什么穴位可以刺激奶阵
夏季养生按什么穴位好。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。就中医养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供什么穴位可以刺激奶阵，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
什么穴位可以刺激奶阵
1、什么穴位可以刺激奶阵
乳房属阳明,阳明属胃,多气多血,乳汁的生成要靠胃吸收的营养。但乳汁不是只靠胃,还得与肝木之气相通。因为乳属厥阴,肝与胃一个先锋一个主力,互相配合乳汁才能正常。刺激奶阵的按摩手法是疏理肝气,巧用膻中、少泽和太冲这三个穴位。膻中是任脉的穴位,气会,在两乳中间。任妊养的意思,是女人的生养之本,它是气会,能疏通全身的气,自然能调整乳汁少的问题。少泽是手少阳小肠经的井穴,能生乳、催乳、通乳。肝郁解除,乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸,用牙签尖刺激。太冲,肝经的原穴,是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后,脚背最高点前的凹陷处。
2、奶阵的表现
在哺乳时,宝贝的吸吮刺激通过神经传导,向母亲的脑垂体不停发送信号,激发泌乳素与催产素的开释。泌乳素会促进腺泡生产乳汁,而催产素则促进腺泡四周的肌上皮细胞紧缩,进而使产好的乳汁迅速地向出口移动。这种历程即奶阵。当奶阵发生时,能看到静止时直径大概1.2mm的乳腺管出现明显的扩张,均匀扩张到4mm,以调节加速乳汁流速。扩张大概持续二五秒至三分钟,均匀扩张1.5分钟。如果宝贝吸吮1侧乳房,而另1侧乳房也会与此同时出现改变。但是由于没有宝贝吸吮移出乳汁,因此大多数乳汁会回流到合适储存的位置。这也诠释了为啥奶阵来时乳房会出现短暂的丰厚丰裕感,而奶阵完结后,乳房会再次变得柔滑。
3、来奶阵时的感觉
来奶阵时,乳头会有酥酥麻麻的感觉,由于乳腺很细,奶水充涨喷出的那一下乳头就像通过电流一般,酥酥麻麻的。乳房会发涨,被奶水充斥着有点发硬,因为乳房里奶水充足,乳房整个都被撑了起来,所以有点偏硬,这是正常现象。像很多妈妈形容的,就感觉有很多小鱼在里面游来游去。般奶阵的时候,奶水会自然如喷泉般涌出,这个时候你就能听见宝宝在咽奶的时候咕咚咕咚的声音,不过要小心奶水喷涌得太猛会呛着宝宝。一般时候乳汁会像小豆子般流出,而奶阵时候乳房内的压力很大,乳汁就会像水枪一般喷射而出。
刺激奶阵的按摩手法
1、首先两个手掌相对按压乳头来疏通乳腺,比如一个手掌托在乳房下方,另外一个手掌从上往下,不停往乳头方向抚摸按摩,一般一个方向数两个八拍,一个乳房上下左右四个方向。
2、如果做了以上的方法,乳头刺激总是不出来奶阵的话,便可用拇指和食指同时捏住乳头,然后往上前方扯扯,就像宝宝含着乳头般拉扯的感觉,拉扯几下,最后再刺激乳头头,如果还不行,就轻轻按压,不妨多按压多次。
3、首先用指头轻轻触摸乳头,并来回轻轻的摩挲,然后就会发现原本软软的奶头开始变硬,接着便把手指头抵住,带着乳头轻轻转圈,不到一分钟便可以出来奶阵了,但奶空的时候最晚要几分钟。
催乳的食谱
1、鲤鱼粥。鲜鲤鱼切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡食。鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效,催乳效果也不错。
2、鲫鱼汤。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。
3、猪骨通草汤。猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
4、猪蹄通草汤。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪,有较强的补血、活血作用。通草可利水,通乳汁。二者配伍,对产妇有康复身体,通乳之功效。
5、花生大米粥。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。
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早泄刺激什么穴位
一、早泄刺激什么穴位
1、肾俞穴
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。按摩时可取坐位，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴(第2腰椎棘突下)，双掌从上向下摩擦50～100次，直到局部有温热感为止。肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，对肾虚引起的性冷淡、早泄、阳痿也有很好的改善作用。
2、曲泉穴
早泄还有部分原因是情绪问题。如果情绪不佳，还伴有湿热证，可以常按摩曲泉穴。中医认为，曲泉穴不难找，屈膝取穴，在膝盖内侧，膝横纹头内侧之上的凹陷中。
这个穴位属足厥肝经之合穴，能理气活血、清热除湿、疏筋利节，常点按此穴可防治湿热下注导致的阴痒、小腹胀痛、遗精、阳痿、早泄、阴茎痛、小便不利、尿闭等。
