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身体健康是很多人非常关心的问题，当身体出现异常的时候，人们的身体也会有信号征兆的。而人体内很多疾病都是到了中年的时候会更加明显，因此在45-55岁这个年龄段要尤为注意才行，那么45-55岁的时候身体出现问题是不是预示不会长寿呢？
45-55岁，可以说是人生的黄金年龄段之一，这个时间段，身体更容易衰老，操心的事也越来越多，为儿女、为父母、为工作身体长期透支，是很多疾病的爆发期，稍不注意身体，很容易倒下。
45-55岁，你的身体可能正面临以下危：
1、骨质疏松，钙质流失：人到中年，骨质流失加快，钙含量降低，使骨的脆性增加和骨质疏松，容易发生骨折。
2、生理功能减退：年龄越大，身体的新陈代谢能力就会减弱，各个器官的功能也随着年龄的增加而衰退，免疫功能下降，从而体力也下降了，很多疾病就会找上门来。
3、关节老化：中年过度劳累，同时伴随体重的不断增加，对关节造成了更大的压力，加重了关节的老化，重者甚至出现肿痛。
4、记忆力变差：人到中年，记忆力会逐渐下降，经常会忘记东西放在哪儿了，吸烟、喝酒、压力大、长期饱食或睡眠不足，都会加速大脑衰老，使记忆力降低。
45-55岁，想安全渡过生命危险期,需坚持这3件事：
1、饮食习惯要健康：人在中年时期，饮食中的各种营养素之间必须保持适当的比例，同时多食用一些有利于提高身体免疫力的食物，抵抗疾病入侵。因为健康的饮食习惯不仅能预防疾病，还能在一些疾病的恢复和治疗中起到重要作用，延长寿命。
2、重视体检：体检的意义在于早发现早治疗疾病，有条件的可每年做一次体检，身体较健康的也可每两年做一次。
3、适宜的运动：不要以为年纪大了，就不需要像年轻时一样多运动了，中年人坚持适当运动可以使神经系统更加协调，骨密度会继续增加，提高心肺功能，有效降低患心血管疾病、癌症及糖尿病等疾病的危险。
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腰骶部出现问题应该怎么办
一次意外，导致我腰骶部出现问题了，我感觉像世界要塌陷下来了，整个人心情就好了，人哪，只要在出问题的时候，才会审视自己的问题，才会关注自己问题所在，我呢？就是这个样子，你知道我是怎么发现的吗？让我告诉你挺好了！
腰骶部椎体移行（lumbosacral transitional vertebra）在人群中较为常见，文献报道其发生率在35%。LSTV的异常和临床治疗密切相关，对这类患者通常容易出现手术节段的错误定位，从而导致不良后果。Castellvi等人在临床上将LSTV划分为4个类型（图1），理论上认为Castellvi分型3或4型的患者手术治疗时无需进行融合处理，而对另两类患者，若在移行节段进行手术则需要融合。目前尚无很好的方法在术前确定LSTV的运动节段。今日来自美国纽约特种医院的临床医生就术前影像学方法检测LSTV运动节段的问题进行了探讨，相关结论发表在近期的BJJ杂志上。
研究共纳入92例（42例男，50例女性，平均年龄57岁）在MRI上表现为LSTV的患者进入研究，其中46例Castellvi分型II型，46例Castellvi分型III-IV型；同时纳入94例正常病例组作为对照组进行对比研究。研究采集的数据包括：脊柱最尾端3个椎体节段的椎体中点垂直线角度（vertical mid-vertebral angle，VMVA，图2），椎体前缘垂直线角度（vertical anterior vertebral angle，VAVA，图3），及其成角差异（diff-VMVA，diff-VAVA），并进行实验组和对照组的对比。
研究结果提示：对照组最尾两个节段的Diff-VMVA（25度±8度）显著大于实验组（II型2a+b：16度±9度；III型3a+b：-9度±10度；IV型：-5度±7度,p0.001），表1，图4。Diff-VMVA10度在MRI上诊断LSTV合并骨桥的敏感性为100%，而特异性为89%；而在侧位X片上其敏感性和特性性分别为94%和74%。若将Diff-VMVA的阈值提升至28度，则敏感性可提高至100%，但特异性下降为76%（图5）。
