去皱纹的按摩手法
男性养生按摩手法。
“活动有方，五脏自和。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。就中医养生话题，您是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“去皱纹的按摩手法”，希望能为您提供更多的参考。
去皱纹的按摩手法
1、消除法令纹的按摩手法
1.1、两手大拇指轻按鼻翼3秒,按压的动作重复5次。
1.2、两手大拇指和中指放在法令纹上,沿直线推压按摩,重复5次。
1.3、右手大拇指固定在颧骨上,左手大拇指和中指向着颧骨推压,左右各3次。
1.4、两手大拇指和中指放在鼻翼上,顺着法令纹画圆按摩,重复5次。
2、消除眼角皱纹的按摩手法
2.1、指尖推压太阳穴,往斜上方施力,重复10次
2.2、大拇指和中指在太阳穴上轻敲指压5次,放松头部侧面和眼周肌肉,非常舒服。
2.3、大拇指和中指从眉尖到发际线范围内,画圈按摩,重复5次。
2.4、聚拢两手手指,放在下眼眶上,轻敲5次。
3、产生皱纹的原因
3.1、长时间的在太阳底下暴晒,肌肤是非常脆弱的,在阳光底下很容易被晒伤,使裸露的肌肤变干、变薄、失去弹性,皮肤就会逐渐产生皱纹,所以出门要注意防晒措施。
3.2、作息时间不规律,如今的年轻人经常日夜颠倒、或者经常通宵,肌肤的新陈代谢就会变差,出现暗沉、斑点和皱纹。
3.3、经常不健康的饮食,喜爱吃一些油炸、辛辣等垃圾食品,容易影响女性的内分泌,让女性更容易长痘和皱纹。
3.4、不爱做运动,经常宅在家里或整日久坐在办公室,不但对肌肤有很大的辐射,还容易造成肌肤缺水,经常做点运动流汗,能皮肤健康平衡,减少衰老机会。
3.5、经常精神紧张,压力大容易造成精神紧张,影响身体激素的分泌,常常在脸部出现愁苦、紧张、拘谨的表现,这种表情牵动而产生纵向或横向的皱纹,使人逐渐出现衰老的现象。
去皱纹吃什么好
1、三文鱼
三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。如果您每天想着怎样才能去皱纹,就多吃三文鱼吧。
2、大豆
延迟女性细胞衰老,保持肌肤弹性,含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
3、樱桃
能让面部皮肤嫩白去皱清斑,樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
4、黄瓜
可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。
做什么面膜可以去皱纹
1、鸡蛋橄榄油面膜
1个鸡蛋、半个柠檬、适量橄榄油,少许盐。打散鸡蛋、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀,均匀涂于脸上即可。每周1～2次,只要有耐心,持之以恒,不仅防皱,还可以恢复皮肤的光滑。
2、红糖面膜
红糖中含有豆甾醇、苯油甾醇等多种抗氧化天然物质,对于抗衰老具明显作用。将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里,然后倒入三倍于红糖的蜂蜜,如果自身皮肤细腻,可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可,放置五分钟沉淀一下。最后敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
3、蛋清蜂蜜面膜