二、生活中治疗早泄的方法有哪些
1、心理治疗
其实很大一部分早泄患者都是由于心理原因造成的，如抑郁、焦躁、恐惧、对妻子的盲目崇拜等都可造成早泄的发生，如此恶性循环，出现早泄后就暗示自己不行，结果越来越容易发生早泄，所以要对病人心理加以分析，采用合适的方法，矫正一些错误心理，消除患者的不良心理因素，达到初步治疗的效果。
2、物理治疗
常见的有下拉阴囊和睾丸法和间断式性交法两种方法。下拉阴囊和睾丸法：在性交活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。
3、药物治疗
目前效果较好的方法就是中医中药治疗，但要求患者坚持服药一段时间方可。有些西药会引起嗜睡，故对伴有失眠、焦虑、紧张等症状的患者疗效较好。
三、5款美食帮你轻松摆脱早泄
1、香椿鱼
鲜香椿叶250克，植物油500克，鲜香椿叶洗净，切，调面糊和食盐适量。锅中放植物油加热，把糊料用勺慢慢放入油锅中，形成一条小鱼，炸焦黄后食用。用于早泄伴阴囊潮湿，口干，口苦，舌苔黄腻等症者。
2、泥鳅炖豆腐
泥鳅500克，豆腐250克，泥鳅去鳃和内脏，洗净放入锅中，加适量水和盐，清炖五成熟，加入豆腐，再炖至泥鳅熟烂即可。吃泥鳅和豆腐，并饮汤。适用于早泄伴阴囊潮湿等症者。
3、薏苡仁粥
薏苡仁30克，淀粉少许，砂糖、桂花各适量。先煮薏苡仁为粥，薏苡仁熟烂放入淀粉少许，再入砂糖、桂花即可。此粥可作早点和夜宵食用。适用于早泄伴舌苔黄腻、阴囊潮湿等症者。
4、熘炒黄花猪腰
猪腰500克，黄花菜50克，葱、植物油、姜、蒜、食盐、糖、芡粉各少许。猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净切成腰花块，黄花菜水泡发切段、炒锅中置植物油烧热，先放入葱、姜、蒜之后，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐和糖炒，再入芡粉，汤汁明透起锅，随意食用。适用于早泄伴腰膝酸软、乏力、遗精等症者。
5、龙眼枣仁粥
龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。三药加适量水共煎取汁，不拘时饮之，可经常食用。适用于早泄伴心烦、失眠、健忘，遗精等。
20岁刺激什么穴位长高
二、多吃什么东西可以长高1. 多吃黑大豆可以长高2. 多吃鸡蛋可以长高3. 多吃牛奶可以长高三、长高的技巧有哪些1. 长高的技巧有合理的运动2. 多做引体向上能帮你长高3. 长高的技巧有保证睡眠
20岁刺激什么穴位长高
1、20岁想要长高可以点按印堂穴和上星穴
印堂穴位置:两眉毛连线中点。方法:右手拇指用力按压约9秒,也可以心里默默地数9下。然后不松劲,接着按顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再按照顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,一共36次。以下所有穴位,除率谷、风池、膝眼外,都用此方法。上星穴位置:头正中线,前发际往后1寸处。方法:右手拇指按在上星穴上,按摩方法和按摩印堂穴一样。我们都知道,经常对穴位进行按摩,能够帮助其疏通经络,全身气血通畅,新陈代谢旺盛,对骨组织的血液和有关营养的充分供应,是能够给骨质增长带来不错的促进作用的。这样也就能够帮助身体达到则增高的目的。
2、20岁想要长高可以推三关和揉涌泉穴
推三关,用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100～300次,可调理脾胃。拿三阳、三阴经 胳膊、腿的外侧为三阳经,内侧为三阴经。三阳经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各3～5遍。揉涌泉穴,涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30～50次,可补肾。搓脊柱 家长每天用掌心搓孩子的脊柱,从下向上5～7次,可振奋阳气。按摩穴位促进身高,大家可以抱着试一试的心态。长得高是每一个人的梦想,长得高符合每一个人的审美。可长得矮怎么办呢,其实只要健康就好高矮胖瘦只要自己开心就好。
3、20岁想要长高可以点按风池穴和大椎穴
风池穴位置:颈后,枕后粗隆下,大筋外侧凹陷处。方法:两手拇指按在风池穴上,其余4指放在后头部。两拇指同时用力按压约9秒,也可以心里默数9下,然后不松劲,接着两拇指同时向外揉9次,向里揉9次,再向外揉9次,再向里揉9次,共36次。大椎穴位置:低头时,用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头,这就是第七颈椎,该处下方的空隙处就是大椎穴。方法:右手中指按在大椎穴上,同时用力,方法同按摩印堂穴的方法是一样的。
多吃什么东西可以长高
1、多吃黑大豆可以长高
大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。
2、多吃鸡蛋可以长高
一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
3、多吃牛奶可以长高
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以满足成长期必需的钙质,有助于孩子成长发育。