研究者认为将Diff-VMVA≦10度作为一个临界阈值，可以在术前MRI或X片上较为准确的确定LSTV的固定节段，从而进一步确定运动节段。
这些资料，我真的是看的好痛苦，不是他难懂，而事实是相反的，没有人能比我更了解他，他是我经过自己切身的领悟的，只有经历过才会懂得珍惜，我把这些经验告诉大家，希望大家能够重视我们的健康问题，不然你就会像我一样，后悔莫及。
宝宝踮脚走路，宝妈担心宝宝是不是发育问题？
宝宝会走路时，细心的宝妈会发现一个小细节，就是宝宝偶尔会踮起脚尖走路，担心孩子是不是发育的问题，今天就让小编来解答这个问题？
宝宝 4~5 个月时，当妈妈以下面的手法扶抱，宝宝的髋部和下肢还不足以支撑身体的重量，就会借用脚尖的力量踮脚，这是本阶段正常的姿势。
宝宝刚学习走路时，也会经常踮脚。因为还没掌握正确的姿势，踮脚可以帮助他保持身体平衡不摔倒。但是站立时，脚面是可以放平的。
宝宝踮脚走路，宝妈担心宝宝是不是发育问题？
宝宝 2 岁之前有时踮脚有时放平脚走路，一般都没什么问题，不用太担心。
但如果出现了下面几种情况，建议去看看医生：
1. 2 岁之后仍然经常性垫脚走路；
2. 从开始会走路时就一直踮着脚，站着时也是踮脚站。
宝宝学步期的发育情况
第一阶段（十至十一个月）：此阶段是宝宝开始学习行走的第一阶段，当父母发现宝宝在放手能稳定站立时，就可以开始尝试走路了！
第二阶段（十二个月）：蹲是此阶段重要的发展过程，父母应注重宝宝站--蹲--站连贯动作的训练，如此做可增进宝宝腿部的肌力，并可以训练身体的协调度。
第三阶段（十二个月以上）：此时宝宝扶着东西能够行走，接下来必须让宝宝学习放开手也能走二至三步，此阶段需要加强宝宝平衡的训练。
第四阶段（十三个月左右）：此时父母除了继续训练腿部的肌力，及身体与眼睛的协调度之外，也要着重训练宝宝对不同地面的适应能力。
第五个阶段（十三至十五个月）：宝宝已经能行走良好，对四周事物的探索逐渐增强，父母应该在此时满足他的好厅心，使其朝正向发展。
意义：
当宝宝开始走路就代表着具备以下三项条件：
1、宝宝能自主性的握拳，并随其意志使用手指及脚趾；
2、宝宝腿部肌肉的力量已经足以支撑本身的重量；
3、宝宝已经能灵活地转移身体各部位的重心，并懂得运用四肢，上下肢各动作的发展也已经能协调得好。
二、关注骨骼的问题：
有些宝宝在学习走路时会出现踮脚尖走路的行为，这到底正常还是异常呢？刘医师表示，父母可观察宝宝踮脚尖走路的频率来判断是否为异常现象，若宝宝有用踮脚尖的方式走路，有时恢复正常状态，则勿需担忧。一般来说，宝宝大约在三岁之后运动协调才发展成熟，在此之前走路不稳都不用过度担心。
宝宝踮脚走路，宝妈担心宝宝是不是发育问题？
很多刚学会走路的宝宝最容易发生意外就是扭伤，再加上这时候的宝宝通常不能表达得非常清楚，父母就要细致观察宝宝的一举一动来得知。刘医师表示，父母应仔细观察宝宝走路是否出现一拐一拐的，或是躺在床上踢一踢，看是否能踢得好，除此之外，也可压一压宝宝腿部各部位，看看宝宝是否会感到疼痛。
1.父母给予的辅助方式：
第一阶段：父母可利用学步用的推车或是学步车，协助宝宝忘记走路的恐惧感觉学习行走。
第二阶段：训练宝宝学习蹲--站的方式为父母将玩具丢在地上，让宝宝自己捡起来。
第三阶段：父母可以各自站在两头，让宝宝慢慢从爸爸的这一头走到妈妈的那一头。
第四阶段：让宝宝练习爬楼梯，如家中没有楼梯可利用家中的小椅子，让宝宝一上一下、一下一上地练习。
第五阶段：可利用木板放置成一边高、一边低的斜坡，但倾斜度不要太大，让宝宝从高处走向低处，或由低处走向高处，此时父母须在一旁牵扶，以防止宝宝跌下来。
球生菜是不是卷心菜
二、吃球生菜的好处三、球生菜的做法
球生菜是不是卷心菜
1、球生菜是不是卷心菜
球生菜不是卷心菜的。球生菜简称生菜,为菊科莴苣属,茎中空,有乳汁,叶子的形状多数扁长形,从较典型的长椭圆型、披针型到线型。叶用莴苣以新鲜嫩叶供食,外销以结球为主。西生菜为直根系,分布浅,吸水肥能力弱,结球莴苣的球形有圆形、扁圆形、圆锥形、圆筒形,质地柔嫩,为主要食用部分。
