咳嗽药水是什么
饮食养生是什么。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生关系着每一个的生活质量。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“咳嗽药水是什么”，供您参考，希望能够帮助到大家。
咳嗽药水的种类很多，其中包括了镇咳药物，或者是一些祛痰为主的药物。要是功能比较近的话，或者是配方比较相近的话，一般我们选择一些价格便宜点就行了。当然，药物并不是根据价格恒定的。咳嗽药水是什么呢，还是一起去看看相关的介绍吧。
究竟咳嗽药水是什么呢，我们在平时生活上经常使用的咳嗽药水其实里面很有可能会含有一些咖啡因的成分，所以容易在使用了之后，引起了人们对它的依赖，因此得了感冒或者是咳嗽的患者，建议您尽快将其戒掉，以免越陷越深，找医生治疗才是。
咳嗽本身不是一种独立的疾病，而是一种清除呼吸道异物的防御性反应，咳嗽轻对机体无妨，可去因治疗，不必应用止咳药，但咳嗽重给患者带来痛苦时则可酌情选用止咳药。
引起咳嗽的病因很多：如呼吸道的急、慢性炎症，呼吸道异物，呼吸道受压迫，过敏反应，胸膜受刺激等等。所以，遇有咳嗽的病人，首先要全面分析病情，查明原因，在治疗病因的基础上，选择适当的止咳药，给以对症治疗。
在我们平时的生活之中，究竟咳嗽药水是什么组成的呢，我们必须要清楚其中咳嗽药水的含量。只有这样，才可以在治疗咳嗽的时候，知道自己是否清楚使用这种咳嗽药水。不然的话，如果盲目使用后果是不堪设想的。
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小孩咳嗽药有哪些
小孩咳嗽药有哪些
1、小孩咳嗽药之蛇胆川贝液
蛇胆川贝液是常用于治疗宝宝咳嗽,用来炖梨的话效果会更好。蛇胆川贝液可以驱风镇咳、除痰散结等,只要可以治疗风热咳嗽、咳嗽多痰等病症。风寒而致的咳嗽、咯白稀痰或者夜重日轻的患儿不适合服用。儿童咳嗽可以服用复方枇杷膏,可以清肺、止咳、化痰等。风热咳嗽、咽喉干燥及咳嗽不爽等患儿都适合服用。
2、小孩咳嗽药之小儿化痰止咳颗粒
小儿化痰止咳颗粒可以治疗小儿支气管炎引起的咳嗽及咯痰。小儿喧肺止咳颗粒可以起到宣肺解表,清热化痰的作用。消咳喘药性热,一般不可以用来治疗小儿发热咳嗽或者痰黄带血。百日咳糖浆可以治疗伤风感冒咳嗽,而风热感冒咳嗽则不适合服用了。
3、小孩咳嗽药之伤风止咳糖浆
伤风止咳糖浆又叫非那根糖浆,伤风止咳糖浆含有非那根镇静抗过敏,氯化铵止咳祛痰。伤风止咳糖浆最适合治疗孩子在夜间咳嗽、不能安眠等症状。伤风止咳糖浆具有止咳、化痰安眠的功效,但不宜长期服用。
4、小孩咳嗽药之贝母止咳糖浆
贝母止咳糖浆主要中药成分是川贝母、桑皮、陈皮等,这些中药成分具有清热散结、润肺化痰的功效。
5、小孩咳嗽药之咳必清止咳剂
咳必清止咳剂称为托克拉司糖浆,是一种枢镇咳剂。患有干咳无痰的孩子可以服用咳必清止咳剂,能够有效治疗孩子的咳嗽。对于咳嗽痰多者、心功能不全有肺瘀血者、青光眼患儿不适合服用该药。
小孩咳嗽食疗方
醋煎鸡蛋治咳嗽
醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。
做法是:取鸡蛋1个,打在碗里搅匀,米醋半勺放入炒锅,用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒,蛋熟后加适量白糖,凉后即吃。
每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳,重者3天可愈。