长高的技巧有哪些
1、长高的技巧有合理的运动
要想长高需要体内分泌生长激素,而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌,特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助,合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。
2、多做引体向上能帮你长高
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高,这里首推引体向上,同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法,为了自己的理想身高和强壮的体魄,赶快行动起来吧。
3、长高的技巧有保证睡眠
睡眠也是使人体长高的“营养素”。常言说:人在睡中长。睡眠不仅可消除疲劳,而且人体在入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此要养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。
什么穴位刺激迷走神经
二、刺激迷走神经的过程三、哪些人群不能刺激迷走神经
什么穴位刺激迷走神经
1、什么穴位可刺激迷走神经
1.1、极泉穴
在腋窝处隐藏一个重要的养生防燥穴位--极泉穴,此穴位是与心脏相关的神经相对应的重要穴位。从中医的理论出发,当人体肝火较旺的时候,通常情况下为气机失衡的主要体现,而通过对极泉穴进行按摩则能有效的起到调节肝脏气血,降低肝火的作用。
1.2、迎香穴
在鼻翼处大约0.5寸的位置是迎香穴所在的重要穴位,经常对其进行按摩能有效起到清热散风、祛燥润肺的功效。
不仅如此,经常对迎香穴进行按摩对于鼻塞等症状均有较好的缓解作用。另外,每次对迎香穴进行按摩的时候以穴位处有酸胀、发热的感觉为宜。
1.3、内关穴
在手腕部横纹的位置上方2寸的位置是内关穴,并且是手厥阴心包经上的重要穴位,经常对内关穴进行按摩能起到极好的宁心安神的作用。另外这也能很好的起到增强人体免疫力的功效,轻松降低人体的虚、实之火。
2、什么是刺激迷走神经
迷走神经刺激术实际的进行过程是这样的,首先经由外科手术将线圈放在左颈部内的迷走神经上,并且将刺激装置埋在胸前,接着在每一次的病患就诊时,医护人员透过仪器来调整刺激装置中的参数与模式,机器就会依照设定好之模式,自动刺激迷走神经来达到控制癫痫发作的目的。如果病患的癫痫发作是有前兆,当病患在家中或是其它场合感觉有前兆出现时,尚可使用一个内部含有磁铁的小构造,将它在胸前划过,就可以产生额外的刺激,来中断即将发生的癫痫发作、或者减短发作时间、或减轻发作的严重程度。
目前,全世界已经使用迷走神经刺激术来帮忙控制癫痫发作的病患中,约80%的病患,其癫痫可获得某种程度的改善,40%的病人可以减少一半的发作。这种效果可长期维持,而癫痫控制的成果也可能随时间的进行而增加。此外,经由迷走神经对脑部的刺激,有些病患会出现心情、清醒度及记忆力获得改善的效果。也可以减少抗癫痫药物的用药量、以及因为发作而被送至医院的机会,进而改善癫痫病患的生活质量。
3、刺激迷走神经有什么好处
VNS的刺激参数是影响癫痫控制的效果的一大因素。
VNS的刺激作用要和患者自身的疾病情况及药物作用达到一个相对平衡的水平,大约需要3个月到半年的时间。医生应当针对每一个病人找到合适的参数,以达到最大治疗效果、最小副作用和最长电池使用时间,即针对每一个病人找到个体化的治疗方案。
VNS刺激参数包括输出电流、频率、脉宽以及开/关时间等。输出电流一般为0.5~3.5mA、频率20~50Hz、脉宽130~500μs,开-关时间为刺激30~90秒,关闭5分钟。常用的输出电流由 0.25mA 开始,逐渐增加至1.0~1.5mA。
临床经验总结出:“一般患者的输出电流达到1.0~1.5mA、频率30Hz、脉宽250μs 左右会达到相对比较好的治疗效果。”
植入了VNS确实能大大缓解癫痫患者病痛困扰,但术后患者也不能掉以轻心。
刺激迷走神经的过程
用压舌板刺激悬雍垂诱发恶心呕吐。
深吸气后摒气,再用力作呼气动作(Valsalva法)或深呼气后摒气,再用力作吸气动作(Muller法)。
颈动脉窦按摩;按摩前应听颈动脉,如有杂音不宜按摩。病人取仰卧位以免发生昏厥。先按摩右侧约10分钟,如无效则按摩左侧,且不可两侧同时按摩,以免引起脑缺血。颈动脉窦按摩的同时,作Valsalva动作可能提高疗效。如单用药物治疗无效,加作颈动脉窦按摩则可使心动过速终止。
压迫眼球;病人取平卧位,闭眼并向下看,用拇指在一侧眶下适度压迫眼球上部,每次10秒,重压眼球可引起视网膜剥离,对青光眼或高度近视者禁忌。
哪些人群不能刺激迷走神经
1、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。
2、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
3、对于那些因为血小板减小性的紫癜或者过敏性紫癜的患者是不能够随便的按摩的。
4、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。
