患上高血脂应该怎么日常保健？ 要注意哪些事项？
春季养生要注意哪些。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“患上高血脂应该怎么日常保健？ 要注意哪些事项？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
血脂高的人，会经历很多的病痛折磨，这让人十分苦恼。其实想要有效的缓解疾病，那么就要在平时注意一下自己的行为。不能做的事尽量不去做，不然不光会给疾病的治愈带来影响，还会让疾病给自己带来的痛苦更大。
1、拒绝二手烟
首先要注意的是，病人是不能进行抽烟的，所以患上疾病首先就应该戒烟。其次病人也不能在二手烟的环境中，因为二手烟一样会给你的胆固醇水平造成紊乱，从而造成疾病加重，给治疗效果加大难度。
2、鸡蛋不要过量吃
病人在平时要少吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中是含有胆固醇成分的，如果你每天都吃，那么身体中胆固醇的含量就会升高。所以在平时应少吃一些鸡蛋。而且一个鸡蛋中的胆固醇就有186毫克之多，对于血脂高的患者来说，吃一个鸡蛋就差不多已经满足了每日应该摄取的胆固醇含量，所以患者尽量不要吃。
3、适量运动
该疾病会给患者的双腿带来伤害，很容易造成双腿因为供血不足，从而产生不能正常活动的情况出现。尤其是在睡觉的时候，很容易出现痉挛发生。如果出现这种情况，患者要坐起来，然后做轻微的运动来缓解疼痛，平时也应保持适当的运动。不过当这种情况发生的时候，可能是你的血脂又出现问题了，所以应引起注意。WwW.ys630.coM
4、睡觉时枕头放低
通过来说，病人的血液流动要比正常人慢一些，尤其是在睡眠状态的时候会更慢。所以一般患者在睡觉的时候会更容易发生意外。所以在睡觉时，你可以把枕头放低一些，如果这样做了醒来之后头还是比较昏沉的话，那么可以再把枕头调低一些。
5、饮食方面
患者在平时方面也应注意，不要吃肥肉，也不要吃瘦的猪肉，因为猪肉里面的胆固醇成分是比较多的，如果摄入的过多则会给疾病带来影响。患者可在平时吃一些燕麦粥，这对胆固醇的降低是有很大帮助的，而且在饮食上也应该清淡一些哦。
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便秘患者日常要注意哪些事项
调整饮食结构
饮食的量：只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。
饮食的质：主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。武汉普外科李中明医生解释说因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。
足够的水分：肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。
养成良好的排便习惯
排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。
对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。
积极锻炼身体
散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。
腹部按摩也可预防便秘，从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。
及时治疗有关疾病
有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；甲状腺功能低下、糖尿病；子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。
高血脂这些食物不能吃 需注意哪些饮食事项
高血脂是我们日常生活中比较常见的一种疾病，也是比较多发的一种，那么在发生高血脂的时候我们除了需要配合药物的治疗之外，其实饮食中也是需要注意很多的事项的，比如哪些东西是不能的吃的接下来就让我们一起去看一下吧。
高血脂不能吃什么
1、虾米
在发生高血脂的时候我们一定要注意一些饮食中的迹象，虾米就是不能食用的一种食物，虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃。
2、猪腰子
我们都知道猪腰是很好的滋补品，而且它的胆固醇的含量也是非常的高的，所以在患有高血脂的时候我们一定要注意猪腰子是不能食用的，因为长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
3、瑶柱
相信大家对于瑶柱应该是有一定的认识的，在出现高血脂的时候瑶柱是最好不要食用的，瑶柱含有较多的胆固醇，多食会引起血胆固醇增高，加速动脉硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇，不利于降低血脂，且会增加动脉硬化的程度，故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
4、羊肾
羊肾含有较高胆固醇，多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利，不适合高血脂者食用，尤其是胆固醇血症者。
5、鸭蛋
鸭蛋胆固醇含量高，吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量，故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食。
高血脂饮食禁忌
一、饮酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
