家里不干净、灰尘多，会令人变胖！
女性月经干净后养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。作好了养生我们的生活质量才更好。养生常识需要注意哪些方面呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“家里不干净、灰尘多，会令人变胖！”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
近段时间，在某些热门的社交软件上出现这样一条新闻--家里不干净的人易变胖。很多人看到的第一反应就是又是一个新鲜的段子或者笑话，万万没想到这是实打实的铁锤，这篇文章刊登在《环境科学与科技》上：根据事实研究调查表明，家里不干净、灰尘多，会令人变胖！
灰尘多会使人体发胖并不是人们在吸食灰尘，而是灰尘中含有的某些物质，比如说阻燃剂、增塑剂邻苯二甲酸酯等等，这些东西对人体正常的新陈代谢、免疫功能产生阻碍，影响人体的废物代谢从而导致肥胖。
用一个形象的说明就是，人就好像一个回形针，本身是正常的运作就不会发生交通堵塞，但是灰尘这些小颗粒过多阻碍了其正常的运作，就会在某处堵塞膨胀扩大回形面积，也就是大家脑海中的惯性思维肥胖.
家里不干净的人容易发胖这是一项新的研究，还需要继续更进，用更多大量的数据去表明和证实这项研究的正确性。但是不可否认的事肥胖确实和一个人的卫生程度有关，一个人连基本的卫生都是抱着无所谓、不关注的态度，那么这个人在很大程度上不会注重本身的形体，任意的放纵自己，肥胖是不可避免的结果。
不论人的发胖有没有卫生问题的缘故，我们都需要注重个人卫生，人前人后保持一致，这才是一个良好的生活模式。那么对于发胖人士除了勤于打扫卫生之外，还有什么办法可以减重呢？
第一，饮食减肥法。节食是公认的最快速最便捷的减肥方式，但是节食所带来的一系列副作用是大家不能承受的，所以节食是不健康的减肥方式。饮食减肥更多的是告诉大家一个健康的营养的食用方式，以水果蔬菜来代替油腻的肉食，少食多餐是最健康的饮食方式。
第二，运动减肥法。运动减肥瘦身很慢但也最持久，一旦瘦身成功很难反弹，因为在运动过程中大家已经养成了良好的运动频率，习惯是最强悍的主导者。要知道运动很难，难在运动量，难在坚持，但是每次运动后的汗水就是最大的能量鼓励大家继续努力。
延伸阅读
晚餐错过了时间 8点以后吃东西会变胖吗？
荐八点后吃了不易胖的食物
1、糙米粥
将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。
2、烤地瓜
一小条约100 千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，小口小口边吹边吃，既能增加心理满足感，又能增加饱足感喔。
3、酸奶
酸奶含有丰富蛋白质、钙质的酸奶，不仅能促进肠胃蠕动、改善便秘，还有助于提升免疫力，有乳醣不耐问题的人也可吃。不过大家挑选时要留心，不要误选到酸乳饮料或者调味饮料，它们和酸奶的功效不尽相同哦!
4、蔬菜沙拉
在不知道吃什么减肥的时候，蔬菜应该是第一选择。晚上肚子饿，但是又不想麻烦搞太多花样，不防做一个简单的蔬菜沙拉。将黄瓜、西红柿、胡萝卜、生菜有利减肥的蔬菜洗干净，切开，用酱料简单拌匀便可以食用。
以上就是关于晚上吃东西会不会胖的相关知识介绍，希望能够对大家减肥有一定的帮助，另外对于减肥比较有效的方法还是通过运动与饮食结合起来，建议大家每天都应该保持一定量的运动，比如外出跑步、在家一些简单的仰卧起坐或者瑜伽等都是非常不错的选择。
五脏有多干净，脸蛋就有多漂亮！
老是长痘，到底是身体哪里生病了？相由心生，内脏有多干净，脸蛋就有多漂亮！外面长什么，里面就有什么病！赶紧来自救，一起看看吧~
五脏有多干净，脸蛋就有多漂亮！
英国科学家调查显示，人体的内脏，与脸上不同的部位，有着特定的联系。
色 斑多与激素不平衡、卵巢问题、子宫疾患有关。
皱 纹额头皱纹增加，说明肝脏负担过重。
黑眼圈肾负担过重，记得少吃盐、糖、咖啡。
脸 色脸颊发灰，说明身体缺氧，肺功能减退。
鼻 子醒来突然发现鼻子红，是不是最近糖吃多了？整个鼻子通红，考虑心脏超负荷。
嘴 唇双唇莫名肿胀，常常由胃痉挛引起。
照照镜子，找找原因，是不是该关怀一下身体了？
脸部皮肤颜色可预测内脏健康
英国《每日邮报》刊登文章指出，一个人的脸部皮肤不仅能够显示基本健康状况，而且通过脸部还能了解一个人的内脏健康状况。
红色蒜头鼻子：可以是高血压，心脏和肝脏功能失调，或饮酒过度。
脸色发黄：肝、脾功能失调。
脸色苍白：可能是腺功能弱，肝脏充血或肝功能不活跃，贫血。
嘴角溃疡：缺乏维生素B2消化功能紊乱。
人体的脏器病变在面部显现
肺部：
1.两眉间发暗，为肺部久病。
2.右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。
3.肺初病者，特别是初受风邪，在面部再现为两眉上发白。
4.喘息鼻张者为肺病已久。
心脏：
1.印堂暗红，为心部久病。
2.上下两唇出现赤色为心病初期。
3.舌卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。
肝病：
1.鼻梁中部发暗、发锈为肝部久病。
2.两目下发青，面色污浊，象总也洗不干净，为肝病初起。
3.左面颊特别是靠近鼻翼处出现暗红色，为肝未病将病之时。
脾病：
1.鼻头色暗黄，兼有丘疹，为脾胃病已外。
2.整个鼻梁色黄为脾病初期。
