怎么判断自己是哪种体质
怎么介绍自己是做养生的。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的中医养生方法呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“怎么判断自己是哪种体质”，仅供您在养生参考。
导读：怎么判断自己是哪种体质？在中医学当中，把人分为九种体质。那么怎么判断自己是哪种体质？下面一起来看看吧。
怎么判断自己是哪种体质
身体上的种种不良反应、疾病，都和每个人的体质有关系，不同的体质也需要不同的调养方法，如果胡乱调理结果就会导致很多疾病的出现。采用了错过的保健方式不仅旧病未去，新疾又生，所以每个人都应该了解自己的体质，这样才能达到事半功倍的效果。人的九种体质分类如下：
1、平和体质
平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。
2、气虚体质
气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。患病倾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
3、阳虚体质
阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。
4、阴虚体质
阴虚质的人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。
5、痰湿体质
痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚，性格比较温和，舌苔厚腻。患病倾向，易患消渴、中风、胸痹等。
6、湿热体质
湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。患病倾向是疮疖、黄疸等病。
7、气郁体质
气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等。
8、血瘀体质
血瘀体质的人，面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红血丝很多，刷牙是牙龈容易出血。容易烦躁、健忘、性情急躁。
9、特禀体质
特禀体质是一类特殊体质特殊的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点，瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。
以上就是中医里面的九种体质，对照一样看看自己属于什么体质吧。如果想了解更多关于体质的内容，请继续关注中医养生频道。
扩展阅读
怎么判断自己的体质，中医教你辨体质养生
体质，在中医的概念中，是一种由先天的禀赋和后天的生活保养等形成的人体的一种综合状态， 中医认为，人体有九种体质，即气虚质、平和质、阴虚质、阳虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质。不同体质的人有不同的养生方法。
一: 体质类型：平和体质
1: 平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。养生关健：重在维护对策：平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。
二: 体质类型：阴虚体质
1: 阴虚质的人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。养生关健：滋阴 注意甲亢等疾病对策：注意食宜滋阴，多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性温燥烈之品。起居忌熬夜，避免在高温酷暑下工作。运动勿太过，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分，不宜洗桑拿。
三: 体质类型：阳虚体质
1: 阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。养生关健：：温阳补益气 防腹泻、阳痿等疾病对策：食宜温阳。可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品。少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。起居要保暖，特别是背部及下腹丹田部位，避免长时间待在空调房，防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动。
四: 体质类型：血瘀体质
1: 血瘀体质的人，面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红血丝很多，刷牙是牙龈容易出血。容易烦躁、健忘、性情急躁。养生关健：行气活血 防肿瘤、中风、胸痹等疾病对策：食宜行气活血的食物，多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。起居不要过于安逸，以免气机郁滞而致血行不畅，保持足够的睡眠，可早睡早起多锻炼。
五: 体质类型：气虚体质
1: 气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。患病倾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。养生关健：益气健脾 注意胃下垂疾病对策：平时多食用益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。起居宜有规律，夏季午间适当休息，保持充足睡眠。注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。运动宜柔缓，不宜剧烈运动。
六: 体质类型：湿热体质
1: 湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。患病倾向是疮疖、黄疸等病。养生关健：注意清热利湿对策：食忌辛温滋腻的食物。饮食以清淡为主，可多食赤小豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等食物。起居避暑湿，居住环境宜干燥，通风。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重，减少户外活动时间。运动宜增强，适合做大强度、大运动量的锻炼。
七: 体质类型：特禀体质
1: 特禀体质是一类特殊体质特殊的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点，瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。养生关健：防哮喘、皮肤疾病对策：食宜益气固表。饮食宜清淡、多食益气固表的食物，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
八: 体质类型：气郁体质
1: 气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等。养生关健：防抑郁症、神经官能症、乳腺增生等疾病对策：食宜宽胸理气，多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神食物。起居宜动不宜静，气郁体质的人不要总待在家里，应尽量增加户外活动，居住环境应安静，防止嘈杂的环境影响心情。睡前避免饮茶、咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料。
