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足浴盆泡脚的好处
寒冷冬季买台足浴盆泡泡脚,不仅能够驱寒保暖,还能舒经活血,保健身体。下面小编为你介绍足浴盆泡脚的好处。
1、足部热浴好处
足部热浴是中国传统医学发汗疗术中行之有效的理疗、保健方法,当人体足部受到外部温度刺激时,可扩张足部血管,增高皮肤温度,加上足底反射区凸点按摩和磁力作用,推动气血津液循经上行,促进足部和全身的血液循环加速,驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质,确保血液循环顺畅和改善,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌体分泌各种激素。
2、足浴盆振动按摩
足浴按摩器底部设有振动电机和上百个按摩粒子,开机后高频振动,可充分刺激脚部穴位,促进血液循环,改善新陈代谢,提高睡眠质量,消除疲劳,增进健康,提高抗病能力。
3、足浴盆自动加热
足浴按摩器采用节能流水直热式,可有效控制、保持人体感觉舒适的水温,开机后可在35～50℃之间随意调节,到达您设定的温度。自动保持恒温状态,使您尽情享受足浴按摩器带给您的舒适。
另外足浴盆还可以臭氧去除脚气、脚臭、脚廯,可产生臭氧气泡,溶解于水中,用含有活氧的水泡脚,可杀除脚上的各种细菌,您的脚自然就不会生脚气了。
夏天泡脚的最佳时间
1、上班族早上泡脚精力充沛。早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3~5次。
2、最好在下午4-5点泡脚。一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的时间,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。
3、晚上九点泡脚也是最佳时间。因为晚上9点泡脚最养肾。在晚上九点的时候,人体的肾经在此时气血是衰弱的,所以在此时进行泡脚,帮助增加身体的热量,血管扩张,可帮助活血,促进循环,滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。人在经过一天的紧张生活之后,肾脏也劳累一整天,在此时泡脚有助放松恢复。在泡脚的时候或者是在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底,增加功效,泡完脚之后不宜再进行其他活动,最好是隔一会就入睡。
哪些人不适合用足浴盆
专家表示,现在很多足浴盆都有很多附加功能,但并非人人都适合用足浴盆泡脚。如像糖尿病、中风后遗症的病人及长期卧床的老年人,由于神经末梢功能减退,感觉比较迟钝的人不适合用足浴盆。
长期糖尿病患者往往已经出现神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,并且这种病变非常隐蔽,患者本身还不知道。其具体表现为患者感知不出水温,这样就极易被烫伤。另外,水温高易引发足部感染,加速糖尿病患者足病情的恶化。因此,建议糖尿病患者泡脚时先试好水温,再把脚放进水里,温度以37℃为宜。
心脑血管患者不适宜。高水温使神经受到刺激,毛细血管扩张。高温加速了血液流量,短时间内增加了心脏、血管的负担,有加重病情的危险,因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。
冻脚不能烫。有些人一到冬天就习惯性冻脚,就想用热水暖暖脚,这样做不可取。脚被冻了,说明受到极冷风寒的侵袭,温度低过身体正常耐受程度,皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时若突然用热水烫脚,会使温度从冷到骤热,皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差,从而加重了冻脚的病情。
