腋下是什么穴位
饮食养生是什么。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“腋下是什么穴位”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
一、腋下是什么穴位
现在很多人开始利用中医方法来解决身体健康,不再像以前那样盲目,有了一定的潜意识,特别是我国古代按穴位解决健康问题。您知道腋窝下救命穴可救你的命吗?
生活中应对突发情况,最需要的就是迅速起效的方法。以突发心脏病为例,如果身边没带急救药物,这时应首先拨打急救电话,在等待救护车的同时,可以弹拨心经上的急救穴———极泉,为救护争取宝贵时间。
具体方法是:伸出左臂,用右手拇指伸入左侧腋窝内,用力弹拨腋窝顶点的极泉穴。弹拨时会有条索感,此时手指用力向内勾按,速度不要过急,以有明显酸麻感,并向肩部、上肢发散为好。
此方法可以迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛等症状。
中医认为心主血脉、心主神志,人体全身的气血都要流注于心,而且五脏六腑的魂魄都藏于此处。极泉穴是手少阴心经的起始穴,它与心相连,集中了许多与心脏相联系的神经和血管。
因此,对极泉穴进行弹拨,可以把刺激传导到心脏,具有保健和急救两大功用,对于心脏供血不足,经常出现心悸、心痛症状的人来说,经常弹拨极泉,不失为一个简便易行的保健方法。
二、极泉穴的作用
1、弹拨、揉按此穴位:能够有效治疗各种心脏疾病,如心肌炎、心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。
2、长期按揉此穴位,对肩臂疼痛、臂丛神经损伤、臂肘冷寒、肩关节炎、肋间神经痛、黄疽、腋臭、息病等疾患,具有很好的调理和保健作用。
3、按揉此穴位,能够缓解上肢麻痛、颈淋巴结核等。
温馨提示:按摩极泉穴时,用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓,后来再慢慢加大力量,以手臂上产生酸麻感为佳。按摩的同时,患者最好能配合深呼吸。沿着上臂内侧后缘,用拇指一次按揉下来,拇指放到腋窝下,从腋窝极泉穴开始,依次往下,一直弹拨到肘关节中间线上一般感到疲劳、不舒服、病情加重时,随时随地可以按摩。
三、不适宜穴位按摩的人群
1、年纪大的人。大部分上了年纪的人都患有骨质疏松,不适宜大力按摩。
2、心脏病、高血压患者。过重的按摩,可能导致血压上升或诱发心脏疾病。
3、体质虚弱的人。按摩手法不当,可能出现休克。
4、有皮肤病或皮肤破损的人。按摩不当,可能导致出血。
5、饭后半小时以及饥饿状态不宜做按摩。
6、骨折病人、肿瘤病人、结核病人都不宜接受按摩。
7、妇女经期、怀孕期也不宜接受按摩。
总之,上面就是小编给大家介绍有关极泉穴的保健作用,各位一定要好好看一下并收藏,非常实用。
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腋下的穴位有什么作用
在人体的腋下是存在有不少穴位的，这些穴位对于人体来说非常的重要存在有不少的作用，比如其可以有效地治疗腹痛、小便不利以及遗尿或者是下肢麻痹等病症，并且腋下的穴道还可以缓解人们胸闷气短等症状。人们要了解其作用才能够更好的运用，下面就来详细介绍一下腋下的穴位有什么作用。