九: 体质类型：痰湿体质
1: 痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚，性格比较温和，舌苔厚腻。患病倾向，易患消渴、中风、胸痹等。养生关健：化痰祛湿，防中风、胸痹等疾病对策：食宜清淡。饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食海带、冬瓜等。起居忌潮湿，居住环境宜干燥而不宜潮湿，平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受寒淋雨，不要过于安逸。运动宜渐进，因形体肥胖，易于困倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。
十: 上面为大家介绍了中医别体质的方法及不同体质的养生方法，大家可以对照自己的身体情况，看自己是哪些体质，然后根据相对的体质进行养生。
中医教你如何判断自己的体质
本文导读：中医学的角度上将人区分成了不同的体质，那么常见的体质有哪些呢？不同体质的人该如何来养生呢？
平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。
痰湿体质
痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚，性格比较温和，舌苔厚腻。患病倾向，易患消渴、中风、胸痹等。
湿热体质
湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。患病倾向是疮疖、黄疸等病。
气郁体质
气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等。
血瘀体质
血瘀体质的人，面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红血丝很多，刷牙是牙龈容易出血。容易烦躁、健忘、性情急躁。
特禀体质
特禀体质是一类特殊体质特殊的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点，瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。
气虚体质
气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。患病倾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
阳虚体质
阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。
阴虚体质
阴虚质的人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。
不同体质如何养生比较好
平和体质
饮食应有节制，不要过饥过饱，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。生活应有规律，不要过度劳累。不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间。
气虚体质
多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。
阳虚体质
没事的时候可以多吃一点牛肉、羊肉、韭菜、生姜等这些阳性食物，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
阴虚体质
多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。
血瘀体质
多吃一点醋、山楂、玫瑰花、金橘等具有散结、行气、疏肝帮你疏通心气的食物，最好不要吃太油腻的食物。
痰湿体质
饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食海带、冬瓜等。
自己怎么判断毛囊坏死
一头浓密的头发是很多人的愿望，尤其是现在很多人因为使用了不适合的洗发水或者饮食不规律等导致头发里面毛囊坏死，头发出现掉发、整块脱落等问题。健康的头发看起来是黑亮有光泽，如果我们的头皮出现问题或者毛囊不健康，头发就会出现干枯、开叉等问题。那我们要怎么判断毛囊坏死了呢？
判断方法：
在脱发的初期，头发会呈现细软稀少的状况，此时可以通过自身调节以及药物进行治疗，但是如果没有及时的采用措施，或者继续原来的生活方式，脱发只会越来越严重，此时通过任何生发药水，都不能使头发重新生长，因为毛囊已经萎缩坏死，您可以到正规的植发医院进行专业的毛囊检测，解决怎么判断毛囊是否闭合的问题。
如何判断毛囊坏死？-如何应对
针对毛囊坏死的情况，脱发患者想要恢复原有的形象只能通过植发手术，将后枕部健康的毛囊组织提取出来，然后移植到脱发的部位，这样植入的毛囊建立新的血液循环关系之后便会长出新的头发，具有原生发的所有属性，并且永久性不脱落，彻底根治脱发。
毛囊是深入到真皮组织内的结构，毛囊的上方连接着皮脂腺，具有分泌皮脂、湿润头皮和毛发的作用。毛囊的中部有一束立毛肌，肌肉倾斜向上伸展至表皮。毛发在生长时期，毛囊可延伸到皮下组织。其生长过程中的营养成分靠真皮乳头提供。毛囊和毛发都是有毛球下部毛母质细胞分化而来，毛囊由内外毛根鞘组成。被毛囊包裹的毛根与皮脂腺相连。皮脂腺分成多个小叶，皮脂腺产生的适量分泌物可已经毛囊口排出并达到毛干表面，在增加了毛发光泽的同时也柔顺了毛发。但皮脂分泌物过多也会堵塞毛孔，在毛孔被过度堵塞并得不到缓解时，脂溢性皮炎就发生了，任由其发展就会形成脱发。
据植发团队多年的临床研究数据显示。DHT，这一雄性激素的分泌是导致脱发的根本原因，而这种激素主要影响前额和额顶的毛发毛囊；后枕部的头发毛囊是不受DHT影响的。通过近50年的临床观察，移植后的毛发能够重新生长，且不会像原先脱落的头发一样再次脱落。
什么是经络 自己怎么判断经络是否通畅
经络是人体的气血走向，虽然我们并不能看见，但是经络通畅是身体健康的保障，如果经络不通身体就会有各种疾病找上门来，那么什么是经络呢?经络不通怎么办?下面就跟小编一起来了解一下吧!
经络的重要性不言而喻，对于经络我们可能都没有很深刻的认识，所以才会导致我们根本就不能清楚的判断自己的经络是否通畅。
什么是经络
经络
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外;“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。
《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。
经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
经络不通的判断办法
一级
经络不通的一个判断方法，舌下两条静脉隐现，主干直径在，2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。
二级
主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，轻度弯曲。
三级
主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5，轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。
四级
主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。
以上的四级方法可以帮助我们快速的自我判断经络是否通畅的，能判断了自身经络是否通畅这样才能帮助我们更好的养生的，那么经络不通畅该怎么办呢?
