虚脉怎么回事
脉道养生是怎么回事。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“虚脉怎么回事”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
二、腿部瘀斑吃什么好三、腿部瘀斑要注意什么腿部瘀斑治疗方法
1、腿部瘀斑治疗方法
1.1、轻微瘀斑
当被击中时,受害者通常会感觉一些痛,虽然不一定会特别的剧烈甚至可能不会察觉。但是,不久后,肌肉很快出现红肿。几天后,那些因为血管爆裂而流出来的血会慢慢进入周遭的组织,与此同时,血管也开始被修复。通常轻微的瘀斑会在一两个星期内复原,比较严重一些的可能需要多一些时间,通常都因个人体质而定。
1.2、严重瘀斑
如果是严重瘀斑,过多的液体会积在受伤部位,因此会造成血肿。如果血肿过于严重,可能会非常痛。内部流血也可能会影响正常的身体血流。此外,也必须注意身体其他组织是否有受到影响。如果发现骨骼断裂,内伤,或是头部受伤等,其后果可能会很严重。建议马上去看医生。
2、什么是瘀斑
瘀斑是指皮肤表面直径10毫米(mm)以上的红色或紫色血斑,为皮肤、粘膜出血性斑片状病变,多提示血液病或疾病引起了出血、凝血异常。
3、瘀斑的产生原因
血管外因素。血管周围组织若因变性、萎缩和松弛,致支撑力量薄弱,则易发生出血形成紫癜。血管外因素多见于老年性或恶病质性紫癜,毛细血管与小血管稍受轻微外力撞压即可引起破裂出血而致紫癜。
血管因素。是指因毛细血管壁的损害,使血液从血管内渗出到血管外形成的紫癜。血管因素所引起的紫癜占全部紫癜的首位。正常人小血管损伤后,血管立即发生反射性收缩,局部血流减慢,以促进止血。如果周围血管脆性、通透性增加及血管舒缩功能异常,则易因为血液自血管内外渗而致出血性紫癜。血管因素所致出血的特点是毛细血管脆性试验呈阳性,但出血时间、凝血时间均正常。此类紫癜最常见者为过敏性紫癜。其次,细菌或病毒感染、维生素C缺乏、化学因素等均可使血管壁受损而引起紫癜。此外,还有一种原因不清楚的血管壁脆性增加,常见于女性,紫癜可自行消失,亦无不良后果,称为单纯性紫癜。
血小板因素。血小板在止血过程中起重要作用。血小板减少或血小板功能缺陷则止血功能减弱或丧失,均易致紫癜。血小板减少可见于特发性血小板减少症、继发性血小板减少症(又称症状性紫癜,可因骨髓造血障碍致血小板发生减少,见于再生障碍性贫血、白血病、癌肿骨转移引起)、放射物质及化学药品破坏巨核细胞而使血小板生成减少、重度感染(如伤寒、流脑、败血症)使血小板破坏过多等。此外,脾功能亢进、红斑狼疮、尿毒症等也可使血小板减少。
凝血因子因素。凝血因子缺乏常致凝血障碍而导致紫癜。此类疾病较少,病因多为先天性,少数为获得性(主要由肝病引起)。对紫癜病人应做血常规、血小板计数、出血时间、凝血时间、毛细血管脆性试验、皮肤粘膜微循环、血液流变学和凝血因子等有关检查。
腿部瘀斑吃什么好
桃红四物汤,其安全性、有效性历经千年验证,桃红四物汤即桃仁、红花+当归、熟地黄、白芍、川芎,含有多种具有活血化瘀作用的中药成份,可以通经活络,行气活血,具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效,同时促进血液微循环,能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。
腿部瘀斑要注意什么
1、大家可能不知道,患上紫癜的其中一个原因,就是因为人体的免疫力过低所导致的,因此大家一定要积极参加体育活动,增强体质,提高抗病能力,这样才能够有效的帮助远离紫癜的困扰。
2、对于过敏性紫癜来说,我们一般要及时的找到引发的各种原因,查清过敏源,积极防治上呼吸道感染,控制扁桃体炎、鼻窦炎等,驱除体内各种寄生虫,不吃容易引起过敏的饮食及药物,这样就能够有效的帮助大家降低患紫癜的概率了。
3、如果是血小板减少性紫癜,我们就要注意预防呼吸道感染、水痘、风疹及肝炎等传染性疾病,并且一旦发现这些疾病就要及时的采取治疗,以免病情加重引发紫癜。
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脉虚是怎么回事
二、脉虚如何调理三、脉虚吃什么好
脉虚是怎么回事
1、脉虚是怎么回事
1.1、元气耗损严重