准备蜂蜜50克,鸡蛋一个。将鸡蛋打破,然后取出蛋清,加入蜂蜜,将两者搅拌均匀。在晚上洗完脸之后,临睡前可以用干的刷子沾取面膜刷在脸上,慢慢进行按摩,等三十分钟后自然风干,再用清水洗去。每周两次。这款面膜能够滋润肌肤,减淡皱纹,还能增白肌肤,补充肌肤所需营养,有驻颜美容的功效。
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去眼袋按摩手法
去眼袋按摩手法
1、去眼袋按摩手法
眼部穴位按摩能刺激眼部经络和穴位,能调节眼部皮肤的气血。经常对眼部进行按摩能够祛除眼袋,达到美容养颜的作用。按摩前要先清洁面部,最好在淋浴或蒸汽喷雾后,毛孔扩张时进行按摩。眼部按摩时要在眼部涂擦眼霜使皮肤保持柔润顺滑,减少摩擦。按摩前要对眼睛周围的穴位进行点压,用双手的中指,依次对眉头,眉毛中间点,阳白穴,丝竹空等进行按压。按摩的手法是重按轻起,连续做6遍。双手中指无名指并拢叠压,绕眼部环形肌分别做倒八字抹(中指无名指指腹紧贴皮肤从右眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦到左眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦做推动和轻抹双眼睑各15遍。轻叩眼袋部位:用中指腹轻轻叩击眼袋部位1分钟。点按足三里、三阴交各1分钟。
2、眼袋的成因有哪些
眼袋是皮肤和肌肉组织老化的表现,松弛的皮肤肌肉组织在眶内脂肪堆积的压力下在下睑形成袋装突出就形成眼袋畸形。有些年轻患者虽然皮肤肌肉组织未发生明显松弛,但是眶内脂肪过多堆积而导致眼袋。眼袋形成的几个主要因素为随著年龄的增加,皮肤、肌肉和周围组织发生退行性变化而导致皮肤、肌肉和眶隔变薄。弹性和张力下降,阻挡不住眼眶内脂肪的堆积。先天性眼眶内脂肪过多,脂肪团块突出形成眼袋。过多的劳累和熬夜或慢性疾病,导致眼周衰老形成眼袋。
3、去眼袋吃什么好
白扁豆花洗净后,放入锅内加入适量水煎上15分钟,去渣后将汁液倒入碗中。粳米50克,淘洗干净后,入锅中熬粥,粥开后,倒入白扁豆花汁,文火煮至粥熟,关火即可。也可先将白扁豆花晒干研粉,粥快熟时,调入粥中食用。这道粥主要是健脾化湿。四君子酒以党参、炒白术、茯苓、炙甘草为主角的"四君子汤"也是药典中的经典药方,其主要功效是益气健脾。山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
如何预防眼袋
1、眼睛周围的皮肤极之薄弱,化妆或卸妆的时候,动作要轻柔,切忌用力拉扯皮肤。
2、画下眼线时以不拉动眼皮为原则,为求方便,可以用乾粉扑轻按在面上来稳定手的位置,这便不容易画错位置了。
3、洗面时,用棉花抹洗眼睛周围的皮肤,比用粗糙的毛巾好。
4、配戴隐形眼镜的时候,不要拉下眼皮,如果想方便地戴上镜片,可轻轻拉高上眼皮。
5、不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯;阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。
6、切忌减肥、节食,以致营养不良或体重突然下降的现象出现,因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。
7、每天要多喝清水,至少八杯,尤其是早上起床时,晚上则不适宜饮太多水。
去眼袋的小窍门
1、冷敷消肿。如果因为睡眠不足而引起了眼袋,可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉,也有消肿镇静作用。
