冷空气来得遂不及防，哪几类人是绝对“冻不得的”？
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物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！相信关于养生的道理，很多人并不陌生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避开有关养生常识的认识误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“冷空气来得遂不及防，哪几类人是绝对“冻不得的”？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
寒露节气一过，冷空气就迅速赶上，这气温也立马从凉爽过渡到寒冷，来得遂不及防。秋冻说得好，但最需要注意的是，这几类人是绝对冻不得的.
第一类人：脾胃虚弱的人yS630.CoM
脾胃对寒冷的刺激是非常敏感的，特别又是到了深秋时节，冷空气来得遂不及防，就骤袭了脾胃，如果未能好好防护，就会引起疾病的产生或者使得旧病复发。所以，对于脾胃虚弱的人，在这时节可要多多注意保暖，特别是对于腹部的保暖。
第二类人：心脑血管疾病患者
由于这冷空气来得快也来得急，自身系统还未完全调整好，迎接大波动的气温、风速、气压等，这就会使得人的皮肤、皮下组织血管收缩等，导致血压升高，严重时可能会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状，甚至会导致中风，引起偏瘫，危及生命。所以，凡是心脑血管疾病的患者，在深秋季节，都要注意保暖，随天气变化适当增减衣物，以免旧病复发，影响身心健康。
第三类人：有老寒腿的人
老寒腿就是医学上说的类风湿性关节炎之类的疾病，但如今，这毛病已不再是老年人的专属了，越来越多的年轻人也有了这个毛病，特别是一些较年轻的女性朋友，常年喜好穿短裤短裙，不注意腿部的保暖，刚开始腿脚可能只是有些酸痛，慢慢地就会觉得腿脚变得很沉，受到一点点冷都会觉得疼痛难耐，这类患者一定要特别注意腿部的保暖。
第四类人：体寒的女性
对于一些体质本身偏寒怕冷的女性朋友，尤其是一到冷天，就会手脚冰冷、小腹寒冷的女性，在这深秋时节，更是要多注意保暖自己的脚踝、腹部、腰部等部位，避免加重体寒，甚至引起宫寒、月经不调等疾病。
扩展阅读
冷空气“到站”，汉中未来一周阴雨相伴！
还记得
前几天的汉中晴朗温暖
我们在秋日里撒着欢
然而近两天天气阴沉
小编掐指一算
好天气要告一段落啦
未来一周都是阴天为主╮(╯﹏╰）╭
还有雨水到来
天气君一定是心疼大家
下场雨让大家在家好好休息一下
so如果出门有约的
一定别忘了带好雨具
雨水光顾
伴随着气温下降
要开始加“装备”了~
(*￣︶￣)
此刻小编想说
把秋衣扎到秋裤里啦
你的棉裤也该准备好了
毕竟
像汉中这样春秋短暂的
几乎感受不到的城市
寒露后也就表示
正儿八经要降温了
气温不断下降、空气又干燥的季节
是感冒最易流行的时候
感冒病毒的致病力也增强了许多
小编也贴上养生小贴士
养生小贴士
寒露以后气温不断下降，是伤风感冒、慢性支气管炎及哮喘等呼吸系统疾病、便秘、急性胃肠炎和十二指肠溃疡等肠胃病、痛风、高血压等心脑血管疾病的高发节气。
饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人具体情况，适当多食甘、淡滋润食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。
水果不妨多吃点梨、柿、香蕉等，蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等，都是不错的选择。
早晨起来不妨喝一碗热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用。
寒露之后，要注重保暖，及时添衣服，以防寒邪入侵，尤其不要露脚。
emmmm....
说完天气，再来说几个“坏”消息
迟早也是要知道的！
那就
现在先了解一下吧~
2018年再也没有假期了
之后就要连上3个月班
才能熬到明年元旦！
大家可以彻底收心了！
又要长胖了
钱包是空了，但身体却胖了
秋季是一个进补的季节
是一个穷凶极“饿”的季节！
10月已经来了！
12月还会远吗？
年底，年会、结婚...