腋下有什么穴位
腋窝和胭窝都分布有淋巴结以及多条神经,经常按摩此处,可以激发人体的免疫系统,提高免疫力,有防病的功效。另外,腋窝正中,腋动脉博动的地方对应着手少阴心经的极泉穴,经常按揉此处,对心脏方面的疾病,以及咽干烦渴、胁肋疼痛、肩臂疼痛都有一定的疗效。
胭窝胭横纹中央对应有足太阳膀胱经的委中穴;经常按摩此穴,对治疗腰痛、下肢痿痹、腹痛、吐泻、小便不利、遗尿等都。有一定的疗效;;此按需长期坚持。
腋窝处有一个重要穴位,中医定名为极泉。极泉穴是手少阴心经的穴位之一,它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。
1、腋下的穴位可救你的命
生活中应对突发情况,最需要的就是迅速起效的方法。以突发心脏病为例,如果身边没带急救药物,这时应首先拨打急救电话,在等待救护车的同时,可以弹拨心经上的极泉穴,为救护争取宝贵时间。
具体方法是:伸出左臂,用右手拇指伸入左侧腋窝内,用力弹拨腋窝顶点的极泉穴。弹拨时会有条索感,此时手指用力向内勾按,速度不要过急,以有明显酸麻感,并向肩部、上肢发散为好。此方法可以迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛等症状。
中医认为心主血脉、心主神志,人体全身的气血都要流注于心,而且五脏六腑的魂魄都藏于此处。极泉穴是手少阴心经的起始穴,它与心相连,集中了许多与心脏相联系的神经和血管。因此,对极泉穴进行弹拨,可以把刺激传导到心脏,具有保健和急救两大功用,对于心脏供血不足,经常出现心悸、心痛症状的人来说,经常弹拨极泉,不失为一个简便易行的保健方法。
2、腋窝下穴位的保健作用
用拇指指肚轻柔极泉穴,有宽胸宁神的功效,可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。
2.1、常按腋下的穴位可促进全身血液的回流通畅,稳定血压。可促进全身血液流通,提高气体交换能力,使全身器官享受更多养分和氧气。
2.2、常按腋下的穴位可增强肺活量,提高呼吸系统功能。
2.3、常按腋下的穴位可使体内代谢物中的尿酸、无机盐及多余水分顺利排出,增强泌尿功能。
2.4、可刺激各种感觉器官,使之对外界的反应更加灵敏。
腋下肿块是什么原因
腋下肿块是什么原因
1、腋下肿块是什么原因之淋巴结肿大
淋巴结肿大是非常多见的,可以发生在任何年龄组,可见于各种疾病,良性和恶性,所以要注意淋巴结肿大,及时诊断和治疗,以避免漏诊和误诊是非常重要的。下面是一个关于淋巴结肿大的常见原因的讨论。
2、腋下肿块是什么原因之慢性淋巴结炎
多数有明显的感染灶,且常为局限性淋巴结肿大,有疼痛及压痛,一般直径不超过2～3cm,抗炎治疗后会缩小。腹股沟淋巴结肿大,尤其是长期存在而无变化的扁平淋巴结,多无重要意义。但无明显原因的颈部、锁骨上淋巴结肿大,标志着全身性淋巴组织增生性疾病,应予以重视,进一步检查确定。
3、腋下肿块是什么原因之结核性淋巴结炎
有发热、多汗、乏力、血沉增快,多见于青壮年。常伴发肺结核,淋巴结质地不均匀,有的部分较轻(干酪样变),有的部分较硬(纤维化或钙化),且互相粘连,并和皮肤粘连,所以活动度差。这类患者结核菌素实验和血中结核抗体阳性。
4、腋下肿块是什么原因之脂肪瘤
