爱出汗可不是好事，可能预示着这4种疾病！
疾病养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。进行养生常识需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“爱出汗可不是好事，可能预示着这4种疾病！”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
有人就是爱出汗，精神紧张也会造成满头大汗，这时就要注意身体了，出汗不是小事，可能是疾病的征兆，还是需要检查一下身体？
01低血糖症
引起低血糖症的原因有多个方面，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，人体释放出大量的肾上腺素，这样一来，就可能出现病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等症状。
爱出汗可不是好事，可能预示着这4种疾病！
02甲状腺机能亢进症
怕热多汗是这一疾病的主要特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡、焦虑烦躁、多猜疑等诸多症状。
03嗜铬细胞瘤
嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。此病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。
04糖尿病
糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多现象。但患者同时有三多一少,即多食、多饮、多尿和体重减轻.通过血糖检查和尿糖检查，一般不难做出诊断。
人体有3个止汗穴
出汗是正常生理现象，它有助于调节体温、促进体内毒素外排，盲目抑制排汗反而对健康不利。出汗过多往往是一些内科病的外在表现，如甲亢、植物神经功能紊乱、风湿热、结核病等，患者常出现自汗、盗汗等异常现象。在内科治疗的基础上，可以辅助按摩下面3个穴位，有助于止汗。平常汗多的人，也可照此按摩，防止过度出汗。
合谷穴：位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的虎口,按揉合谷穴对止手汗效果明显。合谷意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。
爱出汗可不是好事，可能预示着这4种疾病！
复溜穴：位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。宜用大拇指腹轻轻揉按，以略有酸胀感为宜。复溜一词中，复是反复，溜是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的最佳搭档.合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟。
足三里：位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。足三里是一个强壮身心的大穴，按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。按揉时拇指指面着力于足三里穴位之上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为度，每次按揉持续数秒后，渐渐放松，每天可按摩2~3次，每次5分钟。
扩展阅读
亚健康自测脸上变化可能预示着某种疾病
对于每个人来说健康都是最重要的，也都通过各种方式来强健身体预防一些疾病的发生。当然除了这种方式之外，我们还应该时刻注意身体一些部位的变化，因为这些细微的变化可能是某些疾病的征兆，所以要警惕，尤其是脸上的皮肤颜色、斑块、形状等，都可能与疾病有关，下面就让专家来教您如何从脸上看出疾病的蛛丝马迹。
1.面无光华
美国马萨诸塞州总医院内科学家、儿科医师麦莉卡·马歇尔博士说，面色苍白可能是贫血的信号，面黄则可能预示着肝病，而嘴唇发青可能预示着心脏或肺部疾病。
2.眼睑上有淡黄斑块
