眼睛充血按什么穴位
夏季养生按什么穴位好。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的方式来实现中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“眼睛充血按什么穴位”，相信能对大家有所帮助。
眼睛充血按什么穴位
1、眼睛充血按什么穴位
消除充血的最好穴位三眼穴。眼穴在拇指第一关节掌侧,它与眼球表面的角膜有密切关系。此外,还可以按摩特效穴合谷,对消除眼充血也很有效。如果是轻度充血,轻轻按压和揉搓这两穴位即可。如果充血还不消失,在刺激眼穴与合谷穴的同时,加鱼际、太陵、商阳、二间、 少冲、少泽6个穴位。
2、眼睛充血的原因
2.1、眼外伤
眼外伤是眼睛充血的最常见原因之一。这可能发生在一些轻轻的碰伤或被戳到眼睛。有的时候,被风沙迷了眼睛,用手揉搓也可能会出现眼睛充血。
2.2、眼球压力大
眼球压力过大也是眼睛充血的一个常见原因。打喷嚏或剧烈咳嗽,会给眼球造成压力,而引起结膜下毛细血管破裂。当一个人剧烈呕吐或举太重的东西时,也可能造成眼球充血。
2.3、眼部疾病
许多眼部疾病也可能引起眼球血管爆裂。结膜炎、过敏是两个最普遍的原因。这些疾病可能导致毛细血管的弱化、血管壁变薄,导致结膜下出血。
2.4、慢性疾病
慢性疾病可能是眼球充血的罪魁祸首,例如高血压等。有些治疗高血压的药物,尤其是血液稀释剂,也可能增加眼睛血管破裂的风险。
3、眼睛充血吃什么好
3.1、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等等都是属于维生素B类的食物,只需要在饭后适当的服用一下便可以补充丢失的维生素B。对于治疗眼睛充血还是具有着比较有利的作用。而且这种维生素容易被消化和吸收掉,也可以让一些被排出体外的蛋白质的流失缓解下来。长期食用可以有效的缓解眼睛充血。
3.2、当然还有一些别的食物对于眼睛充血具有着缓解性的作用。富含有维生素A和β-胡萝卜素的食物有助于补肝明目、缓解眼睛的疲劳。这些元素会被存于植物性的食物当中。像一些菠菜、豌豆苗、胡萝卜、青椒、南反等等都是不错的选择。
眼睛充血怎么办
1、滴眼药水
若是细菌感染造成的,可以使用一些抗生素眼药水,但不是感染的不要乱用。可试点皮质类固醇类眼药水,但不要长时间使用。
2、洗涤眼球
一旦眼睛充血,就把眼睛迅速泡在清洁的水里,轻轻地眨眼,以此来洗涤眼球。注意眼球是非常脆弱的,一定要确保水质的干净,室内不要有杂质,一面加重充血的情况。
3、敷眼睛
在我们眼睛出现出血的情况时,头两天在眼部可作冷敷,使眼部扩张的血管收缩,到第3天改热敷,促进多余的淤血散开。敷的时候,不要一下子就冷敷火热敷,要把毛巾一点一点的放到眼睛上,要给眼睛一个适应的过程,以防眼部血管忽然收缩舒张而爆裂。
4、注意多休息
我们的身体是需要休息的,不能一直工作,那样身体会承受不住,会让眼睛超负荷工作,这样对身体很不利,所以要注意休息。
眼睛充血注意事项
1、眼睛充血不要用手揉眼睛
眼睛充血的时候,眼睛也会有不适感,此时千万不能用手去揉擦眼睛,尤其是脏手,因为手上带有大量的细菌和真菌,揉眼睛容易感染眼部,也会伤害眼球角膜,易导致充血情况加重。
2、眼睛充血不要戴隐形眼镜
隐形眼镜是与角膜直接接触的,隔绝了空气会造成眼睛缺氧,特别是长期佩戴,对眼睛伤害很大,而且隐形眼镜很容易携带细菌,因此,在眼睛充血时,千万不要佩戴隐形眼镜,否则眼睛充血的情况会更为严重,还会引起眼睛干涩、胀痛、发痒、异物感等眼部不适症状。
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按什么穴位眼睛不老
按什么穴位眼睛不老花
1、按什么穴位眼睛不老花之拍打承光穴
承光穴位置位于人体的头部,当前发际正中直上2.5寸,旁开1.5寸。承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散,当承光穴受到刺激,会使气血进入眼部,捎除老花眼的不适。因此想要缓解老花眼,就可以拍打承光穴。
做法如下:
1.1、以中指与鼻靠齐,四指并拢,往上插入头发中。
1.2、中指根部顶住前发际时,小指尖、食指第一指节所对应的部位,就是两边的承光穴。