二、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
三、狗肉
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
四、食盐
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
五、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
六、动物蛋白
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）有降压作用。
七、高热量食物
高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖，所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
八、鸡汤
鸡汤的营养价值虽然很高，但多喝鸡汤只会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
高血脂吃什么好
第一、主食的选择
在选择主食时我们可以选择含值物蛋白高且优质的食物，同时含的植物固醇也是比较优质的，且还有着降脂的作用，比如稻谷、小麦和玉米。
第二、豆类的选择
花生豆腐、绿豆及其它豆制品，它们也都含有优质的植物蛋白，且还有降低血脂保护心脏的作用。在夏季，特别是绿哺养，每日适量食用不仅可以降低胆固醇，还可以有效甘油蛋三脂以及防治冠心病的作用。
第三、蛋、奶、肉的选择
在日常生活中蛋、奶、肉类是我们必备的元素之一，但我们要注意了一定要选择胆固醇和脂防相对含量较低的食物，还有要首选有降低胆固醇作用的食物优先考虑。比如：肥猪肉、肥鸭、肥羊等那些就减少食物，或者是不食用。
第四、蔬菜的选择
蔬菜有很多种，但有些蔬菜对于降血脂有着很好的作用的。如香菇，它含量有丰富的纤维素，这种元素可以促进胃肠蠕动，可以有效的减少肠道对于胆固醇的吸引，因为肠胃蠕动有助于通便，香菇还含有核酸物质，这种物质可以促进胆固醇分解，经常食用香菇对于降低胆固醇是有着很好的作用的；茄子：对于降低血液胆固醇也是有着很好的作用，还有利于心血管疾病的防治。因为茄子含有丰富的维生素B、胡萝卜素等元素，那些元素可以防止胆固醇的增高，对于预防痛风、动脉硬化等也有着一定的作用。还有很多蔬菜都是非常不错：洋葱、萝卜、海带等。
第五、水果的选择
水果在我们日常生活也是少不了，但有的水果对于降低及预防高血脂是有着不同凡响的作用，比如：山楂、苹果、香蕉、葡萄等。
除了以上在食物方面调理，其实烹调的方法，烹饪选择的油也是很有关系的，在烹饪时最好是选用植物油，如茶油、玉米油、豆油等，烹饪的方法最好是采用煮、蒸、炖，对于调味方面尽量要清淡一点的，口味不能太重，尽量采用少盐饮食方式。
总结：相信大家在日常的生活中已经知道了在日常的生活中高血脂的患者哪些食物是不能吃的，同时我们也跟大家分享了在饮食方面是需要注意哪些事项的，后要提醒高血脂患者，一定要切记不能食物含胆固醇高的食物，这样会对身体造成一定的伤害。
高血脂不能吃什么 需注意哪些饮食事项
高血脂是我们日常生活中比较常见的一种疾病，也是比较多发的一种，那么在发生高血脂的时候我们除了需要配合药物的治疗之外，其实饮食中也是需要注意很多的事项的，比如哪些东西是不能的吃的接下来就让我们一起去看一下吧。
高血脂不能吃什么
1、虾米
在发生高血脂的时候我们一定要注意一些饮食中的迹象，虾米就是不能食用的一种食物，虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃。
2、猪腰子
我们都知道猪腰是很好的滋补品，而且它的胆固醇的含量也是非常的高的，所以在患有高血脂的时候我们一定要注意猪腰子是不能食用的，因为长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
3、瑶柱
相信大家对于瑶柱应该是有一定的认识的，在出现高血脂的时候瑶柱是最好不要食用的，瑶柱含有较多的胆固醇，多食会引起血胆固醇增高，加速动脉硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇，不利于降低血脂，且会增加动脉硬化的程度，故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
4、羊肾
羊肾含有较高胆固醇，多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利，不适合高血脂者食用，尤其是胆固醇血症者。
5、鸭蛋
鸭蛋胆固醇含量高，吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量，故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食。
高血脂饮食禁忌
一、饮酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
二、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
三、狗肉
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
四、食盐
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
五、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
六、动物蛋白
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
荔枝相信有不少人都非常爱吃，因为它的水分含量很足，而且味道非常甜美。但是荔枝在吃的时候有什么禁忌你知道吗?怎么挑选荔枝才是正确的方法呢?如果你想知道就请看今天的文章来了解吧!
