按摩什么穴位可以祛痘
老人养生按摩穴位。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会的发展，人们更好注重养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎样才能实现科学的中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供按摩什么穴位可以祛痘，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
按摩什么穴位可以祛痘
1、按摩什么穴位可以祛痘
祛痘的穴位有:肺俞穴和胃俞穴,足三里穴,三阴交穴、涌泉穴等,具体按法是:用双手手掌在背部脊柱两侧进行推按,自上而下,反复操作3～5次,并点按肺俞穴和胃俞穴各21次。沿下肢外侧,用手掌自上而下反复按揉3～5次,并用手指点按足三里穴21次,以出现酸胀感为宜。在小腿内侧用手掌自上而下按揉3～5次,要求动作轻快,然后点按三阴交穴、涌泉穴各21次。
沿足部足阳明胃经,用手掌自上而下推按10次,并在足三里穴按揉半分钟,以感觉发胀为宜。用手指从手腕至指端,沿手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经按5～10次。沿足太阳膀胱经,用手自上而下摩擦,并按揉该经络上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。用手在足少阴肾经通行的范围由下而上轻快地摩擦。
2、为什么会长痘痘
痘是痤疮的俗称,又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”,是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时,体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,促进皮脂腺分泌更多油脂,毛发和皮脂腺因此堆积许多物质,由于这种症状常见于青年男女,所以才称它为“青春痘”。
3、痘痘的分类
根据痘痘形成原因可分为以下3类:
按病因分类:化妆品性痤疮、机械性痤疮、职业性痤疮、氯痤疮、新生儿痤疮、婴儿痤疮、成人痤疮。按皮损形态分:炎性痤疮、非炎性痤疮、疤印。按严重程度分:轻度痤疮、中度痤疮、重度痤疮。
怎么样预防长痘
多喝绿豆粥可预防长痘痘
绿豆性凉味甘,具有很好的清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,能够有效预防身体内部火气过大而引起长痘痘。另外,当脸上长痘时,可以将绿豆磨成粉末,加入适量的清水,敷在面部可以有效抑制脸部长痘痘。这是因为绿豆粉含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质,故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。
饮食清淡可预防长痘痘
饮食清淡可预防长痘痘,类似火锅这类型食物,虽然味道鲜美,可以刺激味蕾,但是火锅中的底料往往都含有花椒、辣椒等刺激性的调味料,很容易引起长痘痘,这样的案例在我们身边发生得是在太多太多,为了避免长痘痘,尽量少食用辛辣食物,吃了辛辣食物后可泡一杯菊花茶给身体“消消火”。
保持额头清爽不留厚重齐刘海
厚重齐刘海虽然可以很好的修饰脸型,使人看上去非常的萝莉,但是却也因为厚重的齐刘海很容易使额头出油加剧,从而使额头长痘,因此为了不长痘,可尽量不剪厚重齐刘海。
祛痘食疗方
1、凉拌苋菜
鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。以上三味分别用开水焯八成熟,捞出后浸入冷水中5---10分钟,取出控去水,切段,入调料后拌匀即可。
2、海蛰二菜
海蛰200克,紫菜15克,芹菜50克。海蛰洗净切丝,紫菜撕碎。芹菜切丝再用开水焯过,再用凉开水浸渍,捞出来控干,然后一起拌匀,再加调料调味。
3、大米黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
4、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。先将黑木耳洗干净,把红枣去核,加入适量的水,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
5、番茄炒藕片
鲜藕300克,番茄汁100克。先将藕切片,用菜油煸炒,然后加入调料,临熟时加入番茄汁即可。
相关阅读
什么穴位可以祛痘坑
什么穴位可以祛痘坑
1、什么穴位可以祛痘坑
眉心痘。长在眉心的痘痘通常很大颗,与心脏活动力减弱有关,例如作息不规律、日夜颠倒、用脑过度、长期熬夜、心事烦躁等,最好晚上10点前就寝,12点前睡着,让肝脏获得休息;按摩穴道能调心气、改善心神不宁,也能帮助入眠。少府穴:无名指与小指往下延伸线的交点,掌骨之间的凹陷处。后溪穴:手握拳,位于小指外侧,掌指关节后的横纹尽头处。
唇边痘。与消化机能不佳有关,导致代谢慢、容易疲劳,长期便秘或吃太多辛辣的油炸食物,也会使痘痘加剧。建议饮食尽量清淡,可做腹部按摩或补充植物纤维,改善宿便。迎香穴:鼻翼往外水平延伸,与法令纹交点,两边各有一穴。承浆穴:下唇下方的凹陷处。
2、长痘不能吃什么
高糖类食物。冰淇淋,甜点,糖果等等这些含糖量高的食物,是很多MMGG的最爱,但是这些糖量高的食物火气很大,食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!