卷心菜,又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。学名结球甘蓝,结球甘蓝是十字花科、芸薹属的植物,甘蓝具的耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点,在中国各地普遍栽培,是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾,烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。能防衰老、抗氧化,提高人体免疫力,预防感冒,保障癌症患者的生活质量。
2、球生菜怎么挑选
挑选生菜时,除了要看菜叶的颜色是否青绿外,还要注意茎部。茎色带白的才够新鲜。好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”,虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮,但却也说明了其质感。越好的生菜叶子越脆,这个用手掐一下叶子就能感觉得到。而且叶片不是非常厚,叶面有诱人的光泽度,如果在叶子的正面滴上一滴水,水滴是不会花开的。在叶面有断口或者褶皱的地方,不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样,而新鲜的生菜则不会如此。
3、球生菜的营养成份
生菜是莴苣的一种,里面含有大量的莴苣素。生菜中的维生素C含量比白菜还要多,而且它还含有大量的膳食纤维。生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C,还有含有微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。
吃球生菜的好处
1、护肝,生菜还能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,有效预防胆石症和胆囊炎。
2、排毒,生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,还能清除肠内毒素,防止便秘。
3、护眼,生菜中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。
4、抗病毒,生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
5、降压,生菜中含有的莴苣素和甘露醇能降低人体血液中的胆固醇含量,扩张血管,改善血液循环,是高血压患者的食疗佳品。
6、抗癌,生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质,它对癌细胞有明显的抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面,效果显着。
7、减肥,生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。将生菜洗净,加入适量沙拉酱直接食用,常食可有利于女性保持苗条的身材。
球生菜的做法
1、蚝油生菜,下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。油热后下蒜末爆香,加蚝油、白糖、酱油,勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。
2、炒生菜,锅烧热,下适量的油热,爆香葱,蒜及虾米,加入腌制过的肉片煸炒,把洗净的生菜倒入锅里快速翻炒,加入适量的调味料即可。
3、生菜鱼肉汤,用水浸泡冬菇和虾米,把鲮鱼洗净及沥干,用匙羮刮出鱼肉并刴烂成鱼胶,将鱼胶、蒜蓉、姜蓉及腌料加入搅拌碗内混和用匙羮将鱼胶勺入水中,煮至鱼胶浮起水面将切丝的生菜放入碗内趁热吃。
4、黑冻生菜沙拉,先把紫高丽菜切成丝状、黑木耳健康冻切成块状、莴苣则用手直接扒成片状。最后淋上市售的沙拉酱汁,即可开始动口享用,沙拉酱汁可依个人喜好自行选购。
