治疗甲亢的中药验方
养生的中药。
天下只有养生之道，没有长生之药。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生已经不再是养身，同时也是养心。怎样才能实现科学的中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“治疗甲亢的中药验方”，供您参考，希望能够帮助到大家。
治疗甲亢的中药验方
1、治疗甲亢的中药验方
处方:生地、熟地、白芍、连翘、浙贝母、丹参、太子参、麦冬、五味子各10克,夏枯草15克,珍珠母30克。
用法:水煎分3次服,每日1剂。
功效主治:滋阴补肾,息风止痉。用于治疗甲状腺功能亢进症,中医辨证属阴虚动风型。临床症见颈前肿大,质柔软或偏硬韧?怕热多汗,眼球突出,心悸不宁、心烦少寐,手指及舌体颤抖,甚至全身颤抖,舌质红少苔,脉弦细。
处方:元参、麦冬、生龙骨、山慈菇、五味子、浙贝母各10克,夏枯草、太子参、酸枣仁、柏子仁、茵陈各15克,砂仁6克,大枣7枚。
用法:水煎分3次服,每日1剂。
功效主治:益气养阴,宁心安神。用于治疗甲状腺功能亢进症,中医辨证属气阴两虚型。临床症见颈前肿大,质柔软或偏硬韧,易汗出,倦怠乏力,心悸怔忡,胸闷气短,失眠多梦,手指颤抖,眼干,目眩,大便稀溏,舌红少苔,脉细数无力。
2、甲亢的临床表现
甲状腺激素是促进新陈代谢,促进机体氧化还原反应,代谢亢进需要机体增加进食;胃肠活动增强,出现便次增多;虽然进食增多,但氧化反应增强,机体能量消耗增多,患者表现体重减少;产热增多表现怕热出汗,个别患者出现低热;甲状腺激素增多刺激交感神经兴奋,临床表现心悸、心动过速,失眠,情绪易激动、甚至焦虑。
甲亢患者长期没有得到合适治疗,可引起甲亢性心脏病。
3、甲亢怎么检查
体格检查发现患者的甲状腺肿大(轻度到重度肿大),老年患者甲状腺肿大常常不明显,甲状腺质地软或中等,重症患者用听诊器可以听到全期的血管杂音,严重甲亢甚至用手触摸有震颤。甲亢患者的心率多数增快,安静时心率常常超过90次/分,老年患者可以表现快速房颤。甲亢患者皮肤潮热,手细颤,不少患者还表现眼睑水肿、睑裂增宽,双眼少瞬目,球结膜充血水肿。严重患者可以表现突眼、眼球活动受限,甚至眼睑闭合不全。
一些较严重的甲亢患者表现下肢胫(胫骨)前黏液性水肿,胫骨前皮肤增粗、变厚、粗糙,呈橘皮状,汗毛增粗,类似象皮腿,治疗颇为困难。
个人情绪和甲亢的关系
中医认为人得精神状态与机体的脏腑气血密切相关,人的情绪可在很大程度上影响体内激素的分泌,若是患者处于亢奋或生气等情绪时,会加速甲状腺素的分泌,因此甲亢患者应保持良好的情绪。
在临床上常会有患者病情加重的情况,究其原因,乃是患者受到不良刺激,而引发情绪上的波动,如许多患者发病后易动怒,并且因为一点小事就与同事、家属甚至是其他人进行争吵,并且不能自控,从而加重病情。
因此患者应该学会控制自己的情绪,在平时生活中保持良好的心态,避免情绪上的波动,尤其在治疗期间应树立乐观向上的态度,消除悲观、绝望的情绪,不和他人争论,一些“看开”。
同时患者家属及身边的其他人应对患者给予适当的理解,应对其多一些迁就,并为其创造一个良好的环境,避免使其受到精神刺激。
甲亢怎么锻炼
对于甲亢患者来说,是否能进行体育运动,要视患者的病情才能够决定。一般来说,在甲亢病急性发作期,一定要卧硬板床休息,并适当采取的治疗,绝对禁止进行体育运动。在甲亢病的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者,可适当参加体育运动,但要缓慢地进行运动并适当控制活动量,循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动,且要对运动项目进行选择,初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目,并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