这里赶饭局，那里赶酒席
吃火锅！吃自助！吃西餐……
这样下去，只有一个结果
夏天减下去的肉
肯定又要胖！回！来！
最后
给你个眼神
自己体会吧！
遇到冷空气鼻塞怎么办 治疗鼻塞最管用的方法
冷空气过敏是一种比较常见的流行病，每当冷空气下来之时，天气突变，很多人就开始出现流鼻涕或鼻塞等症状，面对这些冷空气过敏性鼻炎，我们该怎么治疗呢？小编建议，如果不是什么大病，尽量不要使用药物治疗，这里为您介绍治疗鼻塞最管用的5大方法。
鼻子遇到冷空气就鼻塞怎么办 治疗鼻塞最管用的5大方法
一、鼻子遇到冷空气就鼻塞怎么办
过敏性鼻炎，用鼻敏AB 通
过敏性鼻炎：在一定环境下，如温度、花粉、粉尘、异味、饮食、药物、情感、疲劳等等内因和外因，使鼻腔细胞内部基因发生强烈反应，使鼻腔细胞生理活动出现障碍，造成鼻腔细胞发生肿胀膨大，造成鼻塞及炎症，这就是过敏性鼻炎。
因此，治疗过敏性鼻炎必须用两种方法：一是治疗细胞内部基因分子的强烈反应，使其恢复到正常状态。二是治疗由此造成的病态细胞，使细胞恢复正常。只有这两种方法同时使用才能有效治疗过敏性鼻炎。任何一种方法都不能真正治疗过敏性鼻炎。
目前只有鼻敏AB通是两种方法同时使用。3小时左右见效。不含激素，没有依赖性，不反复。没有副作用。
二、治疗鼻塞最管用的5大方法
1、煎熏法：
将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。
2、填充法：
将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。
3、侧卧按摩法：
左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟，鼻塞可除。
4、热敷法：
用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。
5、变位法：
这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。
春季四月冷空气来袭，大家穿衣需要及时加衣
前天穿衣还是单一，而这几天冷空气突来，气温降半，你穿衣有没有调整呢？如果穿衣不及时，相信会感冒的，那么春季冷空气来时该怎么办呢？
减衣太快或捂太过 都容易感冒
大部分人是因为减衣服减得太快了，穿衣服太单薄，出现了上呼吸道感染。还有一部分人，尤其是中老年朋友，是穿得太多了，导致上呼吸道感染，就是捂得太过。春捂也不是绝对的，我们应该根据温度的变化，来随时增减衣服。
那到底这捂和不捂 气温标准是什么呢？
春季四月冷空气来袭，大家穿衣需要及时加衣
高于15度不穿外套更舒适 温差大于8度 带件外套早晚穿
建议可以把15度作为一个捂或不捂的标准，如果说环境温度稳定在15度以上，这个时候就可以考虑把厚外套脱掉，而如果在春季的时候，毕竟是早晚温差比较大。那如果一天之中的最高温和最低温的差异，稳定是在8摄氏度以上，那么建议早晚出门着装上，还是以厚外套为主。
4月里一天过两季的情况，更是十分常见，所以建议大家最好能根据温度变化，适时适度地增减衣服。
一般情况下，减衣服时可以遵循一个从厚变薄，先减上再减下的原则。上衣呢，我们可以先由羽绒服换成棉服、再到大衣、夹克。
对于上衣和裤装，最好是先减上衣，再逐渐减裤子。另外，在减掉衣服以后，还要注意做好颈部的保暖，出门不妨带个小丝巾，保护好您的咽喉部，以防感冒。
年轻的朋友们，虽然这天气逐渐暖和起来了，但您也别过早换上短夹克，露腰、露脚腕，因为寒风很容易从这些部位侵袭而入。
那对于中老年朋友们呢，咱们春捂也不能捂得太严太过，循序渐进地增减衣物，先减上衣，再减裤装，这样会更加舒适也更健康。
把握春捂时机：冷空气到来前24~48小时未雨绸缪
许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时，晚了则犹如雨后送伞。
把握春捂气温：15℃是春捂的临界温度
对儿童、老人等需要春捂的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
注意春捂温差：日夜温差大于8℃是春捂的信号
日夜温差大于8℃是捂的信号春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，花开又被风吹落,让你回味冬日的肃杀。面对温度百变的春天，父母应得随天气变化为孩子加减衣服。而何时加衣呢？现在认为，日夜温差大于8℃是该捂的信号。
春季四月冷空气来袭，大家穿衣需要及时加衣
春捂持续时间：7~14天恰到好处
捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没捂到位的现象。怎样才算到位？医学家发现：气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。