吃荔枝的禁忌有哪些
虽然荔枝的味道很好，而且对我们的身体来说也可以补充大量的营养，但是吃荔枝也是有不少注意事项的。
1、不宜空腹食用
新鲜荔枝中含有很高的糖量，空腹食用会刺激胃黏膜，从而会出现胃痛胃胀哦;
2、吃荔枝要适量
一次性吃大量荔枝很容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，所以各位吃货们吃荔枝时一定要节制哦;
3、尽量不要吃水泡的荔枝
现在很多的荔枝在售卖的时候都是泡在水里的，其实这些水里面含有不少的化学物质，所以建议最好不要买。
4、糖尿病人慎吃
荔枝含有的糖分是比较高的，所以如果有血糖高的问题也是不建议吃的，如果吃的话病情会变得更加严重，这点一定要记住哦。
荔枝怎么挑选
想来，荔枝之所以那么深受杨贵妃的喜爱，相信杨贵妃的肤若凝脂和荔枝脱不了关系吧。荔枝有着能够令皮肤更加光滑的效果，所以深受女性朋友的喜爱。但是市场上的荔枝种类繁多，要怎样挑选出好的荔枝呢?一起来看一下吧。
Step 1 看颜色
新鲜的荔枝并不是完全鲜艳的红色哦，而是有些暗红色，许多表皮上还可能会带有些许的绿色呢。
Step 2 辨外表
首先要检查荔枝带柄的部位，要检查柄部有没有小洞以及蛀虫;其次，要检查荔枝外壳的龟裂片是否平坦、缝合线是否明显，如果都是，就说明该品种不错;最后，还要检查荔枝的外表有没有发霉发黑的痕迹，如果有的话大家购买一定要谨慎哦。
七、高热量食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖，所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
八、鸡汤
鸡汤的营养价值虽然很高，但多喝鸡汤只会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
高血脂吃什么好
第一、主食的选择
在选择主食时我们可以选择含值物蛋白高且优质的食物，同时含的植物固醇也是比较优质的，且还有着降脂的作用，比如稻谷、小麦和玉米。
第二、豆类的选择
花生豆腐、绿豆及其它豆制品，它们也都含有优质的植物蛋白，且还有降低血脂保护心脏的作用。在夏季，特别是绿哺养，每日适量食用不仅可以降低胆固醇，还可以有效甘油蛋三脂以及防治冠心病的作用。
第三、蛋、奶、肉的选择
在日常生活中蛋、奶、肉类是我们必备的元素之一，但我们要注意了一定要选择胆固醇和脂防相对含量较低的食物，还有要首选有降低胆固醇作用的食物优先考虑。比如：肥猪肉、肥鸭、肥羊等那些就减少食物，或者是不食用。
第四、蔬菜的选择
蔬菜有很多种，但有些蔬菜对于降血脂有着很好的作用的。如香菇，它含量有丰富的纤维素，这种元素可以促进胃肠蠕动，可以有效的减少肠道对于胆固醇的吸引，因为肠胃蠕动有助于通便，香菇还含有核酸物质，这种物质可以促进胆固醇分解，经常食用香菇对于降低胆固醇是有着很好的作用的;茄子：对于降低血液胆固醇也是有着很好的作用，还有利于心血管疾病的防治。因为茄子含有丰富的维生素B、胡萝卜素等元素，那些元素可以防止胆固醇的增高，对于预防痛风、动脉硬化等也有着一定的作用。还有很多蔬菜都是非常不错：洋葱、萝卜、海带等。
第五、水果的选择
水果在我们日常生活也是少不了，但有的水果对于降低及预防高血脂是有着不同凡响的作用，比如：山楂、苹果、香蕉、葡萄等。
除了以上在食物方面调理，其实烹调的方法，烹饪选择的油也是很有关系的，在烹饪时最好是选用植物油，如茶油、玉米油、豆油等，烹饪的方法最好是采用煮、蒸、炖，对于调味方面尽量要清淡一点的，口味不能太重，尽量采用少盐饮食方式。
总结：相信大家在日常的生活中已经知道了在日常的生活中高血脂的患者哪些食物是不能吃的，同时我们也跟大家分享了在饮食方面是需要注意哪些事项的，后要提醒高血脂患者，一定要切记不能食物含胆固醇高的食物，这样会对身体造成一定的伤害。