姜煎鸡蛋止咳
取生姜一小块切碎,鸡蛋一个,香油少许,像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)。
煎熟后趁热吃下,每日两次,数日后咳嗽即愈。
此“药”好吃且疗效亦佳,久咳不愈肺部无异常者可尝试。
小孩咳嗽不能吃这些食物
1、忌寒凉食物
咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。
2、忌肥甘厚味食物
中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中,多吃肥甘厚味可产生内热,加重咳嗽,且痰多粘稠,不容易咳出。对于哮喘的患儿,过食肥甘可致痰热互结,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃,孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。
3、忌鱼腥虾蟹
一般人都知道咳嗽需忌“发物”,不宜吃鱼虾,鱼虾对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩更应注意,其中以白鲢、带鱼影响最大。
4、忌甜酸食物
酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。咳嗽严重时,苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也会助热,使炎症不易治愈。民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯,这种吃法对咳嗽初期是不妥当的。
5、忌食橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的,于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
咳嗽药大全有哪些？
在平常的生活中，经常会有人出现咳嗽的症状，咳嗽是人的身体自我保护的一种方式，比如通过咳嗽可以排除呼吸道的一些异物，实际上，导致咳嗽的原因是非常复杂的，比如身体出现风热会出现咳嗽，身体受到风寒也会出现咳嗽，一些内伤也会导致咳嗽等等，所以咳嗽的时候用药一定要有针对性。
1.风寒咳嗽
常表现为咳嗽、痰稀白或有泡沫、喉痒，伴有风寒感冒症状。应选用疏风散寒，宣肺止咳类中成药。代表药物有：
①通宣理肺丸：主用于发热恶寒，头痛无汗等外感风寒咳嗽。
②止咳宁嗽胶囊：主用于风寒咳嗽，呕吐，咽喉肿痛。
③风寒咳嗽颗粒：主用于风寒感冒，发热，头痛，恶寒，无汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。
④小青龙合剂：主用于风寒水饮，恶寒发热，无汗，喘咳痰稀。
2.风热咳嗽
常表现为咳嗽气粗，或咳声嘶哑，痰粘稠或黄稠，咯痰不爽，常伴发热、口干、咽喉疼痛等。应选用疏风清热，宣肺化痰类中成药。代表药物有：
①桑菊感冒片：主用于风热感冒初起，头痛，咳嗽，口干，咽痛。
②川贝枇杷糖浆：用于风热犯肺，内郁化火所致的咳嗽痰黄或吐痰不爽，咽喉肿痛，胸闷胀痛，感冒咳嗽及慢性支气管炎见上述证候者。
③感冒止咳颗粒：主用于外感风热所致的感冒，发热恶风，头痛鼻塞，咽喉肿痛，咳嗽，周身不适。
④急支糖浆：主用于急性支气管炎，慢性支气管炎急性发作等外感风热所致的咳嗽。
⑤小儿咳喘灵颗粒：上呼吸道感染引起的咳嗽。
3.风燥咳嗽