位于皮下脂肪层,边界清,质软,无疼痛,一般不会感染,如无生长或疼痛可不处理,如需治疗,以手术切除为主,无有效药物控制其生长。
5、腋下肿块是什么原因之皮脂腺囊肿(俗称粉瘤)
位于皮下较浅,与周围组织界限清,局部皮肤表面可发现小的黑色凹陷,一般无疼痛,发炎时可有红肿及疼痛,治疗:主张手术切除。
腋下肿块诊断方法
可见于慢性淋巴结炎,腋下肿块多数有明显的感染灶,且常为局限性淋巴结肿大,有疼痛及压痛,一般直径不超过2～3cm,抗炎治疗后会缩小。腹股沟淋巴结肿大,尤其是长期存在而无变化的扁平淋巴结,多无重要意义。但无明显原因的颈部、锁骨上淋巴结肿大,标志着全身性淋巴组织增生性疾病,腋下肿块应予以重视,进一步检查确定。
如果以往(所述病史有十年)发生过上肢或乳腺炎症,之后出现肿块,此次又主要表现为炎症特点,那么慢性淋巴结炎急性发作的可能性大。但是炎症一般不会有赘生物,如果局部出现“菜花样”赘生物,疼痛红肿并不严重,那么基本可以肯定是恶性肿瘤,腋下肿块乳腺来源可能性很大,特别是该侧乳腺内可以触及质地较硬的肿块时。当然,肿瘤局部坏死破溃感染也可以出现炎症表现,但范围一般局限在坏死区,可以有恶臭。
腋下肿块食疗方法
雪羹汤
荸荠、海蜇(浸泡去盐)各50-100克,煎汤分2-3次饮下,此即清代名医的“雪羹汤”,有清热化痰、消积软坚及降低血压之效,可用于治疗痰热咳嗽、淋巴结核和原发性高血压等症。
马齿苋菊花绿豆粥
绿豆浸泡半天,马齿苋洗净切碎,菊花焙干研末。绿豆半熟后入马齿苋、粳米,文火煮成粥,加入菊花末稍煮即成,每日2次服食。
该方法有清热解毒利湿之药效,可用于治疗急性淋巴管炎,下肢伤口处出现一条或数条丝状红线,硬而有压痛者。
荸荠粥
荸荠去皮切片,与淘洗干净的粳米一同人锅,加水文火煮粥,每日2次服食。
热液效果。急性淋巴管炎的指征。
腋下味道重是什么原因
腋下味道重是什么原因，对于这个问题可能很多人不是很了解。腋下有味又叫狐臭，形成的主要原原因是腋下的汗腺比较发达，分泌的汗液比较多的原因，所以要想也下没有狐臭，就要注意个人卫生，经常清洗腋下，内衣也要经常更换。下面我们具体了解一下腋下味道重是什么原因。
一、介绍
腋窝臭，中医认为是湿热内瘀所致，西医认为是腋下的大汗腺的分泌物中含有不饱和的脂肪酸和蛋白质经皮肤表面的葡萄球菌分解后散发的一种特殊的气味，这种气味简称腋臭。
不管什么人，在出很多汗的情况下，如果不洗浴或换衣服，其腋下多少有些味，也就是说平时正常的人由于各种原因有可能也会突然间有臭味的。目前大多数有腋臭的人是由遗传来的。从医学上说，腋臭像感冒和头疼一样是一种平常的疾病，所以不必羞涩，应光明正大地去找医生咨询并接受治疗。
生活在今天这样极力推崇“无臭”的时代，自我感觉有臭味或疑心是不是有体味，都会成为人们的精神压力。社会对体味的排斥反应越强烈，这种精神压力就会越大。精神压力加大，紧张状态持续，就会导致腋臭的程度加剧。不仅体臭更加严重;衬衫上染的颜色不易洗掉，而且汗渍的腐蚀作用还会影响衣服寿命，经济上蒙受损失不说，对工作学习和生活都带来影响。
二、治疗原则
腋臭治疗主要通过外用产品,手术以及物理疗法把分泌皮脂腺的大小汗腺彻底破坏，但手术治疗因为不能彻底清除大小汗腺,因此常导致反复发作，一些外用药产品以香遮臭的原理，只能缓解症状,停用以后就会复发,而如今市场上畅销的净宝除腋臭霜在前人的基础上，外加皮肤渗透剂、毛囊孔收缩剂和杀菌剂彻底组织臭味扩散，深层杀灭分解菌，改变脂腺的结构，促使脂腺萎缩逐步失去功能，因此比手术切除脂腺更彻底、更全面，达到永久根除腋臭的效果。因此手术后的患者一定要用净宝除腋臭霜巩固一个疗程，巩固，避免复发。