2、自制小黄瓜眼膜。黄瓜的美容功效毋庸质疑,可以在眼袋的部位,把切片的小黄瓜敷上,用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住,敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄,容易晒伤,所以要躲避阳光,以免消除了眼袋却多了雀斑。
3、睡前喝水要适量。容易产生眼袋的人应该多运动,或常做脸部、眼部按摩,帮助局部循环,并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物,喝太多的水,都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。
眼角去细纹按摩手法
二、如何减少眼角细纹三、眼角细纹形成的原因
眼角去细纹按摩手法
1、眼角去细纹按摩手法
首先在眼周围均匀涂上抗衰老眼霜。
然后将中指跟无名指按在双眼两侧,同时把眼睛闭上闭,再缓慢地推揉眼侧皮肤,注意,动作必须要轻柔。
最后在眼皮垂下时,用手指缓缓地朝耳朵方向拉,从一数到五,再松手。重复做一个动作五遍即可。
2、如何防止产生眼角细纹
想要皮肤具有嫩白、弹性的效果,就需要补充大量的含有胶原蛋白质的食物,比如猪皮、鸡皮等,这样的话,就可以保持女性皮肤的柔软性和弹性,是祛皱养颜的最佳食物。
通常很多睡眠不足的人容易衰老,因为睡眠不足会导致皮肤的一些自我调节功能受到损害,这样的话会导致皮肤出现暗淡的情况,也会加快肌肤衰老的时间,于是就会产生皱纹。所以需要经常的保持睡眠的质量,每天晚上11点之后需要睡觉,保持8小时的最佳睡眠时间。
3、去除眼角细纹的误区
不要早晚只用一种类型眼霜。对于眼部皮肤来说,白天要注重保湿,晚上要注重修复。很多女性在买眼霜时喜欢只买一种,其实这样并不好,建议大家应该买两种眼霜,晚上用修复型的眼霜,白天用保湿型的眼霜,这样才能使眼部皮肤更加细腻。
女人上了年纪以后,眼部皮肤很容易老化,因此建议大家在平时要多注意眼部皮肤的保养。
如何减少眼角细纹
1、早晚护理眼部
原理:护肤需要的不是心血来潮的突击,而是持之以恒的坚持,早晚的夹击护理能长效保养眼部肌肉。加以轻柔的按摩还能缓解眼部压力,让肌肤得到应有的休息。
具体方法:早晨选用柔和的啫喱眼部凝露,到了晚上,使用更有滋养成分的眼部精华液,并配合适量的按摩。
2、定期使用眼膜
原理:除了日常的基本护理,间隔不长的时间,还应该给眼部肌肤来次深层的护理。市面上眼膜的功能日渐强大,保湿缩水、抗衰老、祛眼袋黑眼圈等等,可以选择适合自己的眼膜进行定期护理。
具体方法:一周一两次,根据自己的肤质和需求,选择适合自己的眼膜,在晚上彻底洁面后使用,敷了20分钟后轻轻揭下,残留在眼部的美容液不要马上洗掉,轻轻按摩几分钟后再洗。
3、轻柔卸妆
原理:眼部清洁也是关系皮肤细致程度的重要因素,卸妆和情节眼部时对眼部肌肉拉扯力量过大,也会使眼部肌肉松弛产生皱纹。
具体方法:选用柔和无刺激性的卸妆水,才能避免刺伤眼部周围皮肤。
眼角细纹形成的原因
1、年龄因素
由于皮肤衰老、松弛,胶原纤维和弹性纤维断裂而形成,是面部皮肤衰老中最早出现的征象。
2、内分泌功能减退
蛋白质合成率下降,真皮层的纤维细胞活性减退或丧失,导致皮肤弹性减退,眼角皱纹增多。
3、干燥缺水
眼晴肌肤非常薄且没有皮脂腺、汗腺,保护功能弱,加上眼部四周的肌肤水分容易蒸发,在保水能力不佳的情况下,更容易产生皱纹。
4、用眼过度
天天眨眼、看东西,频繁牵动眼部四周的肌肤及肌肉,容易造成眼皮的松弛。
5、表情因素
由于做某种表情时所形成,如笑的时候,眼角会形成自然的表情纹。
6、环境因素
紫外线的照射、环境的污染,也会使皮肤的胶原蛋白及粘多糖体减少,眼部的弹性纤维组织折断,易产生眼纹。
7、不良的生活习惯