嘴巴发苦是身体哪个部位出现了问题呢？
大家在生活里面经常会遇到自己身体各个部位的一些不正常的情况，嘴巴发苦就是其中之一。在平时的生活中，嘴巴发苦对许多人来说都是一种特别痛苦的事情，因为嘴巴发苦意味着自己在吃东西的时候吃进去的东西都是苦味，而没有本来的味道。
许多人都不太注意自己嘴巴发苦的，这种情况都认为过几天就会好，但其实嘴巴发苦这种情况也是自己身体某一些部位不正常的反应，那么大家知道嘴巴发苦是身体哪个部位出现了问题呢？
一、口腔问题
嘴巴发苦人们最先想到的应该就是自己口腔的问题，确实，嘴巴发苦的一个问题就是口腔问题，有时候当自己吃了一些东西，这种东西对自己口腔的伤害比较大，时间慢慢累积起来，自己嘴巴就会有一种苦的味道。有时候如果自己已经很久没有刷牙或者是清理口腔了，嘴巴也会有发苦的情况出现。有一些病人在昏迷之后，醒来也会出现嘴巴发苦的情况不过这种情况是正常的，只要自己多多调节一下，注意自己口腔的卫生，嘴巴发苦的情况就会缓解许多。
二、肠胃问题
口腔跟肠胃是连在一起的，如果肠胃出现的问题，那么首先应该反应在自己的口腔上面。如果自己的肠胃出现了一些消化不良，或者是不正常的一些情况的话，嘴巴也会有发苦的情况出现。这个时候就应该要吃一些比较容易消化的食物了，尽量让自己的肠胃变好。也应该需要去医院进行检查，看一下自己的肠胃到底有没有问题，因为有些时候可能是自己得了肠胃炎，或者是之类的疾病嘴巴也会有发苦的情况出现。
三、肾脏问题
许多人出现嘴巴发苦的情况都不会想到肾脏的问题，并且许多人也会忽略自己的肾脏功能等情况，但其实嘴巴发苦肾脏也是有一定关系的。人体的肾脏起到许多功能，如果自己的肾功能不好的话，那么其中一个症状也是嘴巴发苦。
出现了嘴巴发苦的情况应该及时去医院进行检查，看一下到底是什么原因所导致的，然后根据医生的医嘱来进行治疗，平时的时候也应该有一个良好的生活习惯和饮食习惯，尽量让自己的身体变得更好，这样对治疗嘴巴发苦的情况也是有很好的帮助的。
嘴巴发苦，到底是身体哪里出现了问题？
嘴巴是人探索世界的一种途径，通过嘴巴人们知道了哪些东西是美味，而哪些东西不能吃，有些人的嘴巴经常会有一种苦涩感，这种感觉会使人觉得非常不舒服，有部分人嘴巴发苦的情况越发严重，所以想要寻求医生，如果自己嘴巴发苦的话，那是不是代表身体出现了问题，到底是身体哪里出现了问题？
一、上火
其实嘴巴发苦可能是由于很多原因引起的，有部分人是由于有严重的上火现象，所以导致嘴巴发苦，尤其是在夏天的时候，很多人都会出现上火的情况，自己如果喜欢吃一些辛辣刺激的食物，平时不爱喝凉茶的话，那非常容易上火，嘴巴内的苦涩味道就会越发严重，应该要注意控制好饮食，同时还要配合进行药物治疗。这部分的人除了嘴巴苦涩之外，还有一个非常明显的症状，就是舌苔变厚，这也是应该要引起重视的。
二、肾功能异常
肾脏对人体的重要性不言而喻，因为有了肾脏才可以将新陈代谢废物排出，肾脏也是男性非常重视的一个器官，如果说有严重的肾虚症状的话，那患者的嘴巴内部也会有明显的嘴巴发苦的情况，苦水经常会返到身体上部，让人产生一种非常不舒服的感觉。因为肾脏虚弱而导致的嘴巴苦涩的感觉，其实在生活当中也是比较常见的，有这种情况的患者应该要注意尽早去医院接受治疗，平时多吃一些补肾的食物，情况比较严重的，还需要动手术。
三、感冒
还有部分人则表示，自己在感冒阶段也会有非常明显的嘴巴苦涩的情况，这也是非常常见的，因为感冒过程当中，人体的免疫细胞在和病菌做斗争，所以在感冒阶段会有很严重的舌苔变厚发黄以及嘴巴发苦等症状，有部分的医学家就是通过望闻问切的方法来诊断患者到底是否患有感冒。
总的说来，嘴巴苦涩的情况，其实可能是由于很多原因引起的，自己要分辨清楚，到底是由于哪种原因而导致的嘴巴苦涩，再对症下药，有时候即使身体没有太大异常，也可能会有嘴巴苦涩的情况，因为吃的东西太过油腻，或者是消化功能出现了问题，都会在嘴巴当中体现。只要自己找到了病源的话，那很容易治疗。
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