刺激性食物。脸上、身上突然长痘痘很大的程度上,是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的,在生活中刺激性食物到处都有,想葱,姜,蒜,辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调,为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。
烟酒类食物。烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素,而且长期吸烟喝酒,易造成人体内部器官的排毒能力下降,导致体内的毒素长期堆积,易引发痘痘,斑点等等的肌肤疾病,建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!
3、预防长痘痘的食物
富含维生素A的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有、胡萝卜、韭菜、荠莱、菠菜、动物肝脏等。
富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
去痘坑最快方法有哪些
喝柠檬水做内调每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁,每天至少喝三瓶,记住!光喝白开水效用极慢,但是加了柠檬就不一样.试了这个方法后半个月明显消除,三个月后看不出一点痘疤,而且皮肤好得水亮细致,感觉非常有效!
调理内分泌是治痘之本有人以为脸上长包就是痤疮,常买来药物擅自使用,对脸的不负责任最终导致脸上疤痕越来越多.很多时候是因为内分泌混乱情况在皮肤上表现了出来,光靠外部药物是解决不了实质问题的.所以,调理内分泌是治痘之本。
冰块牛奶消痘缩毛孔毛巾敷脸法:把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里,经过几小时,敷在洗过的脸上,有收敛镇静之效,对极油性肌肤也很有帮助,同时收缩毛孔。
吃什么水果祛痘最好呢
多吃水果:尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。 再说你长痘痘有可能是没有好好休息,睡眠不足和心情不好,喝水不够和上火,熬夜,内分泌失调导致的。
可以起到一定的祛痘效果的水果有:苹果、柠檬、香蕉、草莓、木瓜、西瓜、柚子、葡萄、荔枝、枇杷等。除了多吃这些水果外,平时还要做好护理,清淡饮食,不抽烟不熬夜,每天清洁面部。优质野生蒲公英为原料制作,可以帮助缓解痘痘的生长。
柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
什么穴位祛痘
什么穴位祛痘
1、曲池穴可以祛痘
集中额头,且呈现细密点点型的小痘痘,原因与运动量少,心肺功能不足等有关,可养成温和的运动习惯,避免烟酒。按摩穴道可增加免疫功能、清热润燥,并改善肌肤出油长痘。而曲池穴可以祛痘,手肘弯曲,位于肘关节外侧出现的横纹顶端,手指按压会有酸麻感。
2、光明穴可以祛痘
长在鼻子周围的痘痘,通常有心情郁闷、坐立不安现象,也反映了肝胆问题,如消化不良、便秘或是胃胀气。按穴能帮助排便与放松,也应避免吃生冷或辛辣的食物。而光明穴可以去鼻子的痘痘,在足外踝骨往上约7指幅处。
3、三阴交穴可以祛痘
位于小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。这个穴位也有很好地祛痘,其实在生活中个人的饮食习惯和生活习惯也是会影响皮肤的,合理清淡的饮食和正常的作息时间加上正确的按摩方式,才会更好的恢复美丽肌肤。
最有效的祛痘方法有哪些
1、冰毛巾敷脸法
把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里,经过几小时,敷在洗过的脸上,有收敛镇静之效,对极油性肌肤也很有帮助。
2、冰块敷痘法
洗脸后,将冰块涂抹在红肿的患部,有助于消炎镇静。
3、冰块收敛水
