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脑梗为现在多发病，是一种突发性脑部疾病，多见于45~70岁中年人。脑梗死又称缺血性脑卒中，是脑部缺血、缺氧导致的局限性脑组织缺血性坏死或软化，此病发病较急，多无前驱症状。那么，我们该怎么预防脑梗呢？脑梗有什么前兆吗？接下来，我们来了解一下。
脑梗有什么前兆吗？
1、疲倦嗜睡。如果近期出现常常打哈欠，总是觉得睡不够，身体很累，应警惕是否脑梗在搞鬼.这有极大的可能是因为脑中枢神经缺氧而引起的，动脉血管堵塞，使大脑缺血缺氧。
2、视力突然下降。如果突然眼前发黑看不见东西、视力变得模糊，一段时间后又恢复正常，此时应警惕脑梗，因为脑部缺血会影响视网膜，导致视力衰退等现象。如发现此症状，应及时到医院检查。
3、头晕、头痛、呕吐。如果是在一段时间内出现头晕、头痛，且是突然加重或是持续性头痛，还伴有恶心呕吐的症状，此时应给予重视，及时到医院检查并接受治疗。
4、肢体麻木、不灵活。当出现手握物体失落、单侧肢体麻木或无力、原因不明的晕倒或跌倒等情况，则要警惕，或是因为脑梗引起的。大脑是控制肢体运动的，当脑部缺血、缺氧会影响大脑传达信号给肢体，所以当出现以上的现象，请别拖延了，马上到医院检查。
怎么预防脑梗呢？
1、吃
造成脑梗最主要的是因为脑血管出现阻塞，血管堵塞是因为有大量的固醇和甘油三酯堆积在血管壁上，血管变着窄小，导致血液流动缓慢，血液粘稠，大脑出现供血不足。所以在饮食上应少吃高油脂、高热量、高盐、高蛋白的食物，多吃具有疏通血管、抗氧化作用的蔬菜水果，例如玉米、西红柿、小白菜、西蓝花、茄子、胡萝卜等。
2、动
做运动能加速血液循环，加速新陈代谢，提高身体免疫力，同时还能预防肥胖。而有效的体育锻炼需满足这3个要求，第一，每周至少运动3次；第二，每次运动半小时以上；第三，运动强度，使心脏得到锻炼。
3、心态
保持乐观豁达的心态，可以多参加户外活动，有利于舒缓压力。因为心态也会间接影响人的身体，所以时刻保持乐观心态，也能少给身体带来疾病。
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脑血栓有什么前兆 预防脑血栓吃什么好
脑血栓对患者来说是一种极其危险的一种疾病，它的发病率非常的高，因此一旦发病，患者将可能会丧失语言和行动能力，无论是对患者的家庭还是健康都带来严重的影响，因此一定要重视脑血栓的前兆报警信号。那么脑血栓有什么前兆呢?日常生活中想要预防脑血栓的话，饮食方面吃什么好呢?
