出汗部位看健康
部位养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“出汗部位看健康”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
出汗部位看健康
1、出汗部位看健康
1.1、腋下出汗=汗腺过大或饮食过重
医师建议:汗腺过大时,可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡,少盐少香料,多吃水果、蔬菜。
1.2、鼻子出汗=肺气不足
医师建议:建议你每天用双手或工具敲打双腿。其中,重点是多次敲打,并按压双腿的左右两侧,因为这是你身体上肺经分布的部位,通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。
1.3、额头出汗=肝阳上亢
医师建议:平时尽量保持心境平和,少生气,女人尤其要每天睡饱,否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶,有平肝功效。
1.4、颈部出汗=内分泌失调
医师建议:最好去医院接受全面激素检查。
2、出汗的好处有哪些
2.1、排出毒素:专家表示,主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出,还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。
2.2、控制血压:高血压是一种由于血管内径变窄、变硬,单位血流量受到限制而出现的一种现象,运动出汗可以扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,达到降低血压的目的。
2.3、促进消化:不出汗、气血运行慢了会影响消化,导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响,导致人晚上睡不香。
2.4、防骨质疏松:不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失,对此,专家同指出,只有水溶性的维生素才会随汗液流失,钙虽然溶于水,但溶解度很低,不太会随着汗液排出。相反,出动汗有利于钙质的有效保留,防止骨质疏松。
3、如何加快出汗
3.1、运动前喝热水、热粥
运动前喝杯热水或热粥,让毛孔进入将开未开的状态,再锻炼一段时间,就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡,要耐心等汗消退。
3.2、巧用生姜促汗出
生姜既暖脾胃,又走表开汗孔。经常在空调环境上班的人,可以坚持喝生姜水,比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等,促进排汗。
3.3、静坐一小时
每天定时关掉空调,静静地坐一个小时,培养身体主动出汗的能力。
3.4、晒15分钟太阳
夏日阳光是人体出汗最佳的动力,应每天上午9至10点或下午4至5点,晒15分钟左右的太阳。
3.5、自我发热
可以用热水袋、暖宝宝等贴在膝盖上,让人体传热,热深入到皮肤深处,或者用热水泡脚也能达到同样的效果。除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外,大多数人都适合依据自己的身体条件主动出汗。
哪些疾病容易出汗
1、低血糖症
低血糖的病人发作时很容易出现面色苍白,出冷汗,手足震颤等症状。低血糖发作时,血糖突然下降,会刺激交感神经兴奋,使人体放出大量的肾上腺素,就会容易出现出冷汗现象。
2、甲状腺机能亢进症
怕热、多汗是这一疾病的主要特征之一。同时,它还伴有精神紧张、性格改变、难以入睡、多猜疑等症状。Www.yS630.com
3、糖尿病
糖尿病患者因为合并植物神经功能障碍,经常会有异常的出汗现象发生。如果还有多食。多饮、多尿、和体重减轻等糖尿病的典型症状,建议应该去做血糖、尿糖等检查。
4、嗜铬细胞瘤
嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗,且出汗具有阵发性,发作时,面部潮红或发白,有时也会持续出汗。此外,常常还伴有心慌、手颤、四肢发凉等。此病发作时常伴有明显的血压升高、头痛等症状。
经常出虚汗吃什么好
1、紫菜
紫菜含有丰富的蛋白质、氨基酸、食物纤维、维生素、钙、铁等成分,不仅营养价值很高,药用价值也很高,可以化痰软坚、清热利水、补肾养心,对咳嗽、淋病、高血压、水肿、慢性支气管炎等都有很好的辅助治疗作用。
它丰富的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力,可以很好的改善晚上睡觉总是出汗的症状,晚上盗汗的人平日可以多食用一些紫菜。
2、猕猴桃
猕猴桃也叫做藤梨,是一种非常好吃且营养价值很高的水果,它富含丰富的维生素C和维生素A叶酸,被称为“维生素之王”,除此之外,还含有丰富的碳水化合物、多种氨基酸以及各种微量元素。
猕猴桃具有降血脂、降胆固醇、促消化、抗肿瘤等作用,它还是一种滋补强身的佳品,它当中所含的多种营养物质可以提高机体免疫力,促进新陈代谢,增强体质,晚上睡觉容易出汗的朋友们多吃一些猕猴桃,可以得到有效的改善。
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出汗多是怎么回事？出汗部位看健康
酷暑夏日，让人汗流浃背。出汗多不仅是一件让人很烦恼的事，并且出汗多还很有可能与身体健康状况相关。手心出汗、手脚出汗、腋下出汗，还有的是睡觉出汗，喝口热水、稍动一下就容易出汗。下面小编带你了解出汗多是怎么回事?教你通过出汗部位看健康。
出汗多是怎么回事?
