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近年来，癌症高发，也越来越年轻化，所以我们一定要有更强的防癌观念以及行动，在生活中，要尽量养成良好的生活习惯和饮食习惯，并定期做好体检工作，另外，提前了解一些癌症的症状表现，多多观察自己的身体状况，以便发现异常，及时看诊。本文就来认识一下哪些人易得癌？属于癌症体质.
1、有癌症家族史者
癌症是有遗传倾向的，所以有癌症家族史的患者，得癌的几率是比较高的，这类人一定要做好日常防护工作，并定期体检。
2、不良饮食习惯者
所谓病从口入，癌症发生和我们饮食也是息息相关的。比如那癌吃烧烤的人，烧烤中的烤肉类食品经过高温烹调后，会导致食物中的强致癌物苯并芘含量大大提升，增加致癌风险；还有过分吃肉而不吃果蔬的人，蔬果当中含有多种维生素、微量元素，补充人体所需营养的同时还可预防癌症，而过多的吃肉，红肉中的某种物质可导致自由基生成，刺激结直肠细胞过度增殖，提高癌症的发生率。
3、经常生气者
曾有个玩笑是说，人如果经常生气，其产生的度数可杀死一头牛。可想而知，经常生气对我们的身体健康伤害是非常大的。癌症患者很多人都有过长期的抑郁史、严重的精神创伤或者长期处于生气、烦躁的情况，而那些积极、乐观的人就很少得癌症。
4、经常熬夜的人
经常熬夜会使人体的免疫力下降，熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。现代医学也认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的黄金7小时.所以请大家不要再以工作忙或者是玩来做为晚睡的理由，没有好的身体，赚再多的钱也是没有用的。
癌症的经典症状早知道
1、 原因不明的消瘦、无力，上腹无规则的疼痛，食欲日下，特别厌食肉类食品。
2、 大便习惯改变或腹泻或便秘经常交替出现，或大便常带浓血，或大便变细变扁。
3、 逐渐加剧的头痛，伴突然出现的短暂的视力障碍和呕吐。
4、 身体任何部位如乳腺、颈部或腹部出现逐渐增大的肿块。
5、 干咳、痰中带血、胸闷胸痛、久治不愈。
6、 进食吞咽时胸骨后有异物梗塞感、刺痛感或自觉食物通过缓慢
7、 反复出现的不明原因的高热。
8、 中年以上的妇女，性交后阴道有少量出血，或平时不规则的阴道出血，或是停经 后数年又来月经，白带明显增多。
9、 不明原因的无痛性血尿。
10、 皮肤溃烂长久不能愈合。
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不良生活习惯给健康带来威胁 你占了几个
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁，很多慢性病开始呈现年轻化趋势！下面就和小编一起来了解一下。
一、十个早衰的坏习惯
1、不吃早餐
不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。
2、空腹跑步
空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。
3、用滚开水泡茶
滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。
4、睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。
5、睡前不洗脸
面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。
6、用油漆筷子吃饭
油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
7、鱼刺卡喉后喝醋
醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
8、药片掰开服用
药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃。
9、餐桌上铺塑料布
塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒。
10、醉酒后饮浓茶
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。
二、正确补水可以提高记忆力
你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率。其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水份喔！.
三餐后喝水
医生建议餐后半小时喝水。
起床一杯水
清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环。
睡前一杯水
睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率。
三、日常起居六忌之道
一忌清晨吸烟
早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
二忌空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
三忌如厕看报
许多人喜欢如厕看报，一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘。
四忌室内养鸟
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状，严重者会出现肺炎与休克。
五忌洗澡时间过长
水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%.部分将被人体吸收进入循环系统，危害很大。另外，长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
六忌睡觉窗户禁闭
人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭，不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍，细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
人的九种体质
从我国中医的角度来进行疾病治疗的时候，不管是什么样的疾病，都需要先看患者的体质，只有了解了患者的体质，才可以针对性的来开出药方，这样在治疗疾病的时候才可以彻底的治愈。就拿最简单的肾虚来说，就分为了肾阴虚体质和肾阳虚体质，这两种不同的体质治疗到时候使用的中药可是有很大的差别的。
而据最新的医学专家研究发现，我国人的体质大致可以分为九种，在进行疾病治疗的时候，根据这些体质来进行患者疾病的分析，对于患者疾病的治疗有非常大的帮助。人的九种体质主要为：
1.平和体质：
32.75%“身体倍棒，吃嘛嘛香。”如果再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，恭喜您，典型的平和体质!