1.3、先搓热两手,以两手心对准两侧承光,按一定节奏拍击。
1.4、节奏以连续2次或3次为宜,持续1～2分钟。
2、按什么穴位眼睛不老花之按揉养老穴
手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分,骨骼突出最高点平齐的骨缝中是养老穴。养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。
每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。
3、按什么穴位眼睛不老花之按揉攒竹穴
攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。攒竹穴具有疏肝、明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。
按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。用指腹按揉,力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。
4、按什么穴位眼睛不老花之按揉手指三穴
手指三穴指的是明眼、凤眼、大空骨。这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障;大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。拇指和食指捏住这几个穴位,稍微感觉到疼痛程度的力气即可。
预防眼睛不老的保健
1、冷水洗眼
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
2、定时远
每天早起、中午、黄昏前,远眺1～2次左右,要选最远的目标,目不转睛地视物10分钟左右。
3、经常眨眼
常眨眼可以振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。做法是一开一闭眨眼,每天15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。
4、旋转眼球
顺时针和逆时针循环旋转,可改善眼肌血液循环,提神醒目。
5、热敷护眼
用热毛巾敷在眼睛上,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。
6、防眼疲劳
看书报和电视时,保持一定距离,时间不宜过长,防止眼肌和视力过度疲劳。
预防眼睛不老的饮食习惯
1、多吃高维生素A食物。
眼睛的视物功能和视网膜上视紫红质的量有直接关系,而维生素A能合成视紫红质,增强视力,因此,在老花眼治疗和预防阶段需要食用一些高维生素A的食物,比如鱼肝油、南瓜、鸡蛋、杏、青椒、奶油等。
2、多吃高胡萝卜素食物。
胡萝卜素是维生素A的强体,在人体中能通过一定的转化形成维生素A,因此,吃胡萝卜素含量高的食物也有帮助恢复老花眼的作用。比如:胡萝卜、西兰花、红薯、菠菜、芒果、哈密瓜等。
3、多吃高维生素C食物。
老花眼的形成其实就是晶状体的损伤,出现了变形,维生素C具有很强的抗氧化作用,能帮助清除眼睛内的自由基,对晶状体有保护作用。常见的高维生素C食物有:西红柿、橘子、橙子、猕猴桃、刺梨等。
4、多吃高蛋白食物。
人体细胞中蛋白质的含量很高,眼睛也一样,在恢复视力的过程中还需要补充大量的蛋白质,建议食用:羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物。
眼睛痒按什么穴位
二、眼睛痒是什么原因三、眼睛痒吃什么好
眼睛痒按什么穴位
1、眼睛痒按什么穴位呢
1.1、合谷
用手指由大拇指与食指之间的虎口向手腕的方向往上按压,在摸得到骨头的位置前方之凹陷处。使用牙签刺激该穴位,直到皮肤发红为止。有发痒的情形出现时,不要摩擦发痒处,而改用指尖轻敲该处以止痒。
1.2、鱼腰
眉毛的正中央。使用食指或中指,以轻微感到疼痛为度,持续按压大约10分钟。
1.3、精明
