户外运动时，稍微不注意，就会造成运动性损伤，如果不及时做处理，那么严重者会残疾的，今天就来看看运动损伤是如何处理的？
运动损伤如何处理
1. 尽早治疗
尽早治疗才能防止损伤部位进一步恶化。
运动损伤紧急救治方法，严重者导致终身遗憾！
2. 休息24小时，让受伤部位休息恢复
你需要时间来让伤口愈合。一旦你可以毫无痛苦地完成日常工作，你就可以轻松地重新开始你的活动了。
3. 每隔几个小时冰敷
在受伤的区域敷上一个冰袋（用毛巾裹住），每次冰敷15到20分钟休息一会儿。冰可以通过减缓血液流向伤口来减少肿胀和炎症，同时也可以减轻疼痛。不要把冰留得太久，因为它会导致冻伤。
4. 受伤部位加压包扎
在冰敷过程中，用弹性绷带包裹住受伤部位，在24小时内施加可有效减少肿胀。加压包扎有助于为关节提供支撑。
加压包扎应该是有紧绷感的，但又不会切断血液循环。如果你的肢体末端变成蓝紫色，那太紧了！如果你在包扎的区域感到悸动，那也太紧了。出于同样的原因，请切记晚上不要戴绷带。
5. 充分依靠重力
尽量让患肢保持在心脏的水平以上，防止组织发炎。胳膊受伤时，可用绷带将受伤的胳膊固定住。
6. 疼痛时可服用些止痛药
另外，你可以通过服用消炎镇痛药物来减轻炎症，减轻疼痛。在服用任何药物之前，先咨询你的医生或药剂师，并注意不要超过建议的剂量。
如果在遵循这些步骤之后，在48小时内，受伤似乎并没有好转，最好是去看医生。
这些损伤需要医疗护理
如果你出现下列症状则预示着损伤很严重，请立即就医：
视力模糊、混乱、头晕、耳朵疼痛、头痛、无法移动肢体或关节；
运动损伤紧急救治方法，严重者导致终身遗憾！
意识丧失、失明、恶心、鼻血持续时间超过20分钟；麻木、耳鸣、严重的疼痛和肿胀、呕吐等。
如何预防出现运动损伤
1. 在进行体育锻炼之前，不要忘记热身。
2. 在进行某些运动时要穿适当的防护服。
3. 像鞋垫、踝关节支架或膝关节等设备可以预防扭伤。
4. 戴头盔是保护头部的常识。
5. 运动时请集中注意力。
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