在众多的运动项目中,瑜伽较为适合甲亢患者。但应注意运用正确的瑜伽姿势。并在瑜伽前要进行充分的准备活动,做瑜伽的时间不宜过长,运动中有一定的时间间歇,以避免颈部过度疲劳。瑜伽这项运动可以调节甲亢患者的情绪,有益于控制病情。瑜伽这项运动对于患者来说,是很好的选择。
Ys630.com相关知识
治疗甲亢经验方
治疗甲亢经验方
1、治疗甲亢经验方之紫菜萝卜汤
紫菜5克,白萝卜250克,鲜橘皮1片,白萝卜切片,橘皮切丝,一起煮上20分钟后,加入紫菜调味,佐餐食用。疏肝理气,解郁化痰。
2、治疗甲亢经验方之郁金丹参海藻糖浆
郁金90克,丹参、海藻各150克。将这些材料加1000毫升的水,煎煮浓缩至300毫升,加红糖适量,置于阴凉通风处储存,每日2次,每次15毫升。活血化淤,理气消坚。
3、治疗甲亢经验方之红花橘皮紫菜汤
我们将红花、橘皮、紫菜加水后一起煮十分钟的样子,加加水适量的调味料,具有行气活血,化痰软坚的作用。
4、治疗甲亢经验方之凉拌白绿三丝
海带、白萝卜各200克,粉丝1 00克,先将海带、白萝卜切丝,海带丝、粉丝一起用水煮熟后,与白萝卜丝一起加作料搅拌后,即可食用。佐餐食用。理气化痰,散结。
5、治疗甲亢经验方之川贝海带粥
原料方法:海带、丹参各15克,薏苡仁30克,冬瓜60克,红糖适量。
烹制方法:将川贝、丹参先煎汤后去渣,然后加入海带、薏苡仁和冬瓜等共同煮粥。
食用方法:每日晨起空腹温服,连服15～20天,用于颈部肿大、恶心、便溏等症。
6、治疗甲亢经验方之昆布海藻牡蛎煎
原料:昆布、海藻、牡蛎各15克。
烹制方法:将上3物洗净,放入沙锅同煮。也可适当加入猪瘦肉共煎。
食用方法:喝汤食昆布、海藻、牡蛎,每日1次,连服数日。
7、治疗甲亢经验方之四味粳米粥
原料:柴胡9克,郁金15克,佛手9克,海藻15克,粳米60境,红糖适量。
烹制方法:将前4味洗净,加水煎汤,去渣留汁,放入粳米、红糖煮粥食用。
食用方法:当早餐食用,每日1剂,连服10～15天。
引起甲亢的原因
1、遗传因素
这种遗传方式可能为常染色体隐性遗传,或常染色体显性遗传,或为多基因遗传是甲亢的发病因素之一。
2、免疫因素
它是一种由B淋巴细胞产生的免疫球蛋白(IgG),是一种针对甲状腺的自身抗体,可与甲状腺亚细胞成分结合,兴奋甲状腺滤泡上皮分泌甲状腺激素而引起甲亢。
3、异位内分泌肿瘤
异位内分泌肿瘤可致甲亢,如卵巢肿瘤、绒癌,消化系统肿瘤,呼吸系统肿瘤及乳腺癌等分泌类促甲状腺激素可致临床甲亢。
4、垂体瘤分泌TSH增加
引起垂体性甲亢,如TSH分泌瘤或肢端肥大症所伴发的甲亢。
5、甲状腺疾病
亚急性甲状腺炎、慢性淋巴细胞性甲状腺炎、无痛性甲状腺炎等都可伴发甲亢。
6、外源性碘增多
外源性碘增多引起甲亢,称为碘甲亢。如甲状腺肿病人服碘过多,服用甲状腺片或左甲状腺素钠(l-t4)过多均可引起甲亢,少数病人服用胺碘酮药物也可致甲亢。
甲亢的预防
1、正确的饮食
发现自己得了甲亢疾病,患者都会很担心,而且还会给患者带来危害,所以大家一定要在生活中,多加以重视。现如今,大多数人们,往往比较重视摄入高热 量的食物,忽视了蔬菜和水果的摄入。
专家提醒,防治甲亢要避免一次性摄入过多,因此,要适当增加餐次,正常三餐外,另加副餐,此外,建议多摄入各种新鲜的 瓜果蔬菜。
2、乐观的心态
甲亢病在生活是比较常见的疾病,如何有效防止甲亢的出现呢?相关专家介绍不良的情绪轻则影响食欲、睡眠,重则影响免疫功能和身体健康,从而导致疾病 的发生。
3、劳逸结合
当受到极大的工作、生活压力,精神刺激等诱因作用时,自身免疫调节异常,引发甲状腺激素分泌过多高代谢症状,导致甲亢的出现。