内眼角向外1分,再向上1分,近眼眶骨内缘处。最近有一种原因不明称为“干眼症”的症状出现,有人认为或许是因眼睛眨眼的次数减少,以及随着空调的普及而空气变得相当干燥,使眼睛所分泌的泪水受到快速蒸发所致。将欲刺激的一眼闭上,用牙签轻轻地刺激该穴位,让眼睛滋润一下。
1.4、阴陵泉
膝盖曲立,由内侧脚,骨向上滑,在膝盖近旁突然隆起的骨头下方,即屈膝时,膝下内侧横纹头下陷处。使用与睛明穴同样的方式加以刺激。
2、眼睛痒如何治疗
2.1、局部治疗
如果是过敏性结膜炎的患者可以使用帕坦洛滴眼液,0.1%盐酸奥洛他定,有双效的作用,起效快,药物作用时间长。
2.2、清洁眼部
分泌物过多者,可用生理盐水或3%的硼酸水冲洗,每日2～3次。若分泌物不多,可用消毒棉签蘸上述溶液清洁眼部。
2.3、冷敷
早期冷敷可以减轻本病引起的眼部不适症状,禁忌包扎及热敷。
2.4、彻底治疗
治疗必须及时、彻底,在症状基本消退后,尚应继续点药1～2周,以防转成慢性或复发。
3、眼睛痒如何缓解
3.1、眨眼缓解眼睛痒
不少眼部有发痒症状的人,常是由于眼睛过于干涩,水分过少,感觉到眼睛有明显的异物感,就会造成眼睛发痒。如果盯着电脑屏幕很长时间,眼睛的眨眼次数就会减少,导致泪液分泌相对减少,养成多眨眼的好习惯,是预防干眼症的最好方法。
3.2、闭眼休息缓解眼睛痒
闭眼休息是缓解眼睛发痒的重要方法,而且长时间的看电视、上网、阅读或者熬夜等,均会导致用眼过度,引起眼睛发痒、干涩等问题。
3.3、眼药水缓解眼睛痒
当眼睛痒的时候,很多人首先想到的就是用眼药水治疗,这也是一个缓解眼睛痒直接有效的方法,可以在医生的指导下选择性质温和,对眼睛无刺激作用的眼药水,一般滴完眼药水后最好闭上眼睛至少5分钟,这样更加利于吸收。注意眼药水不要频繁使用,每天使用1-2次,每次使用1-2滴为宜。
眼睛痒是什么原因
1、用眼过度
随着我们生活水平的逐渐提高,电视、电脑的普及,不少人特别是年轻人长时间不动端坐在电视前看连续剧,长时间坐在电脑前玩游戏,长时间目不转睛的双眼紧盯电视屏幕、电脑屏幕,双眼长时间不眨,造成视力的严重疲劳,引发眼痒、眼干现象的发生。
2、眼睛过敏
如果患者眼睛痒有明显的季节性,特别是每年都会在春暖花开时节发生眼睛发圌痒,而再其他季节却没有明显的眼睛发圌痒症状,同时,伴有鼻子发圌痒、流清鼻涕、打喷嚏等症状,则多为过敏性结膜炎所引发的眼睛痒。
3、眼角感染
如果患者的眼部不慎感染了阿双杆菌,则会引发患者的眼睛其痒难耐,怕见光,迎风流泪,翻开眼皮,患者眼角有明显的充圌血、肿圌胀,影响正常的视物。
眼睛痒吃什么好
1、甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
2、香蕉
香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。
3、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等。
4、蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效。
5、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素p,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。
眼睛模糊按什么穴位
眼睛模糊按什么穴位
1、揉睛明穴
睛明穴在鼻梁两侧,距内眼角约半厘米,用双手拇指的螺纹面按在睛明穴上,按压鼻根部分,先下后上挤压,上下挤压一次为一拍,连续做四个八拍。
2、揉四白穴
四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处。用双手食指按压,按压面不要太大,一按一松为一拍,一般连续做四个八拍。
3、揉太阳穴
太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方。双手拇指的螺纹面按在太阳穴上,一按一松为一拍,一般连续做四个八拍。
按摩完毕后,还可以用湿热毛巾敷双眼,每次10～15分钟。通过按摩穴位和热敷双眼可以达到增强血液循环,改善神经功能,消除视觉疲劳的功效,但要注意在局部皮肤有疖肿时不能按压,以免炎症扩散。如果通过上述处理,仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了。
