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我们应该都知道，肝脏对人体的重要性，如果肝脏出现问题，身体其他部位也会受到牵连。不过虽说肝脏需要好好保护，但是很多人在生活中的一些坏习惯却是在无形的引发肝病。因此，想要很好的预防肝病发生，这些生活习惯要改掉。
一、经常喝酒的人
大家应该都知道经常喝酒容易伤身，尤其是伤到肝脏。但是在生活中的很多人，尤其是男性，需要长期应酬，而在饭局上经常会见到酒的身影。也就是因为长期的喝酒对身体有极大的伤害，容易导致脂肪浸润，从而让肝细胞变性引发肝功能异常。有研究表现，一个人每天饮用高浓度酒150克左右，连续五年以上会导致肝损伤，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎以及酒精性肝硬化等肝脏疾病的发生。
二、经常出差的人
由于经常出差的人，在外面吃东西的时候三餐容易不对时。而且由于外出容易疲劳，就会导致免疫力下降，也容易发生疾病。而且是在外面饮食的不卫生，容易引起甲肝和丙肝的发生。又或者是肝炎病毒趁虚而入，而导致急性肝火的发生。
三、缺乏运动的人
我们都知道运动可以改善血液循环，提高新陈代谢，从而让人身体的免疫力提高，进而减少生病率的发生。而经常不爱运动的人，会让身体内过多的热量转化为糖分，从而堆积在肝脏形成脂肪肝，或者引起肥胖导致糖尿病的发生。而糖尿病的发生也是会并发肝脏疾病，因此在平时要多些运动，可以让身体消耗过多的营养物质，从而有效预防脂肪肝的发生。
四、经常熬夜的人
由于肝脏需要在我们睡觉的时候进行修复，而现下很多人都喜欢熬夜通宵。这也是很多人为什么肝功能会出现问题的原因。长期的熬夜会让身体免疫力下降，从而影响到肝脏的修复功能。
另外，经常熬夜的人肝功能出现异常的几率会比一般人高，肾上腺素等激素分泌也比正常人的高很多，也就会导致新陈代谢的压力增大，引发内分泌疾病的几率也就会提高。
因此，生活中有着这些坏习惯的朋友要及时改掉，并且在平时采取一些养护肝脏的措施，这样才能让肝脏健康，也能为身体很好的排毒工作。
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哪些人群容易患上肝硬化？生活中如何预防？
一旦患上了肝硬化就会给身体带来严重的影响，患者的肝部受损比较严重，虽然早期没有明显的症状，但是随着病情的发展患者会出现水肿、全身乏力等症状，哪些人群容易患上肝硬化呢。
1、肝炎病毒感染者
大多数的肝硬化是由肝炎演变而成，尤其是乙型肝炎、丙型肝炎等，如果在日常生活中不好好调养的话，就会变成慢性的肝炎，进而转化为肝硬化。
2、慢性胆汁淤积的患者
慢性胆汁淤积的患者也容易导致肝硬化，因为他们的胆汁长期处于淤积状态，引起了肝细胞炎症跟胆小管的反应，最终出现坏死，诱发胆汁性肝硬化。
3、长期酗酒的人
如果长期间的喝酒就会严重损伤到我们的肝细胞，从而导致脂肪出现变性坏死，甚至出现纤维化，最终演变成肝硬化。
4、肝脏淤血的患者
如果本身就有慢性功能不全、心包炎或者肝静脉阻塞的患者，会导致肝脏的淤血，继而会发生肝细胞的缺氧变性，引起肝硬化。
5、长期服用药物的人
我们都知道是药三分毒，长期服用的药物也容易导致肝损伤，如果服用药物不当的话，会导致肝部慢慢的恶化成肝纤维化，导致肝硬化。
生活中应该如何预防肝硬化？
1、一定要戒掉烟酒
医院里面含有的焦油容易刺激到肝脏，损害肝细胞，酒里面含有的酒精更容易导致肝细胞受到损伤，所以戒掉烟酒势在必行。
2、不能随意使用药物
胡乱的使用药物会对肝脏造成直接的伤害，若是患有疾病的话要在医生的指导下使用药物，特别是患有肝炎的患者一定要注意，不然会加重肝脏的负担。
3、饮食注意