5、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。
6、急性炎症的病人,如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
7、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。
为什么牙疼一阵一阵的
在对别人微笑的时候，一口洁白整齐的牙齿会为人加分不少。好牙不仅是长得整齐，还要坚固，可以让牙齿的主人尽情的吃各种美食。拥有好牙的人可能十个里面都没有一半，每个人或多或少都会有点牙齿方面的问题。牙疼是常见的毛病，它会偶尔发作，为什么牙疼一阵一阵的呢？
牙痛，是常见病。常见的牙痛原因有：龋齿(牙洞)，当遇到酸甜冷热刺激时，可使牙痛加重；牙髓炎，是牙洞达牙本质深层引起牙髓急性炎症，牙痛剧烈，夜间更甚，患者常不能指出患牙位置；急性根尖周围炎，此由牙髓炎发展而来，患牙有浮起感和伸长感，所谓“牙痛长、腿痛短”；牙周炎，常见于成年人，表现牙龈红肿、胀痛，易出血，伴有牙齿松动；智齿冠周炎，多发生于20至30岁的青年，表现尽头牙萌出不全，牙龈肿胀、疼痛、张口困难，严重者有畏寒发热，面颊肿痛。常言说：“牙痛不算病，痛起来真要命”。
严重的牙痛常使人坐卧不宁，即便是条硬汉子，也能使你疼痛得掉下眼泪。
为解除或缓解牙痛之苦，举妙招数则，患者可应急试用。1、鲜姜1片或用花椒2粒，或切半瓣大蒜咬在牙洞处，有迅速缓解牙痛的效果。2、牙痛时，以75%的酒精棉球擦涂局部，然后另用一个酒精棉球压于牙痛部位。本法对龋齿及牙髓炎引起的牙痛收效颇佳，轻者1次止痛，重者可重复2至4次。3、将浸有75%的酒精棉球塞入耳中，3至5分钟后疼痛即止，若牙痛严重，可两耳均塞。4、食醋50毫升，加入开水50毫升，混匀含漱，每日2次，连续2周，可治疗牙周炎引起的牙痛。5、白酒50毫升，置碗中点燃后，倒入2只鸡蛋清，以火自灭为度，牙痛时1次服下。该法对炎症性的风火牙痛疗效较好。6、皂矾(绿矾)15克，溶于50毫升白酒内，点燃白酒约1分钟左右时将火吹灭，含药酒于患部。若效果不好，可在2小时后重复一次。龋齿病俗称蛀牙。当病变严重时，就会感到牙痛，尤其在吃较硬食物或遇甜酸、冷热时，疼痛加剧。中老年人若因牙龈萎缩和牙根暴露，也会有酸痛感。可用新鲜大蒜头去皮、捣烂如泥，填塞于龋齿洞内；也可取云南白药适量，用温开水调成糊状，涂于牙周及齿龈部位；另可用风油精、十滴水搽于患处，或连续用较大量的防酸牙膏刷牙等，均会使疼痛迅速缓解，继而消失。
对于牙齿过敏而发生酸痛者，可用小苏打2－3片研碎，溶解于1杯冷开水中，每日漱口多次。或用大蒜的黄酒浸泡液涂搽，均奏效。牙神经痛当龋齿病侵犯到牙髓时，由病菌感染所致。表现为自发性、阵发性剧痛，即在没有任何刺激的情况下也可发生。且易在夜间发作，疼痛较白天剧烈，无法入眠，异常痛苦。其原因是卧床后，牙髓腔内的压力增大，加之牙髓化脓时，会产生一定量的气体，遇热膨胀，即会产生剧痛。
在应急止痛时，可采用冷敷法缓解疼痛。也可用棉球蘸取75％的酒精涂于牙痛处2－3分钟，再用酒精棉球压在痛处。或取鲜生姜1片含于痛处。牙周炎这是牙痛的又一原因，表现为牙龈红肿、胀痛，使牙齿松动、移位，甚而牙周出血和流脓，伴有口臭等症。近些年来，医学研究发现，它与厌氧菌感染密切相关，可服甲硝唑（又称灭滴灵），每次2片（每片200毫克），每日3次，但应忌酒。也可服用复方新诺明，每次2片（每片500毫克），一日2次，首次加倍，但过敏者忌用。
对于龋齿合并感染，牙周炎、牙龈炎、牙髓炎等症引起的牙痛，可取六神丸6粒加少许黄酒研细，置于龋齿洞内，或将其研细置于牙龈上与唾液混合，可使疼痛迅速缓解至消失。凡有牙痛史者，均可酌情选用上述药物应急止痛。但此毕竟只是权宜之计，待过渡时间结束，仍应去医院治疗。
穴位刺激消除“水肿”与“脂胖”
肥胖有水肿、脂胖与实胖三种类型。实胖是体质的问题，大多是骨骼比较结实，所以不难应付。
而其中最不容易减的就是水肿。水肿的人早晨起来时双手僵硬， 很难握成拳。而且，到了晚上，双脚还会浮肿起来。这是由水分代谢不良所引起的症状。即使控制饮水也根本不会有效果。
这里，我向大家推荐一种促进水分代谢的穴位刺激法。
促进水分代谢的穴位，是脚心后跟中央的失眠穴。
水肿的人，这一部位通常会比普通人软一些。可用木锤或健康锤轻轻敲打这里，两腿合起来共56分钟。大家会发现，这种刺激首先会增加排尿量。但是，因为它会促进排尿，所以最好避免在睡觉前进行。傍晚或睡前23小时最好。
脂胖的人可以通过刺激腿部的丰隆穴来消除。顾名思义，丰隆就是充分隆起的部位，所以也是脂胖人易有反应的部位(反应点)。刺激这里，可调节全身的脂肪代谢，去除多余脂肪。
用木锤或健康锤敲打这里堆积的脂肪。1分钟左右后皮肤会自然变红。这是血液循环良好、新陈代谢旺盛的标志，所以刺激的程度应以此为标准。
左边头疼一阵一阵？
生活中很多人为了工作，经常熬夜加班，作息时间不规律以及不良的生活习惯，导致很多人身体健康出现了问题，有些人会出现左边头疼，而且还是一阵一阵的，这种疼痛原因也是很多的，脑血管痉挛，血压不正常，还有颈椎病，又或者是精神压力大都是会引起头疼的，头疼一定要引起重视。
左侧偏头痛的原因
左边偏头痛在发作的时候有很多的症状，患者会出现乏力、昏睡以及情绪暴躁等，伴随着病情进一步的加重，患者会出现心慌气短、腹泻以及剧烈疼痛，需要我们采取积极的应对措施。
左边偏头痛是怎么回事?