眼睛模糊吃什么好
大枣是一种营养非常丰富的水果,其中的维他命,氨基酸的含量都是非常高的,对保护视力,由其是视网膜具有很大的帮助。
枸杞含有丰富的胡萝卜素,本身就具有清肝明目之功效了,对于经常玩电子产品的人来说,日常可用枸杞泡水喝,不仅缓解用眼疲劳,同时还能减少辐射对身体的危害。
胡萝卜中含有非常的胡萝卜素,葡萄糖,维生素A,可缓解眼疲劳。
各种水果,如苹果,梨,桃子,等等这些水果不仅其维生素的含量非常的丰富,而且还可针对性的预防一些热眼性疾病,同时还有助于补充眼部周围所需要的维生素,预防眼袋的形成。
肉类中以牛肉,羊肉,鸭肉,鸡肉,鱼肉动物内脏等都具有补肾益精血的作用。由其是羊肉和牛肉还具有平肝明目的功效。同时肉类食物中又富含丰富的蛋白质,而蛋白质本身又是又具有修补眼部所需要的营养素的作用。
黑色的食物,中医认为黑色的食物入肾,可促进补肾的作用,同时肾为先天之根本,可以对各个器官起到一个调节的作用,常吃黑色的食物,具有改善眼部疲劳的作用。
众所周知维生素A是防治预防夜盲症,干眼病的方法之一,因此维生素A对保护视力健康也有着很大的帮助,因此日常就要多吃一些富含维生素A的食物,像动物的内脏,萝卜,青椒,等等这些都是维生素A的含量相当丰富的。
维生素C是眼球水晶体的重要组成成份之一,眼科专家认为如果一个人的体内的维生素C不足的话,那么就会直接引起白内障,因此补充维生素C也可以起到一个保护视力的作用。
防止眼睛疲劳的方法
1、调整好光线
在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。
2、适时休息
如果你连续在电脑前工作6―8小时,应每2―3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10―15分钟。
3、调整电脑屏幕的亮度
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼。因此,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰。
4、让眼睛好好休息
缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息,这比你想象的还简单。你可以一边打电话,一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么,那么,你大可以在聊天时闭上眼睛休息。
5、练瑜珈
瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径,也是恢复视力的好方法。
6、用茶水敷眼部
将毛巾浸人小米草茶中,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部10―15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除,但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前,先让小米草茶冷却一会儿。
7、用手热敷眼部
摩擦双手,直至它们发热为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想像黑暗。每天这样作20分钟,有助于减轻眼部疲劳。
8、经常眨眼
眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。
眼睛有重影按什么穴位
二、眼睛有重影是什么症状三、如何预防眼睛疾病
眼睛有重影按什么穴位
1、眼睛有重影按什么穴位呢
眼睛有重影一定要先排除是否是疾病造成的,如不是疾病而是疲倦导致的,则可以按摩以下穴位进行保健。
1.1、揉天应穴
用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
1.2、挤按睛明穴
用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。