要养成良好的规律饮食习惯，做到荤素搭配，饮食以清淡为主，避免吃过于重口的食物。
4、保持乐观心态
我们的情绪和肝脏的健康也是有直接的联系的，如果长期处于生气的状态特别容易伤害到肝细胞，加重肝脏的负担，所以要保持平和心态。
日常生活中哪些人群容易患收心脑血管疾病？
据有关报告，目前国内患心脑血管疾病的人群逐渐增多，心脑血管疾病对人类产生了很大的威胁，特别是那些五十以上的人群，发病率高、死亡率也高、而且就算治疗有成效，而复发率也非常高，而且还伴随着一些并发症，对患者的生活质量带来了很大的影响。所以，心脑血管疾病必须要进行积极预防。
第一、公务员易患心脑血管疾病
因为公务员的压力比较大，而且他们应酬多，工作要求高对让他们产生了更多的焦虑，还需要应对各种情况的发生，经常在常规体检中检测心脑血管疾病的数公务员较多。
第二、职场精英易患心脑血管疾病
一些职场精英面对激烈的竞争，让他们的神经是时时都需要紧绷的，忙碌的工作加上职场的压力，还有没完没了的应酬，加上生活上不规律，经常加班熬夜等，就更容易患上心脑血管疾病了。
第三、白领阶层易患心脑血管疾病
激烈的职场竞争让城市白领也不能幸免，他们经常需要加班和熬夜，每天或每周都休息得很少，加上工作忙缺乏运动等，心脑血管疾病一直盯着白领，年轻的白领早已因为早逝而成为新话题。
第四、富人易患心脑血管疾病
因为富人在经济基础雄厚的情况下，大多在饮食上都以山珍海鲜等为主，饮食上的毫无节制、社交场合上的应酬、娱乐节目丰富等，有一些富人阶层在四十岁以后，他们大多数患有心脑血管疾病。
第五、吸烟酗酒易患心脑血管疾病
一些吸烟者和酗酒者，因为每天吸烟非常厉害，一根接一根地抽，而一般烟酒又是不分家的，必然也会有酗酒的倾向。加上他们的应酬也比较多，大鱼和大肉在所难免，长期以来，心脑血管疾病肯定会得到的。
哪些人不能吃姜 这些人群要注意
生姜是我们经常吃的调味品之一，它也有很好的药用价值，对感冒发烧，女性月经不调和痛经都有一定的疗效，姜有生姜和干姜之分，生姜和干姜的区别在哪里呢?什么时间吃姜要小心呢?哪些人不能吃姜呢?下面小编就具体的讲解一下，一起来看看吧。
哪些人不能吃姜
1、手脚心发热的人
对于手脚心爱发热的人士来说，吃生姜是不太适合的，因为这类人是比较阴虚的体质，吃生姜会让身体更虚，津液亏损得更厉害，还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。
2、眩晕耳鸣的人
有此症状的人多是由于肝火过旺导致的一些并发症所致，这类人本来就阳热亢盛，如果再吃过多的姜，相当于“火上浇油”。
3、肝炎病人
一般情况下，肝炎病人都是忌吃姜的，因为常吃姜会加重其症状，姜引起的燥热对炎症的消除不利。
4、口臭的人
口臭是我们经常遇到的问题，一般来说是因为胃热导致的，中医认为姜性温，胃热的人吃会加重原有的胃热，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。
5、便秘人群
便秘多属于肠热，此时如果过食姜，也会加重症状。
6、咳痰较黄的人
痰黄的人是因为肺热肺燥，姜性温，食用姜易加重症状。
7、脱发的人
我们都知道生姜外用可以生发，但是吃生姜却不利于脱发的人群，这是因为头发的好坏和肾脏有很大的关系，老年人肾精不足，肾阴亏虚，头发得不到充足的滋养，就会脱发，姜性温，脱发的人食用，肾阴虚更甚，会加重脱发的程度。
还有阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期吃姜。
肾是我们人体重要的泌尿器官，我们排尿以及身体上的一些毒素都是它帮的忙。因此在我们身体上也是一个非常重要的器官，如果肾出现了问题，不仅浑身没有力气，而且还会危害我们的健康。那么肾结石不能吃什么呢?我们一起来了解一下吧!