面部表情过于丰富、夸张,忧伤、高兴过度,睡眠起居不规律、吸烟酗酒等均可导致纤维组织弹性减退,从而加速眼部鱼尾纹的形成,过早地出现鱼尾纹。
去眼袋有效按摩手法
去眼袋有效按摩手法
1、去眼袋有效按摩手法
1.1、用中指与无名指同时按压眼窝上方与眉眶,由眼头按至眼尾,动作要轻柔,以松弛紧张的肌肉,重复3次。
1.2、用无名指由眼角外侧向眼头方向,以画小圆圈的方式轻轻滑动按摩,绕一圈后回到眼角,重复5次,以活络眼周肌肤。
1.3、涂上欧雅泊思,然后用小指由下眼部眼尾向眼头方向轻点按压到上眼部,反方向亦可,重复做两次。用力务必轻巧,以帮助血液循环加速,使眼霜迅速被吸收。
2、形成眼袋原因有哪些
2.1、皮肤老化
眼睛周围的肌肤是人体最薄的,而且眼部肌肤的运动量十分大,平均一天要眨眼10000次,很容易导致眼部肌肤老化松弛,从而产生眼袋。
2.2、饮食作息不规律
随着年龄的增长,再加上现在的人生活作息不规律,胶原蛋白和弹性纤维开始逐渐流失,护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来,最后,一旦肌肤老化到一定程度,它就兜不住淤积的脂肪,隔框而出,眼袋就冒出来了。
2.3、遗传
原发性眼袋往往有家族遗传史,多见于年轻人,眶内脂肪过多多为其主要原因。继发性眼袋多见于中老年人常常是综合性的表现。一般,父母有大眼袋的,孩子遗传眼袋的几率就非常大。
3、去眼袋有哪些秘诀
3.1、盐水眼膜去眼袋
在热水中加入一汤勺的食盐,待完全溶解后,入眼膜片,完全浸泡后,可直接敷眼,约5-10分钟取下。
3.2、淘米水+蜂蜜
淘米水是个圣物,不仅可以美白皮肤,还能净化毛孔,消除浮肿。将两者混合在一起,然后入压缩眼膜浸泡,待完全浸泡后,再拿来敷眼,约15分钟后取上,长期坚持。
3.3、坚持使用眼霜
不要以为你年轻不用眼霜就没关系,不用眼霜会加速你的衰老会使你的眼袋看起来更加明显。
预防眼袋的方法有哪些
1、眼睛周围的皮肤极之薄弱,化妆或卸妆的时候,动作要轻柔,切忌用力拉扯皮肤。
2、画下眼线时以不拉动眼皮为原则,可以用乾粉扑轻按在面上来稳定手的位置,这便不会画错位置了。
3、洗面时,用棉花抹洗眼睛周围的皮肤,比用粗糙的毛巾好。
4、配戴隐形眼镜的时候,不要拉下眼皮,如果想方便地戴上镜片,可轻轻拉高上眼皮。
5、不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯;阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。
6、切忌减肥、节食,以致营养不良或体重突然下降的现象出现,因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。
眼袋常见的误区有哪些
1、用护肤品就可以去眼袋
市面上不少护肤品都宣称可以去眼袋,但残酷的现实是,基本都不会有什么根本的效果。因为眼袋是眶隔脂肪膨出造成的,不解决脂肪堆积问题,就不可能从根本上消除眼袋。
2、睡前喝水会让眼袋变大
只要我们身体的代谢功能正常,即便是睡前喝水第二天出现水肿,很快也会代谢恢复正常,更不会促进眼袋形成。只要枕头高低合适,睡眠充足踏实,就不会出现眼睛肿胀。
3、年轻就不会有眼袋
虽然眼袋会随着年龄增长而越来越明显,但并不代表年轻人就不会有眼袋。现在由于工作压力大,长期熬夜,情绪波动较大等原因,不少年轻人也开始出现眼袋,甚至苍老效果不输中年人。
去副乳的按摩手法
二、哪些运动可以消除副乳三、副乳对身体有害吗
去副乳的按摩手法
1、去副乳的按摩手法
按:指尖发力,从手指可及的背部开始,向乳房和胸口按压,力量以产生酸痛感为准,可以按图索骥,刺激膻中、期门、乳根等穴位 .