多人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。中医学认为，“发热出汗”不仅痛经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能,扩张周围小血管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出。正常的出汗有利于身体健康，然而出汗异常就要提高警惕了，如糖尿病人出汗异常可能是发生了糖尿病性神经病变。
因此中医提醒大家，当出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。引发出汗的现象主要有自汗、盗汗、绝汗、头汗、偏汗及冷汗等六种出汗现象，在本文最后将详细说明。
12345从身体部位出汗看疾病发出的信号
【导读】从身体部位出汗看疾病发出的信号！夏天出汗是件在正常不过的事情了，没有什么值得大惊小怪的，但是出汗有很多中，如果是异于正常出汗可能就要注意身体了，通过从身体部位出汗看疾病发出的信号来看看是不是某些疾病发出的信号。
从身体部位出汗看疾病发出的信号
腋下出的是压力汗
压力过大时，人体植物神经功能容易紊乱，表现为焦虑、抑郁、出汗。美国研究发现，当人承受巨大压力时，大汗腺就会促使汗水产生。由于大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等特定部位，因此这些地方更易出压力汗.这种汗水含有脂肪和蛋白质，混合皮肤上的细菌后，更容易产生汗臭味。沈雁英指出，如果想减少压力汗,人们应该学会缓解压力。出压力汗时深呼吸、喝点水、吃水果、喝牛奶等也利于缓解压力。
头晕眼花出大汗可能中暑
如果你在高温下大量出汗，到阴凉处止汗后，马上觉得眼前发花、头晕目眩，说明很可能是中暑了。有时中暑还会引起恶心、呕吐等症状。沈雁英表示，一旦出现上述症状，应马上补水、休息，如症状无法得到迅速缓解，就需紧急送医。作为预防，应减少在上午10点到下午3点的高温时段外出；必须外出时，最好戴遮阳帽、打遮阳伞、注意补水；尽量清淡饮食，每天喝碗绿豆汤或绿豆粥，利于清热解暑。
出咸汗表明运动饮水不足
运动过程中汗水滴入眼睛是否感觉灼热刺痛？汗水干了之后，脸上是否留下白色印迹？这些都是咸汗（汗水盐分偏高）所致。平时喝水较多，且低盐饮食的人，一旦在运动过程中喝水不足，就很容易出现这种情况。专家提醒，在运动过程中增加饮水量，十分关键。
汗有鱼腥味，也许吃错了食物
美国国立卫生研究院研究资料表明，身体发出鱼腥味可能是一种遗传性疾病所致。这类患者身体无法分解鸡蛋、豆类和鱼类在消化过程中产生的化合物三甲胺。三甲胺会通过汗液、尿液和呼吸产生腐鱼或臭蛋等难闻气味。这类患者一方面应去医院治疗，另一方面应尽量避免吃此类食物。
颈后大汗淋漓当心血糖过低
饭前血糖正常值为70毫克/分升~110毫克/分升。由于糖尿病或者剧烈运动等原因导致血糖低于70毫克/分升时，就会出现低血糖症状，其典型症状就是大汗淋漓、发冷或皮肤湿冷，特别是脖颈后及发际线部位。同时还应该注意是否出现心跳加快、颤抖、恶心、头晕、视力模糊等症状。
到了夏天，人们食欲不振、睡不好觉，更易出现低血糖。低血糖发作时，应换到阴凉处，迅速吃些饼干、水果、巧克力，或喝杯糖水。如症状没有改善，需及时送医。公共场合中，如有人出现低血糖，应主动提供食品和饮料，不要围观，保证环境安静、空气流通。
眼球突出伴怕热多汗，留神甲亢
怕热多汗是甲亢的特征之一，此外还表现为身体消瘦、心率过快、精神紧张、难以入睡、大便次数增多等，严重时眼球出现突出。沈雁英提醒，一旦出现这些症状应及时就医，对症治疗。保证碘摄入量是防止甲亢的主要措施，如适当摄入海带、紫菜等含碘较多的食物。
满头大汗伴四肢发凉，可能心脏病
在没有明显原因的情况下，如果突然满头大汗，甚至导致浑身湿透，脸色苍白或灰白，四肢发凉，并伴有心前区绞痛、肩膀放射性疼痛，应马上怀疑心绞痛、心肌梗死等心脏病发作的可能。沈雁英表示，心脏病发作时，血管迷走神经过度反应、冠状动脉出现痉挛，就会导致出汗、胸痛，紧接着可能出现心率和血压骤然下降。心脏病患者应随身带好急救药以防万一，一旦发作，最好平躺休息，并把衣领扣子解开，情况严重时马上拨打急救电话。
孕期多汗常伴恶心、呕吐
女性在特殊生理周期，由于内分泌变化，更容易出汗。美国研究认为，激素分泌的变化可能会影响到大脑的恒温功能，让它错误地认为人体过热了，需要通过出汗来冷却。女性在怀孕早期容易出汗多，往往伴随恶心、呕吐反应，此时应根据医嘱适当调理；更年期女性多汗，常伴发性格情绪变化及体重变化，饮食上应适量吃些富含大豆异黄酮（植物雌激素）的豆类制品，利于缓解潮热，必要时在医生指导下进行治疗。
针对不同的出汗情况，中医也有一套理论。不热、不运动就出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现，饮食上应适当多吃山药、牛羊肉等。晚上睡觉时不自觉地出汗叫做盗汗，是阴虚的症状，可适量多吃百合、雪梨等滋阴之品，少吃热性食物，还可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水喝。