1.3、揉四白穴
用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。
1.4、按太阳穴、轮刮眼眶
用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-外上-外下-内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
2、眼睛有重影怎么办
散光可以用眼镜矫正,虹膜和晶状体的问题可以用药物或手术治疗。出现复视说明眼部可能有了问题,应该及时查清原因,对症治疗。如果长期不治疗,病情必然加重。
由于重影的症状明显,病人容易察觉,而一旦出现症状多会选择到眼科就诊。而治疗的重点是找出引起症状的疾病,以施行针对性的治疗。
配镜:配戴眼镜纠正屈光不正,或者配待棱,矫正于小角度的眼位偏斜,可藉助眼镜来减轻症状。
遮眼及视力锻炼:以治疗弱视。
治疗相应疾病,例如脑神经或脑病变,根据病情需要使用药物治疗或外科手术治疗。
眼肌手术: 矫正斜视,或将外伤后活动受阻的外眼肌矫正复位。
3、眼睛有重影是什么原因
3.1、单眼复视or双眼复视
单眼复视:当一只眼被遮挡,另一只眼单独看东西时出现重影,这种重影的症状往往不算太严重,只是看到的东西边上出现虚影,多因眼部本身疾病所引起。比如,屈光不正(尤其是散光)是最常见的原因,通过佩戴合适的眼镜可以得到纠正。此外,早期白内障、角膜病变、晶体半脱位等均可造成单眼复视。其次,内眼手术是引起单眼复视的主要原因。
3.2、双眼复视
表现为两只眼睛看东西时出现重影,单独一只眼睛看时则重影症状消失,这往往跟眼肌本身或支配其运动的颅神经病变有关,治疗方法则要根据不同病因给予不同治疗。对于一些全身疾病导致的复视,一定要首先治疗原发病。比如,因脑颅神经、脑部血管或占位性病变引起的,需视病情用药物或手术治疗。
眼睛有重影是什么症状
最主要的症状是一个物体看成两个物体。但在一些病人眼中, 重影反而可能不是重点,而是视力模糊, 或在某一特定方向视物困难。有些病人则会有头晕、头痛、恶心等症状。轻者仅在某些视物角度产生复视,重者则在正视物体时就造成问题。这些症状也会因为发病的年龄、发作期间长短,以及主观的警觉而有不同。
值得注意的是,六岁以下的幼儿一般很少会向家长提及有“重影”的问题,原因之一是他们可能不知道这个是不正常的现象,另外因为视觉发育仍未成熟,幼儿的大脑会将不处理不清晰影像,称为“压抑”。年龄愈小的幼儿,压抑能力愈大。而被压抑的那一只眼睛,视力就不会随之发育,长此以往,将可能形成弱视,有机会导致视力永久的损伤。
如何预防眼睛疾病
1、多眨眼
天气寒冷,再加上空气的干燥,眼睛因此出现干燥的症状是比较正常的现象。因为眼膜表面的水分不断流失,致使眼睛变干,这时给眼睛做保湿的工作是非常有必要的,可以在长时间看电脑、电视时,多做眨眼运动,这相当于给眼睛做保湿按摩。另外,眼睛不要对着空调吹,以免出现干眼症。
2、蒸汽蒸眼或者热毛巾敷眼
市面上有很多加湿器,这些加湿器可让周围的环境变得湿润,这样可减轻眼部的干燥度。也可使用专门眼部用的蒸汽熏眼睛或者直接用热毛巾敷眼睛,让眼部皮肤得到最大的缓解。这样不但可降低眼部疾病的发生,也让眼睛变得又明亮又大。
3.眼部多做转动眼球运动
眼睛长时间对着电脑,会使眼部处于疲劳的状态,每隔一小时,可做转动眼球运动,可以上下左右一个节拍,每次转动4个节拍,让眼睛得到有效运动。这样不但使眼睛变得有神,而且可以缓解疲劳和预防近视。
4、连续用眼不超过半小时以上
人的身体器官工作有一定的规定时间,超过规定的时间就相当于超负荷,一旦超负荷,身体就会出现问题,也就是人们所说的疾病,而眼睛也是如此。正确的用眼时间是非常重要的,一般不要超过半小时,时间一到就要休息一会,眼部休息主要是眺望一下远处,或者闭眼,这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
眼睛不舒服按什么穴位
一、眼睛不舒服按什么穴位
下面简单介绍几个穴位可以进行按摩,缓解眼部的不适。 眼睛按摩是快速缓解眼睛疲劳的最有效方法,每次按摩15分钟,能充分促进血液循环与眼肌放松,消除眼睛疲劳,现在让我们开始吧!