春捂也是有一定限度的
如果捂过了头，同样对健康不利。春捂并不是衣服穿得越多越好，而是强调*要递减,即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当捂一会儿。而晴日的中午时刻，气温一般都在10℃以上，此时可适当减衣服。在增减衣物时，最好先听听天气预报。天气转热后，有些人还穿着很多衣服，甚至捂出了汗，冷风一吹反而容易着凉。
夏季不宜吃姜的几类人
人们常说，冬吃萝卜，夏吃姜。是不是到了夏天每个人吃姜都对健康有益吗？夏天炎热，姜味辛辣，按说不应火上浇油.但中医认为，夏季阳气在表，胃中虚冷，这时吃生姜可以温胃健脾。民谚也有冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方的说法，但很多人并不知道，姜可不是随意吃的。那么，哪些人不适合夏天吃姜呢？
阴虚体质的人绝对不能吃姜。因为阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗，爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好。而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚症状。
内热较重者如患有肺热燥咳、胃热呕吐、口臭、痔疮出血、痈疮溃烂等内热疾病的人，不宜服食生姜。如果必须食用，一定要配伍寒凉食物以中和生姜的热性。
肝炎病人忌吃姜。因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选配一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热。
脱发患者很多人都把姜外用来治疗脱发，的确，姜性温味辛，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。但要注意脱发属热性疾病，姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的热病用凉药原则是相冲突的。所以，应尽量少用。
老人和婴儿“秋冻”要当心，这4个部位冻不得！
《黄帝内经》中对秋天的养生观做了详尽的说明：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也，逆之则伤肺，冬为飧泻，奉藏者少。”
用现代语言就是说“秋天的三个月，是万物果实饱满、已经成熟的季节。在这一季节里，天气清肃，其风劲急，草木凋零，大地明净。人应当早睡早起，跟群鸡同时作息。这乃是顺应秋气、养护人体收敛机能的法则。
违背了这一法则，就会伤害肺气，到了冬天还会有生完谷不化的飧泻。究其原因，是由于身体的收敛机能在秋天未能得到应有的养护、以致供给冬天的闭藏之力少而不足的缘故。”
除了以上那些宏观的养生观之外
再给大家介绍一下三个具体的方法
1.懂得“秋冻”的意义
对待“秋冻”的意义要灵活看待，早上出门骑车要适当添加衣物，早晚步行就可以维持“秋冻”的原则。
另外老人和婴儿“秋冻”要当心，深秋季节变化多端的天气导致血压升高，严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗死等，甚至还会危及生命。所以凡是患有心脑血管疾病的老人，在深秋季节不但不应该“冻”，而且还要适当保暖。
儿童“秋冻”最适宜，一是可以锻炼孩子的御寒能力，二是可以提高机体的适应能力，使自身抗病能力不断增强，预防上呼吸道感染、肺炎等各种疾病的发生。但在“秋冻”时四个部位冻不得，分别是腹部、脚部、颈部、肩部。
2.防秋“燥”
秋天不少人都会感到鼻腔似烟道般干燥，一不小心还出血；喉咙也痒痒；嘴唇一碰就干裂，这就是中医常说的“秋燥”。
防治“秋燥”，养阴益气是关键。养阴就可以防治肺躁，益气就可以温养肺气，所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物。
3.秋季饮食养生
秋季多食粥，如梨粥具有良好的润燥作用；胡萝卜粥对皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头皮屑增多等有一定的防治作用；芝麻粥适于肝肾不足、头昏目花、头发早白，肺躁咳嗽及习惯性便秘者食用等等。
另外秋季应养好“心”，秋天象征着收获，对一些成功人士来讲是好事，有了属于他(她)的归宿，有了精神和物质丰收不免喜悦。可对那些处处碰壁的人士来讲可能就是一件坏事了，这或许就是“男子悲秋”的缘故吧！
养心小贴士
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的，殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。
