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二、女人肝胆湿热的症状三、肝胆湿热调理方法肝胆湿热吃什么好
1、肝胆湿热吃什么好
1.1、芹菜
芹菜具有清肝热、养血的功效,适合体内热盛、疲倦无力的湿热体质者。肝胆湿热患者经常吃一点芹菜对治疗是很有好处的。
1.2、豆芽
被古人称为“种生”的豆芽适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生,豆芽还具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例,其每百克热量仅18千卡,具有清热利水功效。
2、肝胆湿热不能吃什么
2.1、忌肥腻食物。很多人出现肝胆湿热就是由于过多食用肥腻食物导致,所以肝胆湿热是需要忌食肥腻食物的,会更加的生湿助热,加重病情。像动物油、肥肉等。
2.2、忌辛辣食物。葱、姜、大蒜、羊肉、肉桂、茴香等辛辣之物,肝胆湿热的人群也是不宜食用的,食用会助长湿热之邪,不利于康复。
2.3、忌补益食物。肝胆湿热之人应该避免吃一些温热补益食物,会有助热上火的副作用,像狗肉、海鱼、黄芪、紫河车、黄精等。 2.4、忌寒凉食物。肝胆湿热者最好是不吃或是少吃寒凉食物,因为寒凉食物是会刺激肠胃,影响影响到病情的恢复的。像苦瓜、柿子、生菜瓜、螃蟹等生冷食物。
3、肝胆湿热喝什么茶好
3.1、茵陈蜂蜜茶
材料:茵陈10g,蜂蜜少许。 做法:将茵陈用冷开水侵泡10分钟,倒掉冷开水,加入开水,待水温降至60度左右加入少许蜂蜜即可。 功效:茵陈具有清热,利湿,退黄功效,是治疗肝胆湿热的良药。适用于肝胆湿热引起的皮肤,眼睛发黄者。
3.2、板蓝根菊饮
材料:板蓝根30g,杭白菊10g。 做法:板蓝根加入适量清水煎煮半个小时,加入杭白菊再煎煮5分钟即可。 功效:板蓝根,杭白菊都能清肝经之热,杭白菊还能明目,板蓝根菊饮食用于肝胆湿热引起的眼睛肿痛,眼屎多者。
3.3、荠菜车前子饮
材料:荠菜30克(鲜品50克),车前子15克。 做法:荠菜洗净,与车前子一同放入砂锅,加入适量清水,大火煮沸,小火熬煎20分钟即可。 功效:荠菜具有清热解毒的功效,车前子能清热利湿,荠菜车前子饮适用于肝胆湿热引起的水肿,小便短少,口干渴者。
女人肝胆湿热的症状
1、肝胆湿热患者可出现腹胀厌食,口苦泛恶,小便短赤或黄,身目发黄,舌红苔黄腻,脉弦数等症状。
2、很多人是受到湿热之气或者脾脏虚水而产生,或长期过食甘肥厚味生湿助热,影响肝胆功能所致。
3、主要是以湿热为主,比如肋疼或胀痛、眼睛黄、尿黄、身体黄、发热。口苦、恶心、呕吐、腹胀、便秘、舌尖红、舌苔黄。
4、肝胆湿热证为湿热内蕴肝胆功能失常所致的病证,常因感受湿热之邪或脾虚水湿内生,日久化热,或长期过食甘肥厚味生湿助热,影响肝胆功能所致。
肝胆湿热调理方法
1、起居调理
湿热体质以湿热内蕴为主特征,平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜,或者过度疲劳。要保持二便通畅,防止湿热郁聚。注意个人卫生,预防皮肤病变。居室环境宜通风情节,清爽舒服。改正不良嗜好,如戒烟限制酒。
2、运动锻炼
湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态,适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼。
3、药物保健
湿热体质从临床辨证分型来看,又可分为湿重于热,热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主,常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。