常表现为无痰或少痰，或干咳，口、鼻、咽干燥，咳嗽伴有胸痛，头痛，无汗尿黄，大便干燥等。应选用疏风清肺，润燥止咳类中成药。代表药物有：
①秋梨润肺膏：用于久咳，痰少质粘，口燥咽干。
②川贝枇杷糖浆：多用于咽干、咽痛，干咳、无痰或少痰的急性支气管炎，咽喉炎等。
③蛇胆川贝枇杷膏：主用于燥邪犯肺引起的咳嗽咯痰、胸闷气喘、鼻燥、咽干喉痒等症。
4.痰湿咳嗽
常表现为咳嗽痰多，咳声重浊，痰白粘腻或稠厚或稀薄，早晨咳嗽咯痰尤甚，胸闷，没有食欲等。应选用宣肺利湿，理气化痰类中成药。代表药物有：
①橘红痰咳液：用于痰多，气喘痰浊阻肺导致的咳嗽，支气管炎，咽喉炎。
②半夏天麻丸：用于脾虚聚湿生痰，眩晕，头痛，胸脘满闷。
③桂龙咳喘宁片：用于外感风寒、痰湿阻肺引起的咳嗽、气喘、痰涎壅盛等症；急、慢性支气管炎见上述症候者。
④二陈丸：用于因痰湿困脾所引起的胃气不舒，咳嗽痰盛，恶心呕吐等症。
5.痰热咳嗽
常表现为咳嗽气急、痰多色黄质稠，甚或痰中带血，难以咯出，舌红苔黄腻等，应选用清热泻火，止咳化痰类中成药。代表药物有：
①二母宁嗽丸：多用于痰黄不易咯出，胸闷，咽痛胸闷气促、久咳不止。
②橘红丸：用于痰热咳嗽，痰多，色黄黏稠，胸闷口干。
③清肺宁嗽丸：用于肺热咳嗽，痰多粘稠。
④清肺化痰丸：用于肺热咳嗽，痰多作喘，痰涎壅盛，肺气不畅。
6.肺气虚咳嗽
常表现为咯痰白、稀，气短，自汗，畏风，怕冷，面色苍白等。应选择补肺益气，止咳定喘的中成药。代表药物有：
①人参保肺丸：主要用于肺气虚弱，津液亏损引起的虚劳久嗽，气短喘促等症，
②润肺止嗽丸：用于肺气虚弱引起的咳嗽喘促，痰涎壅盛，久嗽声哑。
③补肺丸：用于肺气不足，气短喘咳，咳声低弱，干咳痰粘，咽干舌燥。
7.肺阴虚咳嗽
常表现为咳嗽声短促，夜间加剧，干咳无痰，或少痰，痰白粘不易咳出，潮热盗汗。应选择养阴润肺、止咳化痰的中成药。代表药物有：
①百合固金口服液：用于咽干、咽痛、干咳痰少的慢性支气管炎，慢性咽喉炎，肺炎。
②虫草清肺胶囊：用于气阴两虚，痰多，气喘胸闷，痰热阻肺所致的咳嗽。
③养阴清肺丸：用于阴虚肺燥，咽喉干痛，干咳少痰。
儿童咳嗽药的功效作用
随着春夏季的到来，现在的病菌在不停的变多，尤其是对于一些体质比较差的小孩子来说，就更加要注意一下自己的身体健康问题，感冒以后要及时的服用一些药物，下面我们就一起来了解一下儿童咳嗽药的功效作用。
功效作用：
1、化痰作用：桔梗、前胡、皂荚、南星、贝母煎剂或流浸膏有祛痰作用，动物实验证明这药物均能使呼吸道分泌增加，桔梗和前胡的作用较强，皂荚次之，在给药1小时后分泌量较多，以后逐渐减少。款冬花效果较差。家种、野生川贝母醇流浸膏均有显著祛痰作用，两者无明显差异。由川贝母提出的生物碱及贝母皂甙2、3，对小鼠有非常明显的祛痰效果，剂量减半，祛痰作用则不明显。家兔口服南星煎剂能显著增加呼吸道分泌，可持续4小时以上。半夏制剂给兔腹腔注射，对毛果云香碱的唾液分泌有显著抑制作用。
2、镇咳平喘作用：实验证明，半夏、桔梗、款冬花、苦杏仁等有镇咳作用：半夏煎剂对碘溶液注入猫右肋膜引起的咳嗽有明显的镇咳作用，药效能维持五小时以上，可能由于直接抑制咳嗽中枢之故。桔梗镇咳作用较强。款冬花给猫灌胃后半小时有显著的镇咳效力，款冬花与等量冰糖治疗大人咳嗽、小儿吼嗽或外感风寒咳嗽有效。服用小量杏仁，在体内慢慢分解，产生微量氰氢酸，对呼吸中枢有轻微抑制作用，使呼吸运动趋于安静，从而有镇咳平喘的效果。川贝母、浙贝母的流浸膏及煎剂对鼠、猫均无镇咳作用；亦有报道川贝母对小鼠有较强的镇咳作用。浙贝母甲碱有扩张家兔及猫的肺支气管平滑肌作用，与阿托品相似。用离体家兔、豚鼠气管肺灌流法证明，款冬花醚提取物小剂量灌流后，灌流滴数略有增加，用较大剂量后，滴数反而减少，且不能对抗豚鼠由组胺引起的支气管痉挛，其醇浸膏对呼吸频率及深度有减慢加深作用。款冬花醇浸膏对哮喘患者（支气管哮喘及哮喘性支气管炎合并肺气肿者），多数有效，但远期疗效较差。