这可能是由胆固醇增高引起的，医学上称之为眼睑黄斑瘤。2011年，丹麦医学家通过对将近1.3万名病人研究发现，有4%的病人患有眼睑黄斑瘤，几十年以后，这些病人比其他病人患上心脏疾病的几率高50%。
3.下眼皮浮肿
眼睛下面的皮肤非常敏感，如果长时间浮肿，则要警惕慢性肾炎、肾脏综合征等肾病。此外，劳伊博士说，一双看上去疲惫不堪的眼睛也可能是慢性过敏的信号，因为过敏会导致血管膨胀，引发出血。
4.下巴萎缩
粗脖子、小下巴可能会引起睡眠呼吸暂停综合征。如果睡觉时打鼾、早上醒来感觉头痛、白天异常疲惫，建议尽早找医生做相关检查。
5.皮肤或嘴唇干燥、脱皮
纽约大学医学院罗施尼·劳伊博士说，这是脱水的常见信号，也可能预示着与汗腺分泌异常相关的疾病，如甲减、糖尿病等。
6.皮疹或红斑
脸部局部红肿、皮疹可能预示着腹部疾病。此外，长在颧骨上且横跨鼻梁的蝶状斑可能是红斑狼疮的信号。
7.毛发猛增。
女性脸上的毛发突然增长过多，特别是沿下颌外侧、下巴和上唇部位，可能是多囊卵巢综合征的信号。毛发过多可能是雄性荷尔蒙分泌过多引起的。
8.脸部不对称
乔治·华盛顿大学医学博士琳娜·温说，这可能是中风的信号，中风病人照镜子时，经常会发现自己的脸跟以前不一样了。除了脸部不对称外，还会有脸部麻木、说话困难、笑不起来等，此时应尽早就医。
补钙最佳明星可不是虾皮，而是这6种食物最补钙
身体每天的钙在不断的流失，只有不断的补充进来才好？那么最好的补钙方法是什么呢？接下来小编为大家介绍一下补钙方法，看看哪种补钙食物有没有吃过吧！
6种食物是补钙明星
1、多吃燕麦能补钙
在各种谷类的粮食当中，燕麦的钙含量是最高的，是精白大米的7.5倍之多，尽管在补钙吸收上面比牛奶稍差一些，但是对于补钙的效果还是很好的，如果能把燕麦跟黑芝麻混在一起，弄成美味的粥品就最好不过了，这样不仅吃起来美味，而且补钙的效果也会更好。
补钙最佳明星可不是虾皮，而是这6种食物最补钙
2、芝麻酱也能起到补钙效果
可能很多人都不知道多吃芝麻酱的好处，但是经过专业的补钙研究表明：在一勺芝麻酱里面，钙的含量已经高达200毫克左右，这么好吃又能补钙的食物怎么可以错过呢。
其实在我们的生活当中芝麻酱可以用到的地方也有很多，在吃凉菜或是涮锅的时候，都会用芝麻酱来做调味的，这样的补钙方法也是不错的。
3、绿叶蔬菜能补钙
多吃绿叶的蔬菜能很好补钙，尤其是其中的苋菜、小油菜里面的含钙量均超过同样的牛奶，多吃这些蔬菜，还会有利于钙的吸收，一些维生素k和矿物质元素也在里面，可以让营养变的更均衡。在吃的时候最好是用沸水焯过再烹调，这样补钙的效果会更好。
4、虾皮有很好的补钙效果
虾皮里面有丰富的蛋白质和各种矿物质，但其中最为丰富的还是要属钙的含量，100克虾皮里面就有991毫克的钙含量，在饭菜里面适量的加点虾皮，不仅能补钙，而且还能提高儿童食欲，让孩子不再会因为偏食而缺钙。
5、乳酪也能补钙
乳酪可是奶制里面含钙量最高的，每100克就有659毫克的钙含量在里面，而且乳酪里面的钙很容易被孩子们吸收，在促进代谢的同时，还能有利于肠道菌群的稳定，值得注意的是，乳酪属于高热量的补钙食物，在吃的时候要根据自己体质来调节。
6、牛奶补钙效果最佳
虽然大众们最喜欢的补钙食物，牛奶仅仅排在了补钙第三位，但这并不能掩盖牛奶具有丰富营养的事实。
牛奶是人体里面钙的最佳来源，也是很多人补钙的第一选择，因为不仅里面的钙磷比例合适，能利于人们吸收以外，还有很多别的矿物质含量在里面，不管是大人还是孩子都会喜欢用它来补钙的。
缺钙的危害
缺钙对于我们来说是非常危险的，因为，当我们缺钙的话，则会引起以下这些疾病的。
1）儿童由于缺钙容易引起如下疾病
补钙最佳明星可不是虾皮，而是这6种食物最补钙
软骨病、佝偻病、生发迟、出牙迟、站立迟、走路迟、说话迟、龋齿、厌食、消瘦、多汗、夜啼、大脑活动欠佳、烦燥、好动症、精力不集中、枕部脱发、气色不好、抵抗力下降、感冒不断。
2）青少年由于缺钙容易引起的疾病有
骨骼生长不良、发育迟缓、牙齿发育畸形、患荨麻疹、近视眼。
3）妇女由于缺钙容易引起的疾病有
手足麻木、抽筋、孕妇产前易患高血压综合症并影响胎儿的正常发育及产后牙齿松动。
4）中老年由于缺钙容易引起的疾病有