忙碌的年轻人应该努力保持工作环境舒适,支持家庭和谐,注重生活规律,不要熬夜。试着给自己减压,多做户外运动,游山玩水,放松。
治疗乙肝中药验方
二、乙肝应该吃什么三、患有乙肝饮食禁忌
治疗乙肝中药验方
1、治疗乙肝中药验方
治疗慢性乙肝伴有头晕,眼睛干涩,乏力:人参10g,黄芪20g,当归10g,丹参20g,郁金10g,白芍10g,菟丝子15g,枸杞子10g,炙鳖甲20g,炮山甲6g,土鳖虫10g。
治疗慢性乙肝伴有腹胀不适,胁肋不适,皮肤眼睛黄染:白花蛇舌草25g,丹参18g,郁金12g,连翘15g,三七3g,柴胡10g,大青叶9g,茵陈18g,白芍12g,香附9g,炙甘草6g,茯苓15g,麦芽15g。
治疗慢性乙肝伴有右胁痛,多梦,眼睛干涩:白芍30g,甘草10g,柴胡10g,枳实10g,沙参30g,麦冬15g,玉竹30g,五味子10g,女贞子10g,旱莲草10g,枸杞予15g,菊花10g,酸枣仁15g,柏子仁15g,党参15g,茯苓15g,山药15g,连子15g。
2、乙肝产生的原因
慢性乙型肝炎是由于感染乙型肝炎病毒(HBV)引起的,乙型肝炎患者和HBV携带者是本病的主要传染源,HBV可通过母婴、血和血液制品、破损的皮肤黏膜及性接触传播。感染HBV后,由于受病毒因素、宿主因素、环境因素等影响,会出现不同的结局和临床类型。
3、乙肝有哪些症状
患者常感身体乏力,容易疲劳,可伴轻度发热等。失眠、多梦等可能与此有关。肝炎时,肝功异常,胆汁分泌减少,常出现食欲不振、恶心、厌油、上腹部不适、腹胀等。病情较重时,肝功能受损,胆红素的摄取、结合、分泌、排泄等障碍,血液中胆红素浓度增高。胆红素从尿液排出,尿液颜色变黄,是黄疸最早的表现。
慢性乙肝一般没有剧烈的疼痛。由于炎症、充血、水肿、胆汁淤积,患者常有肝大。慢性乙肝,尤其是肝硬化患者面色黝黑晦暗,称肝病面容。慢性乙肝炎症长期不愈,反复发作,肝内纤维结缔组织增生,而其降解活性相对或绝对不足,大量细胞外基质沉积下来形成肝纤维化。
乙肝应该吃什么
1、乙肝患者饮食原则之一就是保证患者的维生素补充。维生素A食物,牛奶,蛋黄,动物肝脏,胡萝卜,韭菜,空心菜,金针菜,小白菜等;含维生素B1的食物:如全麦,新鲜蔬菜,水果等;含维生素B2的有小米,大豆,蛋,乳类等;维生素B6的有动物肝脏,腰子,瘦肉等;维生素C的有柿子椒,油菜,苋菜,山楂等。
2、乙肝患者还应多食一些含蛋白质的食物。蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础。患肝病时,因肝脏细胞受损害,机体免疫功能降低等,需要蛋白质进行修复,并增强免疫功能,每天要适量进食含量丰富的动物蛋白和蛋氨酸的食物,如淡菜,鱿鱼,瘦肉,蛋,鱼,豆类及豆制品等。
患有乙肝饮食禁忌
1、禁忌酗酒。酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝脏内可以转化为醛,它们对于肝脏都有直接的损害作用,可使肝细胞发生变性和坏死。乙肝患者本身肝细胞已有损害,加上饮酒更加是雪上加霜,促使病情加重,向肝硬化甚至肝癌方向演变。
2、禁忌饮食过量,特别是过多食肉和糖类。过多的吃肉类和糖类,会使多余的蛋白质和糖类食物转化为脂肪而储藏,其中肝脏也是重要储藏点,天长日久,身体肥胖,势必形成脂肪肝,使有病的肝脏负担加重,促使乙肝恶化。乙肝患者最好安排多样化的均衡饮食,尤其是要自我控制体重,少食动物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。
3、慎用辛辣等刺激性食物。
治疗肺癌的中药验方
治疗肺癌的中药验方
1、治疗肺癌的中药验方