3、其他作用：半夏各种制剂均有一定的镇吐作用，对犬只能减少阿朴吗啡所致的呕吐次数，不能完全抑制呕吐，半夏的镇吐活性与栽培条件有关，含氮肥区的产品活性强。半夏对小鼠离体早孕、晚孕子宫有抑制作用；半夏蛋白（从半夏中分离出的一种植物蛋白）有抗早孕作用，利用辣根过氧化物酶标记定位表明，半夏蛋白抗早孕可能是由于它在小鼠子宫和胚胎上有一定的结合部位，这种专一的结合，导致了细胞功能的改变，进而终止了妊娠。款冬花能引起中枢兴奋，升压，兴奋呼吸，抑制胃肠道平滑肌。动物实验证明，桑白皮煎剂给家兔口眼6小时内，尿量及其中氯化物含量均较显著增加，桑白皮为中医常用消水肿方剂五皮饮（大腹皮、桑白皮、茯苓皮、陈橘皮、生姜皮）的组成部分。
以上这篇文章就为大家详细介绍一下儿童咳嗽药的功效作用，相信大家已经有了一个比较基本的认识了，所以要记住感冒以后就不要再去吃一些太辣的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜，或者是水果。
儿童咳嗽药哪种最有效
儿童出现咳嗽的情况，很多家长第一时间就会让孩子去服用药物，其实这样是不好的，因为药物都是会有一定的副作用，而对于儿童咳嗽的情况，其实可以通过饮食去进行调理的，并且这样的调理方式也是非常有效的，比如白萝卜、柿子、薄荷等等。
十种食品清肺润肺+止咳化痰
1白萝卜，清肺润喉
白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。
萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
2柿子，消痰止咳
柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
3橄榄，清肺生津
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
4薄荷，润肺止咳
薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热，用薄荷能清上化痰，利咽膈，治风热。
5竹笋，清热化痰
竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。
6百合，清心养神
百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
7银耳，补气补肾
银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
8豆腐，清热润燥
豆腐清热，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。
9无花果，去火消哑
除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
10梨，生津润燥
梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
宝宝刚咳嗽吃咳嗽药消炎药
宝宝对于父母来说是心头宝，当宝宝哪里出现问题是很担心的，但由于宝宝身体发育还不是完全，免疫系统很不完善，这个时候宝宝就容易出现感冒的情况，宝宝一出现咳嗽的情况，妈妈们就会很担心一咳嗽就吃治咳嗽的消炎药，那么这种方式会对宝宝产生什么影响吗？