不论你用温水还是冷水洗脸,冲洗干净脸上的洗面皂后,再放一盆加入冰块的干净清水,用冰水重复冲洗脸部,收敛镇静肌肤也蛮有用的。
4、酸乳酪排便法
养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯,让益菌在肠内清除垃圾,帮助正常如厕,如果加上绿茶粉,据说更有效。
5、生姜祛痘印
生姜具有消炎、杀毒的功效,每天洗脸完之后,把生姜切成片,晚上睡觉之前,用姜片涂抹痘印的地方。长期坚持下来,可以有效的淡化痘印。
6、鲜奶除痘法
每天一大杯鲜奶,持续一两个月,不但减少青春痘产生,连痘疤都会慢慢退掉哦。
7、芦荟黄瓜消炎法
芦荟和黄瓜都有消炎的功效,菜场买回新鲜的芦荟,切小片敷在患部,而黄瓜则去皮榨成汁,洗脸后抹在脸上,经过约三十分钟再冲洗掉,也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用,也很有效喔。
8、油性皮肤祛痘
日常护理应该控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁。保持皮肤清洁就是勤洗脸。用温和不刺激的洁面产品做深层清洁。其次还要去角质,让肌肤毛孔不堵塞,油脂就能分泌到皮肤表面。油性肌肤的美眉最容易长痘痘,所以一定要护理好哦。
预防脸上长痘痘
1、注意饮食清淡
饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手,因此,在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品。这些食物中的垃圾毒素太多了,会直接影响肠胃的消化功能。
2、大量喝白开水补水,给肌肤活力
皮肤需要代谢就需要水分做为媒介,如果缺水,皮肤中的废物就很难排出体外,易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘,都需要给皮肤注入水力量,让皮肤细胞充盈起来。
3、刷牙要清水冲涮干净
刷牙的时候要多用清水冲涮,以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘,牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的,因为某些物质经过长时间的发酵,会产生有害物质。
4、注意面部和手部的卫生
用温水洗脸,更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品,上班更应该注意卫生,不要浓妆艳抹,淡妆更自然更适宜。
5、不要使用激素类药膏
有的药膏会使痘痘病情加重,有些人会自行的买一个药,觉得涂抹之后还是会有效果的,其实会加深痘印的。
6、充足睡眠运动排毒
保持乐观情绪,保持充足睡眠,晚上也在12点钟之前睡下,避免情绪焦虑和紧张,保持大便通畅,排出体内诱发痘痘的毒素。如果想要速度更快些,建议多做运动,多流些汗,将体内毒素迅速排除体外。
祛痘穴位的按摩方法 额头痘按摩鱼际穴
如何祛痘最有效?中医介绍，祛痘是运用医学技术或方法消除青春痘的过程;痘是痤疮的俗称，又叫青春痘、暗疮或粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应。由于这种症状常见于青年男女，所以才称它为青春痘。其实，青少年不一定都会长青春痘，而青春痘也不一定只长在青少年的身上。那么该如何祛痘最有效呢?不妨按按穴位，效果俱佳。
祛痘按摩方法：
用大拇指或按摩棒，按住穴道后循顺时针方向，往下施力揉按，由轻到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可帮助缓解。
1、额头痘
集中额头，且呈现细密点点型的小痘痘，原因与运动量少，心肺功能不足等有关，要养成温和的运动习惯，避免烟酒。按摩穴道可增加免疫功能、清热润燥，并改善肌肤出油长痘。
(1)曲池穴
手肘弯曲，位于肘关节外侧出现的横纹顶端，手指按压会有酸麻感。
(2)鱼际穴
4指向内弯曲，大拇指根部有块肌肉明显突起，穴位在突起肌肉的中间。
2、眉心痘