托:用整个手掌和并拢的手指,沿乳房圆形的方向,从整个周长的外半圆和下半圆,由外向抹,托举和聚拢乳房,力度要稳定,手势结束时力道要缓缓收回,感觉乳房的弹性,避免拉扯。
2、副乳是如何形成的
副乳的意思就是多出来的乳房。对于女性来讲,有的是先天性的乳房组织发生了异变造成的。有的是因为后天不能正确穿内衣而造成的。
先天性的就不用说,后天性的副乳,一种原因是因为太肥胖而造成的。因为太肥胖,人的脂肪层过多,导致胸部往后的与背的地方,有副乳的产生。这种人,只要加强减肥就能减掉副乳。
3、如何预防副乳
选择一个合适的内衣。内衣对乳房的塑形有非常关键的作用,刚开始为了使的胸部看起来比较丰满,我们会选择小一号的内衣,使得胸型看起来更加饱满,岂不知长期这样下去,乳房不能完全包裹在内衣里面,造成脂肪外露,形成副乳。
所以大家在卖内衣的时候一定要亲自试穿,选择合适的型号。
哪些运动可以消除副乳
1、抬手运动消除副乳
练习方法:身体挺直后,收腹夹臀,将拿水瓶的双手向上抬,并绕到后颈部位,然后脊背挺直,将水瓶往后上方延伸,手臂打直,感觉上手臂在用力,最后放下手,再重复动作10次。
效果:这个动作通过运动手臂带动刺激副乳,塑造手臂线条的同时帮助消除副乳。
2、俯卧撑消除副乳练习
方法:两手放宽,双脚撑在地面上或者是长凳上,脚尖着地,身体向下垂直移动。
注意:移动时躯干和双腿挺直,手臂弯曲达到90度,缓慢下降到胸部接触到地面即可。
效果:练习俯卧撑能够帮助锻炼胸部肌肉,加快胸部、腋下的血液循环和淋巴循环,帮助畅通经络,最终帮助消除副乳。
3、哑铃消除副乳
练习方法:身体自然站立,双手各握着哑铃放在腹部前面。屈肘,举起哑铃,直到下巴的位置。然后吸气,放下哑铃。重复练习15-25次。每天练习3-5组。每组之间可以休息1-2分钟。
效果:这样做能够有效刺激腋下副乳,改善腋下淋巴循环、血液循环,从而帮助有效消除副乳,还能够美化手臂曲线。
副乳对身体有害吗
后天性附乳是由于腋窝淋巴管和淋巴结被代谢毒素堵塞后形成的局部隆起性的类似乳房一样的肿块。因为腋窝淋巴节接受并过虑来自乳房的全部淋巴液的75%,腋窝淋巴液再流入位于锁骨上方的尖淋巴结和锁骨上淋巴结最后由左右静脉角分别注入左右锁骨下静脉,流回到血液中去。任何导致腋窝淋巴液回流受阻的因素都可能引起腋窝部淋巴有形成分淤滞。
附乳伴随乳房的发育,乳房体积的增加,细胞代谢产物逐渐增多,如果同时伴有腋部淋巴输出导管狭窄,或者缺乏肩颈部运动,就容易让淋巴的有形成分淤积附着在腋窝部淋巴群内形成附乳,多数患者在月经前期、妊娠期或哺乳期,乳房在多种荷尔蒙的作用下发育增大,代谢产物增多时附乳的体积和疼痛加重在腋窝处的附乳在外观看起来有些隆起,初期隆起部位多发生在腋窝前部靠腋前线内,随着滞留物的增多可以扩展到腋窝中央,以后可以发展为整个由前至后的不规则长条型隆起,摸起来里面有条索样组织,有的能够摸到肿大的淋巴结,有压痛,伴有慢性淋巴管(结)炎者压痛更明显。
去除颈部皱纹的按摩手法有哪些
可能我们很多女性朋友都接受不了自己颈部有皱纹的方法，很多人都采用敷一些黄瓜片儿的方法来去除颈部的皱纹，敷黄瓜片儿是一种非常不错的方法，同时我们还可以借助按摩的手法来帮助我们达到很好的促进颈部皱纹消退的效果，普及一下去除颈部皱纹的按摩手法吧。
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
大家都可以采用以上的去除颈部皱纹的按摩手法进行去除皱纹，同时我们在治疗的过程中也可以涂抹一些化妆品，可以帮助我们达到非常不错的辅助效果，多吃一些苹果也可以帮助我们很好的淡化皱纹，大家可以尝试一下。
去皱纹的偏方
去皱纹的偏方
1、去皱纹的偏方之啤酒去皱
啤酒酒精含量少,所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质,减少面部皱纹。
2、去皱纹的偏方之喝茶去皱纹
茶叶含有丰富的化学成分,其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等,是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩,推迟面部皱纹的出现和减少皱纹,还可以防止多种影响面貌的皮肤病。
3、去皱纹的偏方之鸡蛋橄榄油面膜
1个鸡蛋、半个柠檬、适量橄榄油,少许盐。打散鸡蛋、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀,均匀涂于脸上即可。每周1～2次,只要有耐心,持之以恒,不仅防皱,还可以恢复皮肤的光滑。
4、去皱纹的偏方之杏仁牛奶芝麻糊
材料:杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻、糯米各100克,黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水适量,枸杞子、果料适量。
做法:先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞了、果料,文火煮沸。
吃法:每日早晚各100克。
5、去皱纹的偏方之容颜不老方
材料:生姜500克,大枣250克,沉香、丁香各25克,茴香200克,盐30克,甘草150克。