骨质疏松易折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙痛易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便、头晕失眠、肩周炎、关节炎、神经痛、动脉粥样硬化、高血压、心脏病、结石症、糖尿病、易疲劳、困倦、早衰、生殖器功能低下、老年痴呆、便秘、大肠癌、渗出性水肿、皮肤骚痒、皮肤老化黑斑和头皮屑多。
袜子质量差可不是小事，还可能得这些病！
脚被称为人体的第二心脏,其状态是否健康十分重要。不少人认为，想让脚健康只要穿一双合适的鞋就行，殊不知穿在脚上的袜子同样很关键。生活中，很多人在挑选袜子时，极少去注意袜子的质量，因此常出现袜子没穿几天就掉色或被磨破、甲醛超标、袜口太紧脚腕被勒出红印等问题，这些其实都可能给人体健康埋下隐患。
一、秋冬穿袜 保暖护体
人的双脚处于下肢末端，距离心脏较远。加上双脚皮下脂肪层很薄，保温性能较差。专家介绍，我国民间素有百病从寒起，寒从足下生的说法。脚部受寒，容易导致感冒、慢性腹泻等呼吸、消化系统疾病，女性可出现月经失调等问题。此时，袜子就能起到为脚保暖的功能。
瑞士国家睡眠实验室一项研究发现，穿袜子睡觉入眠快。当一个人即将睡着时，中枢神经系统会把身体核心部位的能量重新分配传递至手和脚。因此，穿着袜子、借用热水袋取暖等方法，会加速热量传递分配的过程，有助于睡眠激素的分泌和释放，让人更快入睡。
二、袜子太廉价 危害身体健康
生活中，人们常可见摊贩在售卖廉价袜子，不少人一心动一买就是十几双。这种做法其实是错误的。如果每天都穿着不合格的袜子，就等于脚底下踩着一个隐形的健康杀手。
1.掉色严重 皮肤最受伤
袜子的染色牢度是袜子是否合格的重要指标。染色牢度分为1到5级，5级为最高。按规定，袜子的染色牢度至少应该达到4级，即颜色基本不会掉。但现实生活中，一些廉价袜子袜子染色牢度指标均不合格，有的甚至为1级。1级就是当用一件白色衣物和深色袜子放在一起洗的时候，深色袜子会掉色，白色衣服会被染色。
袜子掉色带来的问题不仅影响使用和美观以及污染其他衣物，更由于纺织产品在印染和后期整理等过程中要加入各种染料、助剂等整理剂，这些化学制剂或多或少都会含有或产生对人体有害的物质，最直接受伤害的就是皮肤。
2.袜口太紧 可能致血压升高
有些袜子穿一两次就有洞了，大家都会想这是由于自己穿着不当造成的，其实，这说明袜子的耐磨性不合格。
专家介绍，袜子需要在重要部位，比如脚趾处、脚跟处加入高强力的纤维，并采用更为科学的织制工艺才能保证耐磨性。耐磨性不好的袜子往往使用的是低档材料，不仅容易穿破，也有可能磨伤脚部。
近年来，袜厂生产的袜子多是紧口的，常把脚腕勒得紧紧的，甚至勒出了红痕。尤其是中老年人，下肢循环不太好，袜口对脚踝局部的压迫常常会导致血压增高，严重者甚至诱发心脏病。
3.甲醛等物质超标 或致过敏性皮炎
按照流程，出厂前厂家要对袜子进行充分的水洗。因为在整个生产过程中会用到大量的含碱物质，没有充分清洗干净的袜子就会被检出很高的pH值。甲醛和碱这两种物质都会对皮肤造成一定危害，引起接触性皮炎等过敏性皮肤病。
甲醛出现在袜子里，远比在衣物中更可怕。因为人的脚掌上汗腺、血管、神经系统非常发达，当脚排出一些体液的时候，这些体液有可能会造成染料的分解。此外，袜子中的有害物质不易扩散，还会与脚部不停摩擦，加大对皮肤的影响。
市场上一些标有除臭功能、带有芳香气味的袜子，不排除少量不法厂家在染料合成时违禁添加芳香胺。芳香胺是一种对人体有毒的染料，在与人体的长期接触中，染料如果被皮肤吸收，会在人体内扩散，对身体造成一定的危害。
三、牢记六字诀 选双好袜子
怎么挑选一双好袜子呢？专家建议，记住紧松大光齐清6字诀就可以，即袜口和袜筒松紧合适，袜底要松，袜后跟大，袜表面光滑，罗口平齐无歪斜，针纹组织清晰，花纹、袜头、袜跟无露针。
挑选袜子时，优先选择浅色的，因为颜色越鲜艳的，里面添加化学成分就越多；优先选择以棉纤维为主、加上适量弹性纤维的袜子。如果买回来的袜子袜口过紧，可用硬纸盒将袜口撑起，用蒸汽熨斗在袜口处轻轻熨一下，能让袜口宽松些。
日常穿着以舒适、透气为主，最好选择棉袜；运动时穿着要以柔软、耐磨为主，建议灯芯绒材质，吸汗效果较好；汗脚者宜选购既透气又吸湿的棉线袜子；脚干裂者就选购吸湿性较差的涤纶袜和锦纶袜；儿童袜要尽量选择组织结构简单、浅颜色、表面平滑的袜子，不要选择有虚线露在外面的袜品。