经络不通的食疗办法
1、薄荷茶味疏经络
经络不通的时候，大家可以选择喝薄荷茶疏通，取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
认清是哪种体质再养生
在中医说法中每个人的体质都是不一样的，其中有些是气血不足的状态、有些是阴虚体质。但是不论是什么体质，在治疗和护理的时候都是需要用到不同的方式和方法的。只是很多的人可能对于自己是什么体质并没有多大的认识，所以下面就去给大家详细的介绍下认清是哪种体质再养生?
体质养生的简介
什么是体质，体质其实就是指我们每个人身体本来的素质，是人体秉承先天(指父母)遗传、受后天多种因素影响，最终成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。
至今国外医学对体质的各种分类学说都无法直接指导临床实践与养生康复，惟有中医体质学说与医疗实践、养生长寿密切结合。体质养生体质反映机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑胜衰所决定，并以气血为基础。
体质养生体质反映机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑胜衰所决定，并以气血为基础
前人对体质有许多论述，在国外，到目前为止已有三十多种体质类型学说。古希腊波克拉底的气质学说，曾被公认为世界最早的体质学说，其气质学说认为人体有四种不同的体液，其比例决定了人的气质，并依此把人分为多血质型、胆汁质型、粘液质型、忧郁质型。前苏联著名科学家巴甫洛夫，依据神经过程的强度、平衡性、灵活性，把人分为兴奋型、灵活型、安定型、抑制型。
不过到现在为止，国外的医院对于体质的各种分类学说都没有办法直接指导临床实践与养生康复，只有我们中医体质学说与医疗实践、养生长寿密切结合。
综上所述，给大家详细的介绍了一下认清是哪种体质再养生。我们每个人的体质都是多多少少有一些区别得，这点希望大家能明确，这样的话才能选择适合自己的养生方式对于自己的身体健康有帮助呢，恢复正常身体才能更快。
判断自己身体是酸性还是碱性
【导读】怎么判断自己身体是酸性还是碱性？人的体制分为两种：酸性和碱性。酸性的体质，说明你的身体处于亚健康，因为各种病毒，癌症细胞在酸性的环境下才能生长。所以说酸性的体制是百病之源。下面简单描述下怎么判断自己身体是酸性还是碱性。
是否体力不支
判断自己的是否精神充沛，是否经常容易觉得疲劳。如果感觉自己长期体力不支，容易憔悴，经常想睡觉，就说明你的身体正处于酸性的边缘。
皮肤是否光滑
酸性的身体对皮肤的也是有一定影响的，比如：皮肤经常性的有痤疮，毛囊炎，长痘，长斑。经常干燥，还有长斑这些症状都说明你的身体的体液已经偏酸。
判断自己身体是酸性还是碱性
免疫系统是否顽强
体液是酸性，人的免疫力就会降低，交换季节很容易感冒。如果经常性感冒，或者感染其他疾病，也说明了体液是酸性的。
是否经常食用酸性食物
这些食物都是酸性的：肉类，米饭，酒，鱼类，糖，零食等。碱性的食物包括：海带，绿色蔬菜，萝卜，豆类食品等。碱性的东西吃着没有食欲，但是这些都是对身体有益的。
怎么判断自己是不是经络畅通
过血法
用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血。判断依据：如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。
捏肉法
方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害。有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，且这样的人常会感觉一天到晚特别疲倦。这说明他后背的膀胱经全堵住了，也是经络不通的表现。
怎样判断酸碱体质