在前躯症状时期，有60%的偏头痛患者在头痛开始前数小时至数天出现前躯症状。偏头痛早期症状可表现为精神、心理改变，如精神抑郁、疲乏无力、懒散、昏昏欲睡，也可情绪激动。易激惹、焦虑、心烦或欣快感等。60%的偏头痛患者在头痛开始前数小时至数天出现前躯症状。偏头痛早期症状可表现为精神、心理改变，如精神抑郁、疲乏无力、懒散、昏昏欲睡，也可情绪激动。易激惹、焦虑、心烦或欣快感等。尚可表现为自主神经症状，如面色苍白、发冷、厌食或明显的饥饿感、口渴、尿少、尿频、排尿费力、打哈欠、颈项发硬、恶心、肠蠕动增加、腹痛、腹泻、心慌、气短、心率加快，对气味过度敏感等。不同患者前躯症状具有很大的差异，但每例患者每次发作的前躯症状具有相对稳定性。约有20%的偏头痛患者出现先兆症状。先兆多为局灶性神经症状，偶为全面性神经功能障碍，也是偏头痛早期症状。典型的先兆应符合下列4条特征中的3条，即：重复出现，逐渐发展、持续时间不多于lh，并跟随出现头痛。大多数病例先兆持续5～20min。极少数情况下先兆可突然发作，也有的患者于头痛期间出现先兆性症状。头痛可出现于围绕头或颈部的任何部位，可位颞侧、额部、眶部。多为单侧痛，也可为双侧痛，甚至发展为全头痛，其中单侧痛者约占2/3。头痛性质往往为搏动性痛，但也有的患者描述为钻痛。疼痛程度往往为中、重度痛，甚至难以忍受。往往是晨起后发病，逐渐发展，达高峰后逐渐缓解。偏头痛患者可以做做穴位按摩操。
第一步，以手指头代替梳子，插入头发中向后梳头;第二步，用手指头在头皮上点按后移;第三步，点按太阳穴。整个步骤可持续5分钟，每天3次，可有效缓解头痛症状。如果症状严重，建议到医院就诊，在专科医生的指导下根据病情进行中西医的综合治疗。什么穴位可以瘦身
什么穴位可以瘦身
1、瘦身按殷门穴
殷门穴在我们大腿的中部,使用掌根用力的进行揉按,大概需要两分钟之后即可。通过这个穴位的按摩,能够使我们腿上的肥肉不再出现反弹的现象,而且对于有肌肉的腿部来说,也有一定的改善效果。另外殷门穴也是膀胱经的穴位,是人体中非常重要的一个排毒的通道。因此,通过按压这个穴位能够起到很好的减肥效果。
2、瘦身按委中穴
委中处于我们的膝盖骨的连接之处。首先将润滑油抹在委中穴上,之后用刮痧的刮板连续刮几下,知道将痧挂出来为止。如果我们经常刮委中穴,对于瘦小腿会有很大的好处。因为刮委中穴能够将小腿肥胖的组赛点打通,从而加强人体小腿的循环,达到将肥肉减少的效果。因此,想要瘦小腿的朋友们不妨多刮刮委中穴。
3、瘦身按阴陵泉
阴陵泉穴是“小腿消肿穴”,经常给予刺激,便可以达到真正的消肿的目的,帮助身体除湿。值得一提的是,你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。阴陵泉在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。
每天翘二郎腿,用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通,不妨在上午工作中时常变化姿势,给予它足够的刺激,也可为身体减压。
4、瘦身按太白穴
在脾经旺盛之时,刺激太白穴,消除双腿的疲劳感,从而避免粗壮现象出现。当一只脚放在另一条腿上时,会看到脚中心有一条弧线,这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。
5、瘦身按中脘穴
做法:按压时力道要适中,用食指直接点按50-100下即可。中脘穴,奇经八脉上任脉的穴位,对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。
6、瘦身按臂臑穴
瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴,做法:拇指压住穴位,四指抓住赘肉向外捏拎。抓200下为好,要坚持,一个星期就能初见成效。
7、瘦身按梁丘穴
做法:将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法,对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴,对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。
瘦身食疗方法
吃橙色水果和蔬菜
它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素,而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。
获得更多的硒
硒不仅可以抗癌,还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒,但很难知道是否达到推荐量55微克/天,因此,应养成服用补充剂或吃各种不同食物的习惯。
多吃鱼和蛋
丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明,多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量,帮助减肥,尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。
吃合适的脂肪
西班牙的研究表明,多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐,更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸,会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪,尽量不吃。
瘦身最有效的运动
1、慢跑
有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动,进行20分钟后,体内的脂肪开始燃烧,坚持45分钟左右达到减肥的功效。如果想瘦的更快,可以配合目前流行的营养减肥套餐,如瘦立美p系列、AMYWISH、安利瘦身组合、雅芳益美高等,最经典的就属瘦立美,2天减1斤,与慢跑运动搭配进行,能达到1天减1斤的效果,关键还能改善易胖体质。同样将营养减肥与下面9种方法搭配的话,也会事半功倍。
2、自由泳
每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量,赶快试一下吧!