排毒可不是上厕所那么简单
很多人都知道，我们每天上厕所是为了给身体排毒，流汗也是为了给身体排毒，但身体里的毒素可不止这么简单。一旦毒素堆积人就容易生病，那身体一旦有毒素会有什么症状呢？一起来了解一下吧。
人体内易出现的毒素
1、湿毒湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。
湿毒主要是因脾气虚，不能化湿导致的。我们常吃的食物中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝；还可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。
阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。
想要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有无疾病，如果水毒是因肾功能不好导致的，而肾脏和心脏都没有病，那说明气血运行不好，需要多运动。饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。
有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。
如果气管不好，痰多，可以喝二陈汤来治愈，一服药茯苓、法半夏、陈皮、甘草，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。
日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃；另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。
有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多。经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。
想清除脂毒，首先要降血脂，建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降脂。平时应多吃洋葱等蔬菜；还可按揉小腿上的丰隆穴(位于外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处)，可以消食导滞，减少脂肪。
气毒是存在肺里面的毒，道医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。
为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。
6、瘀毒瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。
有瘀毒的人，可以用丹参或山楂泡水喝，有活血化瘀，清除血管垃圾之效。
上面为大家介绍了身体阴毒的症状及排毒方法，肝脏是最主要的排毒工厂，因此，保护好我们的肝脏对排毒有很大作用，养肝护肝可以多吃新鲜蔬菜、多喝菊花茶。
腐乳可不是垃圾食品，它可有东方奶酪之称
有很多人认为豆腐乳是垃圾食品，其实不然，它可以称为东方奶酪，这样的食物的营养到底怎样呢？腐乳一般怎么吃呢？接下来就跟小编一起来了解一下吧！
什么是腐乳
腐乳又称豆腐乳，是中国流传数千年的汉族传统民间美食，因其口感好、营养高，闻起来有股臭，吃起来特别的香味深受中国老百姓及东南亚地区人民的喜爱，是一道经久不衰的美味佳肴。腐乳通常分为青方、红方、白方三大类。其中，臭豆腐属青方.大块、红辣、玫瑰等属红方. 甜辣、桂花、五香等属白方.
腐乳的养生功效
腐乳可不是垃圾食品，它可有东方奶酪之称
腐乳的营养超乎你想象
腐乳和豆豉以及其它豆制品一样，都是营养学家所大力推崇的健康食品。别看外观不大起眼，若论起营养成分来，这些东西还真不简单。
腐乳被称作东方奶酪
腐乳作为植物性的发酵蛋白食品，被称作东方奶酪.但营养价值却比奶酪要好。
白腐乳与红腐乳有何不同
根据制作方法和配料不同，腐乳的颜色、风味营养也有所差别。白腐乳不加任何辅料，呈本色。红腐乳是由腌坯加红曲、白酒、面曲和蛋白酶等发酵而成的。