孕妇注意事项孕期日常保健注意事项
怀胎十月是一个神奇的历程，这一历程是一天天走过来的，是一件件细碎的小事连接的，对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快。
1、孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。
2、妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。
3、孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。
4、孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。
妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜1斤（多品种），鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D，才能万无一失。
总之，妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程，准妈妈保持健康的心态关爱自己就是关爱孩子。
孕期头痛的注意事项
头痛一般来说是非常常见的疾病，无论是发烧感冒还是体质虚弱都可能会出现头痛的情况，对于平常人来说，如果出现头痛的情况，可以去吃一些止痛药，或者是吃一些西药都可以达到治疗的效果，但是如果头痛是出现在一个孕妇的身上的话，就不是吃药那么简单的事情了，因为在孕期用药的话，是必须要谨慎的，否则任何一种药物都可能对腹中的胎儿造成无法预计的影响的，所以如果是在怀孕期间出现头痛的情况的话，就要多注意一些基本的情况。
首先在治疗上不要盲目的去服用一些止痛的药物，因为这种药物都是含有一定的刺激性作用的，所以很有可能会对孩子造成影响，正确的做法应该是去医院进行就诊，并告知医生自己怀孕的情况，这样医生就可以根据你的具体情况对你进行用药治疗，也不会伤害到孩子的。
其次在治疗期间，在饮食上，不要吃过于辛辣刺激的食物，不要吃过于油腻的食物，不要吃过于咸的食物，在饮食上，要以清淡的口味为主的，清淡的口味对于身体的恢复是有很好的帮助的。
再者在怀孕期间，除了在饮食上需要注意之外，还需要从生活方面需要注意的，在生活方面，尽量不要进行性生活，因为您现在是一名孕妇，需要为腹中胎儿着想的。不要有吸烟喝酒这些不良的嗜好。
孕妇的体质都是比较敏感的，所以平时的时候一定要多注意补充自己体内的维生素以及营养物质，这样才可以保证自己的身体状况处于一种最佳状态，也就不会那么容易得病的，当然如果真的是出现了头痛一类的症状的时候，可以适当的多喝水进行卧床休息，对病情都是有一定的帮助的。
肠胃不好的人应该怎么调理肠胃？要注意哪些事项呢？
肠胃作为我们相当重要的消化器官，在平时一定要注重肠胃的保养措施，要多吃养胃护胃的食物，要多喝粥和多喝汤，同时还要多吃容易消化的蔬菜和水果，要戒掉暴饮暴食和大鱼大肉以及长期吃辛辣刺激性食物的坏习惯，而且要戒烟限酒，这样才能够保持健康的肠胃，才会有健康的身体。那么，肠胃不好的人应该如何保养呢？
1、肠胃不好应该多吃粗粮
肠胃不好的人，在平时应该多吃容易消化的清淡食物，要吃软烂的食物，不要吃太硬和，难消化的食物。但是只吃精白米面也不是很好的事情，会导致肠胃功能慢慢的减弱，所以在平时，应该多吃五谷杂粮，可以用粗粮煲粥喝。因为粗粮中含有丰富的维生素和矿物质，可以增强肠胃功能。
2、肠胃不好应该多吃养胃食物
肠胃不好的人，在平时要注重养胃措施，应该多喝汤和多喝粥，适当的时候可以加面条作为主食来吃，同时可以多喝一些牛奶和小米粥，这些食物都能够起到养胃护胃的作用，而且能够生津液和润大肠。喜欢喝茶的人，在平时可以适量的喝一些丁香茶，丁香茶能够补肾助阳，而且能够治疗脾胃虚寒，可以缓解呕吐和腹泻等肠胃症状。