1、
咳嗽是临床常见的呼吸道症状，多为上呼吸道感染所致，如果不尽早进行有效的治疗就会形成慢性气管炎症，患者此时可以口服的头孢类消炎、抗菌的药物，头孢类药物消炎作用快，疗效好。除了服用消炎药外，还要服用止咳药物进行止咳。生活中还要注意多喝水，不要吃油腻，辛辣的食物，注意多休息，避免劳累和着凉，
2、
咳嗽吃消炎药有用意见建议：咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。咳嗽的原因有许多，刺激性咳嗽，炎症引起的咳嗽，需要化验血常规，做个胸片，看一下咽部有无充血，如果是炎症引起的，需要积极用抗菌素控制感染，抗菌素可以抗菌消炎，对咳嗽的治疗是有作用的
3、
咳嗽可以吃消炎药意见建议：咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。咳嗽的原因有许多，刺激性咳嗽，炎症引起的咳嗽，需要化验血常规，做个胸片，看一下咽部有无充血，如果是炎症引起的，是可以吃消炎药来治疗的
4、
那首先对于小孩咳嗽这个事儿，是不是服用消炎药，那么这个事一定要根据血常规的检查结果，如果血常规检查白细胞，高中性粒细胞比例，身高，那么说明可能有细菌感染的情况，采用消炎药，也就是说抗生素，那么如果说没有检查血常规是不建议使用消炎药的。
点痣药水是什么成分呢
很多人都喜欢通过药水点痣的方式来恢复自己的美丽，其实所谓的药水点痣其实就是让皮肤的表皮进行烂掉，这种方法是可以对一些表皮浅层的痣进行清除，但是对于深层的痣来说是不会进行处理的，不过使用点痣药水的方法是非常的简单，所以一直深受大家的喜爱，那么点痣药水是什么成分呢?
第一，点痣药水是什么成分呢? 药水点痣就是用特制药水来祛痣，但是这种方法也很有一定的风险。通常，女性朋友都是在美容院用药水点痣，结果不少人都后悔了，药水容易对皮肤造成伤害，甚至还可能毁容。药水点痣这种点痣的方法实际上已经不推崇了，而且医生也建议大家最好不要随意到美容院等没有专业资质的地方祛痣，否则一不小心没变美还可能变丑。
第二，点痣算是医疗美容，开展这些项目都需要严格的审批和资质，因为点痣也会对皮肤造成伤害，需要有一定的技术和专业设备才能完成。美容院点痣用的药水和药膏里面都含某种腐蚀性的强酸，这种强酸点到人的皮肤上后可以将痣腐蚀掉，也就是我们常说的化学剥脱的方法。这种方法如今已逐渐被淘汰，因为药水的浓度很关键，比较不好掌控，不确定性很高。建议爱美人士最好不要到街边巷尾尝试药水点痣!
点痣药水是什么成分呢?药水点痣实际上是化学腐蚀法点痣,通常用浓度为50%的三氮碳酸溶液，或者氢氧化钠等碱性药剂涂抹于痣上，以达到除痣目的。这种除痣方法适用于颜色较淡、部位较浅的痣。缺点是化学药水的剂量掌握不好，会使点完痣的皮肤出现异样，最严重的后果是反复刺激皮肤，造成癌变，当然，这种机率很小。
消炎药水的用法是什么
得过皮肤感染的朋友都知道，除了一些口服药、针剂之外，医生们还会让我们用一些外用的消炎药水来配合口服药物使用，减轻或治愈疾病，但是您知道吗，不当使用消炎药水可能不会帮助减轻病情，甚至会使病情恶化，所以，了解消炎药水的使用方法还是很重要的。
1.消毒防腐药主要有碘伏、红汞（红药水）、甲紫（紫药水）、利凡诺溶液等。其中，红药水最好不要长期用于大面积伤口，否则会发生汞中毒。紫药水只能用于局部未破损的皮肤，不宜涂抹于黏膜伤口。利凡诺溶液可以清洁创面，防治皮肤感染，因属于乳酸盐，不能与肥皂、小苏打等碱性物质共用；另外它对肝肾功能有影响，不宜在黏膜处使用。
