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尿在人的体内由肾脏生成，肾就像是水的源头，输尿管像水管，膀胱就像一个有弹性的水袋子。人体随时都有尿液产生，当你膀胱中的尿液收集到快满的时候就会有尿意，当你想要小便的时候，却没有小便会发生什么呢？！
如果你经常憋尿，想象你的膀胱就像个气球，里面装着尿，它是有弹性的，本来只要把口放开那么气球会变小，把尿给挤出来，经常憋尿的人把膀胱都憋得老大，膀胱壁的弹性减弱，自然就没有力气把尿给挤出来了，那么排尿功能就会减退，每次小便的时间延长，淅淅沥沥的，而且次数增多，因为膀胱壁的弹性不好了，膀胱的容积也不能变到最小，把尿都挤出来，所以经常有剩余尿液潴留，有的会因此而导致肾水肿。同时控制排尿的尿道括约肌也会像根松弛的皮筋一样，无法收紧，造成尿失禁。
另外，如果你憋尿，那么尿液就会在膀胱停留太长的时间，尿中都是人体代谢的水份和废物，里头有很多的细菌，本来定期排空膀胱可以把细菌及时排出体外，如果憋尿则使细菌有机会在膀胱中生长繁殖，并可能向上游移动到肾脏。憋尿会增加膀胱、肾、甚至前列腺感染的风险。
此外，极端的例子就是如果憋尿时间太久，膀胱过度充盈又恰巧遇上外力碰撞，就有可能导致膀胱破裂，就像是气球，吹的越大就越容易破。虽然大部分情况都是憋尿憋不住了导致尿液漏出，那也挺尴尬的，不是吗？
大多数情况下相信是没有什么人会想去憋尿的，但是有的却因为这样或那样的原因不得不憋尿，比如工作繁忙没有时间上厕所，或是在旅途上找不到厕所，有的时候在外旅游，景区的公共厕所配置不足卫生又差，特别是遇上节假日的时候，景区卫生间人满为患，女厕所排长队，能排队半个多小时也未必可以排到。绝大部分的人都会选择憋住，当然这样对身体不好，但是也有的人憋不住了，随地大小便这种不文明行为就出现了。
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憋尿的危害有哪些？女性憋尿更严重！
憋尿，是每个人生活中都会遇到的，殊不知这个过程对人体健康伤害很大，本文就为大家介绍一下憋尿的危害有哪些？
女性憋尿的危害
1、子宫后斜
女性的生殖器官跟膀胱都在盆腔之内，它们的关系还是非常紧密的，子宫在膀胱后边，憋尿时，膀胱会自然充盈，毫无疑问，这种情况下的膀胱就会压缩到子宫，让子宫后斜。
如果经常憋尿的话，子宫后斜将会难以恢复，甚至还会影响到经血流出，导致痛经出现，当子宫被挤压到骶骨前面的神经丛，还会引起腰骶部位疼痛，严重还会导致不孕。
2、尿失禁
女性只有一个括约肌，括约肌用来憋尿，但是如果经常性憋尿就会使得括约肌疲劳产生无力感，因此很可能会导致尿失禁，而且长期憋尿还会对括约肌产生损伤，加速衰老，尤其是中老年女性，本身身体素质较差，如果经常憋尿会经常出现泌尿系统炎症。
3、容易遭受细菌侵害
女性腹腔内的器官结果是相对复杂的，因此女性泌尿系统更加容易遭受到细菌的侵袭。
男性憋尿的危害
1、影响性功能，导致男性不育
男性的生殖勃 起跟泌尿系统是在同一组神经的支配下进行工作的，如果一个人长期憋尿的话，就会影响到这组神经的灵敏性，让神经组织承受太大的压力，长期以往就会导致神经出现紊乱。
这个时候我们需要面临的问题不仅仅是尿疼尿不尽以及尿不顺了，还会引起阳 痿这类性功能障碍，因此会严重影响到人的生育问题。
2、诱发前列腺炎
憋尿是导致前列腺炎出现最为常见的因素。
在低温环境下，前列腺交感神经会比较兴奋，前列腺体会收缩，因此很容易出现慢性充血，使得尿道内的压力增加。
而这一情况会进一步加重前列腺积液积存，诱发其余前列腺疾病，患者会出现不同程度的尿频、尿急、尿不尽的症状，因此会阴部位以及生殖器官也会出现疼痛感。
憋尿的坏处儿童憋尿对发育有何危害？
常有幼儿因下腹疼痛、哭喊不停而来求诊。经医生诱导和检查，孩子把尿排出后，腹痛很快就消失了。为什么会出现这样的情况呢？
有些孩子刚入托儿所，想小便又不敢叫保育员，有的家长为赶上班没有让孩子及时排尿。其实，幼儿憋尿对生长发育十分有害。由于小便是受中枢神经系统控制的条件反射，幼儿憋尿会引起小儿坐立不安，精神紧张，容易造成注意力分散，思维活动紊乱，从而影响孩子学习和活动。幼儿憋尿时，胃肠功能和交感神经也会发生暂时性紊乱，血压明显升高。现代医学研究指出，人能抑制尿的排放，是在脑神经支配下，靠膀胱内括约肌逼尿肌的协调作用形成的结果，在幼儿憋尿意念的作用下，形成人为的尿潴留。
憋尿后，尿在膀胱内停留时间过长，尿中有毒物质被肾小管重新吸收，会加重肾脏的负担。如经常憋尿，小便次数减少，清除作用就会减弱，从而有利于细菌生长繁殖，尤其是女孩，更易引起括肌系统感染，时间过长，末梢神经就会因过分紧张而出现麻痹，使人失去排尿感。久而久之，会产生膀胱颈梗阻，出现排尿困难、漏尿、尿失禁等症状。另外，小儿常憋尿，膀胱内括约肌和逼尿肌常处于紧张状态，如憋尿时间过长，膀胱充盈过度，在外力使用下，还会导致膀胱破裂引起出血休克。
因此，家长和托儿所的保育员，对幼儿憋尿切莫大意，应教育孩子养成有尿就排的好习惯。活动、游戏前应让孩子先排尿，活动结束应及时让孩子排尿。凡幼儿举手要求小便时，应予以同意。家长在家中也应重视和教育幼儿养成良好的饮水、排尿习惯。
