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有传言说男性的寿命比女性的更长，这是真的吗？小编不知道，但小编知道这种男人的寿命更长，因为他们做了这8件事情。想知道具体哪8件事情？下面我们一起来看看吧。
1、远离肺癌。吸烟是导致肺癌的重要原因之一，香烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，会严重损害肺部，不仅如此，还会出现难闻的口气、牙齿受损变黄、手指乌黑干燥等。男士平日可以多食用坚果，坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。
2、预防肝病。肝脏是人体排毒的重要器官之一，但肝脏特别害怕酒精，可是很多男士都喜欢喝酒，而且是大量喝酒，这会严重影响肝脏运作，还会侵害它。所以不喝酒的男士，通常不会患上肝病。平时还可以多食用蔬菜，例如鳄梨、芦笋等，都具有保护作用。
3、保护心脏，拦截心脏病。别以为心脏病离你很远，特别是肥胖的男士。平时可以适当做运动，提高身体素质。在饮食上，男士可以多吃些牛排，牛肉富含维生素B和硒元素，可以预防心脏病。
4、绕开肾病。相信男士都知道肾是多么的重要，想要预防肾病就应多喝水，不要憋尿，多吃韭菜、猕猴桃、葡萄等食物，可以适当喝些蜂蜜水，蜂蜜不仅可以预防心脏病，还能预防糖尿病。
5、爱护结肠。很多上班族都会选择吃快餐，但快餐却会伤害我们的身体，如果可以选择不吃，尽量不吃，或选择比较健康的食品。日常吃完午餐后，可以适当的散步，可以提高肠胃蠕动，促进消化。
6、保卫前列腺。想要保护前列腺，首要的是注意日常私部的卫生清洁。另外，有科学家发现，保持一定的性行为，有利于预防前列腺疾病。平时可以多吃豆芽菜，豆芽菜含有大量的植物性硫配醣体，它对抗癌有着神奇的功效。红葡萄酒也可以预防前列腺癌，所以平时可以适当的喝一些。
7、保持良好的心态。加拿大的研究者发现离婚的男人自杀率是单身男士的2倍，所以保持开朗的心态尤为重要。同时，还要学会释放生活上的压力，可以多参加户外活动，结交新朋友，说不定还能帮你脱单呢。
8、拒绝中风。中风多么骇人听闻的疾病。男士在日常中可以喝橙汁，要注意的是新鲜橙子榨汁，并不是橙子味道的饮料。橙子富含抗氧化剂维生素C,可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损害。
延伸阅读
蜂蜜能治胃病 这是真的吗
蜂蜜是我们日常生活中经常吃到的一种食物，有一些女性每天早上会喝一杯蜂蜜水以滋润身体。有一种说法是常喝蜂蜜能治疗胃病，因为它可以消炎和滋养，那么蜂蜜能治胃病吗？下面就和小编一起来看看吧。
从营养成分来说，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，它们都可以不经过消化作用而直接被人体吸收利用。长期喝蜂蜜，不仅可以滋补身体、益寿延年，对一些疾病也有益处。
成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝，一勺蜂蜜（约5-10克）可以冲成一杯蜂蜜水（约200-300克），最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏。蜂蜜宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，饭前1个半小时饮用蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，降低胃酸水平，有利于溃疡的愈合。
蜂蜜食用时间有讲究，宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。胃肠道疾病者，则应根据病情确定食用时间。胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二指肠溃疡患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用凉蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