此症状多发生在青少年以及壮年身上,如果号脉出现脉象弱的情况,极有可能是元气耗损严重的可能性居多。这两个年龄段的人群,经常喜欢熬夜,而熬夜是最为耗气血的行为。尤其是青少年,极有可能出现少白头的情况发生。
1.2、气血有所损伤
经常生病,或者体质较为虚弱的人,中医诊断过程中也容易被定性为脉象弱的人群。这主要是因为此类人群精神气血都有所损伤,且常在并重自然脉象虚浮无力。建议有此症状的朋友,日常一定要注意自身的调理。
1.3、人体机能衰退
还有一类人群,脉象虚弱的主要原因,就是因为身体机能衰退,这类人群就是――老年人。随着年龄的增长,老年人的体质也愈来愈差,因而经常会出现脉象虚浮无力,且易“摸不准脉搏”的情况发生。
2、什么是虚脉
寸关尺三部举、按均感觉无力的脉象。为无力脉的总称。虚脉主虚证,多为气血不足或脏腑虚证。气血不足,气不足以推行血脉,则脉来无力;血不足以充于脉,故脉按之空虚。脏腑功能低下,精血津液亏损,即各种慢性消耗性疾病,常可见虚脉。高热伤阴,失水,出血,或吐泻后津液不足,血脉难以充盈,其虚脉无力之象更为显着。
3、脉虚有什么表现
脉象弱多见于阳气虚衰以及气血两虚证。 阳气虚的临床表现 畏寒怕冷、身体冰冷、口淡不渴或喜欢喝热水,自汗(醒时常流汗,活动后尤甚),小便清长或尿量少、身体浮肿,大便稀薄,面色苍白,舌淡胖,舌苔白滑,脉沉迟无力。 气血两虚临床表现 经常感到疲倦乏力,没有力气说话,自汗,面色淡白或萎黄,嘴唇、眼睑、指甲颜色淡白,身体消瘦,头晕目眩,心悸失眠,肢体麻木,月经量变少且颜色变淡,月经推迟甚至闭经,舌质淡白,脉细无力。
脉虚如何调理
1、加强运动锻炼
气虚体虚的女人经常容易生病,其实这些都是抵抗力低下,病菌侵袭人体所引起的。因此在日常生活中加强运动锻炼,能够有效增强女人体质,对改善气虚体虚的效果是非常显着的。另外气虚体虚的女人可以选择较为温和的运动方式,千万不要剧烈运动,给身体造成其他伤害。
2、注意饮食调理
气虚体虚的女人应该在饮食上做好相应的调理,日常生活中多吃补气的食物,尤其建议多吃点小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉、马铃薯、香菇等食物,它们都是很好的补气食物,对于改善气虚问题效果是非常棒的,除此之外,这些食物还具有健脾的功效,对于身体保健也是极好的。
3、适当药物养护
气虚体虚的女人看起来精神状态很差,除了要做好饮食以及运动等相关方面的养护之外,在必要的时候也可以采取适当的药物养护方法。可以选择一些补气药材,例如人参、黄芪、党参、山药、茯苓等,它们都是一些具有补气作用的中成药。但需要注意的是,这些药物一定要在医生的指导下正确服用。
脉虚吃什么好
1、燕麦和大麦
抗纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果。
2、红薯
红薯含有大量的抗氧化剂,植物化学物质,包括β-胡萝卜素;维他命C和E;叶酸;钙;铜;铁;和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康,其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。
3、薏米
对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。
4、麦芽
麦芽是小麦种子的一部分,可以营养小麦的幼苗,这说明其富含营养,包括锌,抗氧化物,和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素,蛋白质和不饱和脂肪。因此在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。
脉虚怎么调养
脉虚怎么调养
1、脉虚要提供足够的营养
宝宝处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟,而且食谱往往比较单调,故容易发生营养素的缺乏;营养不足,抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看,轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。
2、脉虚要运动调理
体质差的人可以通过坚持进行有氧运动来增强体质。要注意的是在选择运动项目的时候应该是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太极等为宜,体质差的人身体承受的运动强度有限,进行有氧运动更符合体质差的人的身体状况,也能够有效帮助增强体质。