长在眉心的痘痘通常很大颗，与心脏活动力减弱有关，例如作息不规律、日夜颠倒、用脑过度、长期熬夜、心事烦躁等，最好晚上10点前就寝，12点前睡着，让肝脏获得休息;按摩穴道能调心气、改善心神不宁，也能帮助入眠。
艾灸什么穴位祛痘
二、日常祛痘的方法三、祛痘吃什么食物好
艾灸什么穴位祛痘
1、艾灸曲池穴可以祛痘
定位：曲肘成直角,当肘横纹外端,与弘骨外上裸连线中点。
主治：具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用,可治疗喉咙肿痛,齿痛,目赤痛,瘾疹,热病等症。
2、艾灸合谷穴可以祛痘
定位：虎口直上1寸
主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。
只有采取正确的方法治疗痤疮才能被有效治愈。一些化妆品中加入了大量激素,治疗痤疮的同时会对身体造成严重的损害,一旦停止使用,痤疮就会复发。
长痘的原因很复杂,内分泌失调,油性皮肤,还有情绪的波动,遗传,身体的疾患都可以引起痘痘的发生。用艾灸治疗痘痘,也有很多人在尝试,有的人就适合艾灸,有的人可能效果就不是很理想。
3、中医针灸祛痘的妙招
它的原理是通过刺激人体穴位,“虚则补,实则泻”,调理气血和脏腑的功能,达到治病强身的效果。中医理论讲究“治病求本,针对病因”,所有颜面问题都是身体不调所致,所以通过刺激穴位,疏通经络,去除病因,就可以达到护肤养颜的效果。
针灸去痘原理:根据每个人的长痘具体原因,比如肺火、胃火或者脾胃不调等,有针对性地制订针灸调理的方案,通过治疗病症,实现经络通畅,实现去痘美容的目的。
治疗方法:用铜质或者银质的针刺入脸部以及四肢、腹部的相应穴位,保持30分钟(醒针)左右起针。
疗程:隔天1次,10次左右为一个周期,1-3个月后见效(根据每人体质不同而不同)。
禁忌:治疗期间忌着凉,最好避免游泳等水上运动。
日常祛痘的方法
1、祛痘先补水:水是生命之源,也是皮肤新陈代谢的基础。秋冬季节天气寒冷干燥,肌肤容易缺水,从而导致问题肌肤更难调理。
有很多朋友以为皮肤油脂分泌过剩,所以长青春痘。其实只是答对一半。油脂之所以分泌过剩,归根结底是由于皮肤水分不够,肌肤无法滋润,只能靠分泌油脂。
2、祛痘别挤痘:除了正确治疗和护养以外,痘痘红肿发炎期间千万不要自己去挤。大多数情况严重的痘痕都跟当初自己随意挤压有关。
如果要挤痘痘,一定要在痘痘冒白头的时候,使用消过毒的粉刺针,轻轻挤破痘痘,事后可以用消炎镇静的化妆水敷在痘痘上,消炎祛红。必要的抗菌药也不能少,防止痘痘感染细菌。
3、温和别刺激:长痘痘的肌肤属于受损肌肤,脸部的肌肤尤其娇嫩。市面上很多祛痘产品为了达到快速祛痘的效果而成分超标,或者添加激素、抗生素,这种产品对肌肤有百害而无一利。祛痘建议选择纯天然植物药妆祛痘,温和也比安全。
艾灸祛痘吃什么食物好
1、苹果:多吃苹果可以帮助排出体内毒素,促进身体的新陈代谢。每天坚持吃1~3个苹果,长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效。
2、梨:梨是非常好的祛痘水果,因为梨不仅能够清热解毒,降火气,还能够润肺。可以生吃、榨汁喝,也可以和冰糖一起煮成冰糖雪梨喝。
3、草:莓草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能祛痘。
4、西红柿:西红柿是一种极佳的去毒食物,西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。西红柿可以凉拌吃、生吃、榨成果汁喝。
5、杨桃:脸上油脂过多,没有及时排除,就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤,有效抑制黑色素,防止黑色素沉淀形成暗疮。杨桃可以生吃也可以榨成汁喝。
按摩穴位对症祛痘痘 额头痘按摩曲池穴
很多人都被痘痘折磨着，即使已经过了青春期还是会受到痘痘的困扰，满脸痘痘很影响美感，美眉为了祛痘也试了很多方法，买了很多护肤品，但是效果并不显著，该如何是好?其实祛痘的方法也有很多种，下面中医就为大家介绍按摩穴位祛痘法，一起来学学吧!