女性常憋尿的危害
在现在这个快节奏的社会里，很多的女性因为要坐车或者是工作来不及去上厕所而导致了经常性憋尿，但是对于憋尿的我们每个人在生活中会经常出现，但是你们知道经常憋尿会对女性有哪些危害吗?今天小编就为大家介绍一下憋尿对女性造成的危害。
女性长时间憋尿可致不孕
基本上每个人都有过憋尿的时候，有的人是因为工作太忙走不开，而有的是为了打牌、玩游戏不肯离开“战场”，但有了“尿意”不及时排尿对健康是非常不利的。其实正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。
因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。
常憋尿还易致尿失禁
女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。此外，憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。特别是一些老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。
人体四种需求不能憋
憋便可致结肠癌
憋便虽然没有像憋尿那样会突然的发生，但是大便在肠道里存留太久的话，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。而且，这种人为造成的大便不规律，会让人们患上便秘的毛病。临床上发现，结肠癌患者多有便秘。
习惯憋屁易致腹胀
很少有人会想到憋屁也会对健康不利。这些需要排出的气体含有有害物质，如果不排出，停留在肠道里，会被肠黏膜重复吸收的，给人最直接的感觉就是腹胀。
憋精可能丧失性功能
工作再忙，也该抽出时间放松一下。不规律的夫妻生活，会出现内分泌紊乱，甚至是性功能的降低。中医上说“精满必溢”，如果精液长时间停留在精囊中而不能排出，精子的活力就会削弱，生精的能力也逐渐降低。
温馨提示，在此特别提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是体力消耗大的女性。饮食要以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝两杯水。冷天以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯清水，再冷也要多饮水，让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。
可以说预防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性还要养成两小时左右就排尿一次的习惯。可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能够提高女性尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染。
患有尿失禁应该注意以下几点事项
1。详实纪录每天的饮食及大小便情形，以利医生追踪原因。
2。克制水份摄取，尤其是睡前。
3。减肥。
4。避免咖啡因，咖啡因也是一种利尿剂。
5。少喝葡萄柚汁。
6。保持排便通畅。
做b超为什么要憋尿？憋尿有什么技巧？
相信生活中很多人应该都做过b超检查，也知道在做b超检查的时候需要憋尿。不过虽然很多人在进行b超的时候有按照医生的吩咐憋尿，但是却不理解为什么要憋尿，而且憋尿也是很痛苦的。其实，做b超憋尿也是有一定技巧的。
由于女性的子宫位于骨盆下部中央，而下腹部除了子宫还有肠管、膀胱等其他器官，在做腹部b超的时候会因为肠管的蠕动以及膀胱内的气体等影响到子宫和卵巢所显示出来的影像，就会导致检查者出现误诊。另外有的女性腹部脂肪比较厚，会加大检查的困难。因此，就需要在检查前憋尿，让膀胱充盈，这样能够将肠管推开从而让检查更加清楚准确。
不过并不是所有的女性在检查子宫附件的时候都需要憋尿，当女性如果怀孕3个月以上，子宫就会开始增大，这样在做b超的时候就不需要憋尿。
憋尿有什么技巧？
一、尽量选择果汁、豆浆等饮品
有很多人在憋尿的时候会拼命的喝白开水，但是喝白开水让膀胱充盈的时间慢，这样等待的时间就会慢。其实，不妨可以试下咖啡、果汁、茶、豆浆等饮品，这些饮品有利尿的作用，可以快速让自己有尿意，不过要注意不要在空腹的时候喝这些，容易伤胃。
二、避免适中
可能有些女性会出现自己憋好尿，在检查的时候医生却会说小便不够或者尿液太多需要解掉一些再做检查。因此，憋尿是要讲究适中，并不是越多越好，一般感觉自己有尿意，并且在轻轻触碰下腹部不会感觉到难以忍受就可以。
三、喝凉水比喝热水好
有些人在憋尿的时候喜欢喝热水，感觉凉水会让自己肠胃不舒服。但是，热水喝多后容易让人出汗，在出汗的同时就会带走水分，这样喝进去的水都变成汗液了，就憋不出尿液，所以，选择凉水要比热水好。
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