腋下捏到的颗粒是什么
腋下捏到的颗粒是什么，对于这个问题可能很多人不是很了解，这种颗粒不同的人会有所不同，既不痛也不痒，对我们的工作和生活没有影响，常见的就是纤维瘤。长这种颗粒的人也不要担心，因为它来源于结缔组织，是良性的。下面我们具体了解一下腋下捏到的颗粒是什么。
一、腋窝下有小肉粒是怎么回事
这种情况应该是多次脱毛导致的毛囊里面堆积了过多的脏东西所引起的，要注意的是脱毛膏是属于化学物质，在使用的时候非常容易导致进入到毛囊里面，这样的话就会导致肉粒的形成，脱毛的时候一定要注意局部的卫生情况是比较好的，而且应该是注意不要经常性进行脱毛，以及应该保持良好的生活习惯，如果是脱毛的话最好是采用激光的方式进行脱毛比较的好。
二、腋下长小肉粒是什么原因
1.纤维瘤
纤维瘤(fibroma)是来源于纤维结缔组织的良性肿瘤，因纤维瘤内含成分不同，可以有纤维肌瘤、纤维腺瘤、纤维脂肪瘤等.如果肿瘤内毛细血管较多，可称为硬化性血管瘤.根据细胞与纤维成分的多少，又可分成纤维型和细胞型两种.因纤维结缔组织在人体内分布极广，构成各器官的间隙，所以纤维瘤可以发生于体内任何部位.其中以皮肤和皮下组织最为常见，患者所描述的腋下长了一粒小肉粒，无疼痛感，纤维瘤的可能性很高，属于皮下组织生出的纤维瘤。
【临床表现】
皮肤及皮下组织的肿瘤在临床上常呈圆形或椭圆形硬块，直径由几毫米至1~2厘米，棕褐色至红棕色，表面光滑或粗糙，无自觉症状，偶有痒感，受压部位很少引起功能障碍.好发于4肢，尤以小腿，躯干亦有发生，常单发.【诊断说明】
诊断多不难，治疗以手术切除，标本送病理检查.带蒂之外阴部纤维瘤，切除比较简单，而来源于深部组织者，则增加手术困难，并应做好术前输血准备。【治疗说明】
本病为良性，且不会发生恶变，不需治疗，如刺痛或数目少，可以手术切除.多发的纤维瘤可以在皮损内注射皮质类固醇或肤疾宁外贴，本病不易冷冻或激光治疗.2.传染性软疣
传染性软疣是由传染性软疣病毒感染引起的一种传染性皮肤病。皮损表现为特征性有蜡样光泽的丘疹或结节，顶端凹陷，能挤出乳酪状软疣小体。
传染性软疣病毒属于痘病毒科中的一种DNA病毒，主要通过直接接触感染，患者往往在公共浴室或游泳池中被感染，也可自体接种，还可通过性接触感染。
女生腋下疼是什么原因
女生腋下疼是什么原因，很多人不知道是怎么回事，可能是神经的因素，如神经炎、血管炎等疾病，当患有乳腺炎或乳腺增生的时候也会出现这种症状，这样的患者平时不能吸烟也不能喝酒，不能吃辛辣的食物，如果病情比较严重，就要到医院去诊疗。下面让我们具体了解一下女生腋下疼是什么原因。