祛痘按摩方法：
用大拇指或按摩棒，按住穴道后循顺时针方向，往下施力揉按，由轻到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可帮助缓解。
1、额头痘
集中额头，且呈现细密点点型的小痘痘，原因与运动量少，心肺功能不足等有关，要养成温和的运动习惯，避免烟酒。按摩穴道可增加免疫功能、清热润燥，并改善肌肤出油长痘。
(1)曲池穴
手肘弯曲，位于肘关节外侧出现的横纹顶端，手指按压会有酸麻感。
(2)鱼际穴
4指向内弯曲，大拇指根部有块肌肉明显突起，穴位在突起肌肉的中间。
2、眉心痘
长在眉心的痘痘通常很大颗，与心脏活动力减弱有关，例如作息不规律、日夜颠倒、用脑过度、长期熬夜、心事烦躁等，最好晚上10点前就寝，12点前睡着，让肝脏获得休息;按摩穴道能调心气、改善心神不宁，也能帮助入眠。
(1)少府穴
无名指与小指往下延伸线的交点，掌骨之间的凹陷处。
(2)后溪穴
手握拳，位于小指外侧，掌指关节后的横纹尽头处。
3、鼻翼痘
长在鼻子周围的痘痘，通常有心情郁闷、坐立不安现象，也反映了肝胆问题，如消化不良、便秘或是胃胀气。按穴能帮助排便与放松，也应避免吃生冷或辛辣的食物。
(1)光明穴
足外踝骨往上约7指幅处。
(2)蠡沟穴(蠡，音读离)
内踝往上约7指幅处。
4、鼻头痘
这类型的人为脾经失常，通常也有面色苍白、泛黄或气色暗沉等现象，与体内消化酵素分泌不正常有关，也容易出现胃溃疡。按穴可调整荷尔蒙，增加气血循环。
(1)三阴交穴
位于小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。
(2)巨豂穴(豂，音读疗)
鼻孔往外水平延伸一线，与瞳孔往下垂直延伸线的交点，两边各有一穴。
5、唇边痘
与消化机能不佳有关，导致代谢慢、容易疲劳，长期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也会使痘痘加剧。建议饮食尽量清淡，可做腹部按摩或补充植物纤维，改善宿便。
(1)迎香穴
鼻翼往外水平延伸，与法令纹交点，两边各有一穴。
(2)承浆穴
下唇下方的凹陷处。
中医按摩穴位祛痘方法操作简单、效果好。你要是正在被痘痘困扰，不妨试试中医按摩祛痘法!
按摩什么穴位祛斑
按摩什么穴位祛斑
1、按摩什么穴位祛斑
三阴交
小腿内侧,当足内踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指关节的横度作为1寸),胫骨内侧缘后方。
功效:每天晚上9点到11点,可按摩三阴交穴几分钟,可以调节月经,保养子宫和卵巢,祛斑祛皱。
足三里
外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
功效:此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老,祛斑美容。
脾俞
背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效:主要用于健脾和胃、利湿升清,对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果,进而达到美白去斑的目的。
2、斑的分类
雀斑
99%来自遗传,大约在5～6岁间形成,在蓝发的白种人相当常见,然而亚洲人也所在多有。发生的年龄在青春期前,阳光晒得到的部位产生大小约1至2nm的浅棕色斑点,其大小、数目及色素深度在夏季加重,在冬季转好。
黄褐斑
又称蝴蝶斑、肝斑,呈现淡褐色,呈片状,斑片大小不等,边界清晰,形状不规则,不高出皮肤,常见于面部,对称于两颊,主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。
晒斑
顾名思义是晒太阳引起的,因此好发于40、50岁的中年人男女性皆可,但也有人较早在20、30几岁就已长出。晒斑在临床上是境界分明的褐黑色斑点病灶可由芝麻大至一元硬币大小。好发部位是脸部、手背、背部、胸前、上下肢,但以脸部病灶较大且较明显。
3、祛斑注意事项
生活中注重防晒,也可以帮助我们快速祛斑成功。很多MM在白天注重美白保养,尤其是擦防晒霜,生怕紫外线对皮肤造成伤害。但是,你知道除了白天的护理,夜间的护理才是美白的重点期吗?夜间是肌肤休养生息的好时机。因此想要真正美白!夜间护理可是相当相当重要的。
什么食物能祛斑
猕猴桃
使用方法:可直接食用,也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜,最简单的方法是切片,然后敷在脸上10~15分钟,美白效果和祛斑效果都不错哦!猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。但是,如果你是处于妊娠期,而且体质脾胃虚寒的,建议不要多吃,否则容易腹泻。
西红柿