做法:上述物共捣为末,和匀备用。
吃法:每日清晨开水泡10克,当早茶饮用。
6、去皱纹的偏方之灵芝鹌鹑蛋汤
材料:鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个。
做法:将灵芝洗净,切成细块。红枣洗净。鹌鹑蛋煮熟,去壳。
把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。
功效:具有补血益精、悦色减皱功效。
皱纹出现的原因
1、日晒伤害
日晒是皱纹生成的主要原因!紫外线不仅会致癌,长期暴露在日光下或晒日光浴还会损伤胶原蛋白和弹性蛋白,皮肤因此制造出不正常的细胞,无法像青春肌肤那样正常运作。
2、自然衰老
我们每一年都在衰老中,这对身体有负面影响,对皮肤也是一样。
3、荷尔蒙不足
更年期会影响体内荷尔蒙水平,随之皮肤的质地和弹性都会发生变化。明显的就是皮肤变松、变薄,轻轻拧一下后不会很快恢复原状。
4、肌肉运动
面部肌肉会随着岁月流逝变得松弛下垂,而皱纹生成快、深的地方也是面部肌肉活动频繁的地方。
5、脂肪和骨质流失
皮肤由脂肪和骨骼支撑。人体老化后,部分脂肪和骨质流失,皮肤将会变得松弛。
6、皮肤的屏障组织被破坏
无保护的日晒、不当的护肤方式、刺激性的护肤产品等等都会削弱皮肤中重要的物质,使皮肤更加容易受到阳光、烟草、空气和污染的伤害。
去皱纹的食物
1、樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
2、石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。
3、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。
4、黄瓜
它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。
去皱纹偏方
皱纹的出现代表着衰老，几乎每个女人的都不希望自己的脸上出现皱纹，那么该怎样去皱纹呢?这是大多数人的疑问，下面我们见给大家介绍去皱纹最好的方法，以及中医去皱秘方有哪些。
1.桔子除皱
将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
2.栗子蜂蜜除皱法
把栗子捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展，
3.丝瓜去皱法
将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。
鸡骨熬汤去皱纹
对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬)，营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。
水果、蔬菜去皱纹
经如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。
米饭团去皱纹
煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤毛孔内的油脂、污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
喝茶去皱纹
茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。
结语：生活中去皱的方法有很多，可以是外用的方法，也可能是通过饮食的方法。上文我们简单的给大家介绍了去皱的几个偏方，如果你也有皱纹的烦恼，不妨一试。减少脸色的皱纹会让你更年轻。
吃什么去皱纹
面对脸上的皱纹很多人都非常的苦恼，因为皱纹就意味着衰老而衰老就说明自己和年轻越来越遥远，在日常生活当中我们应该多吃哪些食物，才可以有效的帮助自己达到预防衰老的作用吗?看看下面的具体介绍吧!预防是尤其是女性朋友对于这种现实问题，都不能够轻易忽视。
正确健康的饮食不仅是为了给身体提供营养物质，也是为了更好的帮助我们起到去皱的作用，所以说在生活当中大家应该更加注重这些饮食选择，这样就可以帮助自己轻而易举地达到去皱目的。
猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(如若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
枣泥去皱
红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
想要更好的保证自己的身体健康，远离皱纹带来的苦恼，那么在日常生活当中的饮食选择问题就不能够轻易地忽视了，只要运用比较健康科学的饮食方法，才可以帮助自己针对性的去解决皱纹，让自己可以拥有更加健康靓丽的肌肤。
中药去皱纹的方法
女性大约到了中老年的时候，脸上和皮肤方面就会逐渐地因为皱纹的频频发生，而造成容颜衰老，每个女性都希望自己能够永葆青春，可是对于人容颜逐渐衰老，那么该怎么办，又该如何去养护呢，其实中药在医学界和美容界，可谓说是响当当的名号，那么中药去皱纹的方法是怎样的呢，来调节一下。
中药祛皱是一种常见的祛除皱纹方法。那么你知道有哪些中药有助于祛除皱纹呢?