人们也许在平常有时候发现自个的腋下，有一些很痛苦的感受。腋下痛苦的要素有很多，有时是发生在运动的时候，因为力气太大，不注意，使得自己也许有一些肌肉拉伤的状况，会有腋下显著的痛苦感。或者也可能是别的地方不舒服致使腋下疼痛。所以还是要去医院来检查明白，才能治疗的好一点。一般腋下疼痛是如何确诊？首先，许多神经炎会致使病人的腋下疼痛，通常的情况很简单，就是患偏瘫的人群，以青年人居多，该病前期为痛苦的，颈根和锁骨上窝以及肩侧灼热疼，可以采用针灸。假如人体长时刻受寒，也会呈现腋下疼痛的现象。中医认为腋窝疼痛多半是因为受凉所致，除此之外还有过度的劳损，还会引起气滞血瘀、气血不通，呈现痛苦的表现。另外，还有一种非常常见的女人的乳腺增生，相对于男性而言，女人患有乳腺增生的概率要高出很多，假如是乳腺增生导致的腋下疼痛，其特色就是胀痛和刺痛，累及另一侧或者是两侧乳房，都有胀痛。腋下疼痛的原因有很多，要采取不一样的医治办法，还要注意养成良好的生活习惯，以便更好的防止发生腋下疼痛的现象。
一般都认为乳腺疾病一般症状也是乳房有异常，不会想到乳房疾病也可能造成腋下或肩背疼痛不适，那么腋下疼痛的原因与乳房疾病有关吗? 其实乳房疾病有可能会造成腋下或肩背疼痛，为什么乳房病变会影响到腋下或肩背部呢?什么情况下乳房病变会造成腋下或肩背疼痛不适呢?乳房的血管供养、淋巴回流及神经分布这些因素决定了乳房病变有时会牵及附近的肩背部及同侧腋窝。比如乳房部的急性感染性疾患，炎症可能会经淋巴管至同侧腋下淋巴结，导致淋巴结肿大、疼痛;乳腺的增生性疾患，由于腺体及间质的周期性充血、水肿等变化导致的疼痛会通过神经反射而达同侧胸胁及肩背部，故常可表现为乳房胀痛，并向肩背部放射;乳房的恶性肿瘤，最初的转移往往就是经淋巴转移至同侧腋下，而且有时甚至乳房的原发肿瘤极小，临床尚不能触及乳房肿块时，腋下已发生淋巴转移，患者是在因腋下肿块为主诉就诊时发现患了乳腺癌的。
女人出现腋下疼痛是什么原因呢?从以上信息可见当你感到腋下疼痛的原因有可能是乳房出现疾病，所以朋友们一定要引起高度重视，不能忽视，到医院进行检查查明病因进行及时治疗。
腋下肌肉痛是什么原因呢？
肌肉疼痛的感觉能够给人们的生活增加不小的压力，因此，关注肌肉疼痛，找到正确的解决办法是比较重要的问题，例如，人们出现肌肉疼痛的地方比较多，几乎身体的每处肌肉都有疼痛的概率，其中以腋下肌肉痛的出现较为少见，下面就来看看腋下肌肉痛是什么原因呢？
1、受凉
正所谓“痛则不通通则不痛”，气滞血瘀是导致腋窝疼痛的另一个主要原因。如果人体长时间受寒的话也会出现有腋下疼痛的情况。除此之外还有就是过度劳损，都有可能会引起气滞血瘀、气血不通，因此而出现有疼痛症状。
2、神经炎
大量研究发现，大部分患有神经炎的患者在患病之前都有免疫接种以及受寒冷史。通常情况下容易患有神经炎的人群多半以年轻人为主，疾病的初期阶疼痛多半位于一侧的颈根、锁骨上窝或肩部，而疼痛的表现主要以烧灼样、针刺样，并且这种疼痛具有间歇性的特点。
随着时间的延长，神经炎所导致的疼痛会加剧，同时还有可能会扩展到同侧上臂、前臂及手部等部位。而在上肢外展或上举的时候，腋下疼痛的情况会更加的明显。
3、乳腺增生
发病初期，男性一侧或双侧乳房会急剧增大，且伴有局部疼痛，有肿胀感，拍片显示有腺体组织分布。首先要明确这是一种病态，和女性一样，男性的乳腺增生也和乳癌有着千丝万缕的联系。所以一旦发现腋下疼痛就必须到医院查清病因并进行治疗。
4、精神紧张
相信有很多人都不知道，其实很多时候腋下之所以会出现有疼痛等症状，与精神方面也有着很大的关系。如果长时间精神紧张的话，就会导致患者出现神经紧绷的现象，从而导致疼痛。
左腋下有硬块是什么导致的？
很多女性在生产完之后都会出现左腋下有硬块的症状，很多人会忽略这个症状，然而这个症状如果不引起足够的重视，很容易导致病情的加剧并且出现癌变的风险，那么到底是什么原因导致了左腋下有硬块呢，今天借助这个机会，就和小编一起来看看是什么导致了左腋下有硬块的吧。