3、行走
以感觉稍稍有些出汗的速度,每天行走1万步,就可消耗836KJ,1个月就可以减重1kg,换算成时间,相当于每天行走2个小时,你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。
什么穴位可以减肥
什么穴位可以减肥?
1、肚脐左右两侧的天枢穴
天枢穴位于肚脐左右两侧两寸的位置,这个穴位可帮助促进肠胃蠕动,消除小腹。
2、肚脐上方三寸约四指宽的中脘穴
可以降低食欲,按摩或者针灸皆有效果。
3、带脉穴
带脉穴位于腰两侧,也就是我们所说的游泳圈的地方,经常敲带脉可以减轻食欲帮助减肥。
4、胆经
胆经位于大腿外侧,左右腿都有的,外侧就是我们说的裤线那里,记住是从上往下敲,反过来是没有用的哦!
5、足三里
足三里不仅仅是可以帮助我们减肥,还可以帮助我们改善循环能力。足三里位于犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,在小腿外侧的地方。
穴位减肥的注意事项:
(1)、天枢穴的两寸等于三指宽,找不准位置的亲们可用手量一下,其它穴位亦是如此。
(2)、胆经全身有很多穴位,但是只有敲腿部的胆经才是关于减肥的哦。
(3)、胆经必须是从上往下敲才可以,反方向是无用的。
(4)、减肥乃是一辈子的事情,穴位按摩只是辅助的,主要还是要依靠运动和少吃。
穴位减肥:
穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。中医专家认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味,多逸少劳,脾脏失去了运化水谷精微的功能,那么机体就不能正常吸收利用,形成脂肪蓄积体内形成肥胖。通过中医的穴位经络,可以调节脾脏的功能。现在医学研究显示,通过对相应穴位的刺激,更能有效抑制食欲,减少进食量;还能抑制胃肠的吸收,减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢,促进脂肪的分解,最终达到减肥的目的;此外,专家表示,穴位减肥需要专业人士操作,切不可自行实施。
穴位减肥是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法,通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来,经分解、消耗,通过大小便、汗腺排除体外。
穴位减肥适合人群和禁忌:
宜:多为软脂肪块的人士,及软脂肪块部位。 相对于硬脂肪块来说,针灸减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬,通过触摸便可得知。
医生认为,硬脂肪块多是自小形成,那是脂肪细胞数量多,单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的,因此针灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大,对此进行的针灸减肥效果好又快。
宜:全身肥胖及腹部等局部肥胖者。 由于腹部是脾经胃经之处,对此调节为主的针灸减肥方法,对腹部的减肥效果最显着。
宜:单纯性肥胖者。 肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多代谢过少而引发的肥胖,是可以通过针灸治疗减肥的。
继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖,通过单纯的针灸减肥是无效或是短效的,只有通过对疾病本身进行治疗,堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。
忌:出血体质、血液病患者、凝血机制有问题者。 由于针灸减肥是以银针直接扎在皮下刺激穴位,针眼虽小,但对一些凝血障碍者也是伤害,因此,医生建议这些病人不要进行任何针灸治疗。
所以说大家在选择穴位减肥的同时,一定要擦亮眼睛选择一家正规的穴位减肥医院,无论什么减肥方式都是有利弊的,所以大家在减肥的同时也要注意身体健康。
手掌这些穴位常刺激保健功效可不小！
人体的手掌，分布着正经穴、经外奇穴和全息穴近百个，常刺激手掌穴，无论是左右手掌的对击、摩擦、振动及手指屈伸，都有可能产生不可思议的健身效果。
有人可能会说，手掌上的穴位密密麻麻，我怎知按哪些穴位对我有益。当然如果你能研究手掌穴位，针对你的辅助病疗需要，找出对应五脏的穴位最好。但一般人难以做到，不过多方位的手掌活动，总是会有一些穴位被正确按到，即使按错也无甚副作用，撞琠_穴治奇病，多按一般穴也健身。
现时最流行的手掌运动有两个：一个是模仿搓筷子的动作，简单示意—取有方楞的木筷两双，两手反覆搓滚，就如洗筷的动作。另一个是掌对掌，指对指的拍手运动，只是拍掌声对他人有滋扰，操练者尽量选择僻静的场所。或可选用圆头梳子，以梳子梳手心的方法代替。
其实可以刺激手掌穴位的活动还有很多，顺便介绍如下：
一、一手握空拳，叩击另一手的手心、鱼际及五指；二、两手同时握紧拳，突然间伸直五指，也可两手交叉伸指握拳；三、双手张开，用一手的虎口或其他指间，不断交叉插击另一手的相应虎口和指间；四、用一手的五指握住另手的一指，做来回旋转动作，五指依次做，也可尽量向外拽，每指保持五秒钟。五、两手掌侧互击或掌背互碰。
什么穴位可以美白
什么穴位可以美白
1、丝竹空穴美白
穴位:两眉眉梢外端凹陷处。
效果:促进血液循环,减淡黑眼圈,紧致脸部。
2、迎香穴美白
穴位:在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处、鼻翼外缘的法令纹处。
功效:促进眼部血液循环、防黑色素沉淀。
3、曲池穴美白
穴位:从手叁里穴上2寸、以手拱胸屈肘,横纹头陷处即为曲池穴。
功效:清热解毒,调理皮肤疾病,使肤色均匀、美白皮肤。
4、合谷穴美白