如果对我们的体质进行区分的话，中医中有很多的说法，例如寒性特质、平和体质、阴虚体质、湿热体质等，这些体质的划分有着中医的理论基础作为支撑。不过，又出现了一种被称为是酸碱体质的体质类型，这让很多人感到好奇。那么，怎样判断酸碱体质？下面咱们就来看看吧。
针对流行的“酸性体质是生病的根源”等说法，无论是西医还是中医专家，都从根本上否认了“酸碱体质”说法，称医学界尚无“酸碱体质”的说法。
北京中关村医院皮肤科副主任医师苏明山和清华大学第一附属医院消化内科副主任医师董行运介绍，在生命活动过程中，体内不可避免地产生含酸的代谢产物(碳酸、乳酸等)和碱性产物。但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸，呼吸会快速排掉很多酸性成分，体液也会中和酸碱平衡，因此正常生物体的体液酸碱度(pH值)总是稳定在一定范围之内，因此人体的体质不会是酸性的。
中国中医研究院研究员尹志超也表示，中医方面并无“酸碱体质”之说，只能说人体在摄入过多酸性物质之后，可能会出现“阴虚”症状，诸如虚热、盗汗、睡眠不沉等症状。不过，出现这些症状并非都是酸性在作祟。
事实上，酸性体质概念中还有一个站不住脚的逻辑问题，即酸性体质是百病之源。在医学临床中，的确有很多酸中毒的情况发生。只不过，不是酸中毒致病，而是因为服用了某些药物或生病了，才会出现酸中毒的现象。一些常见的疾腹泻、肾衰竭，代谢类疾病如糖尿病，确实会引起酸中毒。而这些疾病的诱因，却和酸中毒没有一点关系。
身体偏碱就是健康的，其实不过是酸性体质论者偷换概念的错误命题。以号称中国最早提出酸性体质概念的梁双林的理论为例，他们强调身体的pH值应该一直处于 7.4才好。事实上，这就是一句废话，因为正常人血液的pH值就是7.4左右。而且，并不是身体的每一个部分都是偏碱性才好。人体中有几个地方，必须偏酸才算健康。第一个就是胃，这个不用说，大家都会多多少少有点了解。如果发生呕吐现象，大量的胃酸排除体外，反倒会引起轻度碱中毒，这就是呕吐后会感觉头晕的原因。另外一个是皮肤，健康的皮肤pH值应该是5.5，处于弱酸性的皮肤更不容易滋生细菌。女性阴道最理想的环境也是酸性的，一旦pH值大于4.5，就会引发炎症。除此之外，人正常的尿液也是呈酸性的。肾脏的一个重要功能就是把体内的酸性物质从尿液中排出去，如果一个人的尿液呈碱性，反倒是不健康的。如果按照酸性体质论，一个人的体液或血液pH值呈碱性才健康，那么皮肤、胃、阴道和尿液是不是也该呈碱性才符合逻辑。
怎么判断自己长了阴虱，有什么症状
阴虱是常见的寄生虫疾病，常见于阴部和肛门之间的部位。对于阴虱的一些明显症状，大家是可以多了解一些的。比如发病部位会有皮疹和色斑的情况出现，这时候大家就要多注意了。
1、皮疹
在阴虱叮咬处常有微孔(肉眼看不见)，局部发红，有小红斑点，其上有血痂;微孔处约经5天，局部产生过敏反应，常隆起出现丘疹。因搔抓常出现感染，见脓疱、渗液、结痂。
2、青灰色斑
在患处附近可见到0.2～2cm大的青灰色斑，不痛不痒，压之不褪色，可持续数月，这种青灰色斑也可见于胸腹部、股内侧等处。这种青灰色斑发生的原因目前还不清楚，可能与阴虱叮咬时的唾液进入血液所引起有关。
3、瘙痒
瘙痒是主要的症状，但是瘙痒的程度则因人而异。瘙痒是由于阴虱用爪勾刺向皮肤打洞或穿洞，虱觜叮咬和注入唾液时才发生瘙痒。阴虱在吸血时注入唾液是因为唾液能防止血液凝固，有利于吸血。阴虱每天吸血数次，故瘙痒为阵发性的。
4、虫子或虫卵
在毛囊根部能发现阴虱小虫子，浅黑色、灰白色或红色(吸饱血)。部分患者能直接发现小颗粒虫卵。
把脉怎么判断是喜脉
导读：把脉怎么判断是喜脉？古时候有些中医通过把脉就知道是不是喜脉，那么把脉怎么判断是喜脉？下面就一起来看看吧。
把脉怎么判断是喜脉
把脉是中医最重要的诊断方法，是望闻问切中的切，即用手指放在被诊断者的手腕上，通过对动脉搏动来判断被诊断者的身体状况。脉象一般分为平脉、浮脉、沉脉、迟脉、数脉、虚脉、实脉、滑脉、洪脉、细脉、弦脉、促脉、结脉、代脉。正常人脉象，又称平脉，常脉。怀孕的脉象通常是滑脉。