乳腺增生是妇女如常见的乳腺疾病。本病的命名学很混乱，又名小叶增生、乳腺结构不良症、纤维囊性病等。以往曾称为慢性囊性乳腺炎，实际上本病无炎症性改变，因而不宜应用。本病的特点是乳腺组成成分的增生，在结构、数量及组织形态上表现出异常，故称为囊性增生病或乳腺结构不良症。
引起乳腺小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调或精神情绪有密切关系。育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，均可影响女性体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。小叶增生是雌激素分泌相对增多，使乳腺管扩张成囊状，囊壁的上皮细胞增生旺盛，形成一个或多个囊肿，表现为一侧或两侧乳房的多个大小不一的肿物，呈圆形或不规则形状，触摸时质地硬而韧，有一种摸橡皮块的感觉。
上面就是导致左腋下有硬块的原因。女性应该多注意自己的身体情况，在经期的时候注意自己的身体状况，如果有不舒服的情况应该及时前去医院就医。左腋下有硬块其实是一种比较常见的疾病，如果发现的早，病情还没有发生恶变还是很容易治疗的。
腋下不舒服是什么原因？
有些人的身体素质不同，所以每个人的健康情况也是不同的，那么大家对于自己的健康情况有所了解吗，最近在电视上看到的一种疾病是可以发生在各类人群的，就是刚开始的时候会出现腋下不舒服的情况，后来就会出现很多的问题，那么大家了解吗，到底是什么原因呢。
腋下不舒服常是淋巴结问题，淋巴结是因为内部细胞增生或肿瘤细胞浸润而体积增大的现象.
临床常见的体征.可通过触摸颌下,颈部,锁骨上窝,腋窝和腹股沟等部位而发现,但肺门,纵隔,腹膜后和肠系膜等体内肿大的淋巴结则要靠X射线,CT和B超等才能发现.淋巴结肿大常见3种情况：
①良性肿大.包括各种感染,结缔组织病和变态反应等引起的肿大.临床常呈良性经过,随着病因去除,在一定时间内可以完全恢复.
②恶性肿大.包括原发于淋巴结的恶性肿瘤如淋巴瘤,淋巴细胞性白血病和恶性组织细胞病等及其他恶性肿瘤的淋巴结转移如肺癌,胃癌和乳腺癌等.临床呈恶性经过,淋巴结持续性进行性肿大,若不积极治疗,常会进行性恶化死亡.
③介于良性与恶性间的肿大.如血管原始免疫细胞性淋巴结病和血管滤泡性淋巴结增生症等.开始常为良性,可变成恶性而致命.因此在确定淋巴结肿大后,关键是确定其原因和性质,局部肿大伴明显疼痛者常提示感染；进行性无痛性肿大者常提示恶性肿瘤性疾病.骨髓穿刺特别是淋巴结活检可帮助确诊.淋巴结肿大的治疗以病因而定,如淋巴腺结核可应用链霉素和雷米封等,若为恶性淋巴瘤,应以联合化疗为主,若为癌症晚期转移,则预后极差.
生活护理：单纯的淋巴结肿大是可以消退的,但是你也可以下列几个方面去进行预防。
1,养成良好的生活习惯.
2,保持良好的心态,稳定的情绪,拥有健康的饮食习惯,平时多吃水果蔬菜等,提高自我免疫力.
3,必须在重油烟处工作的人,尽量保护好自己,比如戴上口罩,定时出去呼吸一些新鲜空气,每年起码做一次检查等.
4,远离烟雾,酒精,药物,辐射,农药,噪音,挥发性有害气体,有毒有害重金属等.