3.唇部色泽暗淡，脸部及四肢肌肉松懈下垂，为脾病渐进。
肾病：
1.整个面色黎黑垢浊，下眼睑肿，色黑，为肾久病。
2.下发暗红色。
面部与脏器的对应关系
2. 眉毛二分之一处中间向印堂画直线以此为半径画圆为肺区。
3. 眉毛二分之一向太阳穴画直线以此为直径画圆为肝区。
4. 两眉中间叫脑区(血脂区)
5. 两眼中间是心区
6. 左右两边眼窝为胸区。
7. 整个鼻子的二分之一处中间为肝区。
8. 左右两翼为胆区。
9. 鼻头是脾区。
10. 左右两翼是胃区。
11. 鼻根两侧是胸乳区。
12. 人中是膀胱区。
13. 整个嘴巴及周围是生殖区。
14. 下巴是肾和全身有酸痛的地方;也叫疲劳酸痛区。
15. 整个下巴到耳朵包括耳朵为肾区。
16. 颧骨下侧到外眼角为大肠区
17. 到内眼角为小肠区。
吃板栗会胖吗 减肥期间吃板栗会胖吗
板栗所含营养价值高，其中的糖类和淀粉就占大部分，这就伴随一个问题了，吃板栗会胖吗?对于处于减肥期间的小伙伴来说，吃高糖板栗会不会反弹呢呢?减肥期间吃板栗会胖吗?板栗与胖是否有关系，下面我们详细解释下。
吃板栗会胖吗?
不用担心发胖问题。
板栗虽然所含的糖分和淀粉高，但是所含脂肪却很低，它不像油炸食物那样吃后容易发胖，适当吃不仅不用担心发胖的问题，还可以供给人许多的能量。
板栗所含的维生素也十分丰富，有维生素B、维生素C等多种营养成分，吃后对身体百益无一害，这是很多食物都不可比拟。
减肥期间吃板栗会胖吗?
减肥期间适当吃板栗是不会发胖的。
板栗本身不会使人发胖的，但是你过量食用另当别论了，如果一天摄入几斤的话，这可能就不是发胖的问题了，更严重的是你可能需要看胃病了。板栗吃多了不易消化，就算不是减肥期间，也要控制食用量。
板栗怎样吃更健康?
1、在两餐之间吃
板栗含糖和淀粉高，吃后容易产生饱腹感，所以吃了板栗后主食就应当适量减少，这样也不会摄入太多热量而长胖，并且食用板栗的时间在在两餐之间吃更佳。
2、适量减少主食
主食主要靠的是碳水化合物，而板栗中就富含碳水化合物，吃了板栗后，主餐的米饭就要少吃，为的是避免碳水化合物摄入过量。
3、板栗最好不要作菜肴
板栗是高热量食物，如果用在菜肴总，板栗的热量很更好，吃几个板栗就相当于一碗饭了。不过把板栗作为零食在两餐之间吃是非常好的，既可以解饿。
【温馨提示】板栗只要控制好量，完全不用担心发胖的问题。
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睡觉流口水的原因口腔不干净是最直接原因
睡觉是我们很喜欢的事情，因为生活太劳累了，但是很多人睡觉的时候会有很多的睡觉的陋习，比如打呼噜、磨牙、流口水、说梦话等等，这些都是不好的，那么睡觉流口水到底是什么原因呢？
原因一：口腔卫生不良
口腔里温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。口腔内的炎症会增进唾液分泌。
如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药增进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。
睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，非常可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，地久天长牙石较多，造成牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。因此睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色。
原因二：前牙畸形
牙齿畸形是造成睡觉时流口水的第三个原因。特别是凸面型牙齿畸形的病人，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部非常难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。此类病人最好尽快矫正牙齿。
原因三：一些浑身性疾病也可能造成睡觉时流口水
唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓画饼充饥，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。
原因四：药物因素
一些神经官能症或其他可能造成植物神经紊乱的浑身疾病病人，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，可使大脑发出错误信号，造成唾液分泌增加。
原因五：神经调节障碍
我们的身体是会条件反射的，而唾液分泌也是神经反射的，一些神经官能症或者其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，唾液分别也引起增加，产生流口水的想象。
睡觉流口水的话，其实不用很在意了，可能是一段时间内的反应，过段时间就好了，如果是因为吃药导致的话，那就先暂停一段时间，实在不行的话就去医院检查一下，希望对大家有帮助。
睡觉流口水的原因 口腔不干净是最直接原因
睡觉流口水的原因 口腔不干净是最直接原因
睡觉是我们很喜欢的事情，因为生活太劳累了，但是很多人睡觉的时候会有很多的睡觉的陋习，比如打呼噜、磨牙、流口水、说梦话等等，这些都是不好的，那么睡觉流口水到底是什么原因呢?