患病倾向：不爱得病。
2.气虚体质：
12.71%容易患感冒、胃下垂,说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。
患病倾向:容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
3.湿热体质：
9.88%性格表现急躁易怒,如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，性格多急躁易怒。
患病倾向：疮疖、黄疸等病。
4.阴虚体质：
8.89%中午要保证午休,如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。这种人外向好动，但性情急躁。
患病倾向:易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。
5.气郁体质：
8.73%《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，多愁善感、忧郁脆弱。这种人一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌，容易失眠。
患病可能:失眠、抑郁症、神经官能症等。
6.阳虚体质：
7.9%主要做好“防寒保暖”，即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待。平时总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。
患病可能:水肿、腹泻等。
7.痰湿体质：
6.29%最受富贵病青睐，心宽体胖是这类人的最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油、汗多、眼睛浮肿、容易困倦。性格温和稳重，善于忍耐。
患病可能:眩晕、胸痹、痰饮等。易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。
8.血瘀体质：
7.95%容易患上心脏病.刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁、健忘、性情急躁。
患病可能:出血、中风、冠心病等。
9特禀体质：
4.91%其实就是过敏体质
如果在某一方面，比如对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。多是遗传所致。
患病倾向：凡是遗传性疾病者多与亲代有相同疾病，或缺陷。比如出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
人的九种体质不同，所容易患上的疾病也有所不同，如果说您想要调理自己的身体，首先您就需要自己是什么体质，然后看自己容易患上的疾病是什么，这样针对性的进行调理，才可以达到事半功倍的效果，对于您保护自己的身体健康效果才是最好的。
饮食不当易致4种癌症
饮食不当对我们健康的影响不言而喻，甚至还会导致癌症的发生。这并非危言耸听，很多的癌症疾病都和我们的日常饮食息息相关。今天，不如就和小编来一起了解了解要预防癌症究竟应该怎么吃比较有效果吧。
预防癌症吃什么
3种食物多多益善：十字花科蔬菜椰菜、芽甘蓝、花椰菜都是抗癌明星。它们可以使人们降低患上直肠癌、肺癌和胃癌的危险。研究显示，在患乳腺癌的概率上，一周吃3份以上生的或稍微烹调一下的卷心菜和德国酸菜的人，比那些一周只吃1.5份甚至更少的人患癌症的危险低了72%.卷心菜等蔬菜中含有激活人体内天然的解毒酶的化学物质。
2种食物要经常吃：西红柿有证据表明，西红柿和西红柿制品能降低患胃癌、卵巢癌、胰腺癌和前列腺癌的危险。理论依据是使西红柿变成红色的西红柿红素有助于预防细胞受到损害。最后可能出现两种可能，一种是这些食物影响了组织培养，再一种就是它们确实对健康有积极作用。不管怎样，西红柿和西红柿制品都对健康有好处。浆果这种食物也有抗癌作用，但是现在依然需要收集更多证据证实这一点。毫无疑问，草莓、黑莓和蓝莓都富含抗氧化剂，而抗氧化剂可以防止细胞受到损害。但是，同西红柿一样，浆果在现实生活中是否果真能够发挥抗癌作用，现在还是个未知数。虽然它还没有得到科学证实，我们也不要置之不理。毕竟，吃一些水果和蔬菜对你的健康总是有好处的。