上面这些就是关于腋下不舒服的情况了，腋下不舒服可能是恶性的肿瘤，或者是良性的肿大，这些都要看实际的情况才能判断的，如果出现不舒服的情况，还有肿大的现象出现的话一定要去医院进行治疗，这样的话可以杜绝恶性肿瘤的发生，也希望大家都健康快乐。
丹田是什么穴位
二、二、上中下丹田的养生意义1. 1、上丹田2. 2、中丹田3. 3、下丹田三、三、如何锻炼下丹田？1. 1、下丹田标准位置2. 2、下丹田的作用3. 3、下丹田呼吸法
一、丹田是什么？
丹田原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语,有上中下之分:上丹田为督脉印堂之处,又称“泥丸宫”;中丹田为胸中膻中穴处,为宗气之所聚;下丹田为任脉关元穴,脐下三寸之处,为藏精之所。
1、别称
“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡”、“性命之根本”。
2、道教中的三丹田
道教称人体有三丹田:在两眉间者为上丹田,在心下者为中丹田,在脐下者为下丹田。
3、针灸穴位名
我们人体腹部脐下的四个穴位——阴交、气海、石门、关元都别称“丹田”。
既然知道了人体除了肚脐位置上的丹田外,我们的印堂、胸中的位置分别为上丹田、中丹田,那您是否清楚上中下三处的丹田它们对我们的健康有着什么特别的养生奥秘吗?接下来小编将继续为您解答。
二、上中下丹田的养生意义
1、上丹田
为印堂所在.亦称泥丸宫、升阳府、昆仑顶、灵台。道家认为,上丹田为人道之门,天地灵根,是祖窍、祖气,至珍至贵。
2、中丹田
又叫绛宫,道教中指中丹田与六腑五脏息息相关,共同维持人体气血正常运转,都受心脏的主宰。心功能健旺则五脏六腑才能正常运行。
3、下丹田
又叫气海、精门、命门等,在肚脐下三寸处。下丹田是人命的根基、阴阳的门户、五气的本元。内有真神赤子居住,故称下丹田为命门。
上丹田开发智慧,保全性命,溶通混元;中丹田摄取能源,化生能量,以养后天;下丹田培养真气,积气冲关,而固先天。道家认为,我们能经常意守上中下丹田,便可延年益寿、阴阳之气生生不息。当然,我们最为熟悉的就是下丹田,因为练气功、唱歌,我们都需要运用下丹田的能量,那如何准确找到下丹田的位置呢?这也是我们熟知的“腹式呼吸法”,但您知道怎么科学练习吗?
三、如何锻炼下丹田？
1、下丹田标准位置
1.1、准备姿势:仰卧位。
1.2、取法:在脐下3寸(即四指横量),腹中线上。
2、下丹田的作用
从中医和道家的角度看,下丹田对人体活力的关系最为密切,下丹田是任脉、督脉、冲脉经络行始的起点。是“十一经脉之根”,是“呼吸之门”,是“三焦之源”,是真气升降开合枢纽,是男子养精、女子护胎的处所。故锻炼下丹田有强身、防病、治病的效果。
3、下丹田呼吸法
吸气时让腹部凸起、呼气时腹部凹之。丹田呼吸法由三个阶段构成:吸气、止气、呼气。开始吸气时全身用力,尽量使下腹部向外膨胀,并使下腹部达到弧形状态。此时肺部及腹部会充满空气而鼓起,但还不能停止,仍然要使尽力气来持续吸气,不管有没有吸进空气,只管吸气再吸气。吸气之后屏住气息(止气),此时身体会感到紧张,持续几秒后再缓缓地将气呼出,同时尽量使下腹部往里收缩,并用力使横隔肌收缩。
呼气时宜慢、宜长而且不要中断。在做此法时,吸气、止气和呼气的时间要不断延长,最后尽可能达到吸气20秒、止气20秒、呼气20秒,这样一个呼吸的全过程就是一分钟。做完几次后,不但不会觉得难过,反而会有一种舒畅的快感。
运用腹式呼吸法,肺就能够完全被使用。体内就能摄取更足够的氧气。经常运用服饰呼吸阀,既可净化血液,更能促进脑细胞活性化。现代研究表明,腹式呼吸法能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌,有助于创造力的开发。