肾结石不能吃什么
一、少吃盐
如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2-3克。
二、避免L-胱胺酸
如果你有肾结石病历或目前正患肾结石，避免L-胱胺酸。这种氨基酸的堆积可在肾内结晶，产生大型的结石，堵塞肾脏的内部。
三、限制维生素C、D的用量
如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。勿摄取高效力的维生素c补充物。过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。
四、控制钙的摄取量
结石中有一部分是由钙或含钙的产品形成的。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
五、勿吃富含草酸盐的食物
大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
六、注意蛋白质的摄取
肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
肾结石的早期症状
1、感染症状合并感染时可出现脓尿，急性发作时可有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛症状。
2、无症状多为肾盏结石，体格检查行B超检查时发现，尿液检查阴性或有少量红、白细胞。
3、肾功能不全一侧肾结石引起梗阻，可引起该侧肾积水和进行性肾功能减;双侧肾结石或孤立肾结石引起梗阻，可发展为尿毒症。
生姜和干姜的区别
生姜
生姜具有辛温解表，温中止呕，温肺化饮，解鱼蟹毒等功效。尤其在在解热、止呕和解毒3个方面具有独特功效。所以在临床上，生姜主要用于治疗风寒所致的伤风感冒、头痛鼻塞、发热咳嗽。以及胃寒呕吐、鱼蟹毒等。生姜可以直接食用。例如，用鲜姜30克切片与红糖煮水，趁热喝可治风寒感冒、头痛鼻塞、经期腹痛;而将鲜姜榨汁饮用可治胃寒呕吐、咳嗽痰多等，吃鱼蟹时加些姜末与醋，可防鱼蟹之毒。
吃鲜生姜的好处：增食欲，缓衰老
中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。
鲜姜不如干姜那样有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
干姜
干姜具有辛热、温中散寒、回阳通脉、温肺化饮等性能。尤其在暖胃、通脉具有独特功效。故在临床上主要用于治疗脾胃虚寒、亡阳虚脱、手足厥冷及咳喘之症等。干姜不可直接食用，常和其他中药配伍组方煎汤服用。例如，用于脾胃虚寒的理中汤，寒饮咳喘的苓桂五味姜辛汤等，其中均以干姜为主药之一，另外，当阴寒所致亡阳虚脱时，可用干姜加附子以增强祛寒作用，具有回阳救逆之疗效。
吃干姜的好处：治疗肾虚阳痿
干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。不过，姜属辛温食品，只能在受寒情况下应用，但是也不能用太多，以免破血伤阴。如果同时有喉痛、喉干、大便干燥等症状时，建议不要用姜，以免加重症状。
取约500克雄鲤鱼一条，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼(即雄鱼腹中白色果冻样物质雄鱼精囊腺)，与干姜、枸杞子同煎，煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。
什么时间吃姜要小心
古代医书中有“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜”的警示，这是有一定道理的。
秋天气候干燥，燥气会损伤肺脏，这时再吃姜等辛热之物，会加重人体的燥热失水，所以会有“夭人天年”的危害。那为什么夜不食姜呢?夜里是阳气收敛之时，天地之气都闭合了，而姜性温味辛主发散，这和自然的规律不符，这就好像我们应该夜里睡觉，白天工作，可有些人偏偏反过来，这自然会对健康造成损害。当然，有病需要用姜还得用，关键是要掌握一个度和量。
生活中有人喜欢往酒里放姜，这其实是个误区。中医认为，久食姜并同时再喝酒，容易在体内形成积热，这样不仅会使得眼睛出问题，还会使痔疮加重。但在引用黄酒时可以加一些生姜，因为可调黄酒的微苦味，但注意要少量。
另外有的人常常说“烂姜不烂味”，用烂姜来做调料，这是不对的，姜腐烂后会产生有毒物质黄樟素，有可能会诱发肝癌、食道癌等疾病。
总结：通过本文我们知道生姜虽好但是还有一些人是不适合吃生姜的，比如手脚心发热的人，眩晕耳鸣的人，肝炎病人，便秘人群，咳痰较黄的人，脱发的人，所以这些人群最好注意，尽可能做到不吃生姜，另外晚上不适合吃生姜哦，这个也要知道。
除了吸烟之外的这4类人，最容易患上肺癌的高危人群！
吸烟对身体不好，知道这个不好，可以防疾病，可身边人不抽烟的还是患上了肺癌，这是为什么呢？接下来就看看不吸烟患癌的人群是哪类呢？
