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痰的形成是一种人体的抵抗能力的表现，因为如果有灰尘进入到嗓子的话，嗓子里就会开始形成痰。有部分人却有比较严重的情况，经常性的感觉自己嗓子里有痰，其实这也是因为很多原因引起的。
有部分人是由于有肥胖症状所导致的容易形成痰，有的人平时喜欢吃一些油腻辛辣的食物，使得痰非常容易形成。还有部分人则是因为自身的呼吸系统出现了问题导致的。一般情况下，人会有痰，但是不是时时刻刻都有痰，如果嗓子里经常有痰的话，那就是属于身体的异常现象，嗓子里经常容易形成痰，可能是由于很多原因引起的，在上面已经作出了一些分析，只有找出了形成痰的原因，才能够对症下药，改善这种情况。
怎么减少痰的形成？
1、改变饮食习惯
如果说是因为自己本身就有肥胖症状，而且喜欢吃辛辣刺激的食物导致痰的话，那在平时就应该要注意改变自己的生活习惯，尽量多吃一些清淡的食物，可以喝一些凉茶来改善这种情况，因为爱吃辛辣刺激的食物也是有可能会引发上火的，喝了一段时间的凉茶之后，会感觉自己的这种症状明显有所好转。
2、远离灰尘环境
其次就是如果因为自身原因导致有痰，比如说经常性的呆在一些灰尘较多的地方，或者说自己本身就患上了疾病，像是流行性感冒，就非常容易形成痰，或者是喉咙炎症等，都应该要尽早去医院接受治疗，因为呆在灰尘较多的地方，可能会引发肺炎，使得自己痰多，而流行性感冒和喉咙炎症则是典型的疾病症状，患者的最主要的症状就是痰多。
感觉嗓子里老有痰，的确会影响到人们的正常生活，很多人都因为自己的嘴里有痰，而不敢和其他人多说话，生怕自己突然有痰，但是在公共场合又不能够，将痰吐出来，还有部分人在谈恋爱过程当中，因为自己贪多而被异性嫌弃。
其实有痰不可怕，可怕的是自己没有引起重视，发现自己痰多的话，就应该要对症下药，看到底自己是属于哪种情况。千万不要觉得不好意思说出来，其实有很多疾病都是因为前期不赶紧去治疗，而使得其更加严重化，最终无法收场。
延伸阅读
喉咙老有痰怎样才能缓解？
喉咙老有痰是怎么一回事，又该怎么治呢？难道非要吃药不可吗？大部分人都知道，是药三分毒，能不用吃药的治疗方法当然是最好的。现在不仅流行用食疗来防治疾病，更倡导健康的生活方式去避免疾病的发生发展。今天小编就带大家一起来看看喉咙老有痰该怎么缓解，怎么容易咳出来吧。
1多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，这样也就容易咳嗽出。
2在咳嗽的时候用手多拍拍背部，最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力，否则会适得其反。
3最好不要抽烟。我们发现，那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话，就应该减少自己的吸烟量。最好是戒掉烟。
4如果自己并没有吸烟的嗜好，而还是感觉到喉咙里有痰的话，那么也许是自己处在的环境很干燥。建议大家能够将自己的家保持一些湿润，比如喷一些空气清新剂等。因为如果空气湿度高的话，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。
5最后我们还可以通过饮食和药物的配合治疗来缓解一下。比如多喝些橘子皮水，还有梨子汁。是在不行的话就喝一些治疗药物，严重的话到医院去看一下。
以上五点相信对于患者来说还是不难做到的，至少比起去医院看病吃药要来的轻松。喉咙老有痰，难以咳出来，就会给人一种说话都不畅快的感觉。而做到以上五点，喉咙里的痰应该会逐渐的不那么难以咳出，并还你一份痛快的生活。
怎样区分热痰、寒痰、湿痰？
中医认为，痰的产生主要与肺、脾两脏有关。肺主呼吸，调节宗气(元气)的出入和升降。如肺失肃降，就可出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时，使肺内的津液凝聚成痰。脾主运化，即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停凝结成痰。
怎样区分热痰、寒痰、湿痰？
中医将痰分为寒痰、风痰、热痰、湿痰及燥痰等。
1、寒痰
由寒邪犯肺，使肺内津液凝聚成痰。痰呈白色，病人怕冷，喜热饮，舌苔薄白或腻；
治疗寒痰 苓甘五味姜辛汤
〖方源〗 《金匮要略》
〖组成〗 茯苓 四两 [12g]甘草三两 [9g] 干姜 三两 [9g] 细辛 三两 [5g] 五味子 半升 [5g]
〖用法〗 上五味，以水八升，煮取三升，去滓，温服半升，日三。
〖方歌〗 苓甘五味姜辛汤，温阳化饮常用方，半夏杏仁均可入，寒痰冷饮保安康。〖主治〗 寒饮咳嗽。咳痰量多，清稀色白，胸膈不快，舌苔白滑，脉弦滑等。
〖功用〗 温肺化饮。
2、风痰
由风邪侵肺即伤风引起，开始痰白稀，以后可转黄黏痰，病人怕风，舌苔初起白，后转薄黄；
3、热痰
由热邪侵肺或先受风或寒邪而发高热数天后，使津液烧灼而转化为黄黏痰，病人怕热喜凉饮，舌红苔黄腻，泻白散化裁；
4、湿痰
湿邪侵人人体(如居潮湿环境)，使肺、脾功能失调或饮食不节而运化失调引起。痰为白色稀水样，病人有身重、倦乏或便溏等症，舌苔薄白或白腻；
5、燥痰
由久旱气候干燥、燥邪侵肺，痰黏稠不易咳出或有咳血，病人觉口鼻咽燥等症，舌苔薄黄。
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