3、肠胃不好，不要狼吞虎咽
对于肠胃不好的人，在平时更应该注重进食的方式，应该采取细嚼慢咽的进食方式，这是相当重要的，因为病人本身就有消化功能问题，如果再暴饮暴食，就会加重肠胃的负担，会引起肠胃功能发生异常。所以在平时进食应该细嚼慢咽，千万不要狼吞虎咽和暴饮暴食。
4、肠胃不好，应该少喝饮料
肠胃不好的人，在平时不要大量的喝啤酒和果汁之类的饮料，也不能和各种刺激性的碳酸饮料，因为这些饮料会冲淡胃酸，肠胃功能不好的人，就是因为胃酸不足导致的，所以在食后大量喝这些饮料，就会引起胃酸分泌不足，会严重影响肠胃的消化功能。而且肠胃功能不好的人不能够过量吃海鲜，因为胃酸不足不能够很好的杀死海鲜里的致病细菌，很有可能会出现拉肚子甚至中毒的现象。
5、肠胃不好的人更容易发胖
一般情况下，肠胃功能比较差的人，食物的消化功能不好，这时候营养物质也不能够很好的被人体所吸收利用，所以很容易出现消瘦的现象，有些肠胃不好的人在食物消化过程当中，所以食物没有很好的被消化，就通过肠道漏到血液里，很容易出现排斥反应，最后会导致莫名其妙的肥胖症状发生。
6、肠胃不好的人应该戒烟
很多人都知道香烟有害健康，香烟不仅会对肺部造成健康，而且会对肠胃的消化功能，造成影响，会损伤肠胃粘膜而影响肠胃的消化功能。而且香烟中有相当多的有毒物质和致癌物质，这些有毒物质和致癌物质会对肠胃造成严重的影响，很有可能会导致肠胃疾病的发生，甚至胃癌。
如何预防高血脂？高血脂治疗的误区有哪些？
现在人们的物质生活水平提高了，很多的人在饮食方面不注意，总是大吃大喝，喜欢吃高脂肪、高糖类的食物，再加上很少的运动量，慢慢的让脂肪堆积在身体里面，最终引发高血脂，对于高血脂的治疗千万不要走进误区。
1、化验单上的数字正常，就代表着没事
对于健康的人来说160毫克以下的胆固醇含量属于正常的，对于冠心病患者来说100毫克以下才可以达标，对于同时患有高血压和冠心病的人群来说必须要控制在80毫克以下。
2、饮食治疗和药物治疗失衡
有一种人不敢使用药物，总觉得有副作用，于是重视饮食治疗；另一种人喜欢使用各种药物治疗，却不在乎饮食。到目前为止治疗高血脂的药物主要有他丁类药物，副作用很小，比较安全。
另外也要选择合理的饮食，如果是单纯的高胆固醇，需要减少动物内脏以及蛋黄的数量，如果是单纯的高甘油三酯，要控制食物的总热量，尤其是避免吃含有碳水化合物的食物。高血脂患者平时要以糙米、麦片、南瓜为主食，减少饱和脂肪酸的摄入量，尽量不要吃肥肉。
3、血脂降下来就不用管了
高血脂是会伴随着一生的，如果跟着肝病、糖尿病伴随的症状，控制原发疾病或者停药之后会恢复正常。
如何预防高血脂？
1、合理的饮食结构
高血脂患者一定要控制热量的总摄入量，对于胆固醇和动物脂肪的数量限制也是非常严格的，每人每天不能超过300毫克，尽量不要吃动物的内脏，蛋黄每天不能超过一个，尽量使用植物油来烹调，可以选择瘦肉、豆类、鱼类、蔬菜、海产品和水果等，另外要控制食盐的摄入量。
2、科学的生活方式
50岁以上的身体肥胖并且有高血脂家族史、经常处于精神压力大的人群，应该每年去医院做一次血脂检查。生活有规律，适当的参加运动，尽量不要吸烟喝酒，避免长时间处于紧张和压抑状态，保持良好的心态。
3、药物的调节
使用药物来调节最根本的目的是防止脑中风和冠心病的发生，必须要改变不良的生活习惯，合理的调整饮食，加强体育锻炼以及合理药物治疗。有很多的天然药物和食品能够降低血脂，例如丹参、何首乌、决明子、荷叶、葛根、山楂、泽泻叶等，把这些药物煎水当茶饮用就可以了。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《患上高血脂应该怎么日常保健？ 要注意哪些事项？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“春季养生要注意哪些”专题供您欣赏！