原因一：口腔卫生不良
口腔里温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。口腔内的炎症会增进唾液分泌。如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药增进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。
睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，非常可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，地久天长牙石较多，造成牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。因此睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色。
原因二：前牙畸形
牙齿畸形是造成睡觉时流口水的第三个原因。特别是凸面型牙齿畸形的病人，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部非常难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。此类病人最好尽快矫正牙齿。
原因三：一些浑身性疾病也可能造成睡觉时流口水
唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓画饼充饥，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。
原因四：药物因素
一些神经官能症或其他可能造成植物神经紊乱的浑身疾病病人，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，可使大脑发出错误信号，造成唾液分泌增加。
原因五：神经调节障碍
我们的身体是会条件反射的，而唾液分泌也是神经反射的，一些神经官能症或者其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，唾液分别也引起增加，产生流口水的想象。
睡觉流口水的话，其实不用很在意了，可能是一段时间内的反应，过段时间就好了，如果是因为吃药导致的话，那就先暂停一段时间，实在不行的话就去医院检查一下，希望对大家有帮助。
喝啤酒为什么会胖
二、喝啤酒的好处1. 喝啤酒能保护血管2. 降低有害胆固醇三、喝啤酒的坏处1. 喝啤酒易铅中毒2. 喝啤酒易患结石和痛风
喝啤酒为什么会胖
1、因为啤酒的热量高
事实真相是这样的:啤酒中含有少量的酒精,每克酒精含能量7千卡。啤酒中还含有麦芽汁,也就是所谓的“度数”,而麦芽汁当中含有麦芽糖等碳水化合物,加上一 丁点氨基酸,每克干物质中也含有近4千卡能量。综合起来看,每100克啤酒中含能量在28-36千卡之间,平均约32千卡;1瓶啤酒750毫升,那么其中 的能量约为240千卡。这个240千卡,又意味着什么呢?用其他食品比一比,才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量,大约相当于两个大富士苹果,或两杯全脂牛奶,或者2/3碗白米饭。啤酒当中的酒精和糖分,并不能带来足够的饱足感。一杯啤酒不需要咀嚼,可以在一秒钟之内下肚,既不会觉得水分满足,也不会觉得胃部饱满。
2、喝啤酒有开胃的作用
其实,啤酒的热量并不高。市面上的啤酒酒精含量一般在3.6V%~5.1V%,按3.6V%计算,一听(330毫升)啤酒的热量和一个红富士苹果(300克)差不多。那为什么喜欢喝啤酒的人容易长啤酒肚呢?啤酒酒精度数低,很多人经常过量饮用;其次,啤酒有开胃作用,一边喝一边吃,能让人吃下更多东西,且喝啤酒时常搭配油炸、烧烤类食物,导致摄入过多的热量。
3、酒精会影响内分泌
一次大量饮酒可能会导致身体里一天可的松分泌量增加,而睾酮分泌减少,直接的结果是身体会消耗肌肉,而不是合成肌肉。如果运动后大量喝酒肌肉分解将会更加厉害。总结起来就是,大量饮酒不仅热量会很多,会抑制身体消耗脂肪,促进食欲,而且会让肌肉减少。建议如果想要减肥的朋友不要过量饮酒,特别不要在运动后饮酒。每次饮酒的量红酒不要超过200毫升,啤酒不要超过600毫升。一克酒精等于7千卡热量,以前大家认为酒喝多了会转化为脂肪,其实不然。美洲临床医学杂志刊登的最新研究表明,大约只有5%的酒精会转化为脂肪,但是喝酒之后身体消耗脂肪却会下降73%。也就是说,身体停止消耗脂肪,转而使用酒精作为燃料了。
喝啤酒的好处
1、喝啤酒能保护血管
保护血管:高血压影响约65万美国人。但2007年,研究人员发现,适量喝啤酒的高血压男性患者,其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成,预防缺血性脑中风。
2、降低有害胆固醇
营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解:法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物,但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢?后来,研究人员发现,“法国悖论”的产生主要归功于红啤酒。啤酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色,它可以减少有害胆固醇,预防血栓,从而降低冠心病的患病率。
喝啤酒的坏处
1、喝啤酒易铅中毒
在啤酒的酿造原料中通常会含有铅的存在,人体过多饮用含有铅的啤酒致使血液中铅含量超标危害人的智力令人反应迟钝,可大大增加患有老年痴呆症的几率,铅严重超标时会损害人体的生殖能力。
2、喝啤酒易患结石和痛风
有关资料还表明,萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者,大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等,它们相互作用,能使人体中的尿酸量增加一倍多,不但促进胆肾结石形成,而且可诱发痛风症。
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