1、两眼自然闭合,放松身心,双手互搓至发热后,轻放在眼睛上温养1分钟。
2、以下的步骤中,缓慢、轻柔地按摩,以局部有酸胀感为度。
3、挤按睛明穴:用双手大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤,一按一挤为一拍,连做四个八拍。
4、揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处),按揉四白穴时手指不要移动,按揉面不要太大,连做四个八拍。
5、按太阳穴、轮刮眼眶穴位:攒竹、鱼腰、丝竹穴、瞳子、承泣:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),用左右食指第二节内侧面轮流刮上下眼眶,上眼眶从眉头到眉梢,下眼眶从内眼角到外眼角,先上后下,各二拍。轮刮一圈是四拍。再用拇指螺纹面按揉太阳穴四拍。共八拍。连做四个八拍。
6、按摩完成后,二眼闭合,眼球尽力向四周顺序转动1~2分钟,进一步放松眼内肌,调整眼睛聚焦。
如果感觉眼干、双目干涩、甚至嘴唇起皮、皮肤干裂、肌肉消瘦,或心烦不能入睡,可按摩三焦经上的液门穴(位于无名指和小指的指缝间的蹼,顶着无名指的骨头,因此揉的时候比较痛)。液门穴,就是液体之门的意思,揉按它也就相当于打开了液体之门,液体就会灌溉到身体各部位,眼睛干涩、嘴巴干,当然也就统统不会有了。
如果每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟,马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来,当然也就没有干涩的感觉了,不用几天的工夫,眼干、口干的症状就会大有好转,身体状况也会较以前大不一样。
二、怎样缓解飞蚊症
1、常用穴位:攒竹、瞳子髎、上睛明、承泣、光明、眼明1号、眼明2号取穴:“眼明1号”,位于第二、三掌骨之间,平合谷高度。“眼明2号”,位于前臂掌侧当曲泽与大陵的连线上,距腕横纹上1.5寸。
2、针法:眼明1号直刺0.5-0.8寸,眼明2号直刺1-1.5寸,针后作较长时间捻转,观察有无循经感传发生,如有则继续行针直至针感入眼。
3、中医砭石治疗飞蚊症
(1)敲胆经,刮心经,用砭石刮肾经,刮膀胱经腿的部位,加强排毒。
(2)刮眼眶上、中、下。刮头部胆经,从丝竹空开始,饶而后医风止。
(3)刮视网神经线。从头后枕骨头旁开1寸出左右各一刮到肺俞止。
(4)风池穴周围应该有一个硬包。左右各一个这是淤滞的紧要地方。用砭石刮、点顶。什么时候完全打开什么时候止。最后用砭石加热以后放到双眼热敷。
怎样缓解视物模糊
1、点按攒竹穴
攒竹在眉毛之内侧端,当眶上切迹处,左右各一个。用指关节加压揉按,速度要慢,最好有酸胀感觉出现。逆转30次,顺转30次。
2、点按晴明穴
睛明穴在两眼内侧,内眼角稍微偏上方的凹陷处,左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按,注意向头上方用力,最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松,然后再加力,如此反复数次。
3、环揉太阳穴
太阳穴位于颞部,在眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。按摩时,两手攥成拳状,两拇指翘起,用拇指指尖按在太阳穴环揉。注意每次3分钟即可。
4、轮刮眼眶
人的眼眶周围有很多重要的穴位,比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空,下眼眶的承泣、瞳子髎等,适当刺激这些穴位,对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。这一步可以和上一步结合进行。也就是说,拇指环揉太阳之后,还放在凹陷处固定不动,然后用屈曲的两个食指的侧面,刮上下眼眶,方向是从内眼角向外眼角。一般轮刮50次即可。
5、摩掌熨目
两手掌互相摩擦,搓热以后将两手掌心分别放在左右眼睛,轻轻按压,使摩擦产生的温热感传递到眼睛。这种方法可以促进眼部血液循环,操作后眼睛感觉很舒服,并且有安神定志、促进睡眠的作用。
6、头后部腧穴:玉枕、风池
玉枕在枕骨粗隆沿上,脑户旁开1.3寸处;风池在枕骨粗隆直下,风府两旁凹陷处,当斜方肌和胸锁乳突肌之间取穴。
四、其它能缓解眼睛疲劳的穴位
1、攒竹穴
功效:有明目醒脑,改善头痛、头晕、还有眼皮跳动的不舒服。
2、睛明穴
功效:能够降低眼压并消除疲劳。
3、鱼腰穴
功效:改善头痛、疲劳等症状。
4、丝竹空穴
功效:能够明目止痛。
5、瞳子胶穴
功效:改善眼周循环不佳的问题,消除疲劳,更能延缓眼睑皮肤下垂保持年轻。
6、承泣穴