1.1、人参6克(嚼服)、白术15克、茯苓15克、当归12克、熟地12克、猪苓30克、天冬15克、灵芝30克、黄芪30克,半枝莲30克、白花蛇草30克。
1.2、当归、赤芍、川芎、枳壳、桔梗、桃仁、红花、牛膝、三棱、莪术各12克,生地、浙贝母、百部各15克,蚤休30克,柴胡10克,甘草5克。制用法:水煎服。咯血者加鲜茅根40克,白及12克;有胸水者加葶苈子15 克,大枣8枚。
2、肺癌饮食应注意哪些事项
2.1、蔬果可以多吃
不论手术前后,都要多吃新鲜蔬菜和水果,如绿、黄、红蔬菜、香菇、黑木耳、芦笋、柠檬、红枣等,因果蔬中含有丰富的维生素C,是抑癌物质,能够阻断癌细胞的生成。
2.2、加强营养
肺癌的患者无吞咽困难时,应自由择食,在不影响治疗的情况下,肺癌的饮食注意事项包括要多吃一些蛋白质,碳水化合物丰富的食品,如瘦肉、鸡、鸭、兔、鱼、虾、豆制品以及各种谷类,一般不限制食量,保证良好的营养,为手术创造良好的条件。
3、肺癌的并发症有哪些
3.1、肩背痛:肺癌早期症状,肺外围型肺癌常向后上发展,侵蚀胸膜,累及肋骨和胸壁组织,从而引起肩背痛。这类患者很少有呼吸道症状。
3.2、声音嘶哑:肺癌转移灶压迫喉神经,可使声带单板机痹而致声音嘶哑。由于肺癌的转移灶在早期即可出现,并县城转移灶有时可长得比原发灶快,因此转移灶的临床表现可先于原发灶出现。
3.3、骨关节症状:此类症状较为多见,也是肺癌早期最常见的症状。由于肺癌细胞可产生某些特殊的内分泌激素(异源性激素)、抗原和酶,这些物质运转作用于骨关节部位,而致骨关节肿胀疼痛,常累及胫、腓、尺、桡等骨及关节,指趾末端往往膨大呈杵状指,x线摄片检查可见骨膜增生。
肺癌早期有哪些症状
1、咳嗽:非常常见的肺癌的早期的症状就是咳嗽,很多的人都会吧咳嗽这种这种忽略掉,因为咳嗽的症状是非常的常见的,肺部出现刺激性干咳或者是原有咳嗽的性质发生了极大的改变。这都可能是因为肺部恶性肿瘤的病灶造成了支气管痉挛而导致的。咳嗽是早期肺癌的主要症状之一。
2、胸痛:还有当患者患上肺癌的时候,患者的胸部会出现疼痛,或者连续,或者间歇,而且疼痛的程度也不一样,患者胸痛的疼痛程度是有一定区别的,而且这种区别不仅取决病情的严重程度,还取决于患者具体的个体素质。
3、咳血:还有比较明显的肺癌的症状,就是咳血。在咳嗽的时候,患者了能会出现咳血的症状,这时候患者就需要注意了。该症状主要是由于肿瘤细胞侵犯了支气管的黏膜所造成的,只是可能由于患者不同的机体素质而导致病情程度的深浅不同,而痰中血丝表现也不尽相同,随着病情的不断加重,一旦肿瘤细胞浸润到血管,就会造成大咳血,甚而危及患者的生命。
肺癌的食疗方有哪些
1、川贝甘草雪梨煲猪肺汤
制作方法:甘草10克,川贝母10克,雪梨2个,猪肺约250克。雪梨削皮切成块,猪肺洗净切成片,挤去泡沫,与甘草同放砂锅里。清水适量小火熬煮3个小时后服用。每天1次。
2、冰糖杏仁糊
制作方法:甜杏仁15克,苦杏仁3克,粳米50克,冰糖适量。将甜杏仁与苦杏仁用清水泡软去皮,捣烂加粳米,清水及冰糖煮成稠粥,隔日一次。
3、白果枣粥
制作方法:白果20克,红枣20枚,糯米50克。将白果、红枣、糯米共同煮粥即可,方便易行,早晚空腹温服。
中药治疗糖尿验方
中药治疗糖尿验方
1、中药治疗糖尿验方
1.1、参母石膏汤:
【功能主治】滋补肝肾,养阴润燥,益气清热,生津止渴。主治糖尿病。
【处方组成】人参5克(党参倍量),知母10克,生石膏30克,黄连、阿胶(烊化)、花粉、麦冬、地骨皮各9克,白芍、山药、黄精、蒸首乌各15克,鸡子黄2枚(兑冲)。
【用法用量】每日1剂,水煎服。
1.2、生地茯苓:
【功能主治】主治糖尿病。
【处方组成】生地、茯苓各15克,枸杞子20克,怀山药、天花粉各30克,太子参25克,知母、牛膝、生甘草、牡丹皮、泽泻各10克。
【用法用量】每日1剂,水煎,分2～3次口服。15天为1疗程。
1.3、太子参黄芪:
【功能主治】主治糖尿病。
【偏方组成】太子参20克,黄芪50克,穿山甲、当归、红花、桃仁、甘草、川芎各10克,赤芍、丹参各15克。
【用法用量】每日1剂,水煎3次后合并药液,分早、中、晚口服。半个月为1个疗程。
2、糖尿病症状
2.1、口干、牙龈肿痛
前期的糖尿病往往口腔会有灼热的感觉,可能还伴有口干、牙龈肿痛的感觉。
这种情况一般跟患者的饮食结构有一定关系,不恰当的饮食结构短时间并不会有太大影响,但是时间长了就会导致糖尿病。
2.2、饭量增加却觉得吃不饱
糖尿病早期的病人饭量是会增加一些的,但是增加了饭量却不足以支撑到下顿饭。
也就是说往往没到饭点就会感到很饿,有时候一顿饭吃的比以前多多了还觉得吃不饱。
2.3、体重莫名其妙下降
难得老来瘦这句话固然不假,但是糖尿病病人早期的时候饭量是增加了一些的。按理说在没有其他因素影响的情况下,无论如何体重也不会下降。然而糖尿病前期的时候病人的体重就是会莫名其妙的减少。
2.4、患有反复发作的各种皮肤病
糖尿病前期的时候,病人往往会得一些皮肤病。比如足部溃疡、外阴感染,并且这些皮肤病还是久治不愈类型的,经常反复发作,令患者痛苦不堪。
3、如何治疗糖尿病
3.1、口服药物治疗糖尿病
可刺激胰岛素分泌的药物,如磺脲类药物、胰岛素增敏剂、格列奈类胰岛素促分泌剂等均能够有效的刺激胰岛素分泌,患者如尚存在胰岛功能即可取得好的疗效;双胍类降糖药:这类药物促进外周组织对葡萄糖的利用,使葡萄糖能够无氧酵解,那么肠胃对葡萄糖的吸收就会下降,在治糖尿病时非常适合有肥胖症状的患者;α葡萄糖苷酶抑制剂:这是目前临床上治疗糖尿病比较主要的一种药物,包括伏格列波糖、阿卡波糖等;胰岛素增敏剂:
3.2、胰岛素治疗糖尿病
动物胰岛素、人胰岛素、胰岛素类似物等都是治糖尿病时常用的胰岛素制剂,其中胰岛素类似物的疗效最为长久,人胰岛素次之,动物胰岛素的疗效则比较短暂,目前临床上通常将这三种胰岛素制剂混合使用。胰岛素治疗糖尿病的副作用是比较少的,但可能会导致低血糖的发生,需注意。
糖尿病怎么吃水果
1、血糖稳定才能吃水果
医生指出,糖尿病患者在血糖控制稳定的时候可以适当进食水果。所谓的血糖稳定状态建议是空腹血糖在7.0以下,餐后血糖控制在11.0以下,并维持这种状况在一周以上。
2、水果最好放在两餐之间吃
一天之中,何时吃水果也是需要注意的,一般来说,最好选择在两餐之间,大约为上午9点到10点,下午3点到4点。这个时候吃水果,既不影响正餐消化,也可以预防低血糖的发生。
3、每日食用量为150克到200克
糖尿病患者其实不必忌惮或者拒绝使用某些食物,但是一定要注意控制总热量,在合理范围内均衡选择各种食物。吃水果也不能过量,最好每日控制在150克到200克,并且主食量也应该相应减少。一般150至200克水果,减掉25克主食(生重)。
糖尿病吃什么好
1、苦菜
苦菜中含有丰富的钾、钙、磷、钠、铁等元素,它有清热、消肿、化瘀解毒、凉血止血,对白血病有抑菌作用,嫩叶可生吃,略带苦味,可败火。现有研究表明,苦菜对实验性糖尿病小鼠有降血糖的作用。
2、马齿苋
马齿苋是天然的抗生素,有清热解毒、利水祛温、散血消肿、杀菌、消炎止痛、止血、凉血的作用。主治痢疾、肾炎、产后子宫出血、便血、乳腺炎等病症。有研究表明:马齿苋对糖尿病小鼠有降血糖及修复胰岛细胞形态结构的作用。
3、蒲公英
蒲公英的花粉里含有维生素、亚油酸。枝叶中含有胆碱、氨基酸和微量元素。它有清热解毒、消肿利尿的作用。它还有广谱抗菌的作用,还能激发机体的免疫功能。有利胆保肝作用。研究发现:蒲公英多糖有降血糖的作用。
肩周炎中药治疗验方
二、肩周炎锻炼方法有哪些三、肩周炎有哪些临床症状
肩周炎中药治疗验方
1、肩周炎中药治疗验方
药方:制川乌15g、丹参15g、生香附15g、透骨草15g、延胡索15克,桂枝9g、干地龙9g、寻骨风9g、片姜黄9克。
