【www.ys630.com - 夏季应该如何养生】
进入夏季，又是蚊子肆虐的时节，蚊子在耳边嗡嗡叫不仅烦人，而且被蚊子叮咬还可能被感染登革热等的疾病，因此每到夏季，几乎每个人都得和蚊子进行一番艰苦的搏斗.有些人会在家里点蚊香或者放驱蚊液预防蚊子叮咬，但这种驱蚊方式到底健康吗？下面我们就来了解一下夏季应该如何正确驱蚊。
用蚊香或驱蚊液会中毒吗？
要想防蚊，很多家庭的做法就是点蚊香或是使用驱蚊液，但也有人会担心，使用这些驱蚊产品会对人体产生危害吗？
广义的蚊香包括有烟盘式蚊香、无烟盘式蚊香、电热驱蚊片和电热驱蚊水的主要成分是右旋丙烯菊酯，其驱蚊有效成分是拟除虫菊酯，只要是正规产品，一般是不会对人体造成危害的。
菊酯类是一种低毒高效杀虫剂，国家允许在蚊香中按规定的比例添加，但其他类杀虫剂则不允许随便用在蚊香里。不过需要注意的是，有烟盘式蚊香在燃烧过程中会产生较多的悬浮颗粒，污染较大，不适合在室内使用。
针对比较敏感的人群，如孕妇和婴幼儿等，陈祖辉指出他们使用蚊香时更应有所注意，如果家里有婴幼儿最好不要用蚊香，孕妇群体的话不宜使用盘式蚊香，用驱蚊液会比较好，使用盘式蚊香时，如果很难点着，或点燃后发出刺激性气味，应立即停止使用。
夏季正确驱蚊应该这么做
要想有效避免被蚊子叮咬，除了使用驱蚊产品以外，还应尽可能避免处于有蚊子的空间。
针对户外，蚊子喜欢在阴暗、潮湿的地方活动，因此室外草地、树林和水边等往往成为蚊子聚集之地，平常最好不要靠近，即便要去，也要多开一早一晚的蚊子活跃时期。
针对室内，因为蚊子具有趋光性，夏季昼长夜短，早晨天亮时室外比室内亮度强，这时候蚊子会出去觅食，因此早晨开窗可驱走室内蚊子。而在傍晚，应该日落前将家中门窗关好，防止开灯后蚊子飞入室内。同时，下班进屋前还要观察身上和周围有否蚊子，最好拍打衣服后再进室内。
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夏季防蚊有妙招自制驱蚊香囊远离蚊子
如果问你，夏季最烦恼的事情有什么？你的回答或许会是被蚊子叮。在夏季养生，最烦人的事情之一，就是被蚊子咬了。为了防止被蚊子咬，你可以在家中自制一些中药香囊。中药香囊，可让你摆脱蚊子的困扰。下面就跟着小编一起来看看怎样制作中药香囊。
驱蚊配方：
1、小儿驱蚊配方
艾叶、紫苏、丁香、藿香、薄荷、陈皮各5克。本方草药均芳香除秽，艾叶温经，紫苏、丁香、陈皮理气健胃，藿香祛暑，薄荷透疹，能和中固表，驱除蚊虫。
2、成人驱蚊配方
金银花、艾叶、紫苏、丁香、藿香、薄荷、陈皮各8克。本方草药均芳香除秽，艾叶温经，紫苏、丁香、陈皮理气健胃，藿香祛暑，薄荷透疹，金银花能清热解毒，诸药合用能和中固表、清热解毒，驱除蚊虫。
注意事项：
驱蚊香囊虽好，孕妇却要忌用，对本方中药过敏者禁用。另外，驱蚊香囊的香气一般维持10~15天，一旦香味没有了，驱蚊效果就消失了，此时需要换新的香囊。市民可以购买一些具有驱蚊效果的中药自己在家DIY，只要用剪刀将中药剪碎或磨成粉，再用沙布包起来，放置在房间内就可以了。
如果嫌麻烦，有一种更简便的方法：烧艾叶。艾草具有特殊的香味，只要将艾草点燃，散发出来的烟雾就可以迅速将蚊子熏跑。在房间里挂一根阴干的艾条，同样也能驱除蚊子、飞蛾、虫子。或者用5枚八角煮水，擦洗皮肤，也可以起到驱蚊的作用。另外，由于蚊子害怕橘红色的光线，室内可安装橘红色灯泡驱蚊。
如果你对中药香囊感兴趣，可以来试一试。在日常生活中，有很多家庭调护高招，都能起到驱蚊的效果。除了中药香囊外，注意个人卫生，也是驱蚊的重要事。
夏季人同人群如何正确食用水果
水果热卖季节，水果有多种选择，各类水果也有不同的营养与功效，体质不同，需要相应的营养水果也不同，要想保证营养成分的摄入，如果吃水果才好呢？
体质偏寒的人吃温热的水果
我们夏天的水果基本都是属于凉性水果，所以说我们夏季的大多数水果对于体质偏寒的人来说是不适宜吃的。
那么什么样的体质是属于寒性体质呢？这里我教大家几招辨别自己是否是寒性体质的方法。
首先，如果我们经常的手脚在冬天经常性的出现冰凉的症状，冬天睡觉老半天都浑身都不热，自身还容易生冻疮的话基本就是属于寒性体质了。通过参阅资料我们还可以发现其他的一些关于寒性体质的特征，比如：上厕所时有残尿感，尿量很少、排尿困难，下腹部有抵抗感、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务等等。如果我们还出现了上述的症状的话，那我们就断定自己是寒性体质了。
那么我们寒性体质不能吃那些水果呢？我们夏季水果中的西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹、苦瓜等等水果。举个最简单的例子，我们知道的夏季的宠儿：西瓜。
相信每一个人都会在夏季吃西瓜，但是对我们寒性体质的人来说，还是不要去吃西瓜比较好，如果经常吃了这些凉性水果的话，就容易导致自己发生一些胃肠的消化性疾病，比如经常性的头晕目眩、上厕所拉肚子、经常性的感冒发烧等等症状。所以我们应该针对自己的身体选择一个合适的水果，而不是拿到一个水果就吃。