2.抗细菌药品种繁多，如红霉素软膏、新霉素软膏、达维邦（盐酸环丙沙星凝胶）、百多邦（莫匹罗星软膏）、氯霉素霜、呋喃西林软膏、灭滴灵霜、黄连素软膏等。
外用抗细菌药首先要选择不经常或不作为全身使用的；其次还要对症下药，不同细菌造成感染的表现不一样，所选用的药物也就不一样。重要的是，不要长期、大面积外用抗细菌药物，一方面是因为药物会经皮肤吸收，产生全身性的毒性作用，如长期外用庆大霉素，吸收后可能产生耳毒性和肾毒性；另一方面是这样会诱发耐药菌株的出现，造成日后使用抗细菌药无效。
3.抗真菌药常见的有苯甲酸软膏、水杨酸软膏、复方苯甲酸软膏、冰醋酸溶液、克霉唑软膏、酮康唑软膏、特比萘芬霜、联苯苄唑和硫代硫酸纳等。
外用抗真菌药物有的是通过抑制真菌和剥脱含菌鳞屑来发挥治疗作用的，有的属于杀菌剂，但因为真菌生活在表皮角质细胞中或角质细胞层下，所以不可能短时间用药就完全杀灭，需按正规方法和疗程治疗，每日2次，坚持2周，治疗效果才会显著。不过大部分人很难坚持下来，往往在症状好转后就停药了，结果一旦条件允许真菌又开始活动繁殖。
吃咳嗽药消炎药影响卵子质量吗？
对于备孕的人来说，怀孕前最好是不要吃药的，但是如果咳嗽比较难受的话，一般是可以吃消炎药的，从优生优育的角度上来说，怀孕前吃药或多或少是会对身体有影响的，不过大家可不用太担心了，怀孕后，定期做好产检，严密注意宝宝的发育情况，出现异常的话，及时去医院就诊。
备孕注意事项有哪些呢?
(1)保证休息和睡眠：保证每天有充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，荷尔蒙的分泌会被打乱。这些都不利于怀孕，让自己有一个轻松的心情，不要给自己太多压力，可以尝试练习瑜伽，既可以放松又可以锻炼。
(2)戒烟与饮酒：酒对精子有损害，在人们熟悉的烟雾中，会有多种有害物质会杀死精子。受孕前至少3个月应停止饮酒和吸烟。
(3)叶酸：叶酸对宝宝健康发育起着显著作用。缺乏叶酸，胎儿脑部可能导致发育不全或畸形，因此女性在妊娠头三个月，就会有足够的叶酸摄入。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、卷心菜等。早孕需要每天补充0.4毫克的叶酸。
(4)钙：钙是形成骨骼和牙齿的主要成分，是胎儿发育不可或缺的过程，也是一种含量较大的物质。高钙食物有牛奶、豆制品、鸡蛋、海鲜、骨头汤等。钙应该从你准备怀孕的那一刻开始，你需要的钙的量是每天约800毫克。
孕前需要做哪些准备?
(1)谨慎饮食，调整家庭，养成良好的生活习惯。在怀孕前三个月，应注意膳食多样化，加强营养，恢复活力，为夫妻双方创造良好的精子和卵子身体条件。
(2)情侣的爱与感情。夫妻之间，经常加强情感交流，深化爱情，让妻子有幸福感，安全感和归属感。这对稳定妻子的情绪和培养良好的情绪非常有益。
(3)注意提高性生活质量。排卵时，应有计划地减少性交次数，保证精子的数量和质量，然后尽量争取排卵，争取最佳性生活，既有良好的情绪，又献身于自己。
(4)避免有害干扰因素造成的伤害。从初蛋到成熟蛋的卵子，在14天内最容易受到药物等因素的影响，因此，女性在怀孕前20天内，不宜服用一般药物，不宜多喝。射线检查和有毒化学品等不良因素的刺激，是不能接受的。
(5)学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕期知识和产前知识。发生生理现象时，正确对待，避免不必要的紧张和恐慌。
(6)注意孕前检查。孕前检查一般建议在怀孕前3-6个月检查，包括丈夫和妻子。