3、脉虚要就医调理
体质差可能是因为身体患有某些疾病引起的,相反的,体质差也可能影响身体器官的正常功能。所以就医检查身体,能够及时发现身体存在的不适。另外也可以在医生的指导下使用具有保健功能药物来帮助调理体质差,增强体质。
4、脉虚要充足睡眠调理
经常熬夜或者是睡眠习惯不好的人很容易损伤身体的元气而导致体质越来越差。保持充足的睡眠,拥有好的睡眠质量能够帮助身体元气的巩固,睡眠中身体也能进行自我修复,体质也会越来越好。
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议:妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事时间)。
脉虚有什么症状
虚弱人的体质虚弱、此类人生活能力差,防卫疾病的能力低,比别人容易生病,是属于亚健康。虚弱人特别怕风、怕冷、怕凉、怕寒,接触风寒身体不舒服,常常头昏、头痛,吹不了电风扇,接触不了空调。挑食,食欲差、吃不了冰棍、喝不了冷饮。吹不了电风扇,吃一点不适应的东西,即便稀、便水、 便未消化的谷物。
虚弱人体质虚弱,对自然界的气候:风寒暑湿火燥常常适应不了,所以常常生病 ;防卫疾病的能力低,当社会上有传染性疾病流行,虚弱人比别人特别容易传染上。所以生病成为自然而然的现象;生活能力差,表现在两方面。其一、对大自然界春夏秋冬中的气候变化适应不了而生病。其二、对生活吃、住、行不适应也会生病。
脉虚吃什么好
1、山药
冬天的时候,多吃山药对身体好,尤其对女性好。山药有益肾气、强筋骨、健脾胃、化痰涎等功效。山药里含有大量人体所需的维生素和矿物质。
山药富含胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C、淀粉酶等营养物质。其中,胡萝卜素、维生素C等具有抗氧化功能,并可提高人体免疫力。山药中含有的淀粉酶有益脾胃消化,适合脾胃虚弱者。
2、冬瓜
冬瓜不仅营养丰富,而且具有很强的润肺生津的作用,有助于利水消肿、缓解秋燥。冬天多吃冬瓜,会对许多疾病起到预防的作用,还能提高免疫力。
另外,冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。冬瓜籽还可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。
3、莲藕
莲藕脆嫩多汁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,维生素C和纤维素的含量特别多。莲藕有很好的清热的作用,还可以补益气血,增强身体免疫力。
4、白萝卜
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜具有通气、益胃的作用。白萝卜中的芥子油可以促进肠胃蠕动,对食物进行完整地消化,同时还能刺激人们的食欲,避免冬季食欲不振的问题。
此外,冬天人们容易感冒生病,是因为这个阶段身体处于免疫力低下的状态,多吃萝卜可以让萝卜中丰富的维生素C和微量元素锌帮助提高身体的抗病能力,避免受到细菌的入侵。
虚脉怎么调理
虚脉怎么调理
1、虚脉可以就医调理
体质差可能是因为身体患有某些疾病引起的,相反的,体质差也可能影响身体器官的正常功能。所以就医检查身体,能够及时发现身体存在的不适。另外也可以在医生的指导下使用具有保健功能药物来帮助调理体质差,增强体质。
2、虚脉可以按摩调理
脾俞:脾俞穴位于背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。本穴归属于足太阳膀胱经,是脾的背俞穴,也是调脾的要穴。
中脘:中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸30-40分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。
阴陵泉:为足太阴脾经之合穴,它能够健脾益气,促进脾之运化水谷功能得以恢复,使气机顺达,故刺激阴陵泉可祛湿而健脾。
足三里:位于膝眼外下四横指,它是调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪的强壮穴!