脑血栓的前兆
1、哈欠不断
患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。
2、突然发生眩晕
眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。
此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
3、血压异常
血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。
4、高血压病人的鼻出血
这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。
5、步态异常
步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。
6、突然发生剧烈头痛
任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;近期有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。
预防脑血栓吃什么好
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素--芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
茄子：含有较多的维生素p，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
警惕脑出血前兆 这五个脑出血前兆要注意
脑出血，相信大家都并不陌生，是一种常见的脑血管疾病，多发于中老年人，如果治疗不及时，会对患者造成重大伤害。早发现，早治疗，早痊愈，那么脑出血前兆有哪些?今天就给大家具体介绍下面这五个脑出血前兆。
5个脑出血前兆要注意
1、头晕。
脑出血会引起颅内压上升，会引起头疼或头晕，如果发生在小脑，头晕和头痛一般会同时存在。
2、意识障碍。
脑出血患者会突然表现精神不佳或性格反常，情绪波动容易烦躁，行动迟缓不灵活，还偶尔会出现短暂性的意识丧失。
3、语言交流障碍。
脑出血患者会突然出现口歪、流口水、吐字模糊不清、与人交谈时说不出话或者无法听懂别人的话。
4、眼部问题。
随着脑颅内压的升高，会使脑出血患者眼睛出现不适，瞳孔异常，突然眼前一黑或视力模糊，休息一会就能自行恢复，当如果长期如此，而且是脑出血引起的眼部问题，严重时可导致失明。
5、全身性症状。
此外，部分脑出现患者还伴有全身乏力、四肢不灵活、胸闷、冷汗、低热、走路不稳、突然摔跤、心悸、呕吐、恶心等全身性症状，这也是植物神经功能障碍的表现。
以上就是脑出血的前兆相关介绍，希望能够帮助大家更好了解脑出血这类脑血管疾病。当出现上述症状时，应该引起高度重视，及时治疗，才能避免病情恶化和造成重大伤害。
脑梗忌讳吃什么食物 脑梗患者需要注意什么
患有脑梗是一件值得注意的事情，脑梗患者在平时需要非常的小心，在日常的饮食方面，脑梗忌讳吃什么食物呢?脑梗塞吃什么好?在平时的生活中，脑梗塞的预防方法有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
脑梗忌讳吃什么食物
1. 忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等：少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油;不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。
2. 忌肥甘甜腻、过咸刺激、助火生痰之品：少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜等。
3. 忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。
4. 忌嗜烟、酗酒：烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓;大量引用烈性酒，对血管有害无益。
脑梗塞吃什么好
1、蕨菜
含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压。
2、大葱
大葱是我们日子中比较常见的，大葱能够降血压，避免动脉硬化，关于脑梗塞是非常好的。大葱能够降血压，避免动脉硬化。
3、黑木耳
有助降低血黏度,让血液畅通，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊效益。
4、芦笋
降血压和降血脂的效果。对血管壁弹性有一定的增强作用,防止血管硬化,医治心动过速,对心脑血管病有较强的防治效果。
虾是我们餐桌上比较常见的食物，那么，在平时的生活中，虾是很多人都非常喜欢的一种食物，尤其是对于需要补钙的人来说，虾还是补钙的好物，那么，牛奶同样也能够补钙，今天我们就一起来了解一下，虾和牛奶能一起吃吗?
虾和牛奶能一起吃吗
不管是什么食物，都有与之相生相克的东西，因此，在平时的饮食中，我们还是有必要了解一下您吃的东西是不是与另外的东西相克，避免误食之后产生不必要的伤害，那么，关于虾和牛奶能不能一起吃，今天我们一起来了解一下吧!
牛奶和虾最好不要一起吃，因为海鲜和牛奶一起吃会使蛋白质凝结成块，容易引起腹泻。
而且牛奶含有一定量的维C，而虾等软壳类食物含有大量浓度较高的-五钾砷化合物。这种物质食入体内，本身对体并无毒害作用但是，在服用维生素C之后，由于化学作用，使原来无毒的-五钾砷 (即砷酸酐，亦称五氧化砷，其化学式为(As05)，转变为有毒的三钾砷 (即亚砷酸酐 )，又称为三氧化二砷，其化学式为(As203)，这就是我们俗称的砒霜!
虾不能和什么一起吃
富含营养，又美味可口的虾是大家都喜欢吃的东西，但是，虾除了不能够和牛奶一起吃之外，还有其他的一些食物也不能够和虾一起吃，否则就会引起中毒的发生，甚至严重的话还会出现生命危险哦!那么，在日常生活中虾还不能和什么一起吃呢?