预防癌症的饮食禁忌
不要过咸：如果减少食盐盐腌制品，多吃新鲜蔬菜水果，那么胃癌发病率就会下降。亚硝酸盐是导致肿瘤的第一杀手。不新鲜的蔬菜腌制的火腿泡菜都含有这种致癌物。通常条件下膳食中的亚硝酸盐不会对人体健康造成危害，只有过量摄入亚硝酸盐，体内又缺乏维生素C的情况下，才会对人体引起危害。如果吃的过咸，会破坏胃黏膜，促使硝酸盐还原成亚硝酸盐。
不要过细：现代人吃的粮食过于精细，使得纤维素的摄入量大大降低。纤维素能吸附大量水分，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良刺激减少，从而可以预防肠癌发生。粗粮麦片芹菜木耳等都是富含纤维素食品。但过量摄入纤维素会影响诸多营养素的吸收，使体力下降，故每天10-30克为宜。
不要过油：调查显示，如果油动物蛋白的摄入量增加，大肠癌乳腺癌前列腺癌胰腺癌的发病率就会上升。高温煎炸食物会产生苯并芘杂环胺类化合物和丙烯酰胺，与妇女肺腺癌可能相关，而水煮及微波炉蒸则不发生。
最需要注意的是以下4种癌症和饮食有密切的关系。
饮食不当易致4种癌症
肝癌：肝癌仅次于胃癌而位居消化系统恶性肿瘤的第一位。慢性活动性肝炎、肝硬化是肝癌的常见诱因，食物中的黄曲霉素、亚硝胺也是不可忽视的致癌物。黄曲霉菌素是由粮食、花生米等发霉时长出的黄曲霉菌产生的，研究表明，食物被黄曲霉素污染后具有强烈的致癌作用，食用含亚硝胺多的食物也可诱发肝癌。因而要特别注意粮食的贮存和保管，防止霉变。避免吃腐败、变质、霉变食物，少吃腌制、煎炸食物，可减少肝癌的发生率。当粮食等的胚芽处变绿时，绝对不能够食用。
胃癌：胃癌的发生也与饮食有关。食物被人吃下后首先停留在胃，在胃内进行消化，这时食物中存在的致癌物质、促癌物质就会接触到胃，在胃酸及细菌的作用下转化为亚硝胺诱发癌变。另外，现在职场上的竞争压力使得许多年轻人生活缺乏规律，生活节奏快，三餐无时，饥饱无度，这些都能轻易地诱发胃病，为胃癌的发生埋下祸根。
食管癌：食管癌的发病率在我国位居消化系统恶性肿瘤的第3位。食管癌的发生主要与食管炎症的发展有关，而不良饮食的习惯也是食管癌的诱因之一。食管是食物经口腔到达胃的通道，过于热烫、过于粗糙的食物在通过食管、接触黏膜上皮时，就会烫伤或擦伤食管黏膜上皮，使黏膜上皮发生破损、溃烂、出血等。如果反复受到不良刺激，黏膜上皮就会在反复增生、修复的过程中出现形态、功能不正常的异形性细胞，构成食管癌的前期改变。另外，营养缺乏、食用含黄曲霉毒素或亚硝胺类物质的食物，也会增加食管癌的发生率。有资料显示，90%以上的食管癌患者都喜爱热饮、热食。这些食物或饮料的平均温度为71一74℃，个别达88℃。据实验得知，进食75℃左右的食物或饮料，食管上皮就会有反应；到了80℃左右，食管黏膜上皮会出现坏死、不典型性增生。如果连续25天都进食高温度热食一次，那就极易引发食管癌。
结直肠癌：长期的高脂肪饮食和膳食纤维摄取不足，会大大增加结直肠癌的发生率。随着人们生活水平的提高，肉类、油炸类等高脂食品成为了人们日常饮食的主体，而新鲜蔬菜水果等富含纤维素的食物摄取量越来越低。这就使得肠腔内环境发生了改变。而胃酸浓度较高、小肠蠕动快，有害物质在胃中停留时间较短，就直接到了结肠内，食物残渣停留在结肠里，且结肠内细菌滋生较多，这些都能导致结直肠癌。而摄入膳食纤维不足，就容易引起便秘，便秘时粪便通过肠道时间延长，可使致癌物与肠道接触机会增加，也成为结直肠癌的危险因素之一。《2002年世界卫生报告》中指出，健康饮食是减少非传染性疾病危险因素的最主要措施。所谓的健康饮食包括：营养的所有方面（如摄入营养过度或营养不足、微量营养素缺乏或过量消耗某些营养素）、粮食保障（健康食品的可及性、可用性和可负担性）以及食品安全等。
为了远离癌症，饮食习惯要正确哦。
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