其中第 4 点，真的是常常会遇到，只要不忽视，稍微注意一点，完全可以避免。
1年龄
肺癌在 40 岁以下的人群中比较罕见，多发病于 50 岁以上人群。
必须承认，随着年龄的增长，我们体内的细胞会出现不可避免的损伤，身体免疫力下降，患病概率自然就会增加。
除了吸烟之外的这4类人，最容易患上肺癌的高危人群！
怎么办？
这一点，很难办，毕竟我们也没有回到过去的时光机。
不过，年龄只是影响因素之一，从来都不是年纪大了就一定会患癌。肺癌和很多不好的生活习惯也息息相关，能改掉这些习惯，也能帮助我们远离肺癌。
2空气污染
首先要明确，目前还很难明确肺癌与雾霾的关系，各种研究只是告诉我们，肺癌发病与雾霾相关。
可这个「相关性」到底有多大，没有任何权威研究给出过明确结论。事实上，与抽烟相比，甚至与烹饪相比（后面会谈到），雾霾并不是导致肺癌的主要原因。
怎么办？
当然了，雾霾该防还是得防。
在室内待着，可以买空气净化器；外出的时候可以戴个防雾霾口罩。
这时候有些朋友就会问了，我也不愿意变老啊，空气不好我也很无奈啊。难道我就摆脱不了肺癌的魔爪了吗？
当然不是，因为还有一些事是自己注意就可以在很大程度上避免的，比如下面两个。
3二手烟
无论在家里还是工作场所，被动吸入二手烟，都会增加患癌概率。
2012 年卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》也明确告诉我们：
二手烟暴露没有所谓的「安全水平」，任何剂量的二手烟摄入都会造成影响，吸入的越多，危险越大。
在有人在室内吸烟的情况下，无论加装排风扇、空调或者其他通风、空气过滤装置，都无法避免非吸烟者吸入二手烟。
怎么办？
对于被动吸烟的人来说，最直接的方法当然是远离二手烟，俗话说「惹不起，躲得起」。
对于吸烟的人来说，不管你出于什么原因抽烟，是不是可以努力做到不在室内吸烟呢？
4、做饭时的油烟
除了吸烟之外的这4类人，最容易患上肺癌的高危人群！
有研究表明：
每天做饭的女性，其肺癌发病率会增加 2 倍；
烹饪方式也有影响，对于热衷于煎炸炒的女性，其患肺癌风险比做煮食的女性更高，煎炸炒过程中，油温较高，会产生一些致癌物（比如多环芳烃、粉尘颗粒等）。
中式烹饪讲究色香味俱全，油炸、爆炒、干煸往往是必不可少的工序。而因此产生的油烟，成了得上肺癌的一大危险因素。
怎么办？
答案很简单：做饭的时候，一定记得打开吸油烟机，它会带走那些对身体虎视眈眈的致癌物质。做好饭后，最后再开一会儿，让油烟彻底被吸干净。还可以改善烹饪方法，减少高温煎炸炒，减少油烟的产生。
方法不难，而且还很管用。
衰老不可逆转，客观环境只能适应，但只要做好自己能做的，一样可以尽量远离肺癌，享受幸福美好的生活。
希望大家记住上述 4 点，改变自己可以改变的，把握健康！
哪些人容易患上脂肪肝？如何预防脂肪肝的发生？
一旦患上脂肪肝就会让患者出现食欲不振、恶心、呕吐、腹部胀痛、全身无力，当出现重度脂肪肝时，会减少身体中的雌激素导致内分泌失调等，哪些人是脂肪肝的高发人群呢？
哪些人容易患上脂肪肝？
1、运动量少的人
与对于运动比较少的中老年人来说，全身的生理机能已经开始减退，同时内脏功能退化，代谢的功能慢慢的下降，如果没有时间来运动的话，那么体内的一些脂肪就会在身体里面堆积，慢慢的形成脂肪肝。
2、营养过剩
喜欢吃甜食、大量的偏向荤菜的人，因为过多的吃高糖类、高脂肪的食物就会增加肝脏的负担，从而让大量的脂肪在肝脏里面代谢出现了失调，形成了过剩型的脂肪肝。尤其是产后的女性患上脂肪肝的几率很高，因为生完孩子之后会大补的方式不当，营养不良或者吃了一些不必要的保健品，导致大量的脂肪堆积或者有一些药物会对肝脏带来损伤，从而出现了肝脏脂肪代谢的紊乱。
如何预防脂肪肝的发生？
1、根据病因采取相应的预防
慢性喝酒的人群60%的可能性会出现脂肪肝，喝酒者应该戒酒，避免出现营养的过剩，肥胖的患者应该控制住体重、饮食，脂肪肝糖尿病的患者一定要控制住血糖，营养不良性的脂肪肝要适当的来增加营养，特别是要增加对维生素和蛋白质的摄入。
2、适当的运动
长时间的久坐、缺乏一定的运动，不会让身体里面的营养物质转化，从而变成脂肪在身体中堆积，造成了身体的肥胖，当肝脏里面脂肪堆积过多时就会形成脂肪肝。所以久坐的人群，一定要根据自身的体质来选择合适的运动方式来加强体育锻炼。
3、调整好饮食结构
不合理的饮食结构就会导致脂肪肝以及糖尿病的发生，所以应该遵循高维生素、高蛋白质、低脂肪、低糖类的饮食，尽量少吃一些动物性的脂肪，多吃新鲜的蔬菜及水果。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《哪些人容易患肝病？这些高危人群应重视护肝！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“哪些人是养生人群”专题供您欣赏！