使用方法:可直接食用,也可以榨汁饮。此外,还可用西红柿汁敷脸。西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此,常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然,你也可以选择把西红柿磨成汁,每天喝一到两杯,坚持下去,效果非常明显。准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
柠檬
使用方法:建议泡水来喝,并加少量冰糖。柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸,能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸,建议还是拿来泡水,并加少量冰糖,以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤,防止皮肤血管老化,又可消除面部色素斑。
激光祛斑的危害
灼伤
激光祛斑就是通过光束来照射皮肤中的黑色素,以达到击碎黑色素的目的,这样就可以起到淡斑、祛斑的作用。但是,如果在操作过程中,使用的光束能量太大时,就容易出现皮肤红肿的情况,一般来说,这种情况很快就会消失。如果一直没消失,且出现疼痛的症状的话,那么就是灼伤到了皮肤。
疤痕
激光祛斑会留下疤痕,但是这些疤痕都不明显,待完全康复后,基本是看不出来的。但是也会有出现特殊的意外情况导致皮肤上出现了明显的疤痕。比如操作人员的失误,对治疗的深度把握不好,而伤害到了皮肤组织,就容易出现明显的疤痕。
反弹
激光祛斑只能去掉当前皮肤内存在的黑色素,如果术后护理不当,比如不做好防晒工作,吃了一些对光比较敏感的食物的话,那么皮肤中的黑色素就会重新开始积极起来,脸上的色斑就会反弹。
祛湿按摩什么穴位
祛湿按摩什么穴位
1、祛湿按摩什么穴位之丰隆穴
丰隆原意是指古代神话中的雷神。丰隆穴,顾名思义,就是假借丰隆这个象声词,把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。所以说,梅雨季节里多揉此穴,健脾祛湿的作用非常不错。
它在外踝上8寸,胫骨前缘外侧1.5寸,胫腓骨之间。一般每天2次,每次3分钟。
2、祛湿按摩什么穴位之中脘穴
中脘穴可以和胃健脾,促进脾胃的运化。取穴时可采用仰卧的姿势,胸骨下端和肚脐连线中点即为此穴。我们可以用指端或掌根在穴上揉2~5分钟,也可用掌心或四指按摩中脘5~10分钟。
3、祛湿按摩什么穴位之阴陵泉
阴陵泉是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。每天用手指按揉这里10分钟以上即可。
4、祛湿按摩什么穴位之曲池穴
屈起肘部时出现横纹的外侧段为曲池穴,大肠经的湿浊之气聚集于此,也就是说血脉之气从四肢汇集到这里。对这个穴位进行按摩,能够起到调理气血以及去除风湿的作用。
5、祛湿按摩什么穴位之委中穴
委中穴在膝窝的中心点上。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。
6、祛湿按摩什么穴位之承山穴
承山穴位于人体的小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,它是最有效的祛除人体湿气的穴位。点按承山穴可以振奋人体阳气,起到解除湿邪,振奋精神,缓解疲劳的作用。很多人点按承山穴时,会有明显的酸胀痛感,这是因为体内有湿气的缘故。而在按揉该穴一段时间后,便会觉得身体微微发热,这预示着阳气生发,湿邪减少。
祛湿的食物
1、洋葱
很多人都不太喜欢食用洋葱,但是,经常吃洋葱能够和胃下气、祛湿化痰,还能够解毒杀虫。洋葱适用于咳嗽痰多、胸闷、小便不利等等症状,多吃洋葱能够祛湿,还能够缓解这些病症。
2、水芹
有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病症。
3、地瓜
地瓜是我们日常生活中常见的食物,它含有丰富的纤维,质地松软,容易消化,可以促进肠胃蠕动,帮助人体排便。将地瓜烤熟吃,或者煮地瓜连皮一起吃掉对身体好,但是,要注意,胃不好的人不要吃地瓜皮。
4、小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
5、红豆
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
艾灸祛湿的方法
1、谷穴艾灸祛湿
对合谷穴施灸的祛湿效果非常好,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。
2、足三里穴艾灸祛湿
足三里穴很好找,因为足三里是保健大穴,很多朋友都知道,我们只要艾灸外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置就可以了,其实除了祛湿,艾灸足三里还有很多其他的作用,常灸足三里能防病保健康,让人疾步如飞。想要祛湿艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。
3、解溪穴艾灸祛湿
解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。
