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人们总是要一个人独自去面对社会的，为了生活，不得不与人周旋，不得不做一些自己不爱做的事情。大家在进入社会之后并不开心，越来越多的人步入社会之后会感到疲倦。但是大家会有一个疑惑为什么工作压力这么大，还会容易发胖？明明刚进社会的时候还是一个120斤的小伙子，等到进入社会以后却变成了一个150斤的大胖子。
当大家进入社会生活中，压力骤然变大，不仅是来自公司的压力，同事的压力也还来自于家庭的压力。大家在压力过大的时候没有办法疏解，所以就会想暴饮暴食来解决这个问题。一些人会发现自己步入社会以后越来爱食用一些含有糖类的甜食，尤其是巧克力和蛋糕这样的食物。
根据有关科学研究表明，富含糖类的食物可以帮助人们很快的平复情绪，变得开心和快乐，所以越来越多的人爱吃甜食。生活的压力把大家压得喘不过气来，只有甜食才能解决这个痛苦。然而大家在步入社会以后，又没有很多时间进行运动，所以甜食变成了脂肪才留在大家身体里，因此，压力变大，同时体重也升高了。
当大家压力越来越大，只有去想办法去解决这个压力，没有很多时间进行锻炼身体。在大家年轻的时候，在校园生活之中每天至少会与每天为了去上课，以及周末生活，至少每天都可以走1万多步，工作以后只能每天待在办公室里面，面对着枯燥乏味的数据没有办法进行运动。
大家应该在百忙之中抽出时间去运动，虽然说压力大会感到很累，每天一下班回家的第一件事就是想洗个热水澡，睡一个觉，但在运动的时候也可以很好的帮助大家舒解疲劳，变得轻松和苗条。
另外，还有一个原因，大家的年纪变大了，身体调节机能变差了，细胞的新陈代谢能力也变差了。因为长大之后各个器官的修复功能大大不如年轻的时候。所以一边面对着压力，一边面对着时间的逝去，不得不变胖。有句说人到中年，不得不服老。
所以不管是压力有多大，也要注意对身体的保养，不要把身体掏空了才知道后悔。
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缓解工作压力的方法
现今社会竞争激烈，许多人都承受着很大的压力，这些压力如果不及时释放，时间长了，会使人心理承受不住而出现各种心理问题，小编今天总结了缓解工作压力的八种方法，供大家参考，希望能够帮到你。
一、保持一颗平常心
要永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。职业女性尤其要注意及时自我调节，因为过于沉重的心理压力必将损害健康，出现头晕、偏头痛、失眠、痛经、月经不调等症状。
二、量力而行
首先要正视自己的精力，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。讲究方法，寻求支持。在学会合理地安排生活、工作时间的同时，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。
三、睡觉减压
充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。
四、自我鼓励
对所有的出色工作都记录在案，并时不时查阅一下，一来总结经验，二来替自己寻找自信。制定一些短期计划，使自己能得心应手地完成它们。
五、休息片刻
呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能能压倒你的工作压力。
六、随它去
判断一下你能控制和不能控制的事情，然后把事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先为自己约定，不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。
七、补充维生素C
每天补充足量的维生素C可以降低人体的激素水平。有研究人员发现，每天喝两杯约250ML的橙汁，可以满足身体对维生素C的需求，也能降低压力。
八、寻求他人的帮助和监督
正所谓“旁观者清”，让自己的朋友家人充当自己消除压力的助手，能够聆听你的烦恼，及时的给出建议。况且自己独自承受压力，面对压力而却想着要消除它，这本身就是一种强大的压力。与他人分享压力，让对方帮助监督自己能够更快的缓解压力。
看了以上的八种方法，你是不是有所收获呀，这样的小方法还是可以有一些作用的，如果你的工作压力过大，建议你休息一下，会使压力得到一些缓解，有条件的话可以爬爬山，这是减轻工作压力最见效的方法。
工作压力适当的压力可以激发潜能
随着社会的快速发展，企业竞争的激烈，工作压力是任何人都不可避免的，但是，压力是相对的，所以影响也是双向的。积压大的时候，工作劳心劳力，心烦意乱，甚至让你感到一切都了无生趣。然而上帝关了你的门，一定会为你开一扇窗的，因此压力可能转化成你工作的动力。适当的压力不但能提高你的斗志，而且能激发你潜在的技能，让你的工作如鱼得水。
一、压力能让你产生更多创意和灵感。
问及任何一个作家或艺术家关于灵感的产生过程时，他们常常会告诉你，自己最好的作品往往都是在自己的思维沮丧得头都快炸掉，截稿日期又马上要来到的时候。
压力确实会在灵感突破之前或伴随着灵感突破产生。当我们的思维处于完全冷静和放松的状态，那么就不太需要换另一种方式看待事物。而当我们打算开辟一条新道路，压力就会随之而产生，因为“变化”本身就是产生压力的重要原因。
二、压力对人体免疫系统有一定益处。
有研究证明，短期的压力可以诱导出人体免疫系统自动形成“防御机制”。当我们体内的松（一种压力荷尔蒙）被释放出来后，就会提高人体的免疫能力。
但是，这是一个非常精妙的平衡。虽然适量的短期压力能够让你身体强壮、充满活力，但是过多的压力就会让体内可的松积存过多，从而在腹部积攒过多肥肉。
三、压力可以帮助你维持健康。
举哑铃、跑步，或是骑上四十五分钟的动感单车，都会给你的身体带来压力。但是这种压力却是非常有益的。从心理学角度来讲，在运动过程中，身体的对压力的适应会让你更加从容地面对每天的各种活动。规律的运动还能帮助减少体内诸如可的松一类的压力荷尔蒙，同时增加胺多酚在体能的水平，让你整个身心处于愉快之中。
四、压力能够帮助你解决问题。
你现在是否因为生活中出现的困境或是所面对的重大抉择而倍感压力呢？这一类型的压力很有可能是有益处的。这就是为什么常常有心理专家认为“压力会让你发现自己的价值”。如果我们不在意某些事，那么就不会为它而忧虑。所以，你要去倾听身上的压力要告诉你的是什么。
当我们在凭直觉做事的时候往往会很快乐。但是，过度的忧虑则会产生适得其反的效果。当你陷入了忧虑和压力的恶性循环中后，就很难听到内心只觉得呼唤。所以，在感到有压力的时候，给自己一个放松的时间，去散散步，好好睡个觉，或是找个喜欢的餐厅美餐一顿。
五、压力可能会为你带来提升。
一天到晚都要坐在办公室，每当上司路过你的办公桌心里都跟揣了个兔子似的。没错，严重的工作压力会让你健康堪忧，甚至让你变得虚弱，但是上述情况的那种压力却能让你跟上业界的专业最前沿，你的事业就会从中受益。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《什么工作压力这么大，不瘦反而更胖？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“压力大人群健康养生”专题供您欣赏！