1、富含维生素C的食物
虾肉中含有高浓度五价砷化合物，其本身对人体无害，但若同时服用大量维生素C时，五价砷会被还原成三价砷，也就是三氧化二砷，俗称砒霜，会导致急性砷中毒。
富含维生素C的水果：如柠檬、柑橘等;富含维生素C的蔬菜：西红柿，胡萝卜，青椒等。
2、鞣酸含量较多的食物
虾肉含有较高的蛋白质、钙、磷等营养素，如果同含鞣酸量较高的食品一起吃，不仅会降低虾肉的营养成分，而且会使其中的钙类与鞣酸结合，生成一种不易消化的物质，导致呕吐、头晕、恶心、腹痛等症状。
鞣酸含量较多的水果：柿子、葡萄、石榴、山楂等;鞣酸含量较多的饮料：各类茶水;鞣酸含量较多的蔬菜：空心菜。
5、番茄
含番茄素。可以维护低密度脂蛋白，免受氧化损坏，可削减心血管疾病，下降心肌梗塞和高脂血的发生，避免动脉硬化。
6、柿子
柿叶含很多VC。柿子中含维生素较一般生果高，关于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有避免动脉硬化，下降汗水管疾病发生率。对降压、保护汗水管有明显的作用。
脑梗塞的预防
1. 注意生活方式
改掉抽烟、酗酒、熬夜、多荤少菜、久卧久坐、不运动的不良习惯。人的日常生活上需要多加注意，少操劳，对生活自理，起居要有规律，不可过度劳累。保持适度的体力活动和锻炼，同时避免发生呕吐，腹泻、大汗等导致大量脱水的情况。改善饮食结构，做到三低两高饮食，并且多食蔬菜、水果、豆制品，不可过分饱食。吸烟和过量饮酒均是脑梗塞的危险因素，戒烟、少饮酒主要预防卒中的重要一着。
2. 调节心情
保持情绪稳定，心情舒畅、切忌暴喜、暴怒、忧虑等精神刺激。
3. 治疗原发疾病
高血压使得脑动脉硬化发展加速、加重，糖尿病患者并发脑血管病多为缺血性。患者需要积极接受治疗控制好血压、血糖。
4. 预防性治疗
长期按照医生要求服用药物，能够有效预防脑梗塞复发。
5. 定期复查
患过脑梗塞的患者，最好是每半年去复查一次，需要注意复查血压、血脂、血液流变学等指标，及早发现问题并且及早得到解决。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对脑梗忌讳吃什么食物也有了一定的了解了，脑梗患者忌食肥肉、动物内脏、鱼卵、肥甘甜腻、过咸刺激等食物。在平时的生活中可以做好相应的预防工作哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。
脑梗塞的前兆都有哪些？
脑梗塞在我们的生活中也是比较常见的，好发于年龄长的人群，那么脑梗塞的前期有什么征兆呢？下面小编就为大家讲一讲，脑梗塞的一些前兆现象，一起来看吧！
脑梗塞在发病前数分钟、数小时或数天内往往会出现各种先兆，认识和警惕这些先兆的发生，及早采取措施，可大大减少脑梗塞的发病率。
常见的脑梗塞的先兆有： 突然单眼失明或视物不清，在短时间内又迅速缓解，多提示颈内动脉血栓形成；发作性眩晕、耳鸣，伴有恶心呕吐，走路不稳，提示椎基底动脉系统供血不足；发作性说话吐字不清，舌头发硬发麻；发作性半身麻木无力，流口水；一过性黑朦，一过性意识不清或嗜睡；突然不能说出物体名称，尿失禁；突然不能识别颜色或偏盲，记忆力减退；原有头痛性质改变，由阵发性发作转变为持续性不缓解，头痛剧烈伴有恶心呕吐；脑梗塞先兆的危险潜在因素有高血压病、高血脂症、糖尿病史、心脏病史、动脉粥样硬化史、长期吸烟、酗酒及家族遗传史等；
脑梗塞先兆近期危险因素有：大喜大悲，过度劳累，跌倒外伤，气候突变，生活习惯突然改变等。 上述先兆，可以是暂时的也可以反复发作，甚至逐渐加重，如果出现先兆应尽量保持情绪稳定，避免过度紧张，应当就地休息，病情稳定后立即去医院就诊，系统地进行影像学、血液流变学、血脂、血糖、心电图、经颅多普勒（TCD）等检查，根据检查结果尽早地作出诊断。对短暂性脑缺血发作者应给予及时有效的治疗。 病因治疗，如高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等应给予有效处理纠正：如扩血管药物应用，改善血循环，抗凝治疗，脑代谢活化剂，显微外科手术治疗等。总之要使短暂性脑缺血向正常方向转化，就可阻断不可逆的脑梗塞发生。
通过上面小编的分享，你对于脑梗塞的前期症状是不是有了一个全面系统的了解呢？如果你在平时的生活中出现了以上的症状，你应该及时的就医诊治！
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