既然蜂蜜对胃病的调理不错，那么怎么样才能更加好的发挥其作用呢？其实胃病的调理可以很简单，每天两杯古方茶，加入适量的蜂蜜，不仅口感好，而且还能真正健脾养胃呢。至于哪些人适合喝蜂蜜，除了糖尿病病人应尽量少喝、儿童要适量外，其他人都可以喝。尤其是体形消瘦的人群，一般肠胃消化吸收功能较弱，因此以蜂蜜补充营养是非常不错的选择。
致癌的因素45%和饮食有关 这是真的吗
有人说全世界所有癌症中大约40%是吃出来的，你会相信吗？第一次听说我也不信，但是这话并非危言耸听。最新科学研究数据表明，人类的癌症80%-90%是自己生活习惯导致的，其中45%与饮食、营养因素有关，35%是由烟酒引起，10%是因为空气污染与水污染所致。下面就和小编一起来了解一下吧。
致癌之一西餐
由于亚洲人和欧美人口身体的差异，所以西餐并不适合我们亚洲人长期食用。因为我们亚洲人的小肠要比欧美人的小肠要长，所以肉类和糖和在我们体内停留时间是比较久的。长时间停留，会产生致癌物质。所以我们常吃西餐易患结肠癌。男人吃得太饱，也使致癌可能性加大。不哺乳易得乳腺癌、卵巢癌。长期久坐很少运动的人，易得结直肠癌。嗜酒可能易患口腔癌、咽癌、胰腺癌和喉癌。盐摄入量超标易致胃癌等
致癌之二三高饮食
三高饮食就是高糖、高油、高盐的食品。经常吃高脂肪饮食易致多种癌症，因许多癌症都吃高脂肪食物有关；常吃高盐膳食可使胃癌、食道癌、膀胱癌等的发病率增高；经常吃糖过量会使体液变为酸性，大量消耗钙，造成缺钙，易诱发癌症。
致癌之三未腌透的咸菜
在农村大家家里都喜欢做菜，但是腌菜时如果放的盐量不足，或者腌制时间不满8天，都有可能造成亚硝酸盐中毒。大家快点通知父母吧，以下咸菜还是少吃为好，长时间吃咸菜虽然方便，但是对健康来说确实不太安全的。
致癌之四甲醛污染的青菜
现在不法商家，为防止青菜根部腐烂，延长保鲜时间，不法商贩在青菜包装入袋之前，会将根部在甲醛中蘸一蘸。因此，在购买青菜时，一定要多看多观察，来判断是否被甲醛溶液浸泡过。一般情况下，被甲醛溶液浸泡过的食物都会产生一些异味，同时手感也会产生异样，所以我们可以从这几点来注意。
爱拉肚子是肠癌的信号，这是真的吗？
排便是人体十分自然的生理现象，而且从排便的情况，我们也能得知身体的一些状况。如果几天都不排便，自然就属于便秘了。如果排便次数过多，则就是我们所说的拉肚子，也就是腹泻了，这可能是由于食物中毒或是其他疾病引起的。有人说，爱拉肚子是肠癌的信号，这是真的吗？
很多人都认为，只有每天排便一次才算正常，但其实并非如此。一般来说，每周排便次数少于3次属于便秘，而每天排便多于3次则要考虑是否腹泻了。
除了排便次数多以外，腹泻还会伴随着粪便稀薄、含水量增加的症状，有时粪便中脂肪增多，带有不消化物，或含有脓血。
腹泻总的来说分为感染性和非感染性两种。
感染性腹泻就是很多人理解的吃坏肚子，由病原体引起，具体来说包括细菌性痢疾、细菌性食物中毒、病毒性肠炎等。
非感染性腹泻原因则很多了，消化不良、食物过敏、受凉、胃肠功能紊乱等都可能诱发腹泻。甲亢、糖尿病、尿毒症等全身性疾病也可伴随着腹泻的症状。
腹泻是肠癌的信号吗？
结肠癌是一种常见的胃肠道恶性肿瘤，由于症状不明显，很多病人发现时往往已经回天乏术。大便性状异常的确是胃肠道恶性病变的常见症状，但肯定不能说所有腹泻都需要怀疑是结肠癌，要想及早发现结肠癌，可以注意观察大便的这些异常状况。
大便异常包括3个方面，大便习惯改变，譬如每天早上准时大便，突然改了时间；大便次数改变，一天一次变成一天几次或出现便秘、腹泻交替；大便性状改变，出现粘液便、血便或大便变得细条，这些异常情况可能是结肠癌的早期症状。
而如果病人没有对这些症状给予重视，结肠癌进展到了晚期，病人还可能出现以下的症状：对左结肠癌晚期病人而言，大多会出现不完全梗阻，同时大便次数增多，同时可能伴有暗红色便血和腹痛腹胀；至于右结肠癌晚期患者则会出现黑便，同时表现为贫血和消瘦。
要想防治结肠癌，如果没有异常症状，可以从40岁开始每年做一次肠镜检查。如果出现大便异常或是不明原因的消瘦和贫血，都应及时到医院进行相关检查。日常应养成健康的生活习惯，尽可能每天排便。中老年人还应该及时补钙，减少肠息肉的发生。
菠菜和豆腐不能同食 这是真的吗
我们经常会用菠菜和豆腐烹饪成美食，但是有人却说菠菜和豆腐不能同食，这是怎么回事呢?我们知道很多事物都有它的禁忌，搭配错了不但起不到补充营养的效果，还会伤害身体，那么菠菜和豆腐真不能同食吗?下面我们一起看看是怎么回事。