3、虚脉可以运动调理
体质差的人可以通过坚持进行有氧运动来增强体质。要注意的是在选择运动项目的时候应该是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太极等为宜,体质差的人身体承受的运动强度有限,进行有氧运动更符合体质差的人的身体状况,也能够有效帮助增强体质。
在我们日常生活中,提脚跟是非常简单的运动,且随时随地都可以进行,比如等公交车、看电视时都可以,坚持日久能强化腿脚和腰部的肌肉。具体做法为双脚对齐并拢,身体保持竖直,然后慢慢提高脚跟至无法再提高的程度,保持几秒钟后再慢慢放下脚跟,坚持长期做,会很有效果。
如果受天气影响或其他原因不能外出步行时,可充分利用家里现有的物料,如在废卡通箱内装满书籍做成小台阶,进行踏梯运动。具体方式是2秒钟内一上一下,连续进行3分钟。休息一会后再进行,并可根据自身的健康状态,适当加快速度和次数。也可以通过走楼梯进行锻炼。
虚脉吃什么好
主食及豆类的选择:选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
肉蛋奶的选择:鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
蔬菜的选择:补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
水果的选择:栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
虚脉要注意什么
1、充足睡眠调理
经常熬夜或者是睡眠习惯不好的人很容易损伤身体的元气而导致体质越来越差。保持充足的睡眠,拥有好的睡眠质量能够帮助身体元气的巩固,睡眠中身体也能进行自我修复,体质也会越来越好。
2、保持乐观的心态
其实人生病与否也和自己的心态有一定的关系,所以在生活中,我们一定要时刻保持好心情,不能被外界的因素所影响,就像很多长寿的老人分享秘籍的时候,都会提到好心情这个方面,对于体质差的朋友建议多参加社交,多培养自己的兴趣爱好,良好的心情也会增强免疫抗力,让自己很少生病。
3、戒辣忌酒
气虚常见症状:气力不足,容易疲倦,头晕目眩,懒得说话,坐着不动也极易出汗,很怕吹风,动不动就感冒,而且劳累后,上述各种表现都会加重。
脉虚怎么调理
脉虚怎么调理
1、脉虚可通过按摩调理
脾俞:脾俞穴位于背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。本穴归属于足太阳膀胱经,是脾的背俞穴,也是调脾的要穴。
中脘:中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸30-40分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。
阴陵泉:为足太阴脾经之合穴,它能够健脾益气,促进脾之运化水谷功能得以恢复,使气机顺达,故刺激阴陵泉可祛湿而健脾。
足三里:位于膝眼外下四横指,它是调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪的强壮穴!
2、脉虚可通过饮食调理
注意饮食上的调节,多吃一些滋补食材,如当归、阿胶、龙眼干、何首乌、黑豆、芝麻;血虚的女性适宜多吃一些含铁,蛋白质,维生素丰富的食物来补铁,如肉类,动物肝脏,鸡蛋,鳝鱼,鹌鹑,海参,豆类,奶制品等。少吃生冷性凉的食物。气虚的女性最好选择一些性平偏温,具有补气作用的食物,如大枣,苹果,红薯,土豆,山药,莲藕,糯米,小米,黄豆等。
3、脉虚可通过锻炼来调理
中国的气功功法很多,太极拳、易筋经、八段锦、五禽戏等气功都睡非常适合身体虚弱者,柔和中带有一定的力量,体虚者可以慢慢享受身体的变化,感受到身体的康复。
瑜伽也是非常适合身体虚弱者,瑜伽可以选择在室内或者是室外进行,初学者最好在瑜伽教练的指导下进行,循序渐进,感受身体美妙的舒展,长期练习瑜伽可以有效改善体型,排毒养颜。
慢跑也是非常适合身体虚弱者,增强人体的心肺功能和肌肉功能,非常适合身体虚弱者。
脉虚吃什么好
1、山药炒黑木耳
食材:黑木耳50g,山药500g,肉丝150g,油、盐、鸡精、白砂糖、料酒、淀粉、香葱、枸杞均适量。
做法:准备好以上所需的食材。肉丝用料酒、淀粉、盐、鸡精上浆30分钟,下油锅爆炒转色盛出备用。黑木耳涨发后汆水切开,切将香葱切成葱花。山药洗净去皮切滚刀块立即下油锅翻炒,再入黑木耳翻炒。再下炒好备用的肉丝,下盐、鸡精、下一点水翻炒。装盘用枸杞点缀上桌,黑白相间红色点缀,葱香阵阵,清脆滑爽。