不同部位出汗也能判断疾病。如头面部出汗多为气虚、脾胃有热；汗液自鼻梁和鼻翼两侧渗出，多见于肺虚病人；手足多汗多因气虚、肾虚，最好对症辨证调理。不管是正常还是异常出汗，都要注意补水，最好加点盐和糖以补充电解质，盐和糖的比例为1:2.
从身体部位出汗看疾病发出的信号
夏天出汗现象看身体健康
本文导读：夏季的高温导致我们容易出汗，但是我们会发现，每个人的出汗时间、部位、多少都是不一样的，下面我们就来通过夏天出汗现象看身体健康。
无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。睡着出汗，醒来汗止，中医称为 盗汗 。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
按出汗部位分：
一是头汗过多
若头面部多汗，同时觉得肢体沉重无力、上腹胀满、口渴等，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
二是手足心多汗
如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
三是心窝、胸口多汗
多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。
此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中，体温升高的情况，一般属于中暑先兆，应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。
传统中医学角度一些常见出汗现象的解释：
1、自汗。不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称 自汗 。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。
2、盗汗。入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。
3、绝汗。指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。
4、头汗。出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。
5、偏汗。俗称 半身汗 。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。
6、冷汗。指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。
自测：从生痘痘部位看健康
自测：从生痘痘部位看健康
中医认为，皮肤就是五脏六腑的镜子，反映内脏所产生的各种变化，不管是三八痘、贪吃痘、观音痘都代表身体不同的脏器在抗议啦!只要您的青春痘是持续长在同一个部位3星期以上，且为红肿、化脓型的痘痘，即可参考以下脏腑辨症。
胃热型：以长在嘴巴周围为主。
问题所在：患有消化系统功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不爱吃青菜及水果者，约有20%会长痤疮，85%是长在嘴巴周围。
改善方法：多食富含纤维素食物，如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等，以帮助肠道蠕动。早上起床立即饮用1杯温水。平时也可多喝酸奶，以帮助排便顺畅。
肾阴虚型：痤疮以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。
问题所在：多因家族性遗传型的青春痘。
改善方法：这类型的人脸较容易出油，因此最好多以水洗脸，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹笋等。千万注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、热补，及容易上火的食物。
肝火旺型：痤疮以长在左脸颊为主。
问题所在：压力大或要经常熬夜加班之人最为常见。
改善方法：一定要放松心情。多吃具有退肝火功效的食物，如绿豆、冬瓜、小黄瓜。多饮用决明子茶、菊花茶。忌酒。尽可能在晚上11点以前入睡，因中医认为晚上11点至凌晨1点，经络系统正好走到肝经，此时睡觉可调节肝脏运作功能。
肺火盛型：以鼻子及右脸颊为主。
问题所在：中医认为肺主皮毛、开窍于鼻，故肺火旺易长痤疮。
改善方法：多做运动，增强肺脏功能。忌抽烟、吸二手烟。多食用薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，也可多饮用蜂蜜茶、绿茶等，均具有润肺功效。
生殖器官的问题：痤疮以多长在人中处为主。