菠菜和豆腐不能同食
这样的想法也不算错，不过任何事情都不是那么简单的。因为菠菜中含有大量的草酸，而草酸与钙的结合能力非常强，草酸钙在胃肠里无法被吸收因而菠菜与豆腐同食会影响钙的吸收，但是这样的理论也是在菠菜中的草酸要和豆腐中的钙有反应的基础上才成立。
当你在一顿饭中既吃了菠菜又吃了豆腐，毕竟这些东西都是固体，在胃肠里有多大的机会会晤还真不太好说。其实有很多论文研究菠菜对钙吸收的影响，有老鼠实验也有人体实验。
因为实验设计的不同结论也不完全一致。一致的认识是菠菜中的钙吸收效率很低，可能只有5%的样子。而对于其它食物中的钙则有的研究结果是菠菜不影响吸收，而有的结果是的确降低了吸收效率。
尤其是菠菜与牛奶或者牛奶蛋白一起食用，基本上结果都是钙的吸收会显著降低。
根据这些研究结果，“菠菜豆腐不同食” 似乎是有益无害的。但是正如那句古话说的“按下了葫芦又起了瓢”。如果单独吃菠菜，那么草酸就会被人体吸收了。草酸本身是一种有害无益的东西。
它进入肾脏之后如果浓度足够高的话就可能与那里的钙结合(别忘了人的体内是有钙的)，然后沉积下来就成了肾结石。当然对于完全健康尤其是肾脏功能没有问题的人，普通含量的草酸能被肾脏处理掉，根本不用太担心。
但是对于那些肾脏功能不够强劲或者本来就有肾结石的人来说，菠菜中的这些草酸可能就是雪上加霜了。不过如果菠菜中的草酸被同时吃下的钙结合掉了，就不会被吸收而被排出。
这里的钙甚至起到了解毒的作用。类似的研究很多，最好的结果是百分之九十几的草酸被除掉了，所以菠菜豆腐这道菜本就没有什么很大的问题。
菠菜豆腐的做法
既然知道了这种说法是谬论，那么给大家推荐一些菠菜豆腐的做法吧，烹饪好了可是一道佳肴哦，而且不会让营养流失。
1、菠菜炒豆腐
(1)将新鲜的菠菜去根清洗干净后备用，把豆腐切成小块，把要用到的调料准备好。
(2)先倒入花生油热锅，热锅后倒入葱花和八角炒制至出香味。
(3)然后放入豆腐再适当放一些水就开始慢慢炖10分钟左右。
(4)然后在放入菠菜翻炒5分钟即可调味起锅啦。
(5)盛入盘中等待享用即可。
我们都知道多吃蔬菜对身体有好处，却很少有人知道错误的蔬菜吃法不但不利于营养的吸收，甚至还会带来一些疾病，那么蔬菜的错误吃法有哪些?在秋天时候吃哪些蔬菜?下面小编就具体的介绍一下哦。
1.经常在餐前吃西红柿
西红柿是适合餐后吃的蔬菜，如果在餐前生吃西红柿，可以让胃内的压力过大引起胃胀的情况，特别是宝宝吃了后会产生腹痛、胃部不适等症状。
2.胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素c完全破坏掉。
3.过量食用胡萝卜素
虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。
4.香菇洗得太干净或用水浸泡
香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素d。但如果在吃前不过度清洗或用水浸泡，就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。
5.吃未炒熟的豆芽菜
豆芽烹饪好了很美味我们都喜欢，但是要炒熟，没有熟透的豆芽内还有一定的毒素，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。
6.给宝宝过多地吃菠菜
菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。
7.给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。
2、菠菜豆腐丝
菠菜和豆腐可不止一种花样，除了比较常见的菠菜炒豆腐外，还可以制作菠菜豆腐丝，也是十分美味的菜品哦，嫩绿的菠菜配上切得细细的豆腐丝，焯水之后变得柔软，再调入自己喜欢的调料，就那样简单一拌就是爽口美味的小菜一碟。
步骤：
(1)豆腐皮洗净切成细丝，菠菜洗净。
(2)烧开水将豆腐丝入水焯烫一下，取出沥干水分。
(3)菠菜入水焯烫，取出过凉切成小段。
(4)豆腐丝和菠菜放在一起放入切碎的蒜末。
(5)加入盐和鸡精，倒入少许醋，泼上现炸的辣椒油，拌匀就可以开吃啦。
这道菠菜豆腐丝可是小编的最爱啊，没有胃口的时候来这么一道菜马上就来食欲啦!