体质偏热的人吃凉性的水果
正如我们上面说讲的，倘若我们属于热性体质，我们不能吃一些相对温热的水果，这样会加重自己自身的湿热体质了。
那么我们又该如何去判断自己是否是热性体质呢？对于这点，小编也收集了很多资料给大家简单的介绍一下热性体质的特征。
一般来说，我们属于热性体质的话，身体就会不自觉的喜欢吃凉的东西，吃完水之后还会有口渴的感觉，一般来说脾气比较大的，心浮气躁的，经常全身发热但是有怕热的都是属于热性体质的。
对于热性体质的我们该如果去避免一些热性的水果呢？小编也查阅了相关资料给大家介绍下，如果我们是热性体质的话，应该避免食用像山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、榴莲 、橘子等等水果。热性体质的话，夏天就应该多吃点偏凉性的水果，所以相对寒性体质的人来说，对于热性体质的人来说，就有福啦，因为我们夏季的水果绝大多数都是凉性的。
介于寒热体质之间都啥水果都可以吃
寒热体质之间的人对于我们来说才是真正的可以在夏天可以吃各种各样的水果，既可以吃偏凉的水果也可以吃偏温热的水果。
水果不要榨成汁
此外我们对于水果还存在着另外的一种误区，我们经常喜欢将水果榨成汁吃，认为这样能够简单省事的补充自身营养还不用我们自己去咀嚼。这种做法相对来说是不科学的，因为我们口腔中的唾液能够帮助我们消化一部分的水果汁，此外由于榨汁还容易让水果失去一些植物纤维，这样做的话，那么吃水果的意义就没有想象中的那么大了，如果你重视养生的话，还是不要将水果榨成汁喝掉，入口咀嚼才是我们正确的吃水果的方法。
水果热卖季节，水果有多种选择，各类水果也有不同的营养与功效，体质不同，需要相应的营养水果也不同，要想保证营养成分的摄入，如果吃水果才好呢？
体质偏寒的人吃温热的水果
我们夏天的水果基本都是属于凉性水果，所以说我们夏季的大多数水果对于体质偏寒的人来说是不适宜吃的。
那么什么样的体质是属于寒性体质呢？这里我教大家几招辨别自己是否是寒性体质的方法。
首先，如果我们经常的手脚在冬天经常性的出现冰凉的症状，冬天睡觉老半天都浑身都不热，自身还容易生冻疮的话基本就是属于寒性体质了。通过参阅资料我们还可以发现其他的一些关于寒性体质的特征，比如：上厕所时有残尿感，尿量很少、排尿困难，下腹部有抵抗感、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务等等。如果我们还出现了上述的症状的话，那我们就断定自己是寒性体质了。
那么我们寒性体质不能吃那些水果呢？我们夏季水果中的西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹、苦瓜等等水果。举个最简单的例子，我们知道的夏季的宠儿：西瓜。
相信每一个人都会在夏季吃西瓜，但是对我们寒性体质的人来说，还是不要去吃西瓜比较好，如果经常吃了这些凉性水果的话，就容易导致自己发生一些胃肠的消化性疾病，比如经常性的头晕目眩、上厕所拉肚子、经常性的感冒发烧等等症状。所以我们应该针对自己的身体选择一个合适的水果，而不是拿到一个水果就吃。
体质偏热的人吃凉性的水果
正如我们上面说讲的，倘若我们属于热性体质，我们不能吃一些相对温热的水果，这样会加重自己自身的湿热体质了。
那么我们又该如何去判断自己是否是热性体质呢？对于这点，小编也收集了很多资料给大家简单的介绍一下热性体质的特征。
一般来说，我们属于热性体质的话，身体就会不自觉的喜欢吃凉的东西，吃完水之后还会有口渴的感觉，一般来说脾气比较大的，心浮气躁的，经常全身发热但是有怕热的都是属于热性体质的。
对于热性体质的我们该如果去避免一些热性的水果呢？小编也查阅了相关资料给大家介绍下，如果我们是热性体质的话，应该避免食用像山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、榴莲 、橘子等等水果。热性体质的话，夏天就应该多吃点偏凉性的水果，所以相对寒性体质的人来说，对于热性体质的人来说，就有福啦，因为我们夏季的水果绝大多数都是凉性的。
介于寒热体质之间都啥水果都可以吃
寒热体质之间的人对于我们来说才是真正的可以在夏天可以吃各种各样的水果，既可以吃偏凉的水果也可以吃偏温热的水果。
水果不要榨成汁
此外我们对于水果还存在着另外的一种误区，我们经常喜欢将水果榨成汁吃，认为这样能够简单省事的补充自身营养还不用我们自己去咀嚼。这种做法相对来说是不科学的，因为我们口腔中的唾液能够帮助我们消化一部分的水果汁，此外由于榨汁还容易让水果失去一些植物纤维，这样做的话，那么吃水果的意义就没有想象中的那么大了，如果你重视养生的话，还是不要将水果榨成汁喝掉，入口咀嚼才是我们正确的吃水果的方法。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《夏季应该如何正确驱蚊，这类人尽量少用蚊香！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“夏季应该如何养生”专题供您欣赏！