问题所在：通常这类型的人都有月经不调、痛经等生理症状。
改善方法：生理期间忌食用冰冷、寒凉、辛辣的食物，平日也应少吃为宜。可服用中药四物汤及中将汤，以调经养血。
出汗部位与疾病
人体在运动后会有出汗的情况，这是很正常而且有利的现象，运动出汗可以让体内的有毒物质排出体外，但是如果不运动也常出汗就要考虑是疾病的问题，而且出汗部位与疾病是很有关系的。比如，胸口出汗表示着脾胃失和，而手心出汗表示着血虚的情况。总之，有不明原因的出汗都应看一下中医。
1、鼻子出汗
可能是肺气不足。如果你的鼻子总爱出汗，表示有可能是肺气不足，西医方面以自身免疫力低下，需要提高免疫力。中医方面，每天按压双腿左右两侧，就是肺经部位，可以起到调理作用。
2、胸口出汗
可能是脾胃失和。中医方面认为体内脾胃失和，胸口常出汗。西医方面，身体血液循环不好偏慢，导致氧气运输不顺。中医治疗方法是，少看惊悚片，避免焦虑，少吃生冷、油腻食物，平时可以适当大枣、黄芪泡水服用。
3、手心、脚心出汗
可能是血虚和脾胃湿热。手心、脚心同意出汗，中医方面多指血虚、脾胃湿热。治疗方法可以每日按摩腹部，顺时针、逆时针各三十圈，少吃生冷食物。
4、背部出汗
可能是太疲劳和阴阳虚弱。背部汗腺很少，这个部位容易出汗，说明身体太疲劳需要休息。治疗方法是，休息为主，饮食要以滋阴补阳为主。
5、私处出汗
可能是体内湿热下注，肾虚表现。西医方面，患上细菌性炎症可能性较高，平时应注意私处卫生。
6、腋下出汗
可能与饮食口味重有关。腋下分布很多大的汗腺，如果汗液分泌旺盛，与汗腺关系较大。如果汗液气味重，就要从饮食找原因，少吃姜葱蒜等。
四部位看女性健康
女性定期检查可预知健康状况。妇科检查是很普通的检查，但它的作用却是不可估量的，尤其是对于一些妇科疾病做早期预防以及早期治疗。
部位一、手掌
手掌一旦遇到下面这些手部的异常情况应去医院查明原因。
1，感觉异常。清晨醒来，两手发胀、屈伸不利，起床后不久便逐渐好转或消失。这个现象提示你，可能你的心、肾、肝有病或患有营养不良性浮肿。
2，麻木。如果经常麻木，年龄又步入中老年行列，或平日患有高血压病，可能是 中风的先兆。
3，手颤。如果嗜酒成性应考虑是否已有慢性酒精中毒;不饮酒的人应考虑甲状腺机能亢进;服药过量、出现神经质、烦躁症时也会出现手颤现象。
部位二、涌泉穴
点燃香烟，接近到距涌泉穴半厘米处，如是健康的正常人，10秒到30秒之间就会感到热。若感觉到热的时间过长，或左右感觉不同的人，可能是交感神经已失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病。
部位三、小便
喝完啤酒就想上厕所的人，是肾脏健康的证明。喝完啤酒，20岁的人在15分钟后，30岁的人在20分钟后，40岁的人在30分钟以内上厕所，就是健康身体。总之，肾脏功能越强，上厕所时间也越早。撒尿时，尿力不足即是肾脏衰弱的证明。
部位四、嘴唇
嘴唇是内脏的信号灯。嘴唇苍白的女人必是贫血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝脏患病，发热的人是红色。例如，嘴唇微红而粗糙，且身体酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃萝卜泥，不久之后热会退去。如因贫血而嘴唇发白，应吃一段时间的猪肝。
出汗部位不同说明什么
在炎热的夏季里，出汗是一件非常稀疏平常的事。在体温调节机制里，出汗是身体为了适应外界的高温环境，因此出汗才是正常的生理表现。而有的人在不热的环境中，依然是汗出不止，甚至是大汗淋漓的状况。这是什么原因导致的呢？要知道不同部位的出汗可能就是在提醒你身体不同部位出现的问题。
1、额汗
出汗局限于头额部，甚至汗如蒸汽，故有蒸笼头的俗称，中医认为，头为诸阳之会，精明之府，外感六淫，脏腑内伤者，均可引起头额汗。
2、冷汗
每当人在生病、受惊吓或心绪格外紧张、生理心理功能失常时会不断地排出大量淡而无味的汗，触之发凉，出汗后常常有心有余悸之感。
3、手足汗
中医认为脾主四肢，凡脾胃湿热内蒸不宣、血虚、阳亏、中阳不足，均可导致手足多汗。女人5部位出汗都预示什么
4、鼻汗
在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗，汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出，汗珠晶莹可见。若病变见于肺气宣泄失常，多见于肺虚病人。
5、半边身出汗
指半边身体多汗，而另半边身体无汗或出汗甚微。多因气血不足内阻经络所致，常见于青年人高血压脑病，中风，半身不遂，截瘫等患者。
6、黏汗
汗出黏腻，发稠发热，系重感冒或其他病症高烧，服用解热退烧药后的一种病症汗。此种汗表明身有湿热不清，需去湿去热，方可痊愈。
7、焦味汗