效果:温经散寒、祛风湿、活血通络止痛。肩凝症(肩周炎),症见关节疼痛或酸楚、活动受限、屈伸不利,日久不愈。得温稍舒,遇寒冷天气尤著。
2、肩周炎是怎么引起的
2.1、肩部退行性改变:随着我们的年龄开始增长,身体的各个机能都开始进行退化,所以在现在很多的中老年人中都会存在肩周炎的危害。
2.2、外伤:人的肩膀是人活动量中大的关节,有的时候会因为肩部的一些受伤所造成的拉伤,所以说也是会出现这种症状的发生的,些病理现象的出现必然造成肩关节功能障碍,使患者做肩关节运动时出现疼痛和受限。
2.3、慢性劳损:这种情况下相信大家已经有所了解的,每天我们长时间的劳动,都避免不了用肩膀开始进行运动,特别是肩关节,周围软组织相对薄弱,上肢活动时力臂距离长,受力大,容易出现劳损。当肩关节出现劳损时,其周围肌肉、肌腿、韧带、筋膜可出现充血和渗出,形成肩关节周围组织的元菌性炎症,从而导致肩关节活动受限。
2.4、内分泌紊乱:有的学者观察到,肩周炎患者多见于50岁左右的人群。超过该年龄组的人群,肩周炎的发生率明显下降。同时,50岁左右人群是内分泌紊乱和更年期综合征的高发年龄组。因此人们认为,肩周炎可能与人体内分泌紊乱有关。
3、肩周炎应该怎么预防
3.1、预防肩周炎,单手压肩法
以右肩为例两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。
3.2、预防肩周炎,两手抱头法
两足站立与肩同宽,两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。
3.3、预防肩周炎,扩胸分肩法
两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。
3.4、预防肩周炎,捏拿手臂法
取坐位,以左手捏拿右手手臂,从肩到手腕,再由手腕到肩,反复捏拿5一10遍,换手。
肩周炎饮食需要注意什么
1、忌吃肥腻食物:中医认为,肩周炎属“麻证”范畴,高脂食物可影响脾胃的运化而加重气血痹阻。肩周炎患者若经常吃大量的高脂肪类食物,如肥肉、牛奶、油炸食品,会使功能障碍、关节强直及疼痛等相关症状加重。
2、忌吃用铁锅烧的饭菜:人体内的铁可与蛋白质结合而形成一种物质,这种物质再与铁分子(铁锅烧的饭菜中科含有)结合,可形成铁蛋白并蓄积于关节内的黏液中。铁蛋白分子与铁结合即可达到饱和状态,而饱和的铁蛋白具有毒性,继而可诱发并加重关节症状,故肩周炎患者不宜吃铁锅烧的饭菜。
3、忌吃海产品:因为海参、海带、海菜及海鱼等海产品含有一定的尿酸,这些尿酸被人体吸收后,可在关节中形成尿酸盐晶,使关节炎的病情加重,故肩周炎患者不宜吃海鲜品。
肩周炎有哪些临床症状
1、肩部疼痛是主要的肩周炎的症状:起初时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后,常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,多数患者常诉说后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患侧侧卧,此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。
2、肩关节活动受限:肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作,这是肩周炎的症状之一。
3、怕冷是典型的肩周炎的症状:患肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。
4、压痛:多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