滑脉，即脉往来流利，应指圆滑，如珠滚玉盘之状。把脉时，如果是滑脉，就像有一排气泡，或者一个个小铁珠依次经过把脉者的无名指、中指和食指，速度较快，一个接着一个。滑脉脉象跳动有力，因为怀孕后孕妇体内的血流量比平常增加20％以上，因此脉搏的跳动会比普通人的有力，这是最明显的区别，因此怀孕的脉象通常是滑脉。
把脉的部位一般是寸口脉，寸口脉分为寸、关、尺三部。把手平伸出来，自然的放在桌子上，手腕的地方会看到一个突起的骨头，在大拇指的一侧，另一只手的手指放在这个突起上，在突起的内侧边缘上，能感觉的到动脉波动，这个部位就是关，关上（指尖方向）就是寸，关下就是尺。
按之流利，圆滑如按滚珠。按照上述方法把食指，中指，无名指放在被把脉者的寸、关、尺三部部位，无名指按的地方是寸，中指是关，食指是尺。这里的寸和尺暗含离手掌最近的是寸，最远的是尺。
如果怀孕了，无名指，中指和食指三个指头都能清晰的把到跳动得很欢快的脉象，而且从寸至尺有如行云流水，依次跳来。如果没有怀孕，那尺的脉象一般把不到。
用通俗易懂的话说就是，如果怀孕了，无名指，中指和食指三个指头都能清晰的感觉到很欢快的跳动脉象，如果三个手指有一个没感觉到跳动，就不是怀孕的脉象。
我国古典医书有记载，胎息之脉左疾为男，右疾为女。如是以脉辩人则，男女脉同，唯尺各异，阳弱阴盛，左主司官，右主司府，左大顺男，右大顺女。其中左疾为男，右疾为女大概意思就是左边的脉象跳动得比较明显的，是男孩，右边脉象跳动比较明显的是女孩。
也有说法是寸的脉象跳动比其它的更明显的话呢，那怀的就是儿子，不然怀女儿的机率就大一些。一般说法认为怀孕3个月内把脉判断胎儿性别是比较准的。
但当今社会仅仅通过把脉而定男女的中医非常少，建议大家不要盲目轻信哦。
以上就是一些把脉的相关知识，如果想了解更多关于把脉的内容，请继续关注中医养生频道。
如何判断自己的肤质
人的皮肤的特质有多种，比如说油性皮肤，干性皮肤，中性皮肤等等，肤质不同，在使用化妆品方面，在平时皮肤护理方面都会有所不同，要想判断自己到底是什么肤质，其实也是比较简单的，以油性皮肤为例，如果在睡觉以后感觉脸上总是有油，经常出现粉刺，一般这都属于油性皮肤。
如何判断自己的肤质
第一、中性皮肤
皮肤摸上去是不是细腻而有弹性，不会很干燥也不会很油腻，只是天气转冷的时候会感觉干燥一点，夏天的时候才是有一点泛油光的，这样比较耐晒，对外界的刺激不敏感。那么很幸运了，你是中性的皮肤，毛孔很细致的你最多就是会有微微出油的情况
第二、干性皮肤
皮肤看上去就很细腻，但是只要到了换季的时候皮肤就会变得很干燥，有脱皮的现象。
而且很容易生成皱纹和一些小小的斑点，但是不容易长粉刺和暗疮，只要摸上去就会感觉优点粗糙，用食指轻轻按压一下就会出现细纹，那就是干性的皮肤了
第三、油性皮肤
面部经常油油的，睡一个午觉起来脸上都是油，毛孔粗大，肤质摸上去就是很粘的感觉，那就是皮质很厚实啦，而且容易产生痘痘粉刺，不易产生皱纹也不容易长斑点，那就是油性皮肤啦
油性皮肤一定要注意自己的肌肤控油哦~不然就会很容易长痘痘呢
第四、混合性皮肤
混合性皮肤经常就是在T区和两颊的出油情况会有所不一样的出油情况，如果在额头，鼻梁这样的T区还有就是下颚有油光，容易张粉刺或者是痘痘，脸上的其余部分会很干燥，这样的皮肤就是混合性皮肤啦
这样的肤质平时要注意TT区部分的清洁，两颊一定要做好保湿补水工作哦
第五、敏感性皮肤
敏感性肤质其实很容易区分，平时一定要好好保养自己的皮肤，这样的皮肤较薄，天生就很脆弱，皮肤缺乏弹性，换季或者是冷热交替的时候就会很容易起红疹子，毛细血管很浅，很容易有看到红血丝，这就是典型的敏感性皮肤啦~
现在都知道到自己是什么样的肤质了吗~下一次选护肤品就可以根据自己的皮肤状况来选择啦，选择适合自己皮肤的护肤品才能够对症下药哦~咱们下期再见
