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有些人以为减肥是看起来很胖的人的专利，其实并不是，减肥不仅仅是为了好看而已，最重要的是为了身体健康，有些人看起来不胖，实际上内脏脂肪很高，这样其实更危险。
内脏脂肪是指囤积于各内脏缝隙内的脂肪，内脏脂肪指数过高会增加心脏病、高血压、高血脂等慢性病风险。这也是很多不胖的人也有高血脂、心脏病的原因之一。
内脏脂肪高的危害，每一个都很致命
1、心脏病
内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出。还会产生多种化学物质，与心脏病关系密切。肥胖还会导致心脏肥大，进而使心脏泵血效率大大降低，导致气短和疲劳。
2、引发脂肪肝
当内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发II型糖尿病和不孕。
3、提高结肠癌发病率
据英国癌症研究中心估计，体重超标男性的结肠癌发病率高出常人25%,而肥胖症男性患者的这种发病率比普通人高50%.
4、呼吸困难
内脏脂肪堆积得太多，脂肪会挤压到肺部而感到呼吸更困难，尤其是躺的时候，腹部任何脂肪都会压迫肺脏，就会造成呼吸急促、呼吸越困难，就越容易造成血流中输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损，甚至高血压。
内脏脂肪高的人有3个典型症状
1、相对于全身，肚子比较胖
有些人身材不是很胖，但是肚子比较突出，那是内脏脂肪比较高的，临床经验显示，90%以上的大肚子都是内脏肥胖者。
2、腰围很瘦下去
因为内脏脂肪刚好位于腹腔之中，而人们所采取的各种瘦腰法都只是减腰腹皮下脂肪的方法，无法清除藏于内脏的脂肪，所以各种瘦腰法都无济于事。
3、经常便秘
因为内脏脂肪囤积过多无法自然离开身体，严重影响消化功能，所以就会造成便秘。
所以不管是看着胖的人，还是不胖的人，都应该警惕内脏脂肪堆积。因为内脏脂肪带来的危害都是非常致命的。内脏脂肪易积难减，应该保持均衡的膳食和有氧运动，并且长期坚持。
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生活中感染乙肝的3个途径，要注意啦！
乙肝是属于一种非常常见的传染性疾病，可以由一位乙肝患者引发多名乙肝患者，让很多人都感到非常的害怕，生怕自己一不小心就感染上乙肝。患上乙肝之后，患者也会成为乙肝携带者，平时需要长期服用药物，而且对自己的就业和寻找另一半也会有很大的影响，大部分的异性都不愿意找本身携带乙肝的患者，感染乙肝有多种途径，所以平时大家都非常小心，其实真正可能会感染上乙肝的，只是这几个原因。
1.和乙肝患者关系非常的亲密。
如果是和乙肝患者保持正常的交往，平时不太过亲密的话，其实是不会感染上乙肝的，但如果自己和乙肝患者关系非常的亲密，有性交活动，平时经常共用私人物品，比如说口杯，毛巾等，那就有可能会使自己感染上乙肝。
2.饭前便后没有洗手。
饭前便后洗手，这是很多人都提及到的，不管是在任何场合，都应该要养成饭前便后洗手的好习惯，尤其是在公共场合，很多公共厕所，虽然外表看起来光鲜亮丽，非常的整洁，但有部分人会为了节省时间，所以没有消毒，只是将表面清洗干净，这样里面的，毒素还是存在的，一不小心就可能会沾染到自己的身上，没有养成洗手的习惯，就会导致病从口入。
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如果家里有人患上了乙肝，那其他人也有可能会出现乙肝的各种症状，乙肝遗传的可能性是非常大的，所以一旦家里有人是乙肝患者，就要做到经常性的对自己的身体进行检查，以免出现了乙肝，自己却毫不知情。
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如果身边有乙肝患者，只需要让乙肝患者和自己保持一定的距离，平时在吃饭的时候不要共用碗筷，两人不要有太过亲密的接触，那就不会传染。自身如果是属于乙肝病毒携带者，就应该要按时服用药物，平时也要注意和其他人保持距离，以免自己感染给其他人，使更多人传染乙肝。
现在我国很多青少年在十一二岁的时候就会打乙肝疫苗，预防传染乙肝，所以传染可能性相对来说比较小。
生活中眼疾的5个小症状你有吗？
眼睛作为心灵的窗户是很脆弱的，稍有不慎就容易出现问题。下面就请了解一下关于眼疾的5个小症状,如果生活中出现了这些症状就要提前预防和治疗了。
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很多人在生活中都会遇到眼前漂浮黑影，特别是在白色墙壁或者明亮背景的情况下，就会看到眼前出现好几条黑影在漂浮，这种症状严重影响生活和工作。这种症状一般是飞蚊症的表现，飞蚊症大都是良性的，及时到医院检查治疗都是可以好的。
3、出现眼痛、头疼、呕吐
很多人在长时间用眼后会出现眼睛胀痛，视力下降、恶心、呕吐等情况。出现这些症状就比较严重了，这种情况就要考虑是青光眼的原因，青光眼是一种比较严重的眼部疾病，出现了上述症状就请一定及时到医院进行检查治疗，如果严重的不治疗是会导致失明的。
4、眼睛异物感、感觉干燥
很多人经常都想揉自己的眼睛，为什么会想不停的揉眼睛呢？因为眼睛出现了眼干、眼涩、畏光、流泪等异物感，很不舒服所以想揉眼睛来缓解。这种情况就可以考虑是干眼症了，干眼症患者是要避免长时间吹空调和风扇的，出现了最好还是去医院治疗一下。
5、眼珠上长细小肉粒
眼珠上长肉粒的高发人群是老年人，这种疾病早期是没有什么症状的，随着时间的推移会出现红血丝和看东西眼花的症状，严重的还会遮挡视线。所以如果发现眼珠上长了肉粒一定要及时到医院检查治疗。
眼睛是人体最重要的器官之一，所以一定要好好保护。如果出现了以上5点小症状的其中之一，都应该及时到正规的医院进行检查或者治疗，切不可自行诊断或者治疗，这样无疑是会给眼睛造成二次伤害的，保护好眼睛才能更好的欣赏这美丽的世界。
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