汗出津津，绵绵不断，散发出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚浓，可刺激周围人打喷嚏、流清涕。此症局限于青年人男性，系因手淫频繁，或经常梦遗滑精，又不注意清洗会阴部者。此外，高烧病人的战汗，手术或女性分娩之后的虚汗，生命垂危、弥留之际的脱汗，都是不同病症或不正常的奇汗。
8、劳心汗
系指心窝部和两乳房中间部位多汗，而其他部位无汗或汗出甚微，多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致，以致心不主血，脾不统血而胸汗涔涔。常见于劳心过度的知识分子。
爱出汗是怎么回事
1、甲状腺功能亢进：
对于患有这种病症的人，会表现出多汗，除此以外，还会表现出心悸、情绪激动而亢奋、食欲大增，甚至还会有眼睛突出等特征性表现。
2、低血糖症：
当一个人出现低血糖时，会出现汗多，同时，还会表现有眩晕、四肢无力，人还会感觉特别的饥饿。夏日出汗别添堵适当出汗功效多多
3、毒物中毒：
有一些毒物的中毒，例如铅等重金属中毒、有机磷农药中毒等，都可以表现出汗多的症状。
4、病毒血症、菌血症：
当人体受到某些病毒或细菌感染(例如伤寒、结核等)时，会表现为流汗增多，同时伴有寒战、发冷、高热等一系列症状。老出汗肾虚吗
4、防骨质疏松。
不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，专家同指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
5、增强记忆。
美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
6、护肤美容。
总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。
7、减肥。
当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。
8、让男人更有魅力。
美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员表示，男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松。
结语：希望小编的文章可以引起大家的重视，出汗并不代表着你有多热，而是可能说明你的身体出现了问题，所以在日常生活中，我们一定要注意不科学的出汗，因为不是炎热导致的出汗说明你的身体很虚弱。
脸上长斑部位看身体健康状况
本文导读：脸上长斑对爱美女性来说是要命的，但是，其实我们可以通过脸上长斑部位看身体的健康状况。
原本白净的脸上长出大大小小的斑点，这对爱美的女性来说是要命的，想要去除这些斑点，我们首先要知识为什么会长斑？这些长在脸色的斑点反应出身体哪些部位出现了健康问题？下面我们就来看看如何通过长斑部位看身体健康状况。
长斑部位看身体健康状况
中医讲究望闻问切，这之中 望 居首位，很多人觉得中医神奇也在于此，可以不开口就判断出毛病在哪里，其实这只是因为人生病前后会在身体的某一部位出现特有的体征，而中医总结了很多经验，于是单单通过 望 就能判断出大致问题所在，比如本文就来说说脸上的斑点。
首先提问：为什么每个人长斑的部位、色泽深浅、形态各不相同呢？其实从中医理论里可以找到答案：气血不足、气滞血瘀、经络脏腑功能失调是黄褐斑的成因。
面部其实是人体的缩影，五脏六腑对应着面中部，四肢对应着面颊外侧的中下部。临床发现，哪里有黄褐斑，该部位对应的经脉和脏腑器官就常常存在问题。黄褐斑颜色越深，边界越清晰，症状越明显，而浅淡的斑往往出现于自觉症状之前。因此，观察黄褐斑的部位，常常能及早了解脏腑器官的健康状况。
1、眼周围
长在眼周围的斑点多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。长在外眼角下的黄褐斑，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。长在发际边的斑点，和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。
2、额头
长在额头的斑点，多见于性激素、副肾激素、卵巢激素异常者。长在太阳穴、眼尾部的斑点，和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。额头两侧及太阳穴若有黄褐斑，多为肝胆功能失调、肝郁气滞所致，常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。
3、两颧部长黄褐斑
两颧部长有黄褐斑的患者多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至食欲不振、腹胀、腹泻等症状，是消化系统和心脏功能减弱的表现。
4、鼻梁中间
长在鼻梁中间的斑点，多与肝气郁结、情志不遂或精神压力大有关，提示肝失疏泄、肝胆郁滞，须警惕脂肪肝、肝胆疾患。
5、下颌外侧有黄褐斑
提示下肢血液循环不良，是脾肾气虚的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱等症状。