2、大枣粥
食材:糯米、红枣、清水均适量。
做法:将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡30分钟。锅中放入足够多的水,烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中。放入红枣,用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出来。开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右即可。盛出,加适量红糖搅匀趁热食用。
脉虚不能吃什么
1、油腻食物
油炸食物本身不仅的脂肪含量和胆固醇高,而且油炸食物本身还会藏匿一些生活用油。油腻食物固然能够帮助我们身体直接的提高能量,但是作为大病初愈的人来说,很容易造成脂肪在体内堆积等不到胃肠道的消化。
2、海鲜类食物
海鲜是一种发物,如果我们患的是皮肤类的疾病的话,我们就很有可能再次引发疾病。此外,海鲜生活在大海之中,海洋中的污染物非常多,很多海洋类生物都被我们生活中排入大海的污染物所污染。
3、辛辣食物
如果被辛辣食物刺激的话,我们很有可能会发生胃肠道的疾病,与此同时,我们病后用于恢复的其他食物或者药物,就不能被胃肠道吸收,那么也会影响药物的吸收。如果胃肠道原本出血有伤口裂隙的话,辛辣食物的刺激会直接导致自己伤口的无法恢复。
4、生冷的食物
现在正值夏季,很多人为了贪图一时的凉意选择吃一些生冷的食物,这种做法对于大病初愈的您来说是千万不能做的。生冷食物会刺激我们消化道,导致我们虚弱的身体与外界格格不入的温度形成剧烈的反差,尤其在夏季,我们千万不能趁着虚弱的身体给自己再填烦恼了。
脉虚怎么治疗
二、脉虚有什么症状三、脉虚吃什么好
脉虚怎么治疗
1、脉虚怎么治疗
1.1、气虚
【症状】疲劳,乏力,言语无力,不想说话,声音低微,头晕,自汗,没心思吃饭,活动后上述症状加重更明显。
舌色淡,或者舌头两侧有牙齿痕印,舌苔薄白,把脉虚无力。
【治法】益气补虚
【中成药】玉屏风颗粒、补中益气丸、参芩片
1.2、血虚
【症状】头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、面部呈现枯萎晦黄的病色、嘴唇、指甲颜色淡,女性月经量少,舌色淡,把脉细。
【治法】补血养肝
【中成药】当归补血口服液、八珍颗粒、十全大补膏.
1.3、阴虚
【症状】身体消瘦、嘴巴干燥、嗓子干、颧骨处发红,身体热如潮水一样,有涨有落,下午和晚间发热明显,手心,脚心,胸口发热,盗汗,小便少,发黄,大便干结。舌发红,舌头面上干少津液,舌苔少或者没有,脉细数。
【治法】养阴生津
【中成药】六味地黄丸。大补阴丸、河车大造丸、天王补心丸。
1.4、阳虚
【症状】怕冷,四肢不暖和,嘴巴干干的没口水,但是又不想喝水,不自觉的流汗了,小便量多而色清,或者尿少浮肿,大便稀不成形。舌淡,舌体胖,舌苔白,脉沉迟。
【治法】补阳温中
【中成药】济生肾气丸、四神丸
2、什么是脉虚
寸关尺三部举、按均感觉无力的脉象。为无力脉的总称。虚脉主虚证,多为气血不足或脏腑虚证。气血不足,气不足以推行血脉,则脉来无力;血不足以充于脉,故脉按之空虚。脏腑功能低下,精血津液亏损,即各种慢性消耗性疾病,常可见虚脉。高热伤阴,失水,出血,或吐泻后津液不足,血脉难以充盈,其虚脉无力之象更为显着。
3、脉虚是怎样引起的
3.1、元气耗损严重
此症状多发生在青少年以及壮年身上,如果号脉出现脉象弱的情况,极有可能是元气耗损严重的可能性居多。这两个年龄段的人群,经常喜欢熬夜,而熬夜是最为耗气血的行为。尤其是青少年,极有可能出现少白头的情况发生。
3.2、气血有所损伤
经常生病,或者体质较为虚弱的人,中医诊断过程中也容易被定性为脉象弱的人群。这主要是因为此类人群精神气血都有所损伤,且常在并重自然脉象虚浮无力。建议有此症状的朋友,日常一定要注意自身的调理。
3.3、人体机能衰退
还有一类人群,脉象虚弱的主要原因,就是因为身体机能衰退,这类人群就是――老年人。随着年龄的增长,老年人的体质也愈来愈差,因而经常会出现脉象虚浮无力,且易“摸不准脉搏”的情况发生。
脉虚有什么症状
阳气虚的临床表现 畏寒怕冷、身体冰冷、口淡不渴或喜欢喝热水,自汗(醒时常流汗,活动后尤甚),小便清长或尿量少、身体浮肿,大便稀薄,面色苍白,舌淡胖,舌苔白滑,脉沉迟无力。 气血两虚临床表现 经常感到疲倦乏力,没有力气说话,自汗,面色淡白或萎黄,嘴唇、眼睑、指甲颜色淡白,身体消瘦,头晕目眩,心悸失眠,肢体麻木,月经量变少且颜色变淡,月经推迟甚至闭经,舌质淡白,脉细无力。