穴位:左手的拇指指关节横纹对准张开的虎口弧线,当拇指尖到达的地方就是合谷穴。
功效:可增强颈部以上的血液循环、防黑色素沉淀,消除脸部浮肿。
5、四白穴美白
四白穴有“美白穴”、“养颜穴”之称,不妨每天坚持用手指按压它,然后轻轻揉3分钟左右,一段时间以后,观察一下脸上的皮肤是不是变得细腻,而且比以前白了。
四白穴在眼目匡下面舌勺凹陷处。当你向前平视的时候,沿着瞳孔所在直线向下找,在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷,这就是四白穴。
四白穴也可用来治疗色斑,如果再加上指压人迎穴(位于前喉外侧3厘米处,在这里能摸到动脉的搏动),一面吐气一面指压6秒钟,重复30次。每天坚持,一段时间后,脸部的小皱纹就会消失,皮肤会变得更有光泽。
按摩四白穴时,为增强效果,首先要将双手搓热,然后一边吐气一边用搓热的手掌在眼皮上轻抚,上下左右各6次,再将眼球向左右各转6次。
中医美容法
1、擦颈项
方法:单掌横置后颈部,来回往返擦动30次。
作用:可促进供血,以利容颜。
2、推前额
方法:单掌小鱼际并置印堂穴处,两掌根紧贴两眼眶上缘,稍用力向太阳穴分推30次。两拇指按在两侧太阳穴上,两食指屈起以桡侧面从印堂穴处开始向外侧推刮眼眶,同时轻轻带动推抹上下眼睑,推至太阳穴处时,与拇指合力捏起眼角皮肤,整个动作操作30次。
作用:可除去前额皱纹及眼角鱼尾纹。
3、提眼睑
方法:双跟上视,以两食指分别将两侧下限睑慢慢向上推动,然后,再慢慢推回原位,重复10次。两眼闭起,继用力睁开一眼上视后,闭目。如法睁开另一眼。一睁一闭为一次,计作10次。
作用:有助收紧下眼睑肌肉,防止“眼袋”的形成。
4、抬下颏
方法:撅嘴,下颏尽力向上抬起,做接吻状,使前颈部肌肉绷紧,然后以掌上下擦动30次。
作用:可减少颈部皱纹,使颈光洁如玉。
5、收双颊
方法:撅嘴,向左用力努起并鼓气。右颊肌肉绷紧,继以单掌上下推擦30次,然后换方向如法操作。
作用:可防止两侧面颊肌肉松弛。
6、撙颜面
方法:两掌相互擦热,紧贴两侧颜面部上下擦动,以整个面部微微发热为度。
作用:可使颜面部皮肤细滑光泽,擦时若先敷以质优化妆品,则效果倍增。
美白注意事项
1、避免在早上10点至下午2点外出
如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害。
2、使用防晒产品
每次曝晒于阳光下,应及时使用防晒产品,而且每隔2——3小时再擦一次。此外,即使在水中一样会晒伤,所以喜欢戏水或潜水者,需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后应先将全身冲洗干净。
以轻松的动作擦拭身体之后,以温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋,并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。
天然西瓜皮含有维他命C,可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果,取出中间芦荟质敷在肌肤上,有消炎作用,又具有凉快清爽功用,改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。
生活压力会带来肌肤的不适,长期处于压力下肌肤需要特别的照顾,在夜晚聆听轻松愉快的音乐,在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵,舒缓疲惫的身心。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。
健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
头痛可以艾灸什么穴位
头痛可以艾灸什么穴位
1、头痛可以艾灸什么穴位
头痛可以艾灸什么合谷穴。合谷穴位于手背,第一掌骨与第二掌骨凹陷处,左右各有一穴,取穴时,一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口处,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴,也可以自然半握拳,在第二掌骨中点取穴,轻压有微痛感。施灸方法:温和灸。手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以被施灸者感到皮肤温热,舒适为度。
2、头痛可以艾灸阴陵泉穴
阴陵泉穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,左右各有一穴,取穴时,在膝盖内侧横纹上方会摸到一个突起的骨头,在该骨的下方的内侧会摸到一个凹陷的地方,按压时会感到剧烈的疼痛。
被施灸者取坐位,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以被施灸者感到皮肤温热,舒适为度。每日灸1~2次,每次灸3~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。联络气血,补阳益气,对治疗偏头痛特别有效。
3、引起头痛的主要原因
神经系统病变:如脑缺血病变、小脑病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外,植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头痛。耳部疾病:如耳内疾病影响到平衡而引起头痛。内科疾病:如高血压,血压病、各种心脑血管病、贫血、低血糖等。
颈椎骨退化:由于长期姿势或睡姿不良,造成颈椎增生、变形、退化,颈部肌肉扯紧,动脉供血受阻使脑供血不足,是头痛的主要原因。常伴颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉,有沉重感。