上面就为大家介绍了长斑部位看身体健康状况的方法，脸色长斑找对了原因才能对症下药祛斑。
泡脚出汗部位预示你的健康状况
用热水泡脚，可疏通经络、排除体内的寒气和废物、调节体温等，而且泡脚会有身体出汗情况，有过泡脚经验的人，一般会出现背部或者头部等部位出汗现象，不同部分出汗或是身体健康状况不同。
出汗部位预示的身体问题：
每个人的体质不同，因而所排出的汗也不同，一般情况下，泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了，如果出汗过多或者出汗异常，则可能身体健康受到威胁。
1、泡脚上身出汗
多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重，可通过饮食进行调理。
2、泡脚下身出汗
多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现，建议，多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。
如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医建议，可通过补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺。
正确的泡脚方法：
泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿。
泡脚水温不宜过热或过凉，一般在38℃～43℃为宜。
可先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水要淹过踝部，且要时常搓动。
身体各部位出汗的原因
人们在天热的情况下就会出汗，其实这是身体对人体自身的保护机制。在夏季如果汗出过少的话，感冒、失眠或者各种皮肤病都会出现，不过健康的汗出是可以的，但是异常的出汗可要引起警惕。一般来说，如果不是因为外界环境的因素像天气炎热、穿衣过厚或者运动之类的，就算得上是异常出汗了。那么身体各部位出汗的原因是什么呢？
头部出汗异常胃火旺
头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱，（对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象），另外，这还和胃火旺有一定关系。
建议：睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。
额头出汗肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
鼻子出汗肺气不足
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
颈部出汗异常内分泌失调
颈部汗腺不太多，若常出汗，可能与内分泌不调有关，也和体内湿热有一定关系，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗。
建议：平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。多吃高蛋白类的食物，多喝水。
腋下出汗汗腺过大或饮食过重
因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
舌头看健康 常看身体这部位竟能判断多种病
望闻问切是中医诊断疾病重要的手段，其中“望”是很关键的一点，除了看气色之外，舌头也是帮助中医判断疾病的重要佐证，接下来就让我们来学习一下舌头看健康的方法，以及在生活中保护身体的方法，希望可以帮助到大家哦。
舌头看健康
任何疾病都有一定的早期症状，我们通过舌头能够看出这些疾病迹象。
舌苔有刺
是指舌上有很多红刺群凸出舌面，好像草霉的果实一样。点刺出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人;点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志昏迷。
舌苔过白
白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。
从现代医学角度看，可能是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落;加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，所以舌质肿胖，舌苔白厚而腻。
舌苔发黄
一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。
舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾。你还容易口渴，也显示是肝脏的问题，说明你肝火旺，容易急躁发脾气。肝有病患，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，口臭就是因为脾胃不调，胃火旺，消化不良引起的;口苦就是因为胆汁排泄紊乱。
另外肝开窍于目，肝脏出现疾病通常会引起两目干涩、视力减退。可以吃点滋阴健脾养肝的药，调理脾胃和肝。
舌苔发黑
主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为病人出现此苔，一定病期较长，病性比较复杂严重。
中医认为舌苔发黑是热极化火所致。还有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。临床发现，有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。
舌面无苔
即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2;重者则表示体内津液亏乏，病情深重。
如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。
舌苔暗红
即舌质暗红，舌苔光剥像牛肉一样。牛肉舌常见于恶性贫血患者。
长期食用玉米、高粱的人易缺乏烟酸，长期缺乏烟酸可导致记忆力减退、老年痴呆。富含烟酸的食物有动物肝脏与肾脏、瘦肉、全麦制品、啤酒、酵母、麦芽、鱼、家禽肉、无花果以及花生等干果。食用花生时需注意，阴虚内热的人，不要吃炒花生，以免生热。在煮玉米时加入小苏打(碳酸氢钠)，可增强机体对烟酸的吸收利用。
舌苔裂纹
舌面上的裂纹有深裂、浅裂以及各个不同方向的裂沟和皱纹。舌面上的浅裂纹主要是由于舌黏膜萎缩，深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变。
头发白的部位看原因
人到了40岁之后，黑素细胞生成的黑色素就会逐渐的减少，头发就会慢慢发白。因此，头发开始变白最主要的原因就是黑色素的减少。但是也有很多年轻人或者儿童就会有白头发或者头发上有某一处很白，这是什么原因呢？本文就介绍了头发上各个部位变白的原因以及处理方法。
1、前额白发：脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调度好脾胃对防治前额白发大有辅佐。脾胃不好的人经常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖，这些都是脾胃虚寒的病症。
对策：可以经常煮一些姜丝粥喝。质料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时辰，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时辰还可以按照个生齿胃撒些芝麻盐。
鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功能，用它医治虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
2、两鬓斑白：肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛或者脾性耐心或者爱生闷气的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等病症。这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
对策：这种情形，患者用饭时要以油腻为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。若是口苦、口干严峻，可多吃莲子心和苦瓜。
固然，情感不好也是引起上火的缘故缘由。所以，此类白发人群要保持轻松神色，最好能停止一些可以添加糊口情趣的体裁勾当。
3、头顶、后脑白发：肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经衰弱的患者，常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等病症。由于膀胱的首要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之凡人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有慎密亲密关系。
对策：益肾的饮食应男女分袂对待。
男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。
女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。
固然，以上食谱，男女患者也要按照本身是肾阳虚，仍是肾阴虚有所选择。