普济方：用栗子上薄皮，捣为末，蜜和涂面。有活血、润肤、展皱之功。本方是专治面上皱纹的经验方。《医部全录》称其可‘令皮肉急皱可展，又治老人面皱。’方中栗子薄皮既栗子内果皮，又叫栗 ，能活血、行血、荣润皮肤;又具收敛作用。可绷紧皮肤，和以润肤的白蜜使皮肤细腻，则皱纹舒展。
三花除皱液(《百病丹方大全》)：春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花为汤，频洗面部。此方活血、润肤、去皱。方中三花均能活血散瘀，使经脉通畅，血荣肌肤而除皱。
孙仙少女膏(《鲁府禁方》)：黄柏脾9克，土瓜根9克，大枣21枚，共研细为膏。每日早起化汤洗面，可祛皱。
大枣能和阴阳，调营卫，调经液、补气血，为古代养生家服食驻颜的佳品。本方三药配伍，具有较好的营养滋润肌肤、延缓皮肤衰老、防治皮肤病的作用。本方不仅可以洗面，保持容颜不老，还可以用来洗澡，同样有保健护肤效果。
祛斑液(《外台秘药》)：羊胆、猪胰、细辛各等份。用竹签将猪胰的血丝、筋膜挑去，羊胆划破，倒入锅内加入适量水和入猪胰、细辛。煎三沸后，滤渣取液，储瓶备用。每晚涂搽面部，次日清晨用浆水洗面，有祛风清火，润肤除皱，治疗雀等功效。
很多的中药都是可以用来美容和抗衰老的，对于中药去皱纹的方法很简单，我们以上为大家介绍的这几种中药有效的可以去除脸上的皱纹和皮肤的无光泽暗淡，色素和黄雀斑。
催奶的按摩手法
催奶的按摩手法
1、催奶的按摩手法
乳头催乳按摩法:妈妈用一只手从乳房下面撑住,用另一只手轻轻地挤压乳晕部分,让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头,轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头,一边压迫着尽量让手指收紧,一边变化位置,可以转360°。
乳房催乳按摩法:首先妈妈可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管。如果乳房上有硬块,就应该从柔软的部位推向硬块部位,直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以更有效地达到催乳效果。
2、催奶按摩什么穴位
正确的催乳按摩手法是疏理肝气,巧用膻中、少泽和太冲这三个穴位。
膻中:是任脉的穴位,气会,在两乳中间。任妊养的意思,是女人的生养之本;它是气会,能疏通全身的气;经络所过,主治所及,自然能调整乳汁少的问题。
少泽:是手少阳小肠经的井穴,能生乳、催乳、通乳。五输穴也是跟五行相配的,木火土金水里它是金穴,金克木,能泄肝木之郁,好比铁斧子能砍倒大树。肝郁解除,乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸,用牙签尖刺激。
太冲:肝经的原穴,是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后,脚背最高点前的凹陷处。
3、催奶按摩注意事项
最初三天多按膻中穴,直到按起来不怎么疼了,说明气通畅了;产后每天下午1—3点用牙签尖刺激两侧少泽穴2分钟,这时小肠经最旺,催乳的同时还能促进营养的吸收;还要记得睡前按揉两侧太冲穴3分钟。还要配合局部按摩催乳。先用热的毛巾敷一下,然后用木头梳子的背,从乳房边缘向乳晕梳理,这样能帮助化解硬块。
另外,不要觉得乳少就让宝宝少吃,吸吮是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌,因此,尽量让婴儿吸空乳房,以利于下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。
催奶吃什么食物
1、豆腐
豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效,也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
2、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
3、丝瓜
丝瓜络是一种中药材,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血和催乳的功效。
4、奇异果
又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。
5、红枣
红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,可以通乳,使产妇大量的下奶。
催奶食疗方
食疗方一