头痛吃什么水果
1、芒果
平时吃些芒果可以具有很好的清肠胃的作用,此外,芒果对头痛症状的缓解也是很有帮助的,同时,它还具有止吐的功效。
2、橘子
橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的,柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用,因此,男性多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助,不过在这提醒,肠胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。
3、龙眼
如果男性因为一些其他原因造成头痛,可以适当的吃些龙眼,因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等,而且对于缓解心虚头痛也是效果显着的。
4、草莓
草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用,而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果,因此,对于那些生活中常出现头痛的男性们,不妨可以多吃一些草莓等食物,来帮助缓解头痛症状。
5、山楂
山楂一般会具有降血脂、血压、强心以及抗心律不齐等作用,而一些出现头痛的男性们可以多吃些山楂以此来缓解症状。
头痛怎么预防
1、生活要有规律,注意劳逸结合,不宜过度紧张或疲劳,否则会引起偏头痛的发作。应适当开展体育活动,如慢跑、散步、游泳、太极拳、气功等。运动能增强血管的韧性和弹性,改善血管舒缩功能。
2、应保持遇事豁达、宽松的良好精神状态,避免发生精神刺激或紧张、抑郁等。培养养花、养金鱼的兴趣,情绪不佳时可观望金鱼、花草来分散注意力。要制怒。
3、慎防风寒侵袭,天气寒冷或气候骤变时,应注意防寒保暖,外出时戴好帽子或头巾。平时不可睡卧当风或冲风冒雨。妇女月经期尤应注意防范。
咳嗽可以按摩什么穴位
咳嗽可以按摩什么穴位
1、咳嗽按摩肺俞穴
此养生穴位位于背部第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。取穴时低头,颈后突出的椎骨是第七颈椎棘突,其下第三突起处为第三胸椎,肺俞穴(双侧),在第三椎骨旁边开一指处。
2、咳嗽按摩列缺穴
在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处。当肱桡肌与拇长展肌腱之间。两手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的桡骨茎突上,当食指尖到达之凹陷处取穴。
3、咳嗽按摩合谷穴
在手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。拇、食两指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,治疗咳嗽的穴位当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点;拇、食指合拢,在肌肉的最高处取穴。
4、咳嗽按摩风池穴
定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、治疗咳嗽的穴位俯伏的取穴姿势,以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。)
5、咳嗽按摩天突穴
在颈部当前正中线上,胸骨上窝中央。每天按摩2次,能宣通肺气、消痰止咳。主治哮喘,支气管炎,咳嗽,暴失音,咽喉肿痛,梅核气,咳唾脓血等。
6、咳嗽按摩厥阴俞穴
在第五胸椎上部左右2厘米处,只要在此处用力压6秒钟,不论是咳嗽或喉咙有异物存在,立即止咳。采用这种方法时,必须边吐气边进行,只要重复三次就能见效。
7、咳嗽按摩太渊穴
在腕掌侧横纹桡侧,桡动脉外侧缘。每日按压,不拘次数。能止咳化痰,通调血脉。主治咳嗽,气喘,咳血,胸痛,咽喉肿痛。
8、咳嗽按摩膻中穴
在两乳头之间,胸骨中线上,平第四肋间隙,每天按摩2次,能理气止痛、生津增液。主治胸闷,气短,咳喘,心胸痛,心悸,咳唾脓血,产妇乳少,支气管哮喘,支气管炎。
咳嗽食疗方
1、木耳蒸鸭蛋
木耳蒸鸭蛋对于阴虚的咳嗽是较为有效的。本方所需要的材料主要有黑木耳、鸭蛋以及少许冰糖。加水适量搅拌后,隔水蒸熟食用,每日两次,可治阴虚肺燥咳嗽,此偏方对咽干痰少也有疗效。
2、煮萝卜水
煮萝卜水治疗咳嗽也是较为不错的选择。一连数日咳嗽不止,晚上难以入睡,可买几根白萝卜,每晚把半截萝卜切成片,用清水煮,萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出,待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天,咳嗽就可痊愈。
3、梨汁炖冬菇
梨汁炖冬菇清除体内的病毒,有着不错的效果的。首先把鸭梨去皮切片榨汁,再把冬菇洗净切片,加适量水和冰糖同炖,等冬菇炖熟后,早晚分两次连汤同食,即可。梨能润肺凉心、消痰降火,冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。
怎么区别寒咳和热咳
将寒性咳嗽误作热咳治疗的患者不在少数。首先,寒性咳嗽的重要特征是怕冷。患者的身体特别怕冷,手足冰凉,甚至呼出来的气都是凉的。第二,患者咯出的痰清稀色白,不同于热性咳嗽的痰黄黏稠。第三,患者的舌头颜色浅淡,舌苔白腻而润,这与热性咳嗽的舌红、苔黄而燥也有明显差别。
当然,有的患者症状比较复杂,寒热性质难辨,这时最明智的选择是请有经验的中医师进行诊治,也可以借助于经穴检测,明确肺经的寒热虚实。