3、菠菜炖豆腐
做法：
(1)把新鲜的菠菜一棵棵用手撕成寸段，这样比用刀切的更加进滋味哦。然后放开水中焯水可以除去掉菠菜中的草酸。
(2)豆腐切块
(3)将猪肉片炒好捞出。再放入葱、姜、蒜炒香，然后加水适量。
(4)水开后放入豆，和肉、菠菜、盐，菜里淋上油，略待片刻让菜吃吃油。炖二十分钟。出锅前放点香油，美味口感十足的菠菜炖豆腐就做好啦。
总结：菠菜豆腐这道菜这大概是流传最广，接受程度也很高的饮食搭配禁忌了。因为菠菜中含有大量的草酸，而草酸与钙的结合能力非常强，草酸钙在胃肠里无法被吸收因而菠菜与豆腐同食会影响钙的吸收。但是菠菜和豆腐是可以一起吃的，但是要注意它的烹饪方法哦。
常吃这种口味的人寿命会更长 你爱吃吗？
酸、甜、苦、辣，大家最喜欢哪一种口味？哪一种口味最健康呢？研究显示，每天吃辣的人过早死亡的风险较低，经常吃辣尤其能降低癌症、心脏病和呼吸疾病的死亡风险。
很多人开始反驳了，不是说要忌口吗？不是天天说要少吃辛辣吗？
吃辣并不等同于辣椒
辛辣的食物中，本身含有许多抗氧化的物质，氧化和慢性病、癌症和老化本来就有直接的关连。
我们人类吃辣的历史确实很长：据记载，辣椒是古代印第安人重要的补充食物，大约公元前2000年，因为喜欢吃辣椒，秘鲁当地的印第安人开始种植辣椒，辣椒迅速风靡了全世界。
如今中国人虽然嗜辣，但是辣椒在中国的历史还不到400年，这里所说的吃辣,并不是单单指辣椒，而是辣味.
如何食辣增寿？
1、大蒜：每天2~3瓣 杀菌远离癌症
大蒜中含有大蒜素等成分，具有强大而广泛的杀菌消毒、抗癌、降低血压、降低胆固醇等作用，是深受大众认可的一种辛辣健康食物。由于大蒜中硫化物含量高，维生素E丰富，故此对预防感冒也有一定的作用。
大蒜吃法很多：黑蒜、糖醋蒜、生蒜生吃效果好，但能接受的人不多，所以，大蒜作为调料来佐餐是比较合适的。
2、生姜：冬吃萝卜夏吃姜
俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方.姜集保健品、驱寒品、调味品多种功能于一体，有很好的食疗作用。煮红糖姜水一般用的就是老姜，女性在经期喝红糖姜水暖宫活血，补气补血，促进血液流通。成熟之后的生姜、仔姜就是老姜，皮厚肉坚，味道更辛辣。老姜易储藏，有效成分更丰富而稳定，保健作用也更强。
3、葱：当配料、每天可吃
葱可以调理、避病于无形，民间食疗材料，性温味辛可养肺、助消化，葱的挥发油可杀菌、健脾胃。
洋葱虽然是个舶来品，但是它是集营养、保健、医疗于一体的菜中皇后.作为配菜，南方人一般熟吃，北方生吃者较多，它所含的前列腺素A有助于降血压、降血脂、降血糖，是三高人群的理想蔬菜。
4、辣椒：也有维生素
辣椒中含有大量维生素C,所含维生素C居蔬菜首位，红辣椒的营养元素含量更高于青椒。但是吃辣要适当，过辣食品让人的嘴、眼、耳咽管、肠胃如灼烧般，喝水也难救火，容易对人体产生伤害。
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