功效:眼睛红痛时多按会,能够散风清热。
经常按摩这六个部位不仅可以缓解眼部疲劳,还有爱美丽的你多按这6个穴位能够缓解黑眼圈眼部浮肿眼袋沉重等问题哦。
眼睛疲劳是眼睛最容易出现的问题。看书、看电视、玩电脑等用眼时间过长,或没有好好的休息,眼睛就会处于疲劳状态。这时可掐压大拇指上的三个相邻穴位,即明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。中医认为,此三大穴位为经外奇穴,分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧。
按摩后可提神醒脑,还可快速有效缓解眼睛疲劳。
按摩方法:用一手拇指和食指夹住另一手大拇指,以指甲分别对这三个穴位予以刺激,以略微感到疼痛的力度掐压,反复10次。
眼睛胀痛按什么穴位好
眼睛胀痛按什么穴位好
1、眼睛胀痛按摩攒竹穴
取穴方法:该穴位于面部,在眉头凹陷中(眼眶上切迹处)即是,这也是视神经进出眼睛的位置。
按摩办法:双手朝上,用大拇指指腹以画圈的方式按压此穴位,顺时针和逆时针方向各1组,每组20次,可令疲劳的双眼立刻得到放松。
2、眼睛胀痛按摩睛明穴
取穴方法:睛明穴位于面部,眼内角稍上方凹陷处(眼角再稍偏上一点),此处分布有滑车上、下神经、动眼神经、眼神经。
按摩方法:用双手食指上下推按,每组20次,连续两组。如果眼疲劳非常严重,也可用单手拇指按压,一边按压完再进行另一边按压,直到眼内有明显酸重胀感为止。可有效减轻眼部疲劳,缓解头痛。
3、眼睛胀痛按摩太阳穴
取穴方法:穴位位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,是“三叉神经”和“睫状神经节”的汇集之处。
按摩方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,顺时针和逆时针各20次,感觉稍有酸胀为妥,对于缓解头痛、眼睛疲劳有明显效果。
4、眼睛胀痛按四白穴
位置:四白穴位于眼眶的下缘正中直下一横指的凹陷处。
手法:按压四白穴的时候,用食指指尖点住凹陷部位,画圈反复向下按揉30次。
小贴士:人看东西用的是眼球中的瞳孔,而活动眼球的肌肉都附着在眼球上,按揉四白穴对于换件眼睛肌肉的紧张有很好的作用,可以改善眼睛酸痛等不适。
5、眼睛胀痛按印堂穴
位置:印堂穴位于两眉之间,对准鼻尖处取穴。
按摩手法:用食指从鼻根到印堂穴由下向上的轻轻的按揉,手法宜轻快。
功效:能够缓解眼睛疲劳,改善长期用眼所导致的眼睛酸痛等不适。
6、眼睛胀痛按养老穴
手腕处有一个养老穴,其有有清头明目,舒筋活络的作用。要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复按摩,对缓解近视眼、老花眼都有好处。
7、眼睛胀痛按明眼穴和凤眼穴
大拇指处有明眼穴和凤眼穴,这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
眼睛胀痛是怎么回事
眼压过高
眼压就是指眼球内部压力,当长期用眼过度、低头时间过长一级患有眼科疾病等时就会很容易出现眼压高的情况,会引起头疼,眼红,眼胀等不适。
用眼过度
眼睛感觉眼球有点胀痛,应考虑是眼球上直肌在运动不顺畅导致的,很多时候,用眼过度就会导致问题的发生的。
急性青光眼
眼球胀痛可能是急性充血性青光眼的征象,青光眼会使眼球内的压力持续增加,往往眼球胀痛的非常厉害,并多会伴有虹视、头痛、恶心呕吐及视力极度下降等现象,需要紧急进行治疗,否则可造成失明。
血压升高
眼睛胀痛与血压升高和流进眼球的血液量增多有关,遇到这种情况是,首先要测量血压是否正常,如果血压升高,一定要进行仔细检查,找出病因所在。
眼睛胀痛吃什么好
1、养眼汤方
材料:枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。
作法:将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下,红萝卜洗净去皮切块,鲜鸡蛋去壳搅拌后备用,把所有材料一起放入滚水中煮10分钟,再转小火慢炖两小时,最后加入蛋花,即可。
2、黄精明目汤
材料:黄精30克、生地黄15克、瘦肉半斤、蜜枣3粒。
作法:用10碗水,放入所有材料煮滚10分钟后,再转小火煮两小时,即可享用。
功效:补益脾肾,改善黑眼圈。
3、养颜护眼汤
材料:覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。
作法:把所有材料,加上12碗水,大火煮上10分钟,再转小火煮2小时,让材料完全释放出味道,即可饮用。
功效:具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。