山药、枸杞、红枣、莲藕……几类公认的养生食物，这几类人不宜吃
近期，保温杯里泡枸杞成为时下的一个热门话题，不少人认为这是人到中年的标志之一。随着人体年龄的增长，身体不再像年轻时那般健壮，或多或少会出现一些不适或疾病，也更加关注起养生的知识。
而自古以来，食疗相比药疗更受人们的推崇。山药、枸杞、红枣、粗杂粮等成为多数人公认的最营养健康的食物，成为养生一族食谱中经常出现的名单。然而，这些养生食物虽好，也并非适合所有人，如果让忌食的人食用，非但对健康起不到促进作用，还可能会伤害身体。
一、山药：湿热寒邪、便秘者不宜吃
山药在中国至少已有2000多年的历史，是“薯类”中的上等食材，最初被称为“薯蓣”，早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句，许多古典医籍都对山药作了很高的评价。中医认为山药味甘、性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神等功效，大多数人均可食用。
“山药属于补益食品，又有收敛作用，但有湿热寒邪以及患便秘的人等不宜食用。”专家解释，山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用山药。
虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果某些患者偏爱食山药，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。
二、枸杞：湿热、痰湿中阻不宜吃
枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。诗人陆游老年时两眼昏花，就常吃枸杞，还留下“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。
一些人家里常备枸杞，用来泡水、煮粥，甚至每天都干嚼几颗。枸杞的最佳吃法是生吃，就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。
但是，并不是所有人都适合吃枸杞。枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。其次，脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。
用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比较合适，治疗用可增加到30克。
三、红枣：痰湿偏盛、容易上火者不宜吃
红枣作为性味甘温，能补中益气、养血安神。但对以下几类人来说，非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。
1.痰湿偏盛者：这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。、这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
2.容易上火的人：这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而红枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
3.感冒初期患者：感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用红枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。
4.糖尿病患者：红枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃。
四、莲藕：产妇不宜过早食用
中医认为藕性寒、味甘。生食莲藕能清热、除烦、润肺，特别适合因血热而长痘的患者。莲藕煮熟后性由寒变温，能养胃滋阴、健脾益气养血，适合因脾胃虚弱、气血不足而肌肤干燥、面色无华的人。一般人群均可吃藕，尤其对于肝病、便秘、糖尿病等有虚弱之症的人十分有益，对于淤血、吐血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。
以藕为主的单验方在临床上应用较广，有很好的效验。比如鲜藕汁，每日早晚各服半杯，治肺结核出血、产后出血、鼻流血。另外，生藕捣绞取汁，加蜂蜜适量，搅匀，分次服，治热病烦渴不止；藕汁、梨汁各半杯，和匀服用，治上焦痰热、口干咳嗽。
由于藕性偏凉，因此产妇不宜过早食用，一般产后1-2周后再吃藕可以逐瘀。脾胃虚寒、容易腹泻的人生吃莲藕容易伤脾胃，因此更适宜熟食。
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