脉虚吃什么好
1、红枣:红枣是补气血最好的食物之一。红枣含有较高的维生素,具有滋阴补阳,补血之功效。男女老少都喜欢食用红枣,有“天然维生素丸”的美誉。女性朋友可以干吃红枣,也可以在熬汤的时候添加几粒红枣,味道甚佳。
2、阿胶:众所周知,阿胶是女性朋友的补气血最佳小贴心。阿胶具有补血滋阴,润燥,止血的功能。女性朋友长期服用阿胶,还可滋润皮肤,使肌肤光洁滑润并具弹性。阿胶的确是补气血的好药材,但是阿胶的服用也是有限制的,适合血亏或者气血两虚的人,体质平和的人也可以吃,但是体内有实邪的人是绝对不能服用的。
3、枸杞:枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞可以用热水泡着喝,也可以在煲汤的时候加几粒枸杞,枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命,为女性朋友补气血。
4、猪肝:猪肝味甘,性温,猪肝中含有丰富的铁,它是造血原料,入肝经,有补血健脾、养肝明目的功效,对于贫血、头昏、目眩等均有较好的效果,很适合女性朋友补气血。
5、桂圆:桂圆是温补食物,能够丰胸、益心脾、补血气、安眠等,女性朋友可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益,补气血。
感觉身体虚是怎么回事
平时如果感到身体比较虚，这可能和平时劳累过度有关，另外饮食不良，情绪不良，工作忙，都可能会引起这种现象，另外从中医的角度来说，身体虚又分为气虚，血虚，阴虚或者阳虚，不同的体虚所引起的原因不同，调理的方法也会有所不同，所以说应该及时了解具体的情况，然后对症调养。
感觉身体虚是怎么回事
1 气虚：
气虚之体的主要表现为;少气懒言,全身疲倦乏力,声音低沉,动则气短,易出汗,头晕心悸,面色萎黄,食欲不振,虚热,汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参,黄芪,党参等.
2 血虚
：血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期,量少色淡,舌质淡,苔滑少津,脉细弱等.进补宜采用补血,养血,生血之法,补血的药物可选用当归,阿胶,熟地,桑椹子等.
3 阴虚：
又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为：怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心,二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等.进补宜采用补阴,滋阴,养阴等法,补阴虚的药物可选用生地,麦冬,玉竹,珍珠粉,银耳,冬虫夏草,石斛,龟板等.
4 阳虚
：又称阳虚火衰,是气虚的进一步发展,阳虚之体的主要表现为：除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等.进补宜补阳,益阳,温阳：补阳虚的药物可选用红参,鹿茸,杜仲,虫草,肉桂,海马等.
通过以上的介绍，我们现在知道了身体虚是什么引起的，在平时的生活当中我们要注意对身体的调理，特别是要有规律的生活习惯和合理的饮食习惯，另外每天也需要对身体进行锻炼，这也是一种有效提高身体体质最重要的方法。
虚脉的偏方
虚脉举指迟大软，按之无力又空洞，精神气血都伤损，病因虚法汗多中。如果能在饮食中加入一些营养的食物，或者使用一些简单的偏方，是最方便最有效的方法。
偏方1
瘦肉每天200-350克为宜。瘦肉富含优质的高蛋白营养物质，对流产后身体恢复提供营养物质，有助于身体的恢复。
偏方2
西红柿每天200-300克为宜。西红柿含有丰富的维生素C、维生素A、B族维生素，为身体的恢复营养物质，利于身体的恢复，还具有美容抗衰老的作用。
偏方3
排骨每天200-350克炖汤喝。排骨富含有钙、磷、钠、钾、锰等矿物质元素，利于流产后身体的恢复。
合理的饮食，有利于虚脉的预防。中医体质是指人体以先天禀赋为基础，在后天的生长发育和衰老过程中所形成的结构、功能和代谢上的个体质体特殊性。体质因素在发病学上有两个方面的意义：一是体质的特异性决定着对致病因素或某些疾病的易感性;二是体质因素决定着疾病的发展过程。生活中药禁忌吃辣喝酒，在经过偏方食物的长期调理，可以恢复气脉。