额头是什么穴位
额头是什么穴位
1、额头上的阳白穴
额头上有阳白穴。阳白穴位于面部,瞳孔直上方,离眉毛上缘约二厘米处。
2、阳白穴的名词解释
阳白穴生气壮阳。气血物质为干爽的阳气。其运行一是循胆经上传头临泣穴,二是外走阳维脉。本穴治法:寒则点刺出血或补之灸之,热则泻针出气。
2.1、阳白。阳,天部也,气也。白,明亮清白也。阳白名意指胆经的湿冷水气在此吸热后胀散。本穴物质为本神穴传来的天部湿冷水气,由于在下行的过程中不断吸热,水湿之气还未进入本穴就己受热胀散化为阳热风气并传输于头之各部,穴内的天部层次变得明亮清白,故名阳白。
2.2、足少阳阳维之会。本穴吸热胀散的阳热风气不光上传本经的头临泣穴,同时亦外走阳维脉,故本穴为足少阳阳维之会。
3、阳白穴主治的疾病
阳白穴主治头痛,目眩,目痛,外眦疼痛,雀目。对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病征的治疗都有显着的效果。配太阳穴、睛明穴、鱼腰穴治目赤肿痛、视物昏花、上睑下垂。治疗五官科系统疾病:眼科疾病;。治疗精神神经系统疾病,如面神经麻痹或面肌痉挛,眶上神经痛等。
额头上的其他穴位
1、额头上的印堂穴
督脉经穴之一,位于人体的面部,两眉头连线中点。中医认可的主要功用是清头明目,通鼻开窍。印堂穴位于人体的面部,两眉头连线中点即是。在降眉间肌中布有额神经的分支滑车上神经,眼动脉的分支额动脉及伴行的静脉。
印堂穴临证功效探微印堂穴又名曲眉穴,位于两眉头连线的中点。取穴时用左手拇,食两指将印堂穴局部皮肤捏起,右手持针快速由上向下(鼻尖)方向平刺0.5寸左右。施捻转提插手法,针感以局部酸胀或向鼻部放散者为佳。可用艾灸、埋针、透刺、三棱针点刺出血等法。本穴有安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络之功。
印堂穴是人体三大经络的汇集之地。分别是:起于内眼角的足太阳膀胱经;起于鼻旁的足阳明胃经;从印堂正中穿过的任脉。膀胱经主宰人体的阳气,胃经主宰血气,任脉则主宰人一身之阴。印堂汇集了人的阳气、血气、阴气所以它的状况好坏与我们的健康有莫大的关联。
2、额头上的攒竹穴
在面部眉毛内侧边缘凹陷处,取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势。其主治疾病为:迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一般。
该穴位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴位于人体的面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)即是。〖解剖〗 有额肌及皱眉肌;当额动、静脉处;布有额神经内侧支。攒竹穴,别名眉本,眉头,员在,始光,夜光,明光,光明穴,员柱,矢光,眉柱,始元,小竹,眉中穴,隶属足太阳膀胱经。攒竹穴在面部,当眉头险中,框上切迹处。正坐仰靠或仰卧位,在眉头内侧端,框上切迹处取穴。
按摩头部穴位可美容
光滑、明亮的额头,可以为你的脸蛋增添不少小光彩!不想额头被痘痘、干纹霸占,这几个穴位每天按一按放松一下额头,可以改善局部血液循环、促进气血循环和代谢,让额头肌肤越来越有光彩,让你拥有迷人“美人额”!
1、按摩阳白穴
位置:在眉毛正中鱼腰穴上方,把大拇指横放在眉毛上,手指上方就是阳白穴。
2、按摩印堂穴
位置:两个眉头之间,鼻梁之上就是印堂穴。
按摩方法:额头只要知道这两个穴位就Ok了!抹上面霜或按摩霜后,手指并拢,从额头中间向两侧大面积按摩。