取当归10克、黄芪5克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇做的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血和通乳的作用,同时,这三味中药的用量不大,适合身体虚弱的产妇调补,而且不易上火。
食疗方二
猪蹄两个,花生、黄豆、红枣各一两,放入砂锅内,加水,再加入生姜、盐、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。
食疗方三
鸡一只、黄芪半两、生姜3～5片,将鸡洗干净切块放入锅内,加入黄芪、生姜,大火煮沸后改成小火煮一个小时,熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗,并治疗产后缺乳。
食疗方四
黑芝麻适量,炒后研碎,小猪蹄煎汤冲服,每日3次,每次30克。增强体质,治疗产后缺乳。
食疗方五
羊肉250克、猪蹄1000克,加入葱、姜、盐一起炖熟。食肉饮汤,每日一次,连食3～5天。能够加速新妈妈出乳。
脚的按摩手法
脚的按摩手法
1、脚按摩可以用推拿法
脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。功效:此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。
2、脚按摩可以用压揉法
脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。功效:此方法,对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
3、脚按摩可以用刮拿法
脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次,至有酸痛感为宜。功效:对前列腺等疾病有一定帮助。
4、脚按摩可以用揉搓脚趾手法
揉搓脚趾有增强记忆力的作用可以用手抓住双脚的大趾做圆周揉搓运动,每天揉搓几次,每次2～3分钟也可用手做圆周运动来揉搓小趾外侧,只要在课间或睡觉前揉5分钟就行了由于计算能力是与小脑相关的,而小趾又是小脑的反射区,故而揉搓小趾还有助于增强计算能力。
5、脚按摩可以用敲击脚底手法
每天在睡觉之前先用拳头敲击脚底,可以帮助我们消除一天的疲劳。因为敲击可以刺激脚底的穴位,促进全身的血液循环,使得内脏功能增强。正确的敲击方法是以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,力度只要稍微感觉疼痛就好了。可以采取盘坐的姿势,坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击。建议每只脚分别敲100次左右。
脚按摩有什么功效
1、促进体内新陈代谢
气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
2、缓解肌肉疲劳状况
现代人由于生存压力的不断提高,所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态,这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生。想要提供睡眠质量,那么按摩脚底是一个非常好的选择。
3、预防癌症
最新研究结果表明,人体的唾液具有很好的预防癌症的作用。而按摩脚底的涌泉穴能够很好的刺激体内的唾液分泌,将这些唾液小口小口的慢慢咽如腹中,可以很好的预防癌症,并且对于增强身体抵抗力也有着很好的效果。
4、排毒养颜
按摩脚底也能够很好的排除体内多余的毒素,特别是在按摩脚底之后服用一杯冷开水。这是因为按摩脚底之后,体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速,这样可以有效的排除体内多余的废弃物,改善肾脏功能,人也会更加的精神和年轻。
脚按摩有什么注意事项
1、涂抹润滑油
有一些朋友在按摩脚底的时候总感觉手感涩涩的,推不开脚底,有时候甚至感觉到疼痛,这其实就没有涂抹润滑油的后果。专家建议,在按摩脚底之前最好涂抹一层润滑油,润滑皮肤之后再推拿、按摩脚底能顺畅许多。
2、脚部有伤不按摩
当脚部出现伤口、脓肿的时候,是不建议进行按摩的,因为按摩会加重脚部伤口的病情,延缓伤口的愈合。此时人们最好要等脚部的伤口愈合之后在进行按摩,效果会更好一点。
3、脚部按摩后要喝水
为什么脚部按摩之后要喝水呢?这是因为脚底的穴位、经脉很多,按摩的过程中我们会刺激到这些脉络,从而促进了身体的出汗,在按摩完之后人们会因为出汗感觉口渴、口干,所以建议人们在按摩完脚底之后喝点水补充水分。