腐乳的制作过程
毛霉的生长
将豆腐块平放在笼屉内，将笼屉中的温度控制在15~18℃，并保持在一定的湿度。约48小时后，毛霉开始生长，3天之后菌丝生长旺盛，5天后豆腐块表面布满菌丝。豆腐块上生长的毛霉来自空气中的毛霉孢子，而现代的腐乳生产是在严格无菌的条件下，将优良毛霉菌种直接接种在豆腐上，这样可以避免其他菌种的污染，保证产品的质量。
加盐腌制
将长满毛霉的豆腐块分层整齐地摆放在瓶中，同时逐层加盐，随着层数的加高而增高盐量，接近瓶口表面的盐要铺厚一些。加盐腌制的时间约为8天左右。加盐可以析出豆腐中的水分，使豆腐块变硬，在后期的制作过程中不会过早酥烂。同时，盐能抑制微生物的生长，避免豆腐块腐败变质。
配置卤汤
卤汤直接关系到腐乳的色、香、味。卤汤是由酒及各种香辛料配制而成的。卤汤中的酒可以选用料酒、黄酒、米酒、高粱酒等，含量一般控制在12%左右。加酒可以抑制微生物的生长，同时能使腐乳具有独特的香味。香辛料种类很多，如胡椒、花椒、八角、桂皮、姜、辣椒等。香辛料可以调制腐乳的风味，也具有防腐杀菌的作用。可据个人口味配置卤汤。
腐乳可不是垃圾食品，它可有东方奶酪之称
腐乳具有以下优势：
1.不会胀气
许多人吃大豆后会感到肠胀气，这是因为大豆中存在胀气因子，即棉子糖和水苏糖等糖苷类物质。而腐乳经过微生物的发酵，这些胀气因子被分解。
2.蛋白质利用率提高
大豆所含的蛋白质是不易被消化吸收的，而经微生物的酶水解后生成了低分子多肽混合物，易于被消化吸收，使得腐乳中蛋白质的消化率从大豆的65.3%升高到96%.大量研究表明，腐乳中所含蛋白质的量和性能完全可以与动物性食品相媲美，且不含胆固醇，因此腐乳是一种含高蛋白的健康食品
3.B族维生素增加
由于微生物的作用，腐乳中产生的维生素B2含量仅次于乳制品，比豆腐还高6~7倍；维生素B12量仅次于动物肝脏。对于常吃素食的人，经常吃些腐乳有预防恶性贫血和老年性痴呆的功效；维生素B1、尼克酸（又称烟酸）含量也高于一般的食品。
4.异黄酮活性增加
大豆异黄酮是多酚类混合物，具有抗氧化活性，能预防和抑制白血病，具有抗肿瘤功效，尤其对乳腺癌和前列腺癌有积极的预防和治疗作用。研究表明，大豆经水洗加工后会降低异黄酮含量，但发酵并不影响其含量，而且能改变异黄酮的种类。未发酵的大豆制品中，异黄酮主要是以黄酮葡萄糖苷的形式存在，发酵后的腐乳在真菌的水解酶作用下使苷大量水解，变成游离型异黄酮苷原，而游离的苷原具有更广泛、更强烈的抗菌、抗氧化和雌激素样活性。这些糖原具有良好的溶解性和低粘度、抗凝胶形成性，可以被肠道有效地吸收。
老了还长痘，可不是排毒那么简单
63都这么大年纪了，怎么还会长“青春痘”呢？老伙伴们还有人说，这是在给身体排毒。想问问专家，真是这样吗？
痤疮俗称“青春痘”，属于常见的皮肤疾患，主要表现为各种皮疹，如丘疹、脓疱、结节、囊肿等。长痤疮不代表身体在排毒，可能是某些疾病导致的。
首先，痤疮与性激素水平有关，雄激素在痤疮发病中起着重要作用。
如女性雄性激素很大部分是由肾上腺皮质生成，长期精神紧张会导致内分泌功能紊乱，刺激垂体—肾上腺轴—雄性激素分泌增加。
这种激素能刺激皮肤中的皮脂腺，使其分泌增多，当这些皮脂不能完全从皮脂腺导管里排出去，而聚集在毛囊口时，与毛囊口脱落的上皮细胞混合形成黄白色的干酪样物质，栓塞住毛囊口，就成为了痤疮。
第二，痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，与病菌感染有很大关系。此外，血糖偏高会使皮肤组织里的糖分含量增高，为病菌的繁殖生长提供充足的“养料”。一般体质较弱的老人或者患有糖尿病等免疫力较差者有可能因细菌感染反复出现，需要提高警惕。
除了上述病因，遗传因素、免疫因素、精神因素、饮食因素、护肤品使用不当、环境污染、使用某些药物等，也可能导致长痤疮。
如果痘痘长期不消退，最好到医院内分泌科进行相关检查，若确实因疾病导致的青春痘，需先根治疾病，痘痘自然会慢慢消失。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《爱出汗可不是好事，可能预示着这4种疾病！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“疾病养生”专题供您欣赏！
