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40%的女性会出现月经不调的症状，月经不调主要是指痛经、月经量过多或少、月经持续时间过长或者周期短等，长期的月经不调会导致女性不孕，那如何通过中医的方法调理月经不调呢。
1、按摩
可以通过按摩的方法缓解月经不调的症状，尤其是在月经期间感觉到小腹部疼痛的时候，可以把自己的双手搓热轻轻的按摩腹部疼痛的位置，直到疼痛有所缓解之后为止。
2、针灸
通过针灸的方法有利于治疗女性月经不调，尤其是对于因为气血不通畅导致的痛经，通过针灸的方法来缓解疼痛，主要是针灸女性的足三里、三阴交穴位。
3、食疗
女性在月经期间一定要忌口，避免吃生冷和辛辣刺激性的食物，可以适当的多吃温热温补的食物，有利于缓解痛经同时也可以改善月经不调的症状。
4、泡脚
如果是因为女性的子宫宫寒、体寒而引起的月经不调，可以用热水泡脚的方式来进行调理，因为在我们脚底部有很多的经脉，只有注意了双脚的保暖才能够去除身体内的寒气，从根本上调理月经不调。
5、运动
一般身体体虚的女性会出现月经不调的症状，平时应该选择适当的运动来增强体质，只有提高了身体的抵抗力和免疫力才能够对抗月经不调所给带来的疼痛感。
导致月经不调的原因有哪些？
1、身体过度的疲劳
现在很多女性的工作压力也是非常大的，经常性的加班熬夜也会损伤到元气，如果元气不足会引起月经不调，所以在日常生活中要做到劳逸结合，避免熬夜。
2、身体受寒
大多数女性到了夏天会有痛经的情况，主要是因为炎热的夏天很多女性会吃冰凉、寒冷的食物，导致大量的寒气进入身体，影响了身体气血的循环，导致痛经。
3、情绪过于波动
情绪的波动也会影响到疾病的，如果长期处于压抑的状态，就会引起经血排出不畅，所以在月经期间要保持良好的心态，避免受到不良的刺激。
4、乱使用药物
如果长时间的乱使用保健品或者服用后口服避孕药都会引起月经不调的，因为这些药物对身体的伤害会堆积起来导致月经紊乱。
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月经不调吃什么调理月经不调的成因
我们知道，正常情况下，女性一个月只会来一次月经。持续的时间为2-7天，多数为3-5天。出血量平均约50毫升，但少至20毫升，多至100毫升。可是有些女性一个月却来两次月经。月经一个月来两次是什么原因？
导致一个月会来两次月经的原因有内在因素和外在因素之分：
一、内在因素
1、排卵期出血：有些人仅是少量的咖啡色分泌物，一般持续半天或2-3天，最多不会超过7天，可伴有轻微的排卵痛和腰酸。
2、接触性出血：性交后阴道有出血的现象我们称之为接触性出血，多与阴道炎、宫颈糜烂、宫颈息肉、早期宫颈癌、粘膜下肌瘤等妇科疾病有关。
3、功能性子宫出血：功能性子宫出血的表现通常是月经周期不规律，经量过，经期延长或不规则出血。
二、外在因素
1、过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。
2、起居无度：据研究妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
3、精神压抑：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
还有一种可能就是疾病所引起的子宫出血，而不是正常的月经。所以在发现之后，还是应到医院进行检查看看到底是什么原因所引起的，在对症进行治疗。
经典食疗方助你调理月经不调
女人总是要经过调养才会得到更好的身体平衡及营养，但是究竟要怎么调理呢？视体质的不同来选择不同的药膳会达到很好的效果，先介绍几款汤水：
1、益母草大枣汤
大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
2、益母草鸡蛋汤
鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
3、羊肉生姜当归汤
当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
4、米醋豆腐汤
米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
简单家庭菜也能助你快速调理月经：
1、鸡蛋龙眼羹
龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
2、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱，月经延后。
3、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
4、山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
更年期月经不调如何调理
女性到了更年期的时间，就出现各种不适的症状，而月经不调是更年期最为主要的症状标新，容易出现月经絮乱，失眠，烦躁等。而更年期月经不调的原因非常多，同时容易造成许多子宫疾病等，因此我们应该了解这方面的知识，才能更好地治疗。
更年期月经不调的病因是非常多的，主要包括了内分泌的失调，导致排卵性的失血，甚至出现闭经等现象，而且情绪不稳定，压力过大等也会引起月经失调。除此之外月经失调危害性是很大，容易导致各种子宫病变，因此及时治疗是十分关键的。
更年期月经不调
人们一旦进入更年期，就会伴随着各种不适的症状，而这种不适的症状有很多种，又有轻重之分，像更年期月经不调是较常见的女性更年期症状。月经来后不走，月经周期长是内分泌失调，月经失调，临床表现为月经紊乱、潮热汗出、易激动、烦躁、疲倦、失眠、头痛等症状。
疾病病因
1.荷尔蒙失调：是最常见的子宫出血的原因，尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。
2.情绪异常：长期的精神压抑、压力大、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
3.饮食结构不合理：饮食结构不合理，摄入的营养比较低，还有现在有很多女孩为了减肥而过度节食，造成月经不调月经量少和月经延迟的情况也很多。
4.不良的生活习惯：嗜好烟酒的女性更容易出现月经不调的症状。月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。女性夏季贪凉，经期受寒，长期滥用或经常大量使用抗生素等也会引起月经量过少，甚至闭经。
5、肝功能不好：肝功能不好会让女性荷尔蒙减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。
6、恶性疾病：如子宫颈疾病、子宫内膜疾病、卵巢疾病及一些会分泌女性荷尔蒙的疾病，造成子宫内膜的增生而形成乱经，或是子宫颈的地方直接因为疾病的侵袭，而造成出血。
治疗方法
更年期是每位女性都必经的一个特殊阶段，其症状多种多样，表现复杂；主要有出现月经不规则，时多时少；有时月经淋漓不尽，这个月连至下个月;有时暴崩暴泻，大量出血等。更年期月经不调是一种常见的现象，具有很大的危害性。妇女生殖道炎症和生殖道肿瘤，比如子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫体癌等，以及一些全身性疾病，例如血液病、高血压、甲状腺功能异常等，都会引起阴道不规则出血，很容易与更年期月经紊乱相混淆，因此要警惕更年期月经不调。
对于更年期月经不调的治疗，首先要想到是否是病变引起的月经不调，在找准病因后要先治疗引起月经不调的病因，因为更年期月经不调的特殊性，因此对待更年期月经不调的治疗一定要细心谨慎，找准病因再对症治疗或是调养。可以运用中医进行调理，中草药在调理人体方面的功能比较专业，生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。更年期月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、香菇等食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血等食物，含铁更为丰富。
食疗
1)取干茄子片250克，炒黄磨成粉，黄酒送服，一日二次，一次15克，服完可愈。
2)用益母草90克，红糖50克，橙子30克，水煎服。每天一次，连服数次。
3)取薏苡仁根30克。将药洗净，切段，水煎，早、晚空腹饮用，连服十余剂有效。
其实月经不调是可以预防和治疗的，首先要保持良好的生活习惯，尤其在饮食方面，多吃含铁的食物，例如紫菜，海带等，特别要多吃动物的肝脏，都有补血的作用。另外如果出现严重的月经失调，就要及时到医院治疗，以免一起其他严